gadu ir likts Nikolajs uz zāli. Masu nevajag, vajag riepu nodzīt, bet pruha ir švaka, pierasts uz masu ņemt vairāk. Ko ieteiksiet? Crossfit, HIIT, TRX? ble - moš kautkādi bodybike, lai uzceltu pruhu, nodzītu riepu?
11 Dec 2014, 11:20:38 kiddLV rakstīja:
gadu ir likts Nikolajs uz zāli. Masu nevajag, vajag riepu nodzīt, bet pruha ir švaka, pierasts uz masu ņemt vairāk. Ko ieteiksiet? Crossfit, HIIT, TRX? ble - moš kautkādi bodybike, lai uzceltu pruhu, nodzītu riepu?
man kad uznāk besis noskrienu 3-5km un vakarā iedzeros šņabīti! 3-4 dienas paiet un aiziet atkal!
11 Dec 2014, 11:20:38 kiddLV rakstīja:
gadu ir likts Nikolajs uz zāli. Masu nevajag, vajag riepu nodzīt, bet pruha ir švaka, pierasts uz masu ņemt vairāk. Ko ieteiksiet? Crossfit, HIIT, TRX? ble - moš kautkādi bodybike, lai uzceltu pruhu, nodzītu riepu?
11 Dec 2014, 11:20:38 kiddLV rakstīja:
gadu ir likts Nikolajs uz zāli. Masu nevajag, vajag riepu nodzīt, bet pruha ir švaka, pierasts uz masu ņemt vairāk. Ko ieteiksiet? Crossfit, HIIT, TRX? ble - moš kautkādi bodybike, lai uzceltu pruhu, nodzītu riepu?
Skaties, ka kedas neatmet
tas nav alko/narko , lai atmestu pedāļus tapēc jau arī jautāju zinātājiem. AVI - varbūt vari arī ieteikt, kur iet uz tādu treniņu?
11 Dec 2014, 11:20:38 kiddLV rakstīja:
gadu ir likts Nikolajs uz zāli. Masu nevajag, vajag riepu nodzīt, bet pruha ir švaka, pierasts uz masu ņemt vairāk. Ko ieteiksiet? Crossfit, HIIT, TRX? ble - moš kautkādi bodybike, lai uzceltu pruhu, nodzītu riepu?
Skaties, ka kedas neatmet
tas nav alko/narko , lai atmestu pedāļus tapēc jau arī jautāju zinātājiem. AVI - varbūt vari arī ieteikt, kur iet uz tādu treniņu?
Izskatās, ka tādu kārtīgu slodzes treniņu neesi pieredzējis
Alko/narko turēt ir vieglāk
Kontaktsporta cīņas ļoti labi palīdz tikt galā ar lieko svaru. Ja zālē sportojot vienīgais dzinulis ir kaut kāda vīzija par tievu sevi, tad kontaktsportā ļoti labi palīdz adrenalīns, kurš Tavu spēju un izturības robežas paceļ daudz tālāk nekā pats spēj iedomāties, kas rezultējas daudz vairāk nodedzinātās kalorijās
11 Dec 2014, 11:20:38 kiddLV rakstīja:
gadu ir likts Nikolajs uz zāli. Masu nevajag, vajag riepu nodzīt, bet pruha ir švaka, pierasts uz masu ņemt vairāk. Ko ieteiksiet? Crossfit, HIIT, TRX? ble - moš kautkādi bodybike, lai uzceltu pruhu, nodzītu riepu?
No tiem ko tu nosauci crossfitu met no galvas ārā trx būs ok pruhai BET tikai līdz kadam brīdim kamēr sāks nepietikt ar savu svaru.. Un HIIT labi dzīs riepu
11 Dec 2014, 11:20:38 kiddLV rakstīja:
gadu ir likts Nikolajs uz zāli. Masu nevajag, vajag riepu nodzīt, bet pruha ir švaka, pierasts uz masu ņemt vairāk. Ko ieteiksiet? Crossfit, HIIT, TRX? ble - moš kautkādi bodybike, lai uzceltu pruhu, nodzītu riepu?
No tiem ko tu nosauci crossfitu met no galvas ārā trx būs ok pruhai BET tikai līdz kadam brīdim kamēr sāks nepietikt ar savu svaru.. Un HIIT labi dzīs riepu
saki, ka ar 115 kilo būs pa īsu drīz? mīziens, ka tajā HIIT es neatstiepju pedāļus, kā Didzis teica
Skriešana nekad nav gājusi un neies krastā. Varētu īdēt par agrāk nosēdinātiem ceļiem, par svaru, kas traucēs skriet, bet man vnk nepatīk skriet. Nav jēga to darīt, ja tas nepavelk, atmetīs roku vienā setā
11 Dec 2014, 12:25:27 kiddLV rakstīja:
Skriešana nekad nav gājusi un neies krastā. Varētu īdēt par agrāk nosēdinātiem ceļiem, par svaru, kas traucēs skriet, bet man vnk nepatīk skriet. Nav jēga to darīt, ja tas nepavelk, atmetīs roku vienā setā
nu katram savs. man ar ljoti nepatika, jo svars trauceeja, kaajas saapeeja utt. Tachu kaut kaa pussezonu nomociiju un tad paveeraas sajutu ka varu skriet ilgi un taalu un tagad patiik.
kidd, kamēr laoshi ir reidā es atbildēšu viņa vietā. kamēr ir masa izmanto iespēju iegūt labu formu, paņem kārtīgu kursu(AS), rausti dzelžus un paralēli lauku krosfits. galvenais, lai nav kā mixam, paņēma kursu un atvadījās no pupiem
personīgi pašām besī skriet monotoni, tāpat kā man riebās braukt velošoseju, jo tas ir rutīniski
bet spēlēt kkādu florbolu, futbolu man patīk, ja ir laiks, un ar paskriešanu ar saviem 92kg (pat ar bijušajiem 111kg) paldies dievam ceļiem nebija problēmu
Viens variants ir labs bāzes treniņš + beigās kardio 25 - 35min (labā vilkmes vai kaju treniņā nodedzināsi vairak cal nekā skrienot stundu..)
Otrs variants, kas labi strādā ir HIT treniņš +-stundas garumā.
Un tas viss strādā ļoti labi kopā ar +/- pareizu ēšanu (trenini 4x ned.)
Tas par riepas dzīšanu
Offline
sajutu ka varu skriet ilgi un taalu un tagad patiik.
