19 Feb 2014, 11:57:58 FunnyBoY rakstīja:
Emsu loti apmierinats, vismaz man visi procesi tagad strada labak ka edot ogh, ada labaka (del taukskabem), gremos sistema labi strada un acim redzami deg liekais kas nu ir.
nogriezu ~2 ned ogh PAVISAM, un notika neticamais, peldriņķis pats spēcīgi sāka zust, BEZ kardio viss kruta,
Bet spēka ar vairs nav...
Jāmeklē līdzsvars
19 Feb 2014, 23:25:01 Vienradzis rakstīja:
Kāds kas ar to ir saskāries var pateikt ko darīt ja ir 2. tipa cukura diabēts - cukurs jālieto vairāk vai tieši mazāk??
ALAT un ASAT pieaugums asinīs, ja lieto par daudz proteīnus. Gribu redzēt šīs informācijas avotu!
P.S.
Medicīnā šie divi enzīmi (normāli atrodas aknu(ne tikai) šūnās, jeb lasīt, asinīs ir ļoti maz) gandrīz vai rutīnā tiek noteikti asinīs, jo to palielināts daudzums asinīs liecina par aknu šūnu bojājumu, kā dēļ tie nokļūst asinīs un to daudzums tur tad pieaug. Diferenciāldiagnoze nekad nav diētas īpatnības, tādēļ liekas nav tev īsti skaidrs viss...
EDIT: palasījos pa fikso par to CKD un TCD, skaidrs ir tas, ka tā der, ja gribas nomest svaru, ja trenējies, tad labāk jāizmanto TCD, kur pirms workouta uzņem ogļh.
Patīk šitie 3 iemesli, kāpēc vajag tās uzlādes fāzes ar ogļh.:
-to refill depleted glycogen stores
-to upregulate hormones and thyroid activity that are depressed during dieting
-to provide a psychological "break" that makes the rest of the diet easier to bear
[ Šo ziņu laboja Ginekologs, 20 Feb 2014, 21:38:45 ]
ALAT un ASAT pieaugums asinīs, ja lieto par daudz proteīnus. Gribu redzēt šīs informācijas avotu!
P.S.
Medicīnā šie divi enzīmi (normāli atrodas aknu(ne tikai) šūnās, jeb lasīt, asinīs ir ļoti maz) gandrīz vai rutīnā tiek noteikti asinīs, jo to palielināts daudzums asinīs liecina par aknu šūnu bojājumu, kā dēļ tie nokļūst asinīs un to daudzums tur tad pieaug. Diferenciāldiagnoze nekad nav diētas īpatnības, tādēļ liekas nav tev īsti skaidrs viss...
EDIT: palasījos pa fikso par to CKD un TCD, skaidrs ir tas, ka tā der, ja gribas nomest svaru, ja trenējies, tad labāk jāizmanto TCD, kur pirms workouta uzņem ogļh.
Patīk šitie 3 iemesli, kāpēc vajag tās uzlādes fāzes ar ogļh.:
-to refill depleted glycogen stores
-to upregulate hormones and thyroid activity that are depressed during dieting
-to provide a psychological "break" that makes the rest of the diet easier to bear
Sminotransferāzes AsAT un AlAT kāpj jo paaugstinās enzīmu daudzums lai pārstrādātu uzņemtās lbaltumvielas.
Aiz slinkuma vai nezināšanas tie kas ēd daudz olbaltumvielas reti vai nemaz nepārbauda savus asat un alat raditajus. Ne visiem izpauzas blaknes ka svisana, karstuma vilni tml kad asat un alat pacelas.
Daudzi lieto karsilu u.c. paliglidzeklus "aknu tirisanai" bet uz sevis neesmu noverojis, ka kads no siem lidzekliem palidzetu, ja asat un alat celas. Palidz tikai samazinat olbaltuma daudzumu ikdiena.
Tadel ari secinajums, ja parak daudz olbaltuma nav labi aknam. Turklat ir limits cik organisms diena spej utilizet, jebkas paari tam nedod efektu un rada tikai lieku slodzi.
Čali, tu tikko apstiprināji manu domu par tavu nesaprašanu, pietam sanāk, ka tu lasi kaut kādus info avotus un izlobi no tā to, kas apstiprina tikai to, ko pats uzskati par pareizu. Atgādināšu, ja esi piemirsis, iepriekš rakstīji, ka proteīnu augstam saturam nav jēgas, ka tik nepārstrādājas, ka ASAT/ALAT pieaug, karoč,ka slikti. Tava diēta dara tieši to pašu! Re, rindkopa no tava linka:
There are other common reasons for liver enzymes to become elevated. Some include taking medication such as aspirin, antidepressants, and pain killers. The onset of poor health such as pre-diabetes, fatty liver caused by obesity, and high levels of triglycerides in the blood which can indicate a high fat diet or overweight condition, also frequently are a cause for elevated liver enzymes.
Un palielinājums par 10 vienībām hardcore bodybuilder`iem, kas nav absolūti nekas. Kā jau turpat arī rakstīts, slikti ir, ja tas ir tūkstošos, kā pie bojājumiem.
[ Šo ziņu laboja Ginekologs, 20 Feb 2014, 22:37:18 ]
20 Feb 2014, 22:02:19 FunnyBoY rakstīja:
Turklat ir limits cik organisms diena spej utilizet, jebkas paari tam nedod efektu un rada tikai lieku slodzi.
skribāns, kuru te visi pazīst apgalvo, ka organisma spēja uzsūkt obv ir krietni nenovērtēta t.i. uzņemt varēja, ja pareizi atceros, 1g/kg_masas vienā ēdienreizē. tas, protams, ir ļoti vispārināti, bet ja pieņem, ka ir min trīs ēdienreizes, tad šis obv skaits sanāk diezgan ievērojams.
Tas jau sen ir skaidrs, ka universālas receptes nav, katram der sava. Tāpat ir skaidrs, ka lietojot proteīnu pulverus un olb. bagātu pārtiku ir efekts.
Pumpas jau ir bieža pazīme AS lietošanai, sievietēm bieži bez pumpām ir arī hirsutisms.
20 Feb 2014, 22:02:19 FunnyBoY rakstīja:
Turklat ir limits cik organisms diena spej utilizet, jebkas paari tam nedod efektu un rada tikai lieku slodzi.
skribāns, kuru te visi pazīst apgalvo, ka organisma spēja uzsūkt obv ir krietni nenovērtēta t.i. uzņemt varēja, ja pareizi atceros, 1g/kg_masas vienā ēdienreizē. tas, protams, ir ļoti vispārināti, bet ja pieņem, ka ir min trīs ēdienreizes, tad šis obv skaits sanāk diezgan ievērojams.
Tas ka obv uzsūkšanās ir ierobežota ir sprota uztura ražotāju kultivēts mīts, lai būtu spiesti ik pa 3 stundām meklēt obv avotu - protams proķa koķč iezogās ikdienā. Faktiski viss uzsūcās tikai tas prasa vairāk laika. Var brīvi praktiski visu dienas nepieciešamo obv daudzumu uzņemt vienā ēdienreizē, ja spēj protams tādu ēdienreizi uztaisīt un apēst!
Vienīgi der atcerēties, ka neviena uzturvielu grupa neuzsūcas kuņģa zarnu traktā 100% apmērā no apēstā/izdzertā- ne ogļhidrāti, ne obv, ne tauki. Ja pareizi atceros, obv tas procents bija kaut kādi 94% vai kaut kas tuvu tam.
21 Feb 2014, 20:34:55 marihuans rakstīja:
biju maz atpūties un šodien pirms zāles uzjaucu energy+šķīstošā kafija..ebatj protams spēks un enerģija ir daudz vairāk,bet otreiz nemēgināšu
Kofeīna stimulējošais efekts ir maznozīmīgākais no preworkoutu efektiem. Pārējām vielam ir krienti lielāka nozīme.
21 Feb 2014, 20:34:55 marihuans rakstīja:
biju maz atpūties un šodien pirms zāles uzjaucu energy+šķīstošā kafija..ebatj protams spēks un enerģija ir daudz vairāk,bet otreiz nemēgināšu
Kofeīna stimulējošais efekts ir maznozīmīgākais no preworkoutu efektiem. Pārējām vielam ir krienti lielāka nozīme.
21 Feb 2014, 20:34:55 marihuans rakstīja:
biju maz atpūties un šodien pirms zāles uzjaucu energy+šķīstošā kafija..ebatj protams spēks un enerģija ir daudz vairāk,bet otreiz nemēgināšu
Kofeīna stimulējošais efekts ir maznozīmīgākais no preworkoutu efektiem. Pārējām vielam ir krienti lielāka nozīme.
Bet kurš veids visvairāk kauj sirdi?
Visvairāk tieši kofeīns, ja ir par daudz un treniņš ir intensīvs.
21 Feb 2014, 20:34:55 marihuans rakstīja:
biju maz atpūties un šodien pirms zāles uzjaucu energy+šķīstošā kafija..ebatj protams spēks un enerģija ir daudz vairāk,bet otreiz nemēgināšu
Kofeīna stimulējošais efekts ir maznozīmīgākais no preworkoutu efektiem. Pārējām vielam ir krienti lielāka nozīme.
Bet kurš veids visvairāk kauj sirdi?
Visvairāk tieši kofeīns, ja ir par daudz un treniņš ir intensīvs.
daudz olbaltumvielu, nedaudz miltu un cukura
Offline
protams spēks un enerģija ir daudz vairāk,bet otreiz nemēgināšu 
