Online
Pašreiz BMWPower skatās 136 viesi un 14 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| rapido | |  Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
21 Feb 2014, 22:21:42 Ginekologs rakstīja:
21 Feb 2014, 21:16:58 rapido rakstīja:
21 Feb 2014, 21:06:19 e34 rakstīja:
21 Feb 2014, 21:04:26 rapido rakstīja:
21 Feb 2014, 20:34:55 marihuans rakstīja:
biju maz atpūties un šodien pirms zāles uzjaucu energy+šķīstošā kafija..ebatj  protams spēks un enerģija ir daudz vairāk,bet otreiz nemēgināšu 
Kofeīna stimulējošais efekts ir maznozīmīgākais no preworkoutu efektiem. Pārējām vielam ir krienti lielāka nozīme.
Bet kurš veids visvairāk kauj sirdi?
Visvairāk tieši kofeīns, ja ir par daudz un treniņš ir intensīvs.
Kādā veidā kofeīns ietekmē( kauj) sirdi? 
Kā jau rakstīju, ja kofeīns ir daudz un treniņš intensīvs - tad sirdij ir pamatīga slodze. |  Offline | | |
| rapido | | Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
22 Feb 2014, 01:55:26 RS rakstīja:
21 Feb 2014, 22:58:07 Ginekologs rakstīja:
Farmakoloģija saka ko citu. Kofeīna maksimālā diennakts deva ir 1 g, kas atbilst 1 tasei stipras kafijas. Kafijas pupiņas satur 1-2% kofeīna, no tiem ražošanas procesā līdz kafijai nonāk ~80%. Par pierašanu ir taisnība- fiziskā nerodas, rodas psiholoģiska- labsajūta rosina lietot vēl. Tāpat kā marihuāna rada pieradumu pie labsajūtas, nav kā heroīnam, ja nav devas, tad lomkas.
Jautājums ir par to, kas iekšā ir pie mums nopērkamajā ''kafijā''.
Cik atminos, vienā tasē kafijas bija ap 100-200mg kofeīna. Diezin vai normāla izmēra, stiprās kafijās būs 1g, tas ir mega daudz..
1g toč kosmoss:
Caffeine dosages should be tailored to individuals. If you are new to caffeine supplements, start with a 100mg dose. Typically, 200mg of caffeine is used for fat-burning supplementation, while acute strength increases occur at higher doses, 500mg and above. Researchers tend to use a dosage range of 4-6mg/kg bodyweight.
avots examine.com | | Offline | | |
Ekimons  | | Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
|
22 Feb 2014, 08:18:00 marihuans rakstīja:
es kafiju nebiju dzēris ~5gadus. Vakar aizmigu ap 3-4 rītā,vnk nenāca miegs un vārtijos pa gultu
Ari nedzeru un man efekts tads pats ka Tev , bet pedeja laika, kad vnk trukst duka pirms zaales, atljaujos pa retam... | | Offline | | |
| rapido | | Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
22 Feb 2014, 10:49:37 Ekimons rakstīja:
22 Feb 2014, 08:18:00 marihuans rakstīja:
es kafiju nebiju dzēris ~5gadus. Vakar aizmigu ap 3-4 rītā,vnk nenāca miegs un vārtijos pa gultu
Ari nedzeru un man efekts tads pats ka Tev , bet pedeja laika, kad vnk trukst duka pirms zaales, atljaujos pa retam...
Pirms treniņa ir riktīgi ok iedzert kafiju, īpaši ja ikdienā nedzer kafiju. | | Offline | | |
RS  | |  Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
| Tīri personīgs novērojums - pirms zāles treniņa ir ok, bet pirms gariem cardio, manā gadijumā boksa treniņiem, pusceļā izbeidzas enerģija - daudz ātrāk kā reizēs bez kofeīna.
-----------------
- Power Muay Thai - | | Offline | | |
| rapido | | Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
22 Feb 2014, 11:57:47 RS rakstīja:
Tīri personīgs novērojums - pirms zāles treniņa ir ok, bet pirms gariem cardio, manā gadijumā boksa treniņiem, pusceļā izbeidzas enerģija - daudz ātrāk kā reizēs bez kofeīna.
Jap priekš cardio kofeīns nebūs pareizais stimulators | | Offline | | |
| rapido | | Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
22 Feb 2014, 12:38:35 FunnyBoY rakstīja:
22 Feb 2014, 12:30:42 rapido rakstīja:
22 Feb 2014, 11:57:47 RS rakstīja:
Tīri personīgs novērojums - pirms zāles treniņa ir ok, bet pirms gariem cardio, manā gadijumā boksa treniņiem, pusceļā izbeidzas enerģija - daudz ātrāk kā reizēs bez kofeīna.
Jap priekš cardio kofeīns nebūs pareizais stimulators
Loti liela dala triatlonistu, itseviski garo distancu, velobrauceji pirms trenniniem un to starppauzes dzer kafiju.
Bokss ir loti relativs kardio. Jo boksejoties praktiski nereali pacelt vo2 max. Bokseriem ir videja izmera, biezsienu sirdis. ar kardio veidojas lielas ar planam sienam.
Es ta saprotu tu par pro leveli runā? | | Offline | | |
| jurrus | |  Kopš: 22. May 2002
Ziņojumi: 1516
Braucu ar: OBK, Leaf E+, CBF1000
|
Es ta saprotu tu par pro leveli runā?
Es gandrīz pirms katra kardio treniņa izdzeru kafiju un zinu vēl dažus, kuri dara tāpat un viss ir ļoti labi.
Nevajag runāt tik daudz par lietām, kas nav attiecināmas uz visiem.
P.S. pilns google ar ieteikumiem un pamācībām, kad labāk un cik daudz lietot kofeīnu garākos, īsākos treniņos[ Šo ziņu laboja jurrus, 22 Feb 2014, 13:05:39 ] | | Offline | | |
|
|
| rapido | | Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
22 Feb 2014, 13:02:21 jurrus rakstīja:
Es ta saprotu tu par pro leveli runā?
Es gandrīz pirms katra kardio treniņa izdzeru kafiju un zinu vēl dažus, kuri dara tāpat un viss ir ļoti labi.
Nevajag runāt tik daudz par lietām, kas nav attiecināmas uz visiem.
P.S. pilns google ar ieteikumiem un pamācībām, kad labāk un cik daudz lietot kofeīnu garākos, īsākos treniņos
google ir daudz bro-science.
Var noteikti pirms kardio, tikai visu izsaka kardio intensitāte un kopējais kofeīna daudzums | | Offline | | |
| rapido | | Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
|
22 Feb 2014, 23:55:45 FunnyBoY rakstīja:
Garš raksts ar atsaucēm par to, ka ķermenis ļoti veiksmīgi var pārvērst taukskābes par glikozi.
ļoti interesanti:
http://blog.cholesterol-and-health.com/2012/01/...-from-fatty.html
Nevis pārvērš, bet aizstāj. Ketoni ir viela, kas aizstāj glikogēnu. Ketonus organisms ražo kad nav pietiekoši ogh uzņemti. No taukiem tiek ražoti ketoni enerģijai. | | Offline | | |
| Ginekologs | |  Kopš: 02. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 207
Braucu ar: F31 LCI
| Jā, ketonvielas nav viens un tas pats, kas glikoze vai glikogēns. Pēc līdzības- auto var braukt ar benzīnu un gāzi, bet tas nav viens un tas pats, lai gan no abiem iegūst enerģiju. Būtība organismā ir tāda, ka mums ir viens galvenais enerģijas iegūšanas ceļš- Krebsa cikls. Lai tas funkcionētu, vajag acetilCoA, un, lūk, šo savienojumu var iegūt dažādi, atkarībā no tā,piemēram, kas tiek apēsts. To var iegūt no ogļh., taukiem un obv. Kad nav ogļhidrātu, to iegūst no taukiem, kā tauku diētā. Un šajā brīdī, noārdoties taukskābēm, rodas ketonvielas, kuras var izmantot enerģijas ieguvei- acetetetiķskābe(īstā ketonviela) un beta-hidroksisviestskābe. Šīs vielas tiek aktivētas un sadalās par divām acetilCoA molekulām, kuru vajag Krebsa ciklam. Un šis process norit aknā, bet tajā radušos enerģiju makroerģisko saišu veidā aiznes līdz smadzenēm un muskuļiem, kur enerģija tiek patērēta. [ Šo ziņu laboja Ginekologs, 23 Feb 2014, 01:12:14 ] | | Offline | | |
| rapido | | Kopš: 03. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 1679
Braucu ar:
| hmmm moš, hvz! | | Offline | | |
| Ginekologs | | Kopš: 02. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 207
Braucu ar: F31 LCI
| Es gan vairāk pievēršu uzmanību tam, ka autora atsaucēs ir 70.-80. gadu publikācijas (viena vai divas 2000.+ gada) par mūsdienās pierādītiem procesiem, bet kuros jau tad( 30-40 gadus atpakaļ) tikusi pieminēta/pieļauta iespēja, ka no taukskābēm(acetona) var sintezēt glikozi. Tomēr jebkuram pētījumam pastāv iespēja būt neprecīzam, nepareizam( human error), un, lai gan daudzi no tiem autoriem pieļauj tādu biosintēzes kaskādi, neviens to nav pierādījis un nav apstiprināta cieša korelācija bezcukura diētai, kur glikozes līmeni asinīs pamato tieši ar šādu tās sintēzi no acetona. Tavā linkā raksta autors vērš lasītāja uzmanību uz to, ka tāda doma jau ilgi pastāv un ka tur būtu vērts papētīt dziļāk.  | | Offline | | |
| stucers | | Kopš: 11. Jan 2012
Ziņojumi: 1573
Braucu ar:
|
22 Feb 2014, 08:20:20 edzulis rakstīja:
Eu, kāds zin, mūsu un leišu vistas/broileri ir tādi pat ar zālēm un hormoniem sakačāti zombiji kā amerikā un citur, vai arī kaut cik civilizēti un gaļa/olas pēc tam ir pilnīgi nekaitīgi?
Man leišu vistas asociējas ar leišu automobiļiem... Labāk tad Igaunijas vistas  | | Offline | | |
| s-line | |  Kopš: 08. Mar 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 2605
Braucu ar: kūtiņu
| Varbūt es kko nesaprotu,bet kāda jēga uz zāli iet garajā,biezajā trenniņtērpā? vai biezā kapučniekā? ķipa tauki izsvīdīs?  | | Offline | | |
AVI  | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
26 Feb 2014, 11:15:10 s-line rakstīja:
Varbūt es kko nesaprotu,bet kāda jēga uz zāli iet garajā,biezajā trenniņtērpā? vai biezā kapučniekā? ķipa tauki izsvīdīs?
Tos kuri nēsā baikas ar kapuci es saprotu, jo pat bieži vien esmu gribējis lai man tāda būtu! Krīt uz nerviem tie lūrētāji.
Ko katrs domā, kā kas svīdīs vai sadegs ir viņa paša darīšana, kamēr nebrauc neveselīgās auzās. Tie debīlie jeņķu vidjiki no sērijas "piecpacmit tipāži kuri trenējas tavā zalē"  Es priecājos par faktu vien, ka ir cilvēki kuri kustina savas pakaļas.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
|
|
| stuntman | |  Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Esat mēģinājuši kofeīnu caur degunu uzņemt? Nepamet doma, ka tas būtu īstais veids šķīstošajai kafijai.
Uzreiz asinīs, momentāna iedarbība, turklāt aknas nečakarē!  | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
26 Feb 2014, 12:02:50 stuntman rakstīja:
Esat mēģinājuši kofeīnu caur degunu uzņemt? Nepamet doma, ka tas būtu īstais veids šķīstošajai kafijai.
Uzreiz asinīs, momentāna iedarbība, turklāt aknas nečakarē!
Vēl varētu to darīt caur klizmu. Proķi arī stūķēt caur turieni, bet šķidrās aminoskābes vēnā. Augšanas hormonu uzreiz ar garu adatu ietriekt hipofīzē. | | Offline | | |
| Exclusivity | |  Kopš: 22. Dec 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 4438
Braucu ar: Ducati Panigale, Track- Kawa &1Horse Power & Xxxx
| Sveiki!
Nepieciesams davanai iegādāties eliptisko trenažieri, bet internets klusē ar atsauksmēm Cenu kategorija varetu but no lidz 500Eur. Vairak skatos tos, kasir kategorija no 200-400eur, jo vajag davanai cilvekam, kurs plano izmantot ne katru dienu, bet kadu 1-2x nedela.
Sbverigi butu saparast, kurs butu ok majam- ne parak skals (nesak atri grabet un cikstet), erti parvietojams- nobidams mala.
Aicinu jūs ieteikt modeļus, uz ko vajadzētu skatīties, jo ir ok, un tajā pašā laikā - tos, no kuriem jābēg prom, jo nav ok.
Pagaidam tika izskatiti sadi varianti:
1)Eliptiskais trenažieris Diadora Circle Cross
Diadora
2)MAGNĒTISKAIS ELIPTISKAIS TRENAŽIERIS SPOKEY SICILIA
Spokey
3) Eliptiskais trenažieris Home Trainer
Home trainer
4)Eliptiskais trenažieris Kettler Rivo M 7643-000
Kettler
5)Eliptiskais trenažieris Sportop E 820P
Sportop
Paldies jau ieprieks! [ Šo ziņu laboja Exclusivity, 27 Feb 2014, 12:34:26 ] | | Offline | | |
| 32cm | |  Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
| VĒL PĀRIS IEPAKOJUMI PALIKUŠI.
DRĪZUMĀ BŪS JAUNS WHAY PRODUKTS.
Optimum Nutrition ULTIMATE ONE 2,2 Kg (31 porcija)
Sastāvs:
Katros 70g:
Enerģētiskā vērtība: 272kcal/ 1119kJ
Olbaltumvielas: 29.4g
Ogļhidrāti: 30.8g
No kuriem cukuri: 2g
Tauki: 3.4g
no kuriem piesātinātie: 1.9g
Šķiedrvielas: 0g
Soda: 0g
Kreatīns: 4g
L-Taurīns: 2.2g
MCT: 2.2g
HMB: 0.8g
L-Glutamīns: 3.2g
Ļoti būtiski, ka ogļhidrāti ir nevis saharozes avots kā tipiskos geineros, bet maltodekstrīns.
Pieejamas garšas: zemeņu, šokolādes
Cena: 30 Eur
nullOptimum Nutrition Creatine 500 g (100 porcijas)
Klasiskais bez garšas 100% kreatīna monohidrāts.
Porcijas lielums: 5 g kausiņš (100% monohidrāts)
Cena: 10 Eur
Tel. 25155483
Pērkot vairākus uzreiz iedošu dāvanā šeikeri![ Šo ziņu laboja 32cm, 01 May 2014, 18:50:22 ] | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
