Ja es neko nedaru, tad man automātiski iestrādājas tāds cikls, ka pa nakti augšā, dienā gulēt. Eju gulēt ap 8:00 un ceļos 18:00. Vienmēr ir bijušas problēmas ar miegu, nē drīzāk ar aizmigšanu. Pēc darba parasti vajaga kādu stundu bik vairāk nesoties uz to ka esmu nostrādājis no 14:00 līdz 7:00, bet brīvdienās pat 4h varu vārtīties pa gultu un tikai domas visādas galvā, plāni.. nevar sev shut down uzlikt. :@ Bet kad aizmiegu tad pa guļu ar visiem trokšņiem tā guļu, ka ne sūda nedzirdu, bieži pat modinātāju atspiedžu un neatceros, ka esmu to izdarijis.
blja, nevaru pierast atpakaļ pie LV laika joslas
miegs nāk ap plkst. ~22.00, bet pamostos jau pēc ~3h un pēctam navaru aizmigt līdz pat 8.00-9.00 no rīta. Pēc 9.00 mega lūziens
ir kādi ieteikumi, izņemot alkoholu, zāli u.tml. sūdus?
p.s. iepriekš spēju pierast atpakaļ jau 2-3 dienu laikā, tagad nekādīgi
Godigi sakot nebus nekas veseligs ko ieteikt jo man abas reizes loti labi palidzeja smagas ballites, fiksi atgriez ritmaa, tikai pirmdienu janjem briivu
Protams visa vel nakama nedelja ir jociga, bet nu pumpeejot organismu ar kafiju kautkaa novelc taas paris dienas un pec tam jau aiziet, bet nu tas katram tomer individuali.
Zinu ka citi tiek galaa lietojot miega zaales, takaa neko jaunu nepateicu, abus variantus ko negribeji - iedodu tev uz otreizeju izskatisanu
07 Feb 2011, 06:24:27 Amaru rakstīja:
nu jā, vienu dienu noturējos bez miega, vakarā pielikos , tad gulēju līdz 8. rītā, bet tagad atkal nevaru pagulēt
nu lab, būs vismaz kafijas terapija jāmēģina, lai var tagad izvilkt visu dienu līdz vakaram
vakaraa ieej pirtii un peec tam pievelc muuli!
man paliidz atklimatizeeties LV laika joslaa un ritmaa!
aa, veel
Offline
, tad gulēju līdz 8. rītā, bet tagad atkal nevaru pagulēt 
???
