Online
Pašreiz BMWPower skatās 270 viesi un 9 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
29 May 2014, 13:14:33 Muuks rakstīja:
Tie fail, kas tur ir tiesi ar svaru stienjiem, kpc tas ir crossfit? Parasti smagatatletikas vingrinajumi, kuros vnk cilveki parak lielu svaru megjina pacelt bez citu palidzibas.
Pasam, par laimi taa ir gadiijies tikai uz grudaka, ar tupienu buutu saapiigi 
Krosfitam raksturīga pilnīga tehnikas neievērošana, liela daļa no tiem jefiem bija krosfiteri, jau sākuma stāvoklis pie stieņa nepareizs. Svarcelšanas vingrinājumi ar lielu svaru kļūdas nepiedod, tapēc svarcēlāji trenējas gadiem. Tos vingrinājumus taisa arī citu sporta veidu sportisti, bet tad svars uz stieņa ir salīdzinoši mazs. |  Offline | | |
| Muuks | |  Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
| Laoshi, es domāju, ka krosfitam kā sporta veidam nav ne vainas, tāpat kā svaru zālei. Tas vai ievēro tehniku, atkarīgs tikai no indivīda, protams, tāpat kā zālē ir treneris, tā droši vien arī krosfita treniņos ir ( neesmu tādos bijis, bet ar čomu pa brīvdienām pataisam dažas programmas). Treneris jau var iemācīt, bet vislaik jau klāt nestāvēs. Agrāk vai vēlāk, tev jebko gribas pacelt pārāk smagu (ego), man tā ir bijis, domāju, ka arī Tev
Rodas sajūta, ka ja Krosfits Latvijā kļūs populārs, tad sportisti nostāsies 2 nometnēs - svaru zāle / krosfits, un vieni otram kko brauks virsū, kas ir nepareizi . | | Offline | | |
AVI  | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Krosfits ir parasts ielu vingrošanas apļa treniņs ar lielu devu chitinga.
+ tiek pildīts augstā intensitātē neievērojot ne pulsu, ne tehniku "kas ir vnk čau".
Protams labāk ir darīt kaut ko, bet kur ir robeža nenodarīt sev pāri...
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| piradzinjsh | | Kopš: 29. Aug 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 2525
Braucu ar: vienu radzi
| Mēs krosfita ejam jau apmeram 5 mēneši. Stieņi vēl nav doti. tikai svarbumbas.
+ bijusi tehnika kā pareizi jāceļ stienis ar parastu plastmasas strubu.
Stieņus dod jau tādiem, kas papildus trenējas. | | Offline | | |
| AVI | | Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Piecos mēnešos IV Tev jau būtu reljefs un pipars kādi spārni.  Zālē būtu bāze un neliela masa.
Bet protams, protams iespējams kļūdos! 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Krosfitā sacensību noteikumi pieļauj čītingu; neviens, kurš gatavojas sačiem nav muļķis, lai taisītu grūtāk, bet tehniski pareizi.
Tīri priekš sevis svarcelšanas vingrinājumus netaisa. | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
29 May 2014, 14:45:16 AVI rakstīja:
Krosfits ir parasts ielu vingrošanas apļa treniņs ar lielu devu chitinga.
+ tiek pildīts augstā intensitātē neievērojot ne pulsu, ne tehniku "kas ir vnk čau".
Protams labāk ir darīt kaut ko, bet kur ir robeža nenodarīt sev pāri...
Nekas traģisks tur nav. Airētāji tikai tā trenējas ar apļa treniņu un smagumiem, īpaši akadēmiskā airēšanā un visi dzīvi. Arī uzmest stieni uz galvas vai muguras nav nekas briesmīgs, tikai pats apdauzījās un citiem rēcīgi.
Visvairāk sev (un citiem) pāri nodara kontakta sporta spēlēs, tur pēc jestrākas amatieru spēles puse no laukuma aizvelkas stīvi un līki vai pārsistu degunu[ Šo ziņu laboja Laoshi, 29 May 2014, 15:21:08 ] | | Offline | | |
| AVI | | Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Laoshi, cik šeit ir airētāju un nosacītu profu kuri nodarbojoties ar kaut ko liek sev augstus sportiskus mērķus?
Amatieru bariņš dalās ar pieredzi, ar pāris izņēmumiem!
p.s. Tas ir vnk mans viedoklis! Es neredzu jēgu maksāt par to, ko labā kvalitātē var dabūt par brīvu.
p.p.s. Protams piekrītu, piem amatieru hokejs 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
|
|
Ga4a  | | Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| neticēsi - Tev tomēr ir iespēja nemaksāt un neapmeklēt  [ Šo ziņu laboja Ga4a, 29 May 2014, 15:30:11 ] | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Ja kāds grib krosfitu, tad man ir piedāvājumspa lēto - aizbraukt pie mana fāča uz Latgali, nopirkt sev un man bamsli. Tad iedošu cirvi un sāksies krosfits ap malkas šķūni. Pēc tam būs aerobā daļa uz velotrenažiera pakaļ bamslim. Pēc tam būs ēšana, tad otrs krosfits - kaplēt kartofānu. Pēc tam aerobā daļa - nolasīt putlera aģentus no kartofāna. Tad būs ēšana, tad velosprints uz veici 21 55. Tad atjaunošanās procedūras pirtī. Otrā dienā viss tas pats. Varu organizēt veselas treniņu nometnes, platība un treniņu līdzekļi pietiek. | | Offline | | |
| Muuks | | Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
| Krosfitaa ir taas tehnikas, kas izskataas peec chiitinga, piemeram kipping pullups. Es kad tos ieraudziju, man bija wtf, nafig kkas tads ir vajadzigs? Kko tadu es tiesam nemegjinasu pat iemaaciities
Savukaart, sacensiibaas, arii katram sportistam ir tiesnesis, kurs skataas, kaa tiek izpildits katrs piegajiens katram vingrinajumam, un ja kkas ir nepareizi, tad tas jaatkaarto. Nesen skatiijos taas Liepaajas krosfita sacensiibas, tur gan tika pieljauts, ka vingrojumus izpilda aciimredzami nepareizi, tiiri aiz noguruma Tas, protams, nav isti pareizi.
Sporta veids Latvijā ir pavisam jauns, dodiet tam laiku attīstīties, domāju, ka daudzi slinkie varētu pavilkties vairak uz šo, nevis svaru zāli, jo krosfitā pats treninš ir salīdzinoši īss.
Piekrītu arī AVI, ielu vingrošana ir riktīgi laba, un savā ziņā līdzīga, bet šie sporta veidi lieliski viens otru papildina, nevis traucē. | | Offline | | |
| Edgars_J | |  Kopš: 22. Feb 2013
No: Jelgava
Ziņojumi: 846
Braucu ar: e39 530D
|
29 May 2014, 15:41:33 Laoshi rakstīja:
Ja kāds grib krosfitu, tad man ir piedāvājumspa lēto - aizbraukt pie mana fāča uz Latgali, nopirkt sev un man bamsli. Tad iedošu cirvi un sāksies krosfits ap malkas šķūni. Pēc tam būs aerobā daļa uz velotrenažiera pakaļ bamslim. Pēc tam būs ēšana, tad otrs krosfits - kaplēt kartofānu. Pēc tam aerobā daļa - nolasīt putlera aģentus no kartofāna. Tad būs ēšana, tad velosprints uz veici 21 55. Tad atjaunošanās procedūras pirtī. Otrā dienā viss tas pats. Varu organizēt veselas treniņu nometnes, platība un treniņu līdzekļi pietiek.
Kur palika pupīgi meičuki pirts laikā/pēc pirts?!
Bet nu programmiņa
Vēl vajag vienu bamsli dīķa vidū ar pludiņu iemest, lai var arī nodžumīt  | | Offline | | |
Ruff  | |  Kopš: 23. Jul 2002
Ziņojumi: 14966
Braucu ar: Vogele Super 1800-3
|
29 May 2014, 15:41:33 Laoshi rakstīja:
Ja kāds grib krosfitu, tad man ir piedāvājumspa lēto - aizbraukt pie mana fāča uz Latgali, nopirkt sev un man bamsli. Tad iedošu cirvi un sāksies krosfits ap malkas šķūni. Pēc tam būs aerobā daļa uz velotrenažiera pakaļ bamslim. Pēc tam būs ēšana, tad otrs krosfits - kaplēt kartofānu. Pēc tam aerobā daļa - nolasīt putlera aģentus no kartofāna. Tad būs ēšana, tad velosprints uz veici 21 55. Tad atjaunošanās procedūras pirtī. Otrā dienā viss tas pats. Varu organizēt veselas treniņu nometnes, platība un treniņu līdzekļi pietiek.
šo nepieciešams izdrukāt, ierāmēt un piekārt pie sienas 
-----------------
I'm done with 'the winning' because I've already won. (c) C.Sheen | | Offline | | |
| igorjok21 | | Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
| http://www.youtube.com/watch?v=5dbvr7llFMo
10:47 | | Offline | | |
| Ekimons | | Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
|
29 May 2014, 16:05:20 Ruff rakstīja:
29 May 2014, 15:41:33 Laoshi rakstīja:
Ja kāds grib krosfitu, tad man ir piedāvājumspa lēto - aizbraukt pie mana fāča uz Latgali, nopirkt sev un man bamsli. Tad iedošu cirvi un sāksies krosfits ap malkas šķūni. Pēc tam būs aerobā daļa uz velotrenažiera pakaļ bamslim. Pēc tam būs ēšana, tad otrs krosfits - kaplēt kartofānu. Pēc tam aerobā daļa - nolasīt putlera aģentus no kartofāna. Tad būs ēšana, tad velosprints uz veici 21 55. Tad atjaunošanās procedūras pirtī. Otrā dienā viss tas pats. Varu organizēt veselas treniņu nometnes, platība un treniņu līdzekļi pietiek.
šo nepieciešams izdrukāt, ierāmēt un piekārt pie sienas
smejies, vai nē, bet es katru x skaldot malku, domāju par tiem čaļiem, kuri beztolkā klopē riepu | | Offline | | |
| 32cm | |  Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
| Atkal es 
Devas izmērs: 1 kausiņš (30 g)
Devu skaits iepakojumā: ~75
Sastāvs (30 g):
Kalorijas: 122
Olbaltumvielas: 23 g
Ogļhidrāti: 2.2 g
Tauki: 2.1 g
Nātrijs: 105 mg
Aminoskābes 100 g produkta:
Asparagīnskābe – 10640 mg, Serīns – 4540 mg, Prolīns – 7340 mg, Alanīns – 4740 mg, Valīns -5500 mg, Izoleicīns – 6300 mg, Tirozīns – 2970 mg, Histidīns – 1890 mg, Arginīns – 2520 mg, Treonīns – 6330 mg, Glutamīnskābe – 17030 mg, Glicīns – 1770 mg, Cistīns – 1730 mg, Metiodīns – 1820 mg, Leicīns – 10440 mg, Fenalīns – 3440 mg, Lizīns – 9080 mg, Triptofāns – 1900 mg.
Iepakojuma svars: 2,27 Kg
Garšas: Vaniļas saldējuma, piena šokolādes, īstu banānu, zemeņu jogurta
Cena: 45 EUR
Pieejams arī monohidrāts 100% = 0,5 kg = 10 Eur
ZVANI/RAKSTI PM – tel. 25155483
[ Šo ziņu laboja 32cm, 12 Jun 2014, 19:37:50 ] | | Offline | | |
|
|
| harits | | Kopš: 05. Feb 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 5270
Braucu ar:
| Pie mums ir iespējams iegādāties My Protein produkciju ? Varbūt kads no vietējeim povera frīkiem izplata ? | | Offline | | |
| 32cm | | Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
|
31 May 2014, 15:44:48 32cm rakstīja:
31 May 2014, 13:32:37 harits rakstīja:
Pie mums ir iespējams iegādāties My Protein produkciju ? Varbūt kads no vietējeim povera frīkiem izplata ?
kam tev MYPROTEIN?
| | Offline | | |
| piradzinjsh | | Kopš: 29. Aug 2012
No: Liepāja
Ziņojumi: 2525
Braucu ar: vienu radzi
| Vikinga kauss
Mazins video ieskats sacensībās | | Offline | | |
| harits | | Kopš: 05. Feb 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 5270
Braucu ar:
|
31 May 2014, 15:45:13 32cm rakstīja:
31 May 2014, 15:44:48 32cm rakstīja:
31 May 2014, 13:32:37 harits rakstīja:
Pie mums ir iespējams iegādāties My Protein produkciju ? Varbūt kads no vietējeim povera frīkiem izplata ?
kam tev MYPROTEIN?
 | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
