| Autors | Ziņojums |
|---|
| igorjok21 | |
Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
| kačoki...jums ir bijis, ka negribas ēst un pirms neilga laika vrodje esi ēdis normāli...a te pēkšņi nenormāla tresučka ka nevar dakšu noturēt, bezspēks...līdz kamēr paēd un uzreiz pāriet!
kas varbūt? kas trūkst? |
 Offline | |
|
| Sandrisc | |
Kopš: 01. Sep 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 7
Braucu ar:
|
14 Jan 2014, 21:29:41 igorjok21 rakstīja:
kačoki...jums ir bijis, ka negribas ēst un pirms neilga laika vrodje esi ēdis normāli...a te pēkšņi nenormāla tresučka ka nevar dakšu noturēt, bezspēks...līdz kamēr paēd un uzreiz pāriet!
kas varbūt? kas trūkst?
Ir bijis līdzīgi pēc smagajiem treniņiem. Treniņš, pēc tam ēdienreize, uz brīdi viss labi, pēc tam bezspēks, sāk kratīt. Lai šito novērstu, man pietika ar ūdens + dekstroze (+ kreatīns) un normālu ēdienreizi. Ja saistīts ar treniņu, ir vērts pirms treniņa apēst ko saldu vai treniņa laikā to pašu ūdeni ar dekstrozi dzert. Ja nelīdz, labāk konsultējies ar kādu sporta ārstu.
Kačoki, kur Rīgā pa normālām cenām iegādāties whey proķi, kreatīna monohidrātu, vitamīnus? iherb.com pats māku, bet nevēlos gaidīt uz piegādi. |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
14 Jan 2014, 21:29:41 igorjok21 rakstīja:
kačoki...jums ir bijis, ka negribas ēst un pirms neilga laika vrodje esi ēdis normāli...a te pēkšņi nenormāla tresučka ka nevar dakšu noturēt, bezspēks...līdz kamēr paēd un uzreiz pāriet!
kas varbūt? kas trūkst?
Trūkst glikozes, vajag rīt ogļhidrātus uzreiz pēc treniņa, nevis proķi. Nu vēl variants, ka Tu nedaudz pārspīlē ar insulīnu. |
| Offline | |
|
| Sandrisc | |
Kopš: 01. Sep 2013
No: Rīga
Ziņojumi: 7
Braucu ar:
|
14 Jan 2014, 23:38:44 Laoshi rakstīja:
14 Jan 2014, 21:29:41 igorjok21 rakstīja:
kačoki...jums ir bijis, ka negribas ēst un pirms neilga laika vrodje esi ēdis normāli...a te pēkšņi nenormāla tresučka ka nevar dakšu noturēt, bezspēks...līdz kamēr paēd un uzreiz pāriet!
kas varbūt? kas trūkst?
Trūkst glikozes, vajag rīt ogļhidrātus uzreiz pēc treniņa, nevis proķi. Nu vēl variants, ka Tu nedaudz pārspīlē ar insulīnu.
Vajag rīt abus. Ātrie OGH un proķis. Nu jā, jautājums - ko no farmas bliez iekšā  Niekojoties ar insulīnu, mazliet jāuzmanās. |
| Offline | |
|
| igorjok21 | |
Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
| ogļhidrāti man liekas ir pietiekoši...hz, pielikšu vēl! a pēc treniņa ir kokčiks un tad pēc kādas +/- h ēdu! a šitās bada lēkmes pilnīgi nekonkrēti....jebkurā dienas laikā, treniņa vai atpūtas dienā var būt! un nav tā bieži, galīgi reti bet ir!
farmas nav nekādas! tik tas, ko pāris lapas atpakaļ iemetu! "recowery"[ Šo ziņu laboja igorjok21, 14 Jan 2014, 23:50:05 ] |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | |
 Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
14 Jan 2014, 23:48:34 igorjok21 rakstīja:
ogļhidrāti man liekas ir pietiekoši...hz, pielikšu vēl! a pēc treniņa ir kokčiks un tad pēc kādas +/- h ēdu! a šitās bada lēkmes pilnīgi nekonkrēti....jebkurā dienas laikā, treniņa vai atpūtas dienā var būt! un nav tā bieži, galīgi reti bet ir!
farmas nav nekādas! tik tas, ko pāris lapas atpakaļ iemetu! "recowery"
a tu izmēri cukura līmeni asinīs, kad ir tā ''tresučka'' un bads. Tik nezinu, kur to var izdarīt uz sitiena, varbūt aptiekās  |
| Offline | |
|
Ekimons  | |
Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
|
14 Jan 2014, 21:29:41 igorjok21 rakstīja:
kačoki...jums ir bijis, ka negribas ēst un pirms neilga laika vrodje esi ēdis normāli...a te pēkšņi nenormāla tresučka ka nevar dakšu noturēt, bezspēks...līdz kamēr paēd un uzreiz pāriet!
kas varbūt? kas trūkst?
Ilgu laiku ta bija ikdiena... Tagad nav bijis kaadu laiku, hvz kas tas, bet forshi nav |
| Offline | |
|
| Vienradzis | |
 Kopš: 21. Mar 2013
Ziņojumi: 2194
Braucu ar:
| http://newsfeed.time.com/2013/11/04/olympic-gol...gets-in-10-days/ |
| Offline | |
|
|
|
| nikna_pele | |
 Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
| Lielākajai daļai te tomēr ir svarīgākais kā dabūt svara pieaaugumu, bet man drusku cita problēma, kurā brīdī svars sāk krist nevis tikai pieaaugt sākot fiziskās aktivitātes? Pagaidām gandrīz sirdstrieka piemetās kārtējo reizi ieraugot to, ko rāda svari [ Šo ziņu laboja nikna_pele, 15 Jan 2014, 13:01:38 ] |
| Offline | |
|
| Vienradzis | |
Kopš: 21. Mar 2013
Ziņojumi: 2194
Braucu ar:
| kurā brīdī svars sāk krist nevis tikai pieaaugt sākot fiziskās aktivitātes
Tad kad tu uznjem mazaak kalorijas nekaa izteeree. |
| Offline | |
|
| nikna_pele | |
Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
|
15 Jan 2014, 13:02:20 Vienradzis rakstīja:
kurā brīdī svars sāk krist nevis tikai pieaaugt sākot fiziskās aktivitātes
Tad kad tu uznjem mazaak kalorijas nekaa izteeree.
vidējais apēsto kaloriju daudzums iet robežās 1500-1800, bet pagaidām ir sajūta, jo mazāk ēdu jo svars vairāk kāpj... gluži badoties man nav mērķis  |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
| Tagad tev kāds muskulis ir paaudzies, tāpēc svars klāt.. |
| Offline | |
|
| rocknroll | |
 Kopš: 26. Jun 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 360
Braucu ar: hronosinklastisko infundibulu
|
15 Jan 2014, 13:00:52 nikna_pele rakstīja:
Pagaidām gandrīz sirdstrieka piemetās kārtējo reizi ieraugot to, ko rāda svari
Tev svarīgi ir tas, ko rāda svari, vai tomēr tas kā jūties/izskaties  |
| Offline | |
|
| nikna_pele | |
Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
|
15 Jan 2014, 13:08:27 VMR rakstīja:
Tagad tev kāds muskulis ir paaudzies, tāpēc svars klāt..
pusotras nedēļas laikā 3 kg ir normāli????? |
| Offline | |
|
| nikna_pele | |
Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
|
15 Jan 2014, 13:08:27 rocknroll rakstīja:
15 Jan 2014, 13:00:52 nikna_pele rakstīja:
Pagaidām gandrīz sirdstrieka piemetās kārtējo reizi ieraugot to, ko rāda svari
Tev svarīgi ir tas, ko rāda svari, vai tomēr tas kā jūties/izskaties
Jūtos ta labi, bet interesē, kad tie svari rādīs to ko gribu redzēt |
| Offline | |
|
| FAMAS | |
 Kopš: 09. Apr 2010
Ziņojumi: 1631
Braucu ar:
|
15 Jan 2014, 13:09:23 nikna_pele rakstīja:
15 Jan 2014, 13:08:27 VMR rakstīja:
Tagad tev kāds muskulis ir paaudzies, tāpēc svars klāt..
pusotras nedēļas laikā 3 kg ir normāli?????
Veel ir taa, ka ja cilveeks paliek gudrāks viņam attīstās smadzeņu viela un smadzenes kļūst smagākas  |
| Offline | |
|
|
|
stuntman  | |
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Taisnība, taču to var konstatēt tikai tad, ja uz svariem stāv uz galvas.
Tomēr, tā kā lielākoties kāpj ar kājām, tad smadzeņu pieauguma radītās svara izmaiņas neuzrādās. |
| Offline | |
|
| stuntman | |
Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
|
15 Jan 2014, 13:09:23 nikna_pele rakstīja:
15 Jan 2014, 13:08:27 VMR rakstīja:
Tagad tev kāds muskulis ir paaudzies, tāpēc svars klāt..
pusotras nedēļas laikā 3 kg ir normāli?????
Pusotra nedēļa nav nekāds pārskata periods. Ja tikko ir sākts darīties, tad organisms vēl ir šokā, un reaģē lielākoties neadekvāti. Pēc 3 mēnešiem varam atgriezties pie šīs sarunas. |
| Offline | |
|
| nikna_pele | |
Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
|
15 Jan 2014, 13:47:02 stuntman rakstīja:
15 Jan 2014, 13:09:23 nikna_pele rakstīja:
15 Jan 2014, 13:08:27 VMR rakstīja:
Tagad tev kāds muskulis ir paaudzies, tāpēc svars klāt..
pusotras nedēļas laikā 3 kg ir normāli?????
Pusotra nedēļa nav nekāds pārskata periods. Ja tikko ir sākts darīties, tad organisms vēl ir šokā, un reaģē lielākoties neadekvāti. Pēc 3 mēnešiem varam atgriezties pie šīs sarunas.
Ok, tiešām laikam ir prātīgāk pagaidām uz svariem nekāpt un netracināt sevi |
| Offline | |
|
| naziic | |
 Kopš: 11. Aug 2012
Ziņojumi: 639
Braucu ar:
| Tu esi pārliecināta,ka dienas laikā tās 1800 kalorijas arī iztērē? |
| Offline | |
|
