| Autors | Ziņojums |
|---|
EimZ  | | 05. Jul 2009, 20:04 |
#2001
|
|
Kopš: 09. Jan 2008
No: Daugavpils
Ziņojumi: 3763
Braucu ar:
| lai neriitu sinteetiskos vitamiinus, kas pamatiigi maitaa orgaanus, ir alternatiiva. Iipashi ja vienkaarshi truukst speeka:
Triovit (2meeneshu kurss, tad paartraukums, tad atkal)
+
Organiskais seleens (cauru gadu)
+
quenziins Q10
(arii cauru gadu)
Viss dabiigs, tepat, Latvijaa razots, personiigi man ljoti paliidz 
-----------------
Paldies par manu ļoti svarīgo viedokli, bez kura šis Visums vienkārši neizdzīvos!™ |
 Offline | |
|
Tomzs  | | 05. Jul 2009, 20:11 |
#2002
|
|
Kopš: 06. Jan 2009
No: Liepāja
Ziņojumi: 3576
Braucu ar: VS & 29
|
05 Jul 2009, 17:56:17 oose rakstīja:
nu un cik ilgā laika periodā parādās rezultāts ja es regulāri palietoju proteīnus ? 
Jāsāk ar to, ko tu gribi uztrenēt. Spēku, masu, reljefu? |
| Offline | |
|
| wheels | | 05. Jul 2009, 20:18 |
#2003
|
|
 Kopš: 16. Apr 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 10065
Braucu ar: V8
|
05 Jul 2009, 20:03:36 tomick rakstīja:
Gudri vīri grāmatās raksta, ka trenējot izturību, jebšu liekot pamatbāzi ir jaskrien tādā tempā lai vari sarunāties ar blakusskrējēju.
man te viens kadrs visu laika aizrada, ka skrienot neesot labi runat  |
| Offline | |
|
| tomick | | 05. Jul 2009, 20:31 |
#2004
|
|
 Kopš: 31. Oct 2003
Ziņojumi: 3959
Braucu ar: 530i wrx :D
|
05 Jul 2009, 20:18:35 Wheels rakstīja:
05 Jul 2009, 20:03:36 tomick rakstīja:
Gudri vīri grāmatās raksta, ka trenējot izturību, jebšu liekot pamatbāzi ir jaskrien tādā tempā lai vari sarunāties ar blakusskrējēju.
man te viens kadrs visu laika aizrada, ka skrienot neesot labi runat
Nav jau jarunā, bet gan jābūt tādai sajūtai.  Man vienam patīk skriet. Ipods ausīs un ceļš zem kājām |
| Offline | |
|
| Sternwolf | | 05. Jul 2009, 20:38 |
#2005
|
|
 Kopš: 03. Mar 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 2258
Braucu ar: izslēgtu DSC
|
05 Jul 2009, 20:31:44 tomick rakstīja:
Nav jau jarunā, bet gan jābūt tādai sajūtai. Man vienam patīk skriet. Ipods ausīs un ceļš zem kājām
Nekrīt ārā no ausīm šitie?
Pašam skriešanai ir maršuts uz 14km kur sākumā kādi 300m vnk eju iesildoties un beigās kāds 1-1,5km atkal vnk ejot atsildos, ir ok!
Skrienot nedrīkst aizelsties tapec ir tas ka jāskrien tā ka tev būtu viegli arī reizē sarunāties
-----------------
Vakances jobmarket.lv |
| Offline | |
|
| tomick | | 05. Jul 2009, 20:41 |
#2006
|
|
Kopš: 31. Oct 2003
Ziņojumi: 3959
Braucu ar: 530i wrx :D
|
05 Jul 2009, 20:38:07 Sternwolf rakstīja:
05 Jul 2009, 20:31:44 tomick rakstīja:
Nav jau jarunā, bet gan jābūt tādai sajūtai. Man vienam patīk skriet. Ipods ausīs un ceļš zem kājām
Nekrīt ārā no ausīm šitie?
Pašam skriešanai ir maršuts uz 14km kur sākumā kādi 300m vnk eju iesildoties un beigās kāds 1-1,5km atkal vnk ejot atsildos, ir ok!
Skrienot nedrīkst aizelsties tapec ir tas ka jāskrien tā ka tev būtu viegli arī reizē sarunāties
Kā kuro reizi, bet parasti man ir cepure. |
| Offline | |
|
| Archer | | 05. Jul 2009, 20:54 |
#2007
|
|
Kopš: 27. Mar 2006
No: Rēzekne
Ziņojumi: 1259
Braucu ar: YAMAHA
|
05 Jul 2009, 20:04:53 EimZ rakstīja:
lai neriitu sinteetiskos vitamiinus, kas pamatiigi maitaa orgaanus, ir alternatiiva. Iipashi ja vienkaarshi truukst speeka:
Triovit (2meeneshu kurss, tad paartraukums, tad atkal)
+
Organiskais seleens (cauru gadu)
+
quenziins Q10
(arii cauru gadu)
Viss dabiigs, tepat, Latvijaa razots, personiigi man ljoti paliidz
šitais izklausās labs |
| Offline | |
|
| ozo | | 05. Jul 2009, 22:16 |
#2008
|
|
 Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
|
05 Jul 2009, 20:11:58 Tomzs rakstīja:
05 Jul 2009, 17:56:17 oose rakstīja:
nu un cik ilgā laika periodā parādās rezultāts ja es regulāri palietoju proteīnus ?
Jāsāk ar to, ko tu gribi uztrenēt. Spēku, masu, reljefu?
jasak ir ar to, ka jaiziet uz svaru zaali. viss tas ir huinja, kamer neesi aktivi sacis apmeklet treninjus |
| Offline | |
|
|
|
| oose | | 05. Jul 2009, 22:18 |
#2009
|
|
Kopš: 16. Dec 2006
Ziņojumi: 4190
Braucu ar:
| un ja pieņemsim kačājos, ņemu iekšā proteīnus, massa uzaug, tad pārtraucu ? tauki nāk virsū ? |
| Offline | |
|
| ozo | | 05. Jul 2009, 22:19 |
#2010
|
|
Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
| atkarigs no tava dzivesveida, tikai un vienigi. |
| Offline | |
|
| oose | | 05. Jul 2009, 22:20 |
#2011
|
|
Kopš: 16. Dec 2006
Ziņojumi: 4190
Braucu ar:
| dzīvesveids tāds, ka ir aizdoma ka varētu arī bez svaru zāles gandrīz iztikt... |
| Offline | |
|
| ozo | | 05. Jul 2009, 22:21 |
#2012
|
|
Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
| tada gadijumaa ja eediisi kaa cilveks, tad par taukiem nebus jaraizejas. |
| Offline | |
|
| oose | | 05. Jul 2009, 22:26 |
#2013
|
|
Kopš: 16. Dec 2006
Ziņojumi: 4190
Braucu ar:
| bet vispār princips tāds - ņemu iekša proteīnus un uzsvaru kačājoties uz tām muskuļu daļam kuras gribu vairāk uzkačāt ?
kādi ir normālāki proteīni ? ir tač daudz un dažadi ražotāji utt ? |
| Offline | |
|
| ozo | | 05. Jul 2009, 23:01 |
#2014
|
|
Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
| nus, protams, taa var dariit.
Ja proteinu, tad whey gold standard-
bet kopumaa njemot izvelies piena suukalu proteinu. Un uzreiz izmet no praata proteinus, kuri kilograma maksaa zem 20ls. |
| Offline | |
|
| Tomzs | | 05. Jul 2009, 23:15 |
#2015
|
|
Kopš: 06. Jan 2009
No: Liepāja
Ziņojumi: 3576
Braucu ar: VS & 29
|
05 Jul 2009, 22:16:45 ozo rakstīja:
05 Jul 2009, 20:11:58 Tomzs rakstīja:
05 Jul 2009, 17:56:17 oose rakstīja:
nu un cik ilgā laika periodā parādās rezultāts ja es regulāri palietoju proteīnus ?
Jāsāk ar to, ko tu gribi uztrenēt. Spēku, masu, reljefu?
jasak ir ar to, ka jaiziet uz svaru zaali. viss tas ir huinja, kamer neesi aktivi sacis apmeklet treninjus
Un ko viņš darīs, kad ieies svaru zālē? Ja teiksim tā cilvēkam ir pirmā reize. Tad uzreiz jāiet pie trenera un jāsastāda programma. Riņķa treniņu varbūt var taisīt pirmo mēnesi.
Gribi uzkačāt atsevišķas daļas. Ļauj minēt - krūtis, prese, bicis? Peldsezona jau iet pilna sparā. Diemžēl nepaspēsi. Uz nākamo vasaru var kaut ko sabīdīt.
Un vispār cilvēkam nevajag neko ņemt no papilduztura, ja nav iemācījies pareizi ēst.
ozo, no kuras zāles tu?
+ ozo ieteiktais proķis ir vislabākais.
kaut ko vēl gribēju pierakstīt...piemirsu. Varnūt rīt atcerēšos.[ Šo ziņu laboja Tomzs, 05 Jul 2009, 23:17:22 ] |
| Offline | |
|
| LA | | 05. Jul 2009, 23:24 |
#2016
|
|
 Kopš: 20. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 9366
Braucu ar: 330i, YZ250
|
05 Jul 2009, 19:56:05 Ga4a rakstīja:
05 Jul 2009, 18:13:07 zap rakstīja:
Varbūt kādam mājās stūrī mētājas apputējuši un nevajadzīgi hanteļu svaru diski? Vajadzīgi ir divi diski pa 4, 5 vai 6kg! diametrs viņiem laikam +/- vienāds 
Iemainīšu pret kādu užavnieku! PM! 
gym-buy fail - pārsvarā - deficīts 
+1.
Baigi reti izdodas ko atrast |
| Offline | |
|
|
|
| ozo | | 05. Jul 2009, 23:29 |
#2017
|
|
Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
|
05 Jul 2009, 23:15:28 Tomzs rakstīja:
Un ko viņš darīs, kad ieies svaru zālē? Ja teiksim tā cilvēkam ir pirmā reize. Tad uzreiz jāiet pie trenera un jāsastāda programma. Riņķa treniņu varbūt var taisīt pirmo mēnesi.
Gribi uzkačāt atsevišķas daļas. Ļauj minēt - krūtis, prese, bicis? Peldsezona jau iet pilna sparā. Diemžēl nepaspēsi. Uz nākamo vasaru var kaut ko sabīdīt.
Un vispār cilvēkam nevajag neko ņemt no papilduztura, ja nav iemācījies pareizi ēst.
ozo, no kuras zāles tu?
+ ozo ieteiktais proķis ir vislabākais.
kaut ko vēl gribēju pierakstīt...piemirsu. Varnūt rīt atcerēšos.
Es vienkarsi gribeju teikt, ka ir jasak pildit visi bazes vingrojumi ar 8 piegajieniem un 4 atkartojumiem un iesakuma nav japiedzen prats ar mulkjibam.
Netrenejos Riigaa. Trenejos Ogree- Super Gym. Agrak vienu laiku trenejos Zoljika- Atleetikaa, bet tas bija baigi sen. Pedeja laika vairak sanak iet uz vieteejo lauku sporta zaali.
|
| Offline | |
|
| ozo | | 05. Jul 2009, 23:30 |
#2018
|
|
Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
|
05 Jul 2009, 23:24:25 Lauris rakstīja:
05 Jul 2009, 19:56:05 Ga4a rakstīja:
05 Jul 2009, 18:13:07 zap rakstīja:
Varbūt kādam mājās stūrī mētājas apputējuši un nevajadzīgi hanteļu svaru diski? Vajadzīgi ir divi diski pa 4, 5 vai 6kg! diametrs viņiem laikam +/- vienāds
Iemainīšu pret kādu užavnieku! PM!
gym-buy fail - pārsvarā - deficīts
+1.
Baigi reti izdodas ko atrast
jo 1kg=1ls (((: |
| Offline | |
|
| oose | | 05. Jul 2009, 23:41 |
#2019
|
|
Kopš: 16. Dec 2006
Ziņojumi: 4190
Braucu ar:
| ja kautko arī nedaudz uzkačāt tad tikai priekš sevis nevis peldsezonai
kur tādu ka bildē proteīnu var nopirkt ? konkrēti |
| Offline | |
|
| ozo | | 05. Jul 2009, 23:46 |
#2020
|
|
Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
| es no jebaja esmu sutijis.
itkaa var arii seit- www.gymlacplesis.lv |
| Offline | |
|
