Tenisu nospēlēju 7. gadus, tad paņēmu brīvu tikpat!
Šogad atkal atsāku spēlētu amatieros un Pro,
Amatieros vēl jāizspēlē par 5/7 vietu no 40 cilvēkiem.
Pro arī vēl jāizspēlē par 11/12 vietu no 30 cilvēkiem.
Iepirku sev Gasp zāles krekliņu, bet diemžēl L izmēram vēl esmu par mazu. Pilnīgi jauns, iepakojumā, vienreiz uzvilkts uzmērīt. 18,00ls. Rīgā piegādāšu bezmaksas!
24 Sep 2013, 20:10:09 ramtairidi rakstīja:
Pēdējos treniņos bieži krīt ciet ausis, nāk žāvas, galva dulla, ātri uznāk nogurums... kāds mošk zina, kas varētu būt pie vainas? Mošk kkādi vitamīni trūkst
Man tā parasti ir ja pirms treniņa neesmu kārtīgi paēdis. Bet pie smagiem treniņiem labi multivitamīni ir must have
26 Sep 2013, 10:34:36 AVI rakstīja:
Patīk jau tām meitenēm tie sapucētie, brendīgie kungi spīdīgajās adidas kediņās, bet ko esmu ievērojis: vēl viņām patīk kad spied trici šādi -
un kunksti tā, ka sēkla tulīt pa spoguli aizies un tad viņām pilnīgi pa barabanu tie spīdīgie paliek.
Optimum Nutrition ULTIMATE ONE 2,2 Kg (31 porcija)
Sastāvs - ogļhidrāti, olbaltumvielas, neaizstājamās taukskābes, elektrolītus.
Labs kā ēdienreizes aizvietotājs kā arī pēc treniņa dzēriens.
Sastāvs:
Katros 70g:
Enerģētiskā vērtība: 272kcal/ 1119kJ
Olbaltumvielas: 29.4g
Ogļhidrāti: 30.8g
No kuriem cukuri: 2g
Tauki: 3.4g
no kuriem piesātinātie: 1.9g
Šķiedrvielas: 0g
Soda: 0g
Kreatīns: 4g
L-Taurīns: 2.2g
MCT: 2.2g
HMB: 0.8g
L-Glutamīns: 3.2g
Ļoti būtiski, ka ogļhidrāti ir nevis saharozes avots kā tipiskos geineros, bet maltodekstrīns.
Pieejamas garšas: vaniļļas, zemeņu, šokolādes
Cena: 25 Ls
XL Nutrition XTRA Whey 2 kg (66 porcijas)
XL Nutrition Xtra Whey ir augstas kvalitātes un labas garšas proteīns. Tas satur amino skābes un 21 g. proteīna porcijā.
Sastāvs
Katros 30g (ar ūdeni):
Enerģētiskā vērtība: 116Pkcal / 485kJ
Olbaltumvielas: 21g
Ogļhidrāti: 3.9g
no kuriem cukuri: 3.8g
Tauki: 1.7g
no kuriem piesātinātie: 0.8mg
Šķiedrvielas: 0
Sucrose - this is common table sugar. It's made up of one molecule of glucose and one molecule of fructose. It has a rating of 60 for a 25 gram portion.
Maltodextrin is actually a complex carbohydrate made from either corn, rice or potato starch, but its molecular chain is shorter than other complex carbs. As well, it consists of loosely bonded glucose molecules. And like dextrose, maltodextrin is absorbed directly through the gut. So it raises blood sugar and insulin levels as much as dextrose does.
However, before maltodextrin can be utilized, it must first pass through the liver for the bonds between the glucose molecules to be broken down. So the rate at which it is used for glycogen replenishment is slower than with dextrose. However, because it is metabolized slower, there will not be as quick of a drop of insulin and blood sugar levels as with dextrose. There appears to be no potential for fat gain from the use of maltodextrin.
Offline
