07 Jan 2014, 14:43:57 rocknroll rakstīja:
Veselīga dzīve nav tikai kačoka augums.
Vairumam cilvēku vajadzētu savest kārtība ne tikai ķermeni, bet arī prātu/domāšanu, un tad varētu dzīvot mierā un harmonijā, bet izskatās, ka šeit tas visiem ir galīgi pohuj.
Pēdējā laikā daudz interesējos tieši par garīgas veselības sakopšanu un lasu visādas budisma/austrumu šarlatānu grāmatas.
Iesaku atdot taas graamatas sarkanajam krustam un vienkaarsi saakt mediteet! Bez nekaada ezoteeriskaa suuda! Efekts buus ahujennais. Kad pameegjinaaju biju autaa!
Tajās grāmatās to vien tik lasu: "Muļķi, sāc vienreiz meditēt!"
Atzīšos, ka esmu mīzelis, un nevaru saņemties. Bet, ja man no spīdošās kastes, to liek darīt vienradži, tad tur kaut kam ir jābūt!
Pēdējā laikā daudz interesējos tieši par garīgas veselības sakopšanu un lasu visādas budisma/austrumu šarlatānu grāmatas.
Iesaku atdot taas graamatas sarkanajam krustam un vienkaarsi saakt mediteet! Bez nekaada ezoteeriskaa suuda! Efekts buus ahujennais. Kad pameegjinaaju biju autaa!
a kaa Tu to dari?
es esmu megginaajis darbaa mediteet, bet ,tad p[riekssnieks redz,ka acis pieveertas un saak uzdot visaadus jautaajumus, lai paarbaudiitu vai negullu.
Nesanaak mediteet arii skatoties filmas youtube, jo tad ir jaauzliek austinnas un aiz muguras loga atpulgaa viss visiem redzams (tas vairaak ziemas laikaa,protams)
1. Vieta. Meditee kaut kur, kur ir mieriigi un kur zini, ka neviens tevi neiztraucees.
2. Poza. Uz griidas ar sakrustotaam kaajaam, uz griidas uz celjiem, seezjot uz cieta kreesla – pohuj. Galvenais – lai ir eerti un, lai ir taisna mugura taa lai atslaabinoties galva, kakls un mugura atbalstaas rindinjaa pasji uz sevis. Ja seedi uz griidas, driiksti palikt zem sevis spilventinju.
3. Elposjana. Parasti cilveeki elpo ar plausjaam. Bet labaak elpot ar diafragmu, jo elpojot ar plausjaam gruuti atslaabinaat plecus, bet atslaabinaaties vajag.
4. Acis. Valjaa vai ciet – pohuj.
5. Ilgums. No 5 minuuteem liidz dahuja. Es iesaku 20 minuutes. Daudz ilgaak par 20 minuuteem iesaaceejam arii buus gruuti, jo visas pozas pirmaas nedeeljas aatri liksies neertas, kaut kas spiediis, niezees, tirps, saapees.
6. Teoreetiskais pamatojums nahuj to vajag dariit. Ikdienaa parastaa cilveecinja nepieradinaatais praats ir kaa satrakojies meerkakjis buuriitii. Nekonstruktiivi leekaa no viena temata uz otru nemaz nepiekjeroties risinaajumiem vai arii vienkaarsji domaa par kaut kaadu bezjeedziigu huinju. Ar laiku saak likties ka tas ir "vieniigais iespeejamais" jeb normaalais praata staavoklis, jo nav jau iisti pieredzeets nekas labaaks ar ko saliidzinaat.
7. Metode. Ljoti fakin vienkaarsji.
Apseedies. Atslaabinies. Koncentreejies uz elposjanu. Sjiis triis lietas ir VISS, kas tev jaadara.
Sajuuti kaa gaiss izpluust un iepluust caur tavaam naasiim. Vai arii sajuuti kaa gaiss iepluust un izpluust no tavas diafragmas. Koncentreejies uz sjo sajuutu kaadas 20 minuutes – taa arii ir meditaacija.
Domaa baigi vienkaarsji? Nihuja. Pameegjini, un ja tu buusi kaa 99% sjodienas parasto cilveeku, tad peec 5 sekundeem jau buusi aizsapnojies taalees zilajaas par huj vinju zin ko. Kad tas notiek, tad nelamaa sevi, nedusmojies uz sevi, nestreso, vienkaarsi mieriigi "aizstum" sevi atpakalj pie uzdevuma - koncentreejies uz sajuutu kaa pluust gaiss. Peec 5 sekundeem tu atkal buusi aizpeldeejis. Kad pamani to, tad atkal mieriigi atgriezies pie uzdevuma. Sjoreiz pameegjini notureeties koncentreejies 10 sekundes. Kad atkal aizpeldi, atkal atgriezies pie elposjanas. Atkaarto to 20 minuutes.
Sjo 20 minuusju laikaa tu buusi „aizpeldeejis” tik daudz reizju, ka tev, domaajams, vairs nebuus jautaajumu par to, ko es domaaju pirmiit rakstot, ka praats ir kaa satrakojis meerkakjis. Tas ir diezgan liels PSC kad saproti, kaads nekontroleets haoss valda tev galvaa.
Ljoti svariigi saprast, ka deriigs ir ne tikai briidis kuraa tu esi koncentreejies uz elposjanu, bet arii pati darbiiba, kad tu apzinaati sevi „pabiidi” atpakalj peec tam, kad esi aizpeldeejis. Diezgan aatri var pamaniit, ka arii ikdienaa tu sevi saac piekjert kad esi beztolkaa „aizpeldeejis” un pakorigjeet sevi.
Labaa zinja – jau peec pirmaa seansa (vienalga cik labi vai slikti buus gaajis) sajuuta buus taada, kaadu drosji vien ilgi nebuusi jutis. Otra labaa zinja – tas pilniigi neko nemaksaa.
Pēdējā laikā daudz interesējos tieši par garīgas veselības sakopšanu un lasu visādas budisma/austrumu šarlatānu grāmatas.
Iesaku atdot taas graamatas sarkanajam krustam un vienkaarsi saakt mediteet! Bez nekaada ezoteeriskaa suuda! Efekts buus ahujennais. Kad pameegjinaaju biju autaa!
a kaa Tu to dari?
es esmu megginaajis darbaa mediteet, bet ,tad p[riekssnieks redz,ka acis pieveertas un saak uzdot visaadus jautaajumus, lai paarbaudiitu vai negullu.
Nesanaak mediteet arii skatoties filmas youtube, jo tad ir jaauzliek austinnas un aiz muguras loga atpulgaa viss visiem redzams (tas vairaak ziemas laikaa,protams)
1. Vieta. Meditee kaut kur, kur ir mieriigi un kur zini, ka neviens tevi neiztraucees.
2. Poza. Uz griidas ar sakrustotaam kaajaam, uz griidas uz celjiem, seezjot uz cieta kreesla – pohuj. Galvenais – lai ir eerti un, lai ir taisna mugura taa lai atslaabinoties galva, kakls un mugura atbalstaas rindinjaa pasji uz sevis. Ja seedi uz griidas, driiksti palikt zem sevis spilventinju.
3. Elposjana. Parasti cilveeki elpo ar plausjaam. Bet labaak elpot ar diafragmu, jo elpojot ar plausjaam gruuti atslaabinaat plecus, bet atslaabinaaties vajag.
4. Acis. Valjaa vai ciet – pohuj.
5. Ilgums. No 5 minuuteem liidz dahuja. Es iesaku 20 minuutes. Daudz ilgaak par 20 minuuteem iesaaceejam arii buus gruuti, jo visas pozas pirmaas nedeeljas aatri liksies neertas, kaut kas spiediis, niezees, tirps, saapees.
6. Teoreetiskais pamatojums nahuj to vajag dariit. Ikdienaa parastaa cilveecinja nepieradinaatais praats ir kaa satrakojies meerkakjis buuriitii. Nekonstruktiivi leekaa no viena temata uz otru nemaz nepiekjeroties risinaajumiem vai arii vienkaarsji domaa par kaut kaadu bezjeedziigu huinju. Ar laiku saak likties ka tas ir "vieniigais iespeejamais" jeb normaalais praata staavoklis, jo nav jau iisti pieredzeets nekas labaaks ar ko saliidzinaat.
7. Metode. Ljoti fakin vienkaarsji.
Apseedies. Atslaabinies. Koncentreejies uz elposjanu. Sjiis triis lietas ir VISS, kas tev jaadara.
Sajuuti kaa gaiss izpluust un iepluust caur tavaam naasiim. Vai arii sajuuti kaa gaiss iepluust un izpluust no tavas diafragmas. Koncentreejies uz sjo sajuutu kaadas 20 minuutes – taa arii ir meditaacija.
Domaa baigi vienkaarsji? Nihuja. Pameegjini, un ja tu buusi kaa 99% sjodienas parasto cilveeku, tad peec 5 sekundeem jau buusi aizsapnojies taalees zilajaas par huj vinju zin ko. Kad tas notiek, tad nelamaa sevi, nedusmojies uz sevi, nestreso, vienkaarsi mieriigi "aizstum" sevi atpakalj pie uzdevuma - koncentreejies uz sajuutu kaa pluust gaiss. Peec 5 sekundeem tu atkal buusi aizpeldeejis. Kad pamani to, tad atkal mieriigi atgriezies pie uzdevuma. Sjoreiz pameegjini notureeties koncentreejies 10 sekundes. Kad atkal aizpeldi, atkal atgriezies pie elposjanas. Atkaarto to 20 minuutes.
Sjo 20 minuusju laikaa tu buusi „aizpeldeejis” tik daudz reizju, ka tev, domaajams, vairs nebuus jautaajumu par to, ko es domaaju pirmiit rakstot, ka praats ir kaa satrakojis meerkakjis. Tas ir diezgan liels PSC kad saproti, kaads nekontroleets haoss valda tev galvaa.
Ljoti svariigi saprast, ka deriigs ir ne tikai briidis kuraa tu esi koncentreejies uz elposjanu, bet arii pati darbiiba, kad tu apzinaati sevi „pabiidi” atpakalj peec tam, kad esi aizpeldeejis. Diezgan aatri var pamaniit, ka arii ikdienaa tu sevi saac piekjert kad esi beztolkaa „aizpeldeejis” un pakorigjeet sevi.
Labaa zinja – jau peec pirmaa seansa (vienalga cik labi vai slikti buus gaajis) sajuuta buus taada, kaadu drosji vien ilgi nebuusi jutis. Otra labaa zinja – tas pilniigi neko nemaksaa.
Mana meditēšanas pamācība.
1. Vieta. Pie kompja. Traucē kāds vai netraucē, tas būs pofig.
2. Poza - ērti atgāzties datorkrēslā, kājas salikt uz paliktņa, lai nekas netirpst, nelauž un nesvīst.
3. Elpošana. Vnk elpo.
4. Acis. Labāk vaļā, bet, ja to var izdarīt ar acīm ciet, tad ar šo nodarbi jāpelna nauda.
5. Ilgums. Nav ierobežots, nu, līdz brīdim, kad sagribās kakāt. Es iesaku maksimāli ilgāku laiku.
6. Pilnībā piekrītu vienradzim, citēju - "Teoreetiskais pamatojums nahuj to vajag dariit. Ikdienaa parastaa cilveecinja nepieradinaatais praats ir kaa satrakojies meerkakjis buuriitii. Nekonstruktiivi leekaa no viena temata uz otru nemaz nepiekjeroties risinaajumiem vai arii vienkaarsji domaa par kaut kaadu bezjeedziigu huinju. Ar laiku saak likties ka tas ir "vieniigais iespeejamais" jeb normaalais praata staavoklis, jo nav jau iisti pieredzeets nekas labaaks ar ko saliidzinaat".
Domā, tas ir fakin vienkārši? Nihuja. Iesācējs kā 99% cilvēku būs miris no pirmā murloka elvyn forestā. Bet nesatraucies, kad tas notiek, izlasi kādu nebūt leveling guide un skrien apakaļ pie līķa. Atkal nomirsti. Atkārto to 20 minūtes, tad saproti, kāds patiesībā noobs esi un sāc trakot kā mērkaķis.
Ļoti svarīgi saprast, ka derīgs ir ne tikai brīdis, kad nosit kādu eliti, bet vēl labāk ir saņemt lootu. Tā ir sajūta, kādu vēl neesi jutis. Pēc kāda laika arī ikdienā darba vietā būsi ieslīdējis WoWā.
Sliktā ziņa. Tas viss maksā, Zsvētku atlaides garām, bet labāk iegādāties tagad, drīz jauna ekspansija.
Pēdējā laikā daudz interesējos tieši par garīgas veselības sakopšanu un lasu visādas budisma/austrumu šarlatānu grāmatas.
Iesaku atdot taas graamatas sarkanajam krustam un vienkaarsi saakt mediteet! Bez nekaada ezoteeriskaa suuda! Efekts buus ahujennais. Kad pameegjinaaju biju autaa!
a kaa Tu to dari?
es esmu megginaajis darbaa mediteet, bet ,tad p[riekssnieks redz,ka acis pieveertas un saak uzdot visaadus jautaajumus, lai paarbaudiitu vai negullu.
Nesanaak mediteet arii skatoties filmas youtube, jo tad ir jaauzliek austinnas un aiz muguras loga atpulgaa viss visiem redzams (tas vairaak ziemas laikaa,protams)
1. Vieta. Meditee kaut kur, kur ir mieriigi un kur zini, ka neviens tevi neiztraucees.
2. Poza. Uz griidas ar sakrustotaam kaajaam, uz griidas uz celjiem, seezjot uz cieta kreesla – pohuj. Galvenais – lai ir eerti un, lai ir taisna mugura taa lai atslaabinoties galva, kakls un mugura atbalstaas rindinjaa pasji uz sevis. Ja seedi uz griidas, driiksti palikt zem sevis spilventinju.
3. Elposjana. Parasti cilveeki elpo ar plausjaam. Bet labaak elpot ar diafragmu, jo elpojot ar plausjaam gruuti atslaabinaat plecus, bet atslaabinaaties vajag.
4. Acis. Valjaa vai ciet – pohuj.
5. Ilgums. No 5 minuuteem liidz dahuja. Es iesaku 20 minuutes. Daudz ilgaak par 20 minuuteem iesaaceejam arii buus gruuti, jo visas pozas pirmaas nedeeljas aatri liksies neertas, kaut kas spiediis, niezees, tirps, saapees.
6. Teoreetiskais pamatojums nahuj to vajag dariit. Ikdienaa parastaa cilveecinja nepieradinaatais praats ir kaa satrakojies meerkakjis buuriitii. Nekonstruktiivi leekaa no viena temata uz otru nemaz nepiekjeroties risinaajumiem vai arii vienkaarsji domaa par kaut kaadu bezjeedziigu huinju. Ar laiku saak likties ka tas ir "vieniigais iespeejamais" jeb normaalais praata staavoklis, jo nav jau iisti pieredzeets nekas labaaks ar ko saliidzinaat.
7. Metode. Ljoti fakin vienkaarsji.
Apseedies. Atslaabinies. Koncentreejies uz elposjanu. Sjiis triis lietas ir VISS, kas tev jaadara.
Sajuuti kaa gaiss izpluust un iepluust caur tavaam naasiim. Vai arii sajuuti kaa gaiss iepluust un izpluust no tavas diafragmas. Koncentreejies uz sjo sajuutu kaadas 20 minuutes – taa arii ir meditaacija.
Domaa baigi vienkaarsji? Nihuja. Pameegjini, un ja tu buusi kaa 99% sjodienas parasto cilveeku, tad peec 5 sekundeem jau buusi aizsapnojies taalees zilajaas par huj vinju zin ko. Kad tas notiek, tad nelamaa sevi, nedusmojies uz sevi, nestreso, vienkaarsi mieriigi "aizstum" sevi atpakalj pie uzdevuma - koncentreejies uz sajuutu kaa pluust gaiss. Peec 5 sekundeem tu atkal buusi aizpeldeejis. Kad pamani to, tad atkal mieriigi atgriezies pie uzdevuma. Sjoreiz pameegjini notureeties koncentreejies 10 sekundes. Kad atkal aizpeldi, atkal atgriezies pie elposjanas. Atkaarto to 20 minuutes.
Sjo 20 minuusju laikaa tu buusi „aizpeldeejis” tik daudz reizju, ka tev, domaajams, vairs nebuus jautaajumu par to, ko es domaaju pirmiit rakstot, ka praats ir kaa satrakojis meerkakjis. Tas ir diezgan liels PSC kad saproti, kaads nekontroleets haoss valda tev galvaa.
Ljoti svariigi saprast, ka deriigs ir ne tikai briidis kuraa tu esi koncentreejies uz elposjanu, bet arii pati darbiiba, kad tu apzinaati sevi „pabiidi” atpakalj peec tam, kad esi aizpeldeejis. Diezgan aatri var pamaniit, ka arii ikdienaa tu sevi saac piekjert kad esi beztolkaa „aizpeldeejis” un pakorigjeet sevi.
Labaa zinja – jau peec pirmaa seansa (vienalga cik labi vai slikti buus gaajis) sajuuta buus taada, kaadu drosji vien ilgi nebuusi jutis. Otra labaa zinja – tas pilniigi neko nemaksaa.
buus jaapameeggina.
Bet nu vienalga liidz galam nesapratu ar ko meditaacija atsskkiras no taam ~20min ,kas parasti ir pirms iemigsanas
07 Jan 2014, 17:05:55 Vienradzis rakstīja:
Pirms iemigsjanas domas taapat leekaa (nu vismaz man)
Meditaacijaa tu apzinaati koncentreejies uz vienu lietu - elposjanu
es piellauju,ka tomeer latvietim (krievam vai jebkuram iedzimtajam "ssejienietim" ir vislabaakais sinhronizeeties ar saviem senajiem sencciem..un mediteet kaut ko reaali fiziski darot - graabjot lapas,skaldot malku..vai urbaano mikrorajonu iedziivotaaji var, piemeeram, mainiit bremzzu kluccus kopeejaa pagalmaa. Vai mainot sveces, lasot klluudas vecajam auto utt.
Es taa dariju. + veel remonteeju riteni utt.
Peectam jutos vislabaak atpuuties.
taa mediteessana naak no taam zemeem, kur vareeja izdziivot visu dienu uzeedot sauju riisu un gullot eenaa. Pie mums visu paaudzzu paudzeem ir bijis smagi jaassancee.
Vajag pa lielam likt miiksto uz savu darbu, lai cik tas stulbi neskaneetu. Jo tas ir tikai darbs.
[ Šo ziņu laboja divkosigais, 07 Jan 2014, 17:17:35 ]
Meditācija tāda attālāka pašhipnoze.
tad ja interesē, tad der arī par pašhipnozi palasīt.
Var pameklēt Leslija Lekrona grāmatu - "Pašhipnoze", ir latviski un ir nokačājama.
07 Jan 2014, 22:17:28 Laoshi rakstīja:
Es šad tad biezpienu uzcepu ar plānu speķa šķēli un olu, bet tas pārsvarā laukos, kad dienā gaidāms smags fiziskais.
man sacepumi ar biezpienu jebkādā veidā negaršo/riebjas
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
nah juus sevi mokat meegjinot iedabuut iekshaa kaut ko taadu kas skjiet reaali pretiigs? visi taadi mr. olimpijas, ka, ja nedabuus vakaraa pacinju taa drankja iekshaa, vsjo pesec profesionaalaa sportista karjerai?
Offline
ir vislabaakais sinhronizeeties ar saviem senajiem sencciem..un mediteet kaut ko reaali fiziski darot - graabjot lapas,skaldot malku..vai urbaano mikrorajonu iedziivotaaji var, piemeeram, mainiit bremzzu kluccus kopeejaa pagalmaa. Vai mainot sveces, lasot klluudas vecajam auto utt.
