21 Aug 2014, 14:59:37 user rakstīja:
ir te kāds endomondo maniaks?
atradu endomondo vienu labu maršrutu, bet pagarš - no galvas toč neatcerēšos! ir endomondā kāda fīča, ka varu uzlikt šo maršrutu un austiņās pasaka, kur močīt jo tur arī tiek kaut kā uzskaitīts cik cilvēki šo maršrutu ir nomočījuši - pats uz dullo skrienot taču neiskaitīšos tajā maršrutā?
Dilles ratā... Klepus sīrupa ražotājiem uz iepakojuma ar lieliem burtiem būtu jānorāda daudzums cik vienā reizē drīkst ieliet
Pēdējo reizi, pirms entajiem gadiem kad dzēru kko tādu atceros ka tas trauciņš jālej pilns. Tagad ar tā darīju, tik izrādās trauciņš ir 3x lielāks
Tik tagad sāku acerēties to rakstu par to kā sīkie ņemot iekšā klepus sīrupu lai "apdolbītos" :lietoshanas_instrukcijas_ir_prieksh_veciem_cilveekiem:
Ja zināms, ka līdz 6 reizēm svaru vingrinājums audzē spēku, 8-12 muskuļu masu, bet ja pieņemam, ka indivīds ir tik švaks, ka var, teiksim atspiesties tikai 10 reizes vai 10 preses uztaisīt, vai 10 reizes pievilkties (ok, pēdējais nav TIK švaki ), tad sanāk, ka šie ķermeņa svara vingrinājumi viņam dos klāt attiecīgo rezultātu, kamēr viņš tiks pāri šai robežai, jeb sākumā tas tā nestrādā?
26 Aug 2014, 08:41:35 Muuks rakstīja:
Kungi, viens jautajums iz teorijas -
Ja zināms, ka līdz 6 reizēm svaru vingrinājums audzē spēku, 8-12 muskuļu masu, bet ja pieņemam, ka indivīds ir tik švaks, ka var, teiksim atspiesties tikai 10 reizes vai 10 preses uztaisīt, vai 10 reizes pievilkties (ok, pēdējais nav TIK švaki ), tad sanāk, ka šie ķermeņa svara vingrinājumi viņam dos klāt attiecīgo rezultātu, kamēr viņš tiks pāri šai robežai, jeb sākumā tas tā nestrādā?
Protams ka rezultātus dos! Ar katru nākamo treniņu varēs izpildīt pa kādu atkārtojumu vairāk.. Vingrinājumi ar sava ķermeņa svaru dos rezultātus līdz kādam noteiktām brīdim.. Kad jau varēsi izpildīt n-tos atkārtojumus tad jau jēga no tā samazinās un tad ir jāpalielina slodze ar papildus svaru vai arī jāmaina vingrinājumi ar smagāku slodzi
26 Aug 2014, 08:41:35 Muuks rakstīja:
Kungi, viens jautajums iz teorijas -
Ja zināms, ka līdz 6 reizēm svaru vingrinājums audzē spēku, 8-12 muskuļu masu, bet ja pieņemam, ka indivīds ir tik švaks, ka var, teiksim atspiesties tikai 10 reizes vai 10 preses uztaisīt, vai 10 reizes pievilkties (ok, pēdējais nav TIK švaki ), tad sanāk, ka šie ķermeņa svara vingrinājumi viņam dos klāt attiecīgo rezultātu, kamēr viņš tiks pāri šai robežai, jeb sākumā tas tā nestrādā?
Protams ka rezultātus dos! Ar katru nākamo treniņu varēs izpildīt pa kādu atkārtojumu vairāk.. Vingrinājumi ar sava ķermeņa svaru dos rezultātus līdz kādam noteiktām brīdim.. Kad jau varēsi izpildīt n-tos atkārtojumus tad jau jēga no tā samazinās un tad ir jāpalielina slodze ar papildus svaru vai arī jāmaina vingrinājumi ar smagāku slodzi
Offline
vienkārši tā sanāca 
Ar katru nākamo treniņu varēs izpildīt pa kādu atkārtojumu vairāk.. Vingrinājumi ar sava ķermeņa svaru dos rezultātus līdz kādam noteiktām brīdim.. Kad jau varēsi izpildīt n-tos atkārtojumus tad jau jēga no tā samazinās un tad ir jāpalielina slodze ar papildus svaru vai arī jāmaina vingrinājumi ar smagāku slodzi 
