09 Sep 2014, 23:17:41 Muuks rakstīja:
Jap, tieši tā. Ciest nevaru tos, kuri nenolaižas līdz taisnām rokām, parasti īsie, kuriem viss gājiens sanāk 30cm
Skatos tajā lapā pagājušā gada rekords 50 reizes, jopt, tas gan ir labs rezultāts Ceru šogad izspiest tās pašas 14, jo patreiz esmu slims jau 4 dienas
spēka dienā nevienam neļauj nenolaisties!
ja nemaldos x15 reizes = aproce? clean 15 ir ļoti labs mērķis (:
09 Sep 2014, 22:22:18 ka4ok rakstīja:
Svētdien, 14. septembrī notiks līdz šim vērienīgākās Vislatvijas sacensības – Spēka diena. Pievilkšanās sacensības
kačoki, kuri mēģinājuši max reizes no vietas vilkties,dodiet savu reižu skaitu!
nav ne jausmas, cik normālam čalim jāpievelkas
stājoties LSPA uz 100% ieskaitei vajadzēja 22 reizes laikam, uztaisīju 28 un 3 neieskaitīja-svars kkas ap 80 bija! tagad 18 perfektus varu...pārējos ar iešūpienu-svars 90kg. domāju bez 30 tur nav ko darīt!
kad skolā mācījos, biju baigi viegls , ar čaļiem pagalmā acīti spēlējām....visi 1; visi 2; visi 3...un tā līdz 21 un atpakaļ! sākām protams piramīdu tik cik varējām, bet pa vasaru tikām līdz 21 turp atpakaļ
09 Sep 2014, 23:17:41 Muuks rakstīja:
Jap, tieši tā. Ciest nevaru tos, kuri nenolaižas līdz taisnām rokām, parasti īsie, kuriem viss gājiens sanāk 30cm
Skatos tajā lapā pagājušā gada rekords 50 reizes, jopt, tas gan ir labs rezultāts Ceru šogad izspiest tās pašas 14, jo patreiz esmu slims jau 4 dienas
spēka dienā nevienam neļauj nenolaisties!
ja nemaldos x15 reizes = aproce? clean 15 ir ļoti labs mērķis (:
Tur lapā rakstīts par tām aprocēm, līdz 10 reizēm pelēka, 10 - 20 sarkana, 20 - pāri melna.
Ja reiz runājam par pievilkšanos, tad jautājums - kāds ir vislabākais veids kā trenēt pievilkšanos? Šobrīd kaut kādas 3-4 knapas tīrās reizes varu izspiest (bez spirināšanās, bet spirināties arī nemāku), bet besī, ka muguras treniņos nevaru to normāli izdarīt.
[ Šo ziņu laboja kasparitto, 10 Sep 2014, 10:44:20 ]
10 Sep 2014, 10:43:51 kasparitto rakstīja:
Ja reiz runājam par pievilkšanos, tad jautājums - kāds ir vislabākais veids kā trenēt pievilkšanos? Šobrīd kaut kādas 3-4 knapas tīrās reizes varu izspiest (bez spirināšanās, bet spirināties arī nemāku), bet besī, ka muguras treniņos nevaru to normāli izdarīt.
iekarini durvju stenderee to stieni un katru reizi ejot garaam pievelcies cik vari. un taa liidz veemienam. man paliidzeeja.
10 Sep 2014, 10:43:51 kasparitto rakstīja:
Ja reiz runājam par pievilkšanos, tad jautājums - kāds ir vislabākais veids kā trenēt pievilkšanos? Šobrīd kaut kādas 3-4 knapas tīrās reizes varu izspiest (bez spirināšanās, bet spirināties arī nemāku), bet besī, ka muguras treniņos nevaru to normāli izdarīt.
kad gribēju atjaunot reizes...iekarināju stieni augstumā...kad stāvot uz grīdas, izstiepjot rokas, var apķert stieni! pirmās taisīju tīrās, pēc tam atsperoties no grīdas pievelkos un ļoti lēnām laidos lejā! vajag vēl iemācīties ar muguras muskuļiem pievilkties, tad rezultāts aizies!
a pa lielam, ejot garām uztaisi cik vari un ej tālāk un pokuj, spirinies kā vari, ka tik augšā tiec, bet lēnām lejā
15 jau nu gan nav nekāds "mērķis" visi te tupjās ar 500 un tipo spiež 300, bet nevar savu rumpi 15x pievilkt tīri ? ā, protams, AAS tak arī te tika plaši apspriests un sušīts un fočēts
tad atkal mūžīgais jautājums - kas ir labāk, 120kg gaļas vai tomēr veiktspēja normālos procesos, nevis tipiskais imantas atlētikas paraugs - 15 ļamkas ap katru roku un kratīšanās pie stieņa pie piektās reizes ar pumpainu muguru.
Pats tad jau laikam ar 92kg esmu bamšļa svarā. Ja ir virs 100 postiem šajā topikā, tad 20 jāvelkas
ar tām kundzēm kuj prassish
tā arī savējai neatradu, kas derētu! to pa biezu to pa mazu, to slīd to krāsa ne tāda! nu labi, svariņi jau mazi, pēc tam jutīs kad būs tūlznas!
bet man jau liekas, ka viņām vienkārši gribās just stieni/hanteli, kuru apķer, tjipa tā vsjo pod kontroļem un drošāk
ar tām kundzēm kuj prassish
tā arī savējai neatradu, kas derētu! to pa biezu to pa mazu, to slīd to krāsa ne tāda! nu labi, svariņi jau mazi, pēc tam jutīs kad būs tūlznas!
bet man jau liekas, ka viņām vienkārši gribās just stieni/hanteli, kuru apķer, tjipa tā vsjo pod kontroļem un drošāk
Savējai pirkām iekš Sportland Nike par ~ 10 eur, velo cimdiņi pārāk ātri būs metami... kaut gan no otras puses dāmām cimdi ir vairāk kā smuks aksesuārs kas jāmaina regulāri un meitene tak nevar staigāt tulznaina
10 Sep 2014, 22:17:43 sasha_belijs rakstīja:
par to vilkshanos, daudz - 30 un vairak x parasti var tievi tirlinji uztaisit, kuriem ir maza masa, ko cilaat.
Atceros, kad bija olimpiāde, kurā džudists Visvaldis Zaļais paņēma bronzu, bija ar šo intervija un šis teica, ka varot pievilkties 72 x. Var būt tur bija krossfiteru variants
10 Sep 2014, 22:17:43 sasha_belijs rakstīja:
par to vilkshanos, daudz - 30 un vairak x parasti var tievi tirlinji uztaisit, kuriem ir maza masa, ko cilaat.
Atceros, kad bija olimpiāde, kurā džudists Visvaldis Zaļais paņēma bronzu, bija ar šo intervija un šis teica, ka varot pievilkties 72 x. Var būt tur bija krossfiteru variants
zinu onkuļus kas varēja 90-100 pievilkties! tie arī mācīja mūs sīčus pievilkties...tapē pavilkāmies uz pievilkšanos! OLDschool jopt!
[ Šo ziņu laboja igorjok21, 11 Sep 2014, 09:41:20 ]
ja paņems pieguļošu izmēru, tad neko neberzīs.
nevieni citi cimdi neliekas tik labi.
esmu mēģinājis arī speciālos ķipa svarcelšanas cimdus, nezinu brendu, bet bija cieti, neērti un slīdēja stienis kā sūds no rokas
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
Offline
Ceru šogad izspiest tās pašas 14, jo patreiz esmu slims jau 4 dienas 
iekarini durvju stenderee to stieni un katru reizi ejot garaam pievelcies cik vari. un taa liidz veemienam. man paliidzeeja.
