Online
Pašreiz BMWPower skatās 183 viesi un 17 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| kruumsss | |  Kopš: 14. Mar 2010
No: Sigulda
Ziņojumi: 753
Braucu ar:
|
29 Aug 2013, 09:28:42 igorjok21 rakstīja:
28 Aug 2013, 18:27:56 ozo rakstīja:
28 Aug 2013, 18:23:55 nmy rakstīja:
Nevajag. Tur ir tieši puse liekas olb. vielas. Organisms tik daudz apstrādāt nevar vienā ēdienreizē.
tipisks mainstream mīts par obv uzsūkšanos
Vispār esmu ļoti 'mainstrīmisks', nenēsāju baltu aifunu uz treniņiem, nemāku nevienu sporta aplikāciju, arī neko daudz par pulsiem un sirdspukstiem nemāku, bet laikam jau esmu šobrīd vienīgais powerists, kuram ir izredzes uzkāpt uz skatuves.
btw- olbaltumvielas, jo vairāk,jo lābāk, jo liekais 'neies labumā', bet vai tas ir vajadzīgs 
piestrada pie kakla, trapeces un ikriem... un tad uz skatuvi!  
Iemet savu bildi un rezultātus,lai mēs zinātu uz kurieni Tevi sūtīt -gudrīt,domāju,ka ozo te droši kādu var pamācīt un izteikt savu viedokli!! P.S. ozo,cik svars sausam? |  Offline | | |
| igorjok21 | | Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
29 Aug 2013, 20:41:55 kruumsss rakstīja:
29 Aug 2013, 09:28:42 igorjok21 rakstīja:
28 Aug 2013, 18:27:56 ozo rakstīja:
28 Aug 2013, 18:23:55 nmy rakstīja:
Nevajag. Tur ir tieši puse liekas olb. vielas. Organisms tik daudz apstrādāt nevar vienā ēdienreizē.
tipisks mainstream mīts par obv uzsūkšanos
Vispār esmu ļoti 'mainstrīmisks', nenēsāju baltu aifunu uz treniņiem, nemāku nevienu sporta aplikāciju, arī neko daudz par pulsiem un sirdspukstiem nemāku, bet laikam jau esmu šobrīd vienīgais powerists, kuram ir izredzes uzkāpt uz skatuves.
btw- olbaltumvielas, jo vairāk,jo lābāk, jo liekais 'neies labumā', bet vai tas ir vajadzīgs
piestrada pie kakla, trapeces un ikriem... un tad uz skatuvi!
Iemet savu bildi un rezultātus,lai mēs zinātu uz kurieni Tevi sūtīt -gudrīt,domāju,ka ozo te droši kādu var pamācīt un izteikt savu viedokli!! P.S. ozo,cik svars sausam?
visam ko vins var pamacit esmu gajis cauri
neuzskatu par vajadzigu likt savu bildi!
un neesmu teicis ka vins ir slikts | | Offline | | |
ozo  | |  Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19054
Braucu ar: Braucu ar
| Puslīdz sausam ~95 pie 178cm, uz skatuves ceru kāpt ar 90, ja sadzīsies puslīdz normāli 100-105 pa ziemu.
Ir man vājās vietas, šobrīd 2x ned. dzenu trapeci, jo esmu pamatīgi ielaidis.
Ziemā beidzot 180 uzspiest arī vajadzētu  | | Offline | | |
Ekimons  | | Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
| Skrējēji! Ko es daru nepareizi?
Kad skrienu, vienīgā vieta, kas piedzenās un kur izjūtu pastiprinātu slodzi, ir tikai un vienīgi kāju ikri... wtf? apkārtmērs arī tāds, ka citi vaicā, kā dabūju gatavu.
Augšai gan pamatīgi jāpieliek... | | Offline | | |
| hustla | |  Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
29 Aug 2013, 22:31:28 Ekimons rakstīja:
Skrējēji! Ko es daru nepareizi?
Kad skrienu, vienīgā vieta, kas piedzenās un kur izjūtu pastiprinātu slodzi, ir tikai un vienīgi kāju ikri... wtf? apkārtmērs arī tāds, ka citi vaicā, kā dabūju gatavu.
Augšai gan pamatīgi jāpieliek...
A ko tu vēl gribēji?  Bici skrienot nepiedzīsi! Principā skrienot tu kačā tikai ikrus un sirdi, priekš pārējiem muskuļiem ir citi vingrinājumi, sportaviedi. | | Offline | | |
| Ekimons | | Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
| pat nezinu  nu vēl kaut ko, dirsā kādu strīpiņu muskuļa.
kkāds perebors ar tiem ikriem, es tā jau viņus nekad mūžā neesmu trenējis un skrienu 3x gadā, ok, tagad cenšos vairāk, bet nu...  | | Offline | | |
| mandariins | |  Kopš: 23. Jul 2009
Ziņojumi: 256
Braucu ar: matiem uz aizmuguri
|
29 Aug 2013, 22:50:46 Ekimons rakstīja:
pat nezinu nu vēl kaut ko, dirsā kādu strīpiņu muskuļa.
kkāds perebors ar tiem ikriem, es tā jau viņus nekad mūžā neesmu trenējis un skrienu 3x gadā, ok, tagad cenšos vairāk, bet nu...
Ar kādiem apaviem Tu skrien ? Tas arī ir daudz no svara. Runa ir par skriešanas apaviem, tie var būt cietāki/mīkstāki, gan purngalā, gan papēdī.
Par cik, Tu neēsi nekāds mazais, tad apavus vajag pēc iespējas stingrākus.
Man ir vieni cieti nike ar kuriem 10 + km var noskriet kājas nejūtot un asici, kurus mocīju pāris mēnešus un tā arī ikri nebeidza dzīties jau sākot no 2. Km..
Un otrkārt, ja daudz nav skriets, ikri tāpat sākumā dzenas, gribi vai negribi. Arī viņus ir jāpieradina pie izturības | | Offline | | |
| Lory | | Kopš: 10. Jan 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 5274
Braucu ar:
| Hmm...
http://www.delfi.lv/izklaide/dzivesstils/stils/...e.d?id=43598133#
| | Offline | | |
|
|
| igorjok21 | | Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
29 Aug 2013, 21:51:58 ozo rakstīja:
Puslīdz sausam ~95 pie 178cm, uz skatuves ceru kāpt ar 90, ja sadzīsies puslīdz normāli 100-105 pa ziemu.
Ir man vājās vietas, šobrīd 2x ned. dzenu trapeci, jo esmu pamatīgi ielaidis.
Ziemā beidzot 180 uzspiest arī vajadzētu
man ar 178cm un 95 ...bitaks 44  | | Offline | | |
RS  | |  Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
30 Aug 2013, 09:07:07 Lory rakstīja:
Hmm...
http://www.delfi.lv/izklaide/dzivesstils/stils/...e.d?id=43598133#
Ja vien viņa nav īpašs genetic freak, tad normālā gadījumā tādā vecumā bez attiecīgiem, ne pārāk legāliem suplamentiem viņai neizaugt tik lielai vien ar 6 maltītēm dienā un svaru stieņu cilāšanu No šādiem gadījumiem arī meitenēm rodas paniskas bailes no svaru zāles apmeklējuma, jo bail, ka momentā paliks "masīvas" un "vīrišķīgas"...
-----------------
- Power Muay Thai - | | Offline | | |
| hustla | | Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
30 Aug 2013, 10:38:46 RS rakstīja:
30 Aug 2013, 09:07:07 Lory rakstīja:
Hmm...
http://www.delfi.lv/izklaide/dzivesstils/stils/...e.d?id=43598133#
Ja vien viņa nav īpašs genetic freak, tad normālā gadījumā tādā vecumā bez attiecīgiem, ne pārāk legāliem suplamentiem viņai neizaugt tik lielai vien ar 6 maltītēm dienā un svaru stieņu cilāšanu No šādiem gadījumiem arī meitenēm rodas paniskas bailes no svaru zāles apmeklējuma, jo bail, ka momentā paliks "masīvas" un "vīrišķīgas"...
Da labi, tu pat pieļauj tādu iespējamību, ka tur kkas varētu būt dabīgs? Pat džekam tādā vecumā dabīgi būtu grūti dabūt tādu sausu muskuļu masu. | | Offline | | |
| RS | | Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
30 Aug 2013, 10:45:07 hustla rakstīja:
30 Aug 2013, 10:38:46 RS rakstīja:
30 Aug 2013, 09:07:07 Lory rakstīja:
Hmm...
http://www.delfi.lv/izklaide/dzivesstils/stils/...e.d?id=43598133#
Ja vien viņa nav īpašs genetic freak, tad normālā gadījumā tādā vecumā bez attiecīgiem, ne pārāk legāliem suplamentiem viņai neizaugt tik lielai vien ar 6 maltītēm dienā un svaru stieņu cilāšanu No šādiem gadījumiem arī meitenēm rodas paniskas bailes no svaru zāles apmeklējuma, jo bail, ka momentā paliks "masīvas" un "vīrišķīgas"...
Da labi, tu pat pieļauj tādu iespējamību, ka tur kkas varētu būt dabīgs? Pat džekam tādā vecumā dabīgi būtu grūti dabūt tādu sausu muskuļu masu.
Nu es dodu 0,00001% Nu daba dažreiz izspēlē dažādas anomālijas, ko zin...  :muskuļi: :testo:
-----------------
- Power Muay Thai - | | Offline | | |
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14352
Braucu ar:
| psc... slimi | | Offline | | |
| AVI | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Viss čotka, viņš vnk taisa kardio četras reizes nedēļā 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| Lory | | Kopš: 10. Jan 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 5274
Braucu ar:
| Pirmajā mirklī šķita, ka tas ir photoshop, pārāk vīrišķīgas ķermeņa aprises, pie tam jaunietei tādā vecumā, bet kas to lai zina, kas zem tā visa patiesībā slēpjas. | | Offline | | |
| hustla | | Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
30 Aug 2013, 10:49:56 AVI rakstīja:
Viss čotka, viņš vnk taisa kardio četras reizes nedēļā
Tieši tā! Mans arguments, kāpēc kultūrisms nav priekš dāmām ir tāds, ka kultūristes sāk izskatīties pēc večiem, bet kultūristi nesāk izskatīties pēc vecenēm. Vajadzētu tomēr pieturēties pie tā, ka vīrieši ir stiprais dzimums un sievietes ir daiļais dzimums. | | Offline | | |
|
|
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14352
Braucu ar:
|
30 Aug 2013, 10:56:05 hustla rakstīja:
30 Aug 2013, 10:49:56 AVI rakstīja:
Viss čotka, viņš vnk taisa kardio četras reizes nedēļā
Tieši tā! Mans arguments, kāpēc kultūrisms nav priekš dāmām ir tāds, ka kultūristes sāk izskatīties pēc večiem, bet kultūristi nesāk izskatīties pēc vecenēm. Vajadzētu tomēr pieturēties pie tā, ka vīrieši ir stiprais dzimums un sievietes ir daiļais dzimums.
Bet čaļi tak arī ir modeles, istabenes un baletdejotājas | | Offline | | |
| hustla | | Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
30 Aug 2013, 10:58:11 Kalnz rakstīja:
30 Aug 2013, 10:56:05 hustla rakstīja:
30 Aug 2013, 10:49:56 AVI rakstīja:
Viss čotka, viņš vnk taisa kardio četras reizes nedēļā
Tieši tā! Mans arguments, kāpēc kultūrisms nav priekš dāmām ir tāds, ka kultūristes sāk izskatīties pēc večiem, bet kultūristi nesāk izskatīties pēc vecenēm. Vajadzētu tomēr pieturēties pie tā, ka vīrieši ir stiprais dzimums un sievietes ir daiļais dzimums.
Bet čaļi tak arī ir modeles, istabenes un baletdejotājas
Nu tās savukārt ir profesijas, kuras ir jāatstāj priekš dāmām. | | Offline | | |
| RS | | Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
30 Aug 2013, 11:02:31 hustla rakstīja:
30 Aug 2013, 10:58:11 Kalnz rakstīja:
30 Aug 2013, 10:56:05 hustla rakstīja:
30 Aug 2013, 10:49:56 AVI rakstīja:
Viss čotka, viņš vnk taisa kardio četras reizes nedēļā
Tieši tā! Mans arguments, kāpēc kultūrisms nav priekš dāmām ir tāds, ka kultūristes sāk izskatīties pēc večiem, bet kultūristi nesāk izskatīties pēc vecenēm. Vajadzētu tomēr pieturēties pie tā, ka vīrieši ir stiprais dzimums un sievietes ir daiļais dzimums.
Bet čaļi tak arī ir modeles, istabenes un baletdejotājas
Nu tās savukārt ir profesijas, kuras ir jāatstāj priekš dāmām.
Par tēmu - http://www.delfi.lv/izklaide/divaina-pasaule/se...em.d?id=43597869
Lika aizdomāties, kāda būs pasaule pēc gadiem 20, 30..
-----------------
- Power Muay Thai - | | Offline | | |
| Atmars | |  Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
|
30 Aug 2013, 09:07:07 Lory rakstīja:
Hmm...
http://www.delfi.lv/izklaide/dzivesstils/stils/...e.d?id=43598133#
Vot šis jau ir psc.. Bilde 4tā pēc kārtas muahahaa [ Šo ziņu laboja Atmars, 30 Aug 2013, 11:15:18 ] | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
