muuk es teiktu, ka tas krossfits ir kaut kas līdzīgs žonglēšanai ar nažiem kurš tagad ir aizgājis meinstrīmā. redzeju to video kā čalis uzmet uz muguras stieni un tiek paralizēts, nafig brīvo svaru augstāk par pleciem nekad necelšu
05 Feb 2014, 10:28:54 Muuks rakstīja:
Sievietes ciinaas gjerbtuvees? Izklausaas interesanti
nekā interesanta tur nav, nu nav normāli gērbties, ka visu laiku jāskatās, lai netīšām neiemauc kādai ar skapīša durtiņām vai elkoni, rinda uz dušu, fēnu utt...
05 Feb 2014, 10:28:54 Muuks rakstīja:
Sievietes ciinaas gjerbtuvees? Izklausaas interesanti
nekā interesanta tur nav, nu nav normāli gērbties, ka visu laiku jāskatās, lai netīšām neiemauc kādai ar skapīša durtiņām vai elkoni, rinda uz dušu, fēnu utt...
Es saprotu, ka ar Taviem gabarītiem ir jāuzmanās citām
Bet ja nopietni, kur ir fiška salīst glamūra zālēs un čupoties pa turieni? Tipa kopības sajūta rodas, piederība fitnesa industrijai? To pašu var iegūt, tirgū pērkot vistas un kartofānu un to visu nesot uz drotu
Tieši par šo vēlējos padalīties - aizeju uz zāli, ir pirmdiena "biju jau ieplānojis maukt kājas"! Protams visi mauc grudaku, minās uz feļukiem un mauc plecus...
Te kujak ievaļiju es ar savām staltajām kājelēm un sāku maukt tupienus "tādus kārtīgos, dziļos un kakas".
Visi palūrēja šķībi, bet bija daži kuri reāli blenza virsū ar skatienu wtf
Karoče kājas kā stanoki vēl šodien
p.s. Kājas ir jātais tieši pirmdienās, jo neviens nepretendē nodarboties ar tādām muļķībām, kur nu vēl pirmdien
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
Es reiz, kamēr klients sildījās, city fitness izdomāju tupienu uztaisīt, kaut kas pie divi soti, bet lielie diski vairs zālē nebija. Psc ku visi bija dusmīgi, nevar spiest, stāvēja rindā uz trenažieri Pēc tam dežūrtreneris nāca klāt un prasīja, vai esmu svarcēlājs un domāju te pastāvīgi nākt, jo solārijpuikas esot neapmierināti
05 Feb 2014, 11:56:18 Chainsaw rakstīja:
jā uztaisi kājas piektdienā un sestdien staigā kā gailis un visi domā, ka esi piektdien pietesies un izpakaļots
Man pat īsti nav ko pateikt, nu ok, taisi bici tad
Mazliet palasīju to žargonu - kardio tiešām nededzina taukus. Tas dedzina ogļhidrātus cerībā, ka organisms pēc tam zaudēto enerģiju ņems no taukiem.
Ja kardio ir pārāk intensīvs, tad iebrauc anaerobā režīmā, ATF resintēzes process nevar notikt ar skābekļa klātbūtni vai ir skābekļa parāds un organisms izmanto ogļhidrātus vai olbatumvielas, kuras iegūst no tikko izdzertā proķa vai sašķelot mazāk strādājošu muskuli.
Garās distancēs vienalga kādās disciplīnās ešanas laikā iekapā tieši ogļhidrātus, nevis kādu speķa gabaliņu.
Taisot bāzes vingrinājumu pēc izolētā ar garantiju lielāko vairumu slodzes uz sevi ņems pārējie muskuļi. Kapēc kulti tad tā dara? Lai vingrinājumu taisītu ar mazāku svaru un nenokautu tos muskuļus, kurus atsevišķi kaus vēlāk, kā arī lai samazinātu traumas iespēju. Iesācēji gan tā nekad netrenējas.
Muskulim arī ir biomehāniskas īpašības, viena no tām ir tonuss. Tas var būt dažāds viena izmēra muskulim, bet tonuss var būt arī par daudz.
Muskuļu sāpju iemesli ir daudz, ne tikai pienskābe un mikrotraumas.
Arī "aerobās" muskuļu šķiedras pieaug apjomā, tikai būtiski mazāk, nekā anaerobās. To savstarpējā ttiecība viena cilvēka dažādos muskuļos ir dažāda.
Tajā rakstā jau aizdomīgi liekas, ka visu laiku tiek pieminēts - "...un vairums instruktoru jums tā liks darīt""viņi visi grib jūsu naudu" utt.
Zem raksta redzams - Alex Nerney – Certified Personal Trainer, Certified Nutrition Specialist, Lord of Broscience - tipa viņš pēc profesijas ir dzelzceļnieks, ar fitnesu naudu nepelna, nevienu netrenē, bet dara cilvēkiem labu, atmaskojot tupos naudas kāsējus instruktorus
Var lasīt tādus rakstus, bet tur vajag baigi filtrēt
es nebiju domājis, ka parasts kardio ir tik bezcerīgs pasākums
tulīt būs plusi ārā, jādomā uz ko vairāk spiest - skriešanu/mīšanos/dirtu rakšanu/stumšanos kalnā/bamsli
vai vilkmi augstpapēdenēs
Offline
wtf 
