27 Dec 2014, 21:26:42 Damn rakstīja:
...Ēriks Niedra dzīvojis ļoti veselīgi - nebija lietojis alkoholu gandrīz 20 gadus, četrus gadus neēda gaļu un pat atteicās no zivju produktiem...
So, kāda jēga no "veselīga" dzīves veida?
Kļūda, gaļa ir jāēd un punkts.
Nav gan.
Tu esi meitene, Tev gaļa ir jāgatavo.
Jā jagatavo un gatavoju, bet vai jāēd? Es arī neēdu
27 Dec 2014, 21:26:42 Damn rakstīja:
...Ēriks Niedra dzīvojis ļoti veselīgi - nebija lietojis alkoholu gandrīz 20 gadus, četrus gadus neēda gaļu un pat atteicās no zivju produktiem...
27 Dec 2014, 21:26:42 Damn rakstīja:
...Ēriks Niedra dzīvojis ļoti veselīgi - nebija lietojis alkoholu gandrīz 20 gadus, četrus gadus neēda gaļu un pat atteicās no zivju produktiem...
27 Dec 2014, 21:26:42 Damn rakstīja:
...Ēriks Niedra dzīvojis ļoti veselīgi - nebija lietojis alkoholu gandrīz 20 gadus, četrus gadus neēda gaļu un pat atteicās no zivju produktiem...
''Super atlēts'' tikai žēl ka 22 gadu vecumā sirds neizturēja. Interesanti kāpēc? Man neceļās roka saukt cilvēkus, kas kačājas par atlētiem.
Viņš bija frīks. Lietoja ne tikai farmu. Mauca iekšā kaudzēm visu, ko vien varēja iemaukt + šnauca visu, ko vien varēja iešņaukt.
Bet tā jau pasaulē notiek, kad kāds šāds atlēts aiziet uz citiem medību laukiem, tad vainīga ir ķīmija. Tas nekas, ka patiesībā viņus līdz galam nokauj alko un narkotikas.
''Super atlēts'' tikai žēl ka 22 gadu vecumā sirds neizturēja. Interesanti kāpēc? Man neceļās roka saukt cilvēkus, kas kačājas par atlētiem.
Viņš bija frīks. Lietoja ne tikai farmu. Mauca iekšā kaudzēm visu, ko vien varēja iemaukt + šnauca visu, ko vien varēja iešņaukt.
Bet tā jau pasaulē notiek, kad kāds šāds atlēts aiziet uz citiem medību laukiem, tad vainīga ir ķīmija. Tas nekas, ka patiesībā viņus līdz galam nokauj alko un narkotikas.
Lūk jums piemērs, ko nozīmē veselīgs dzīves veids +sports = holy shit
3 gadi no vietas steroīdi, narkotikas, tusiņi labs piemērs būt par pilnīgu idiotu
Pēdējā laikā ( apmēram pusgads) pārādījušās regulāras sāpes muguras lejasdaļā. Visvairāk jūtamas kaut ko paceļot vai kāpjot mašīnā. Ikdienas darbs ir sēdēšana pie datora, mājās arī lielākoties sēžu pie datora vai gūlšņāju. Skriet vai iet uz svareni diez vai sākšu. Varbūt kādam ir kādi mājas pildāmi vingrojumi un kāds gēls, kurš var palīdzēt pret muguras sāpēm.
05 Jan 2015, 11:13:22 abyss rakstīja:
Pēdējā laikā ( apmēram pusgads) pārādījušās regulāras sāpes muguras lejasdaļā. Visvairāk jūtamas kaut ko paceļot vai kāpjot mašīnā. Ikdienas darbs ir sēdēšana pie datora, mājās arī lielākoties sēžu pie datora vai gūlšņāju. Skriet vai iet uz svareni diez vai sākšu. Varbūt kādam ir kādi mājas pildāmi vingrojumi un kāds gēls, kurš var palīdzēt pret muguras sāpēm.
Laimīgu un veselu visiem 2015. gadu
pff. man ar ir. muguras diska trūce - ja gribi precīzu diagnozi. Kas ir Tev - hvz. tikpat labi atrofējušies muguras musīši vai vnk apsaldēts. Man kačalka palīdzēja aizmirst par sāpēm mugurā - pirms tam tā bija regulāra problēma. Pat līdz tādam variantam, ka nepareizi gultā pagriezies un var palikt uz pāris stundām ļooooti neērtā pozā Uzkačāju muguras musīšus - regulārās sāpes pazuda. Tiesa gan - cik ir zināms no čomiem - lielai daļai ir šī problēma, parasti gan saistīta ar kāda muguras nerva apsaldēšanu rudenī un pavasarī
05 Jan 2015, 11:13:22 abyss rakstīja:
Pēdējā laikā ( apmēram pusgads) pārādījušās regulāras sāpes muguras lejasdaļā. Visvairāk jūtamas kaut ko paceļot vai kāpjot mašīnā. Ikdienas darbs ir sēdēšana pie datora, mājās arī lielākoties sēžu pie datora vai gūlšņāju. Skriet vai iet uz svareni diez vai sākšu. Varbūt kādam ir kādi mājas pildāmi vingrojumi un kāds gēls, kurš var palīdzēt pret muguras sāpēm.
Laimīgu un veselu visiem 2015. gadu
Taisi vingrinājumus muguras muskulatūras stabilizatoriem, pieprasi darbā ergonomisko krēslu/kāju paliktņus, gēli ir sūds, labāk iesaku iekšķīgi palietot
parasti tas ir dēļ rumpis pa smagu, musīši pa vāju. sēžu neko nedaru.
otrs variants ir disku trūce, bet tad nesāp sēžot, sāp kko darot un sāp pamatīgi.
sāc googlēt muguras,stājas un presītes vingrinājumus. vēdera muskulatūra tajā spēlē tik pat svarīgu lomu kā muguras
un vispār vajadzētu zaudēt svaru, jo bieži vien svars neatbilst augumam/skeletam
[ Šo ziņu laboja Alexisonfire, 05 Jan 2015, 11:55:16 ]
05 Jan 2015, 11:54:36 Alexisonfire rakstīja:
parasti tas ir dēļ rumpis pa smagu, musīši pa vāju. sēžu neko nedaru.
otrs variants ir disku trūce, bet tad nesāp sēžot, sāp kko darot un sāp pamatīgi.
sāc googlēt muguras,stājas un presītes vingrinājumus. vēdera muskulatūra tajā spēlē tik pat svarīgu lomu kā muguras
un vispār vajadzētu zaudēt svaru, jo bieži vien svars neatbilst augumam/skeletam
Esmu 1.88 garš un sveru 78 kg. Varbūt nedaudz riepiņa ir , bet nu domāju, ka pat esmu nedaudz pa vieglu. Sēžot tā īsti nesāp. Sāp no rītiem, kad pieceļos. Kad noliecos, lai kaut ko pārvietotu. Lai arī cik smieklīgi nebūtu, kad nošķaudos stāvot, tad aiziet līz gandrīz pirkstu galiem sāpes. Ja visu dienu nosēžu pie kompja, vakarā pat bieži vien vispār nesāp. Hz, moš vēl matracis ir vainīgs, lai gan diezgan standarta, ne ciets ne mīksts.
Offline
labs piemērs būt par pilnīgu idiotu 
Uzkačāju muguras musīšus - regulārās sāpes pazuda. Tiesa gan - cik ir zināms no čomiem - lielai daļai ir šī problēma, parasti gan saistīta ar kāda muguras nerva apsaldēšanu rudenī un pavasarī
