18 cilvji max ir grupā, ir pierakstīšanās onlainā lai kontrolētu skaitu. Ja ir visi 18 un ir kaut kādi nopietnāki treniņi- skavti vai kas cits, tad vienmēr pieskata vairāki.
18 Jan 2015, 21:24:24 viesulis rakstīja:
18 cilvji max ir grupā, ir pierakstīšanās onlainā lai kontrolētu skaitu. Ja ir visi 18 un ir kaut kādi nopietnāki treniņi- skavti vai kas cits, tad vienmēr pieskata vairāki.
nu tev vismaz tas pasākums izklausās nopietns
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
visvairāk man patika frāze "tehnika"
CF un tehnika = tas pats kas mēnss un saule bļe
tehnika krosšitā ir veids, kā visātrāk nošmaukt/noļurkāt vingrinājumu.
Lietainā 6d izdevusies, izmantoju iespēju un noprovēju. Tā teikt, iepazinu apšaubāmo pasākumu no iekšienes. Padziļinātā iepazišanās man bija kā liels punkts uz i.
Noļurkāts apļa treniņs megaslodzē. Nu i nah.
Kā Laoshi teica, lielāka jēga vecmučagam malku saskaldīt. Būs ziemā ko kurinat
nu neprofesionāļiem,kas grib sporta pēc sportot,man šķiet krossfits ir ok.
Vienkārši kačāties,lai uzdzītu masu,ja nepiedalies sacensībās? Priekškam? Skeletiem varbūt tā ir vajadzība.
Skriet ir ok,bet daudz muskuļu grupas un spēku tas netrenē,fīlingu gan dabon.
Krossfitā kaut kādu spēku dabon klāt,fīlingu nokausējoties, arī reljefu nostiprina...
Šķiet tāds diezgan optimāls variants.
18 Jan 2015, 22:35:51 Locis rakstīja:
nu neprofesionāļiem,kas grib sporta pēc sportot,man šķiet krossfits ir ok.
Vienkārši kačāties,lai uzdzītu masu,ja nepiedalies sacensībās? Priekškam? Skeletiem varbūt tā ir vajadzība.
Skriet ir ok,bet daudz muskuļu grupas un spēku tas netrenē,fīlingu gan dabon.
Krossfitā kaut kādu spēku dabon klāt,fīlingu nokausējoties, arī reljefu nostiprina...
Šķiet tāds diezgan optimāls variants.
loci blad, klusē
tu neesi nekad bijis profesionālis
labs piemērs ir pieņemsim handbolisti, kurus muros norakstīja jau 8 klasē, jo muguras, ceļi safistas, nenostiprināti organismi, lēkašana un locītavu dauzīšana.
zinu, ka daudziem handbola treniņi ziemā ir līdzīgi krosfitam, labi nopelni tiem treneriem, kuru audzēkņus noraksta jau 8klasē.
basī ir tas pats.
pārāk pavirši tiek pievērsta vispārējā fiziskā sagatavotība.
lai gan, kas ta man, es tik pārliecinu sev tuvākos ar huiņu nenodarboties, pārējie, lai klausa gudrākus padomus
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
18 Jan 2015, 22:45:23 Locis rakstīja:
pričom tur neesmu vai esmu?
Es pasaku,ko saskatu labu krosfitā.
kas ir labs?
satrenēt muskuļus un vienlaicīgi safist locītavas, muguru.
vai satrenēt muskuļus neko nesafišot?
visvairāk man patīk vingrinājums ar svaru bumbu, stāvēt uz bluķiem un vēzēt starp kājām un virs galvas, tas ir tik faking tehnisks vingrinājums, kurš ir jāizpilda tik ļoti pareizi, jo mugurai tur pasākums ir riskants, bet to liek darīt jebkuram iesācējam, kurš ar sportu ir uz Jūs.
un loģiski viņš uzmet bumbu virs galvas, un laiž brīvajā līdz pisaks pa muguras saitēm.
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
Es par tādām lietām esmu aizmirsis baidīties.
Tāpēc es no tā sevis sapišanas aspekta neskatos.
Vienkārši,ja ķermenis atļauj,neko tur tādu garlaicīgu,bezsakarīgu utt. nesaskatu.
Vienkārši neesmu padziļināti interesējies,ko kas sačakarē tajā krosfitā..
Es vienkārši vairāk par to krosfita ideju kā tādu runāju,ka man patīk.
Tur jau var arī izņemt kaut kādus neaļo vingrinājumus,ielikt kaut ko no bāzes. Personīgi vienreiz tikai esmu taisījis,bet visu laiku jautāju,kad atkal mūsējie taisīs.
18 Jan 2015, 22:59:40 Locis rakstīja:
Es par tādām lietām esmu aizmirsis baidīties.
Tāpēc es no tā sevis sapišanas aspekta neskatos.
Vienkārši,ja ķermenis atļauj,neko tur tādu garlaicīgu,bezsakarīgu utt. nesaskatu.
Vienkārši neesmu padziļināti interesējies,ko kas sačakarē tajā krosfitā..
nekas, pēcāk ar safistu muguru aizdomāsies, vai nevajadzēja iedziļināties.
protams, es to nevienam nenovēlu, bet ir dzīvi piemēri, kuri jau pirms 18gadiem sapiš muguru kvai ar nepareizu vilkmes taisīšanu uz savu galvu, un maucot max svarus.
paliek invaliditātes pakāpē un par sportu var aizmirst.
un pieņemsim ļoti daudziem ir problēmas ar ceļiem, bet tas pārsvarā ir vnk sapišanas rezultāts.
pieņemsim es, savas veselības pēc, nekad netaisu max svaru uz vilkmi un pietupieniem, man pietiek paņemt tādu svaru, kuru varu maukt piegājienu setos.
ko man pierādīt, nestartēju ne sacenēs, nedz kur citur.
bet pēc tam sadzīvot ar sapistām kājām vai muguru būs čābīgi.
[ Šo ziņu laboja sergis15, 18 Jan 2015, 23:08:22 ]
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
18 Jan 2015, 22:26:13 Ekimons rakstīja:
visvairāk man patika frāze "tehnika"
CF un tehnika = tas pats kas mēnss un saule bļe
tehnika krosšitā ir veids, kā visātrāk nošmaukt/noļurkāt vingrinājumu.
Lietainā 6d izdevusies, izmantoju iespēju un noprovēju. Tā teikt, iepazinu apšaubāmo pasākumu no iekšienes. Padziļinātā iepazišanās man bija kā liels punkts uz i.
Noļurkāts apļa treniņs megaslodzē. Nu i nah.
Kā Laoshi teica, lielāka jēga vecmučagam malku saskaldīt. Būs ziemā ko kurinat
visvairāk man patīk vingrinājums ar svaru bumbu, stāvēt uz bluķiem un vēzēt starp kājām un virs galvas, tas ir tik faking tehnisks vingrinājums, kurš ir jāizpilda tik ļoti pareizi, jo mugurai tur pasākums ir riskants, bet to liek darīt jebkuram iesācējam, kurš ar sportu ir uz Jūs.
un loģiski viņš uzmet bumbu virs galvas, un laiž brīvajā līdz pisaks pa muguras saitēm.
18 Jan 2015, 22:59:40 Locis rakstīja:
Es par tādām lietām esmu aizmirsis baidīties.
Tāpēc es no tā sevis sapišanas aspekta neskatos.
Vienkārši,ja ķermenis atļauj,neko tur tādu garlaicīgu,bezsakarīgu utt. nesaskatu.
Vienkārši neesmu padziļināti interesējies,ko kas sačakarē tajā krosfitā..
nekas, pēcāk ar safistu muguru aizdomāsies, vai nevajadzēja iedziļināties.
protams, es to nevienam nenovēlu, bet ir dzīvi piemēri, kuri jau pirms 18gadiem sapiš muguru kvai ar nepareizu vilkmes taisīšanu uz savu galvu, un maucot max svarus.
paliek invaliditātes pakāpē un par sportu var aizmirst.
un pieņemsim ļoti daudziem ir problēmas ar ceļiem, bet tas pārsvarā ir vnk sapišanas rezultāts.
Ir man arī ķega vienu reizi mūžā neveiksmīgi celta ar mazu svaru,bez iesildīšanās,bet vienu vakaru pasāpēja mugura un viss. Vienkārši tas viens tāds tizls gadījums.
Nu tā es tehniski pareizi visu parasti daru,nesūdzos par nekādām sāpēm plecos utt. Īsti nesaprotu,kas no tā crossfita var dzīvē krasi mainīties? Mums tur lielākā daļa pazīstami vingrinājumi bija,nekas mistisks.
Crossfita jēga ,cik saprotu, ir max dažādi vigrinājumi pēc iespējas ātrāk,neviss kaut ko mistisku jaunu tur ieviest..
Pats saproti,ka nevajag nemaz crossfitu,lai kaut ko sapistu.
Sergi, Tev, protams, kkur ir taisnība, par traumām, bet izskatās, ka neesi bijis uz CF treniņiem, vai neesi iedziļinājies.
CF var sākt cilvēks no 0 - viņš izpilda tehnikas vingrinājumus, kuros, protams, visu iemācīties paris nodarbību laikā uz 100% nevar. Tālāk, kad vinš iesaistās treniņos, treneris kontrolē ar kādu svaru, un galvenais kā taisa šis cilvēks. Ja es piekūstu uztaisot, piemēram ar 24kg giru 20 vēzienus, tad iesācējs taisīs ar 8kg, varbūt 12nieci, un ar to ir iespēja iemācīties pareizi, un nesapist ne locītavas ne muguru. Tas pats ar stieņiem, ja es taisu ar 60kg, piemēram stiena spiešanu virs galvas ( shoulders to overhead), tad iesācējs ar 8 - 20kg stieni. Kāda atšķirība kā tas izskatās, vinš nāk nevis kļūt čempions, bet attīstīties pamazām, ko arī daram.
Meitenes var atspiesties kā grib, uz ceļiem, lenķī utt. Meitenes, kas vasarā nāca un nevarēja atspiesties 2x, tagad var 20
Lieta kas traumē cilvēkus pārsvarā ir ego, jo cenšas uzlēkt augstāk par savu pakaļu, bet tas ir jebkurā sporta veidā, it ipasi arī svaru zālē. Mums viens cilvēks, kurš agrāk nebija svarus daudz cilājis, tagad ārstē muguru, jo uz savu galvu izdomāja uzstādit PR vilkmē, no nodarbības brīvajā laikā. Protams, visus neizkontrolēsi. Arī man ego ir problēma Bet pagaidām neko smagu neesmu noķēris, tfu tfu tfu.
Kr4, iesaku visiem pamēģināt, un tad objektīvi saprast, patīk vai nē, ja nepatīk, nenozīmē ka ir sūds Veiksmi.
nav jau tā, ka esmu pret krosfitu kā tādu.
esmu pret to, ka 1 cilvēka uzraudzībā ir kādi 50
nu nav iespējams visiem izsekot, kā viņi to dara un tt.
tieši par to izpildījumu, nevis kā vingrinājumu.
pieņemsim šis man šķiet pilnīgs wtf
Spied "Play", lai skatītos video!
vai nu izpildi pareizi, vai neizpildi vispār
tā meitene, kas augstāk jūtūba met bumbu pret sienu, vismaz normāli izpilda, taisnu muguru un noamortizējot ar kājām un visu augumu.
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
Mums zālē max ir 10 cilv, un 2 treneri vienmēr ir, visiem nav jāskatās līdzi, jo daudzi jau nāk mēnešiem, un ir progresējuši.
Amerika ir amerika Es redzēju video, kur viens treneris pasniedza tehnikas treninus kādiem 30cilv uzreiz, un vēl viens asistents bija. Labi, tur vini tikai ar kokiem mācījās, bet tik neindividuāla pieeja, pie tam tur maksā gan jau pārsimt dolāŗus, tiešām, nu nafig
Offline
= tas pats kas mēnss un saule bļe
