Vai Tu saproti, kas ir ogļhidrāti, kas ir olbaltumvielas?
OH ir rīsi, griķi utt, OB ir vistā, pienā biezpienā utt???
Par rīsiem, griķiem utt neēsi tik vienozīmīgs, ka tur ir tikai oh.
Bet domāju pats labi saproti kas ir ka.
Mauc pēc treniņa dārgu whey un viss būs labi, ja nē ēd gaļu.
Un pēc pieredzes sapratu, nah to presīti Labāk lieli pleci un grudaks, tad arī tā "tjip veļuka kaemra" citiem acīs nedursies.
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
tautā pieņemts ka kačoki ir stūlbi! un kas tur grūts...iepis proķi un skaties hoķi - muši paši augs! un kad kāds no tautas izdomā uzkačāties, tad rodas 100 un viens jautājums...ko kad cik kapēc!!!
šitais topiks ir no 2008 gada...te viss ir aprakstīts no - līdz...un ar 15 lapu ciklu! nekas jauns nav izgudrots, velosipēds palika tāds pats, vajag tikai palasīt
07 Jan 2014, 11:18:46 igorjok21 rakstīja:
tautā pieņemts ka kačoki ir stūlbi! un kas tur grūts...iepis proķi un skaties hoķi - muši paši augs! un kad kāds no tautas izdomā uzkačāties, tad rodas 100 un viens jautājums...ko kad cik kapēc!!!
šitais topiks ir no 2008 gada...te viss ir aprakstīts no - līdz...un ar 15 lapu ciklu! nekas jauns nav izgudrots, velosipēds palika tāds pats, vajag tikai palasīt
Nu galvenaa doma jau ir - ja esi tusnis , taisi kardio un eed to, kur daudz olbaltumviemalas un maz OH.
Ja esi caurbira - eed visu ,ko redzi, luudz Allahu un trenneejies peec kaadas (vienalga kaadas) baazes programmas. Un galvenais eed visu ko redzi :
Galvenaa klluuda ir,kad iesaaceeji saak kau tko tur peetiit, burties, skaitiit kalorijas, programmas ... taisiit specializeetus vingrinaajumus utt.
pirmos paaris gadus tas nav vispaar vajadziigs.
Un parasti taapat lielaakaa dalla paarstaaj trenneeties,jo ir par smagu (jau peec paaris meenessiem).
[ Šo ziņu laboja divkosigais, 07 Jan 2014, 11:23:39 ]
07 Jan 2014, 11:18:46 igorjok21 rakstīja:
tautā pieņemts ka kačoki ir stūlbi! un kas tur grūts...iepis proķi un skaties hoķi - muši paši augs! un kad kāds no tautas izdomā uzkačāties, tad rodas 100 un viens jautājums...ko kad cik kapēc!!!
šitais topiks ir no 2008 gada...te viss ir aprakstīts no - līdz...un ar 15 lapu ciklu! nekas jauns nav izgudrots, velosipēds palika tāds pats, vajag tikai palasīt
Nu galvenaa doma jau ir - ja esi tusnis , taisi kardio un eed to, kur daudz olbaltumviemalas un maz OH.
Ja esi caurbira - eed visu ,ko redzi, luudz Allahu un trenneejies peec kaadas (vienalga kaadas) baazes programmas. Un galvenais eed visu ko redzi :
Galvenaa klluuda ir,kad iesaaceeji saak kau tko tur peetiit, burties, skaitiit kalorijas, programmas ... taisiit specializeetus vingrinaajumus utt.
pirmos paaris gadus tas nav vispaar vajadziigs.
Un parasti taapat lielaakaa dalla paarstaaj trenneeties,jo ir par smagu (jau peec paaris meenessiem).
Aizmirsi pieminēt, ka zin internātu no galvas bet praksē ir nulles, un vēl māca citus
Man internāts ir, bija pie dirsas, maucu vnk bāzes treniņus un progress bija manāms I reljefā, spēkā, muskuļu masas pieaugumā.
Turpinu metānistus neklausīt
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
07 Jan 2014, 11:18:46 igorjok21 rakstīja:
tautā pieņemts ka kačoki ir stūlbi! un kas tur grūts...iepis proķi un skaties hoķi - muši paši augs! un kad kāds no tautas izdomā uzkačāties, tad rodas 100 un viens jautājums...ko kad cik kapēc!!!
šitais topiks ir no 2008 gada...te viss ir aprakstīts no - līdz...un ar 15 lapu ciklu! nekas jauns nav izgudrots, velosipēds palika tāds pats, vajag tikai palasīt
Nu galvenaa doma jau ir - ja esi tusnis , taisi kardio un eed to, kur daudz olbaltumviemalas un maz OH.
Ja esi caurbira - eed visu ,ko redzi, luudz Allahu un trenneejies peec kaadas (vienalga kaadas) baazes programmas. Un galvenais eed visu ko redzi :
Galvenaa klluuda ir,kad iesaaceeji saak kau tko tur peetiit, burties, skaitiit kalorijas, programmas ... taisiit specializeetus vingrinaajumus utt.
pirmos paaris gadus tas nav vispaar vajadziigs.
Un parasti taapat lielaakaa dalla paarstaaj trenneeties,jo ir par smagu (jau peec paaris meenessiem).
Aizmirsi pieminēt, ka zin internātu no galvas bet praksē ir nulles, un vēl māca citus
Man internāts ir, bija pie dirsas, maucu vnk bāzes treniņus un progress bija manāms I reljefā, spēkā, muskuļu masas pieaugumā.
Turpinu metānistus neklausīt
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
Offline
Labāk lieli pleci un grudaks, tad arī tā "tjip veļuka kaemra" citiem acīs nedursies.
Arī esmu sapratis. 
