Online
Pašreiz BMWPower skatās 262 viesi un 10 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| hustla | |  Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
29 Aug 2013, 22:31:28 Ekimons rakstīja:
Skrējēji! Ko es daru nepareizi?
Kad skrienu, vienīgā vieta, kas piedzenās un kur izjūtu pastiprinātu slodzi, ir tikai un vienīgi kāju ikri... wtf? apkārtmērs arī tāds, ka citi vaicā, kā dabūju gatavu.
Augšai gan pamatīgi jāpieliek...
A ko tu vēl gribēji?  Bici skrienot nepiedzīsi! Principā skrienot tu kačā tikai ikrus un sirdi, priekš pārējiem muskuļiem ir citi vingrinājumi, sportaviedi. |  Offline | | |
Ekimons  | | Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
| pat nezinu  nu vēl kaut ko, dirsā kādu strīpiņu muskuļa.
kkāds perebors ar tiem ikriem, es tā jau viņus nekad mūžā neesmu trenējis un skrienu 3x gadā, ok, tagad cenšos vairāk, bet nu...  | | Offline | | |
| mandariins | |  Kopš: 23. Jul 2009
Ziņojumi: 256
Braucu ar: matiem uz aizmuguri
|
29 Aug 2013, 22:50:46 Ekimons rakstīja:
pat nezinu nu vēl kaut ko, dirsā kādu strīpiņu muskuļa.
kkāds perebors ar tiem ikriem, es tā jau viņus nekad mūžā neesmu trenējis un skrienu 3x gadā, ok, tagad cenšos vairāk, bet nu...
Ar kādiem apaviem Tu skrien ? Tas arī ir daudz no svara. Runa ir par skriešanas apaviem, tie var būt cietāki/mīkstāki, gan purngalā, gan papēdī.
Par cik, Tu neēsi nekāds mazais, tad apavus vajag pēc iespējas stingrākus.
Man ir vieni cieti nike ar kuriem 10 + km var noskriet kājas nejūtot un asici, kurus mocīju pāris mēnešus un tā arī ikri nebeidza dzīties jau sākot no 2. Km..
Un otrkārt, ja daudz nav skriets, ikri tāpat sākumā dzenas, gribi vai negribi. Arī viņus ir jāpieradina pie izturības  | | Offline | | |
| Lory | | Kopš: 10. Jan 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 5274
Braucu ar:
| Hmm...
http://www.delfi.lv/izklaide/dzivesstils/stils/...e.d?id=43598133#
| | Offline | | |
| igorjok21 | | Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
29 Aug 2013, 21:51:58 ozo rakstīja:
Puslīdz sausam ~95 pie 178cm, uz skatuves ceru kāpt ar 90, ja sadzīsies puslīdz normāli 100-105 pa ziemu.
Ir man vājās vietas, šobrīd 2x ned. dzenu trapeci, jo esmu pamatīgi ielaidis.
Ziemā beidzot 180 uzspiest arī vajadzētu 
man ar 178cm un 95  ...bitaks 44  | | Offline | | |
RS  | |  Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
30 Aug 2013, 09:07:07 Lory rakstīja:
Hmm...
http://www.delfi.lv/izklaide/dzivesstils/stils/...e.d?id=43598133#
Ja vien viņa nav īpašs genetic freak, tad normālā gadījumā tādā vecumā bez attiecīgiem, ne pārāk legāliem suplamentiem viņai neizaugt tik lielai vien ar 6 maltītēm dienā un svaru stieņu cilāšanu No šādiem gadījumiem arī meitenēm rodas paniskas bailes no svaru zāles apmeklējuma, jo bail, ka momentā paliks "masīvas" un "vīrišķīgas"...
-----------------
- Power Muay Thai - | | Offline | | |
| hustla | | Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
30 Aug 2013, 10:38:46 RS rakstīja:
30 Aug 2013, 09:07:07 Lory rakstīja:
Hmm...
http://www.delfi.lv/izklaide/dzivesstils/stils/...e.d?id=43598133#
Ja vien viņa nav īpašs genetic freak, tad normālā gadījumā tādā vecumā bez attiecīgiem, ne pārāk legāliem suplamentiem viņai neizaugt tik lielai vien ar 6 maltītēm dienā un svaru stieņu cilāšanu No šādiem gadījumiem arī meitenēm rodas paniskas bailes no svaru zāles apmeklējuma, jo bail, ka momentā paliks "masīvas" un "vīrišķīgas"...
Da labi, tu pat pieļauj tādu iespējamību, ka tur kkas varētu būt dabīgs? Pat džekam tādā vecumā dabīgi būtu grūti dabūt tādu sausu muskuļu masu. | | Offline | | |
| RS | | Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
30 Aug 2013, 10:45:07 hustla rakstīja:
30 Aug 2013, 10:38:46 RS rakstīja:
30 Aug 2013, 09:07:07 Lory rakstīja:
Hmm...
http://www.delfi.lv/izklaide/dzivesstils/stils/...e.d?id=43598133#
Ja vien viņa nav īpašs genetic freak, tad normālā gadījumā tādā vecumā bez attiecīgiem, ne pārāk legāliem suplamentiem viņai neizaugt tik lielai vien ar 6 maltītēm dienā un svaru stieņu cilāšanu No šādiem gadījumiem arī meitenēm rodas paniskas bailes no svaru zāles apmeklējuma, jo bail, ka momentā paliks "masīvas" un "vīrišķīgas"...
Da labi, tu pat pieļauj tādu iespējamību, ka tur kkas varētu būt dabīgs? Pat džekam tādā vecumā dabīgi būtu grūti dabūt tādu sausu muskuļu masu.
Nu es dodu 0,00001% Nu daba dažreiz izspēlē dažādas anomālijas, ko zin...  :muskuļi: :testo:
-----------------
- Power Muay Thai - | | Offline | | |
|
|
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
| psc... slimi | | Offline | | |
AVI  | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Viss čotka, viņš vnk taisa kardio četras reizes nedēļā 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| Lory | | Kopš: 10. Jan 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 5274
Braucu ar:
| Pirmajā mirklī šķita, ka tas ir photoshop, pārāk vīrišķīgas ķermeņa aprises, pie tam jaunietei tādā vecumā, bet kas to lai zina, kas zem tā visa patiesībā slēpjas. | | Offline | | |
| hustla | | Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
30 Aug 2013, 10:49:56 AVI rakstīja:
Viss čotka, viņš vnk taisa kardio četras reizes nedēļā
Tieši tā! Mans arguments, kāpēc kultūrisms nav priekš dāmām ir tāds, ka kultūristes sāk izskatīties pēc večiem, bet kultūristi nesāk izskatīties pēc vecenēm. Vajadzētu tomēr pieturēties pie tā, ka vīrieši ir stiprais dzimums un sievietes ir daiļais dzimums. | | Offline | | |
| Kalnz | | Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
|
30 Aug 2013, 10:56:05 hustla rakstīja:
30 Aug 2013, 10:49:56 AVI rakstīja:
Viss čotka, viņš vnk taisa kardio četras reizes nedēļā
Tieši tā! Mans arguments, kāpēc kultūrisms nav priekš dāmām ir tāds, ka kultūristes sāk izskatīties pēc večiem, bet kultūristi nesāk izskatīties pēc vecenēm. Vajadzētu tomēr pieturēties pie tā, ka vīrieši ir stiprais dzimums un sievietes ir daiļais dzimums.
Bet čaļi tak arī ir modeles, istabenes un baletdejotājas | | Offline | | |
| hustla | | Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
30 Aug 2013, 10:58:11 Kalnz rakstīja:
30 Aug 2013, 10:56:05 hustla rakstīja:
30 Aug 2013, 10:49:56 AVI rakstīja:
Viss čotka, viņš vnk taisa kardio četras reizes nedēļā
Tieši tā! Mans arguments, kāpēc kultūrisms nav priekš dāmām ir tāds, ka kultūristes sāk izskatīties pēc večiem, bet kultūristi nesāk izskatīties pēc vecenēm. Vajadzētu tomēr pieturēties pie tā, ka vīrieši ir stiprais dzimums un sievietes ir daiļais dzimums.
Bet čaļi tak arī ir modeles, istabenes un baletdejotājas
Nu tās savukārt ir profesijas, kuras ir jāatstāj priekš dāmām. | | Offline | | |
| RS | | Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
30 Aug 2013, 11:02:31 hustla rakstīja:
30 Aug 2013, 10:58:11 Kalnz rakstīja:
30 Aug 2013, 10:56:05 hustla rakstīja:
30 Aug 2013, 10:49:56 AVI rakstīja:
Viss čotka, viņš vnk taisa kardio četras reizes nedēļā
Tieši tā! Mans arguments, kāpēc kultūrisms nav priekš dāmām ir tāds, ka kultūristes sāk izskatīties pēc večiem, bet kultūristi nesāk izskatīties pēc vecenēm. Vajadzētu tomēr pieturēties pie tā, ka vīrieši ir stiprais dzimums un sievietes ir daiļais dzimums.
Bet čaļi tak arī ir modeles, istabenes un baletdejotājas
Nu tās savukārt ir profesijas, kuras ir jāatstāj priekš dāmām.
Par tēmu - http://www.delfi.lv/izklaide/divaina-pasaule/se...em.d?id=43597869
Lika aizdomāties, kāda būs pasaule pēc gadiem 20, 30..
-----------------
- Power Muay Thai - | | Offline | | |
| Atmars | |  Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
|
30 Aug 2013, 09:07:07 Lory rakstīja:
Hmm...
http://www.delfi.lv/izklaide/dzivesstils/stils/...e.d?id=43598133#
Vot šis jau ir psc.. Bilde 4tā pēc kārtas muahahaa [ Šo ziņu laboja Atmars, 30 Aug 2013, 11:15:18 ] | | Offline | | |
|
|
| richus | |  Kopš: 04. Sep 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 298
Braucu ar: e65 '07
|
29 Aug 2013, 22:31:28 Ekimons rakstīja:
Skrējēji! Ko es daru nepareizi?
Kad skrienu, vienīgā vieta, kas piedzenās un kur izjūtu pastiprinātu slodzi, ir tikai un vienīgi kāju ikri... wtf? apkārtmērs arī tāds, ka citi vaicā, kā dabūju gatavu.
Augšai gan pamatīgi jāpieliek...
Ja gribi spēcīgus augštilbus, tad nevajag skriet daudz un lēni, bet gan, piemēram, 400 m sprintu vairākus piegājienus. Tad augštilbi būs lupatās...
Bet protams, vispirms pie skriešanas vajag pierast + svarīgi ir labi skriešanas apavi | | Offline | | |
| Straikz | |  Kopš: 11. Nov 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 524
Braucu ar:
| Kādu laiku neesmu lasijis šo tēmu, tādēļ neesmu lietas kursā un caur meklētāju neko neatradu.
Ir vēl kādas trenažieru zāles Juglas apkaimē izņemot Atletiku (Juglas centra)?
Varbūt ir kautkas uz teikas vai mežciema pusi?
Paldies! | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
02 Sep 2013, 13:34:21 Straikz rakstīja:
Kādu laiku neesmu lasijis šo tēmu, tādēļ neesmu lietas kursā un caur meklētāju neko neatradu.
Ir vēl kādas trenažieru zāles Juglas apkaimē izņemot Atletiku (Juglas centra)?
Varbūt ir kautkas uz teikas vai mežciema pusi?
Paldies!
Tikai tur nav glamūrs, pirts un burbuļvannas, bet ir koferi 120kg katrs un 90kg hanteles. Resp., var trenēties, bet pazīmēties nesanāks, tur novērtē lielu bici, nevis 5.4" smartfonu un pēdējās Nike kolekcijas treniņtērpu.
Mežciemā arī ir atlētika, nu tur kā jau fitnesa klubos. | | Offline | | |
| daplis | | Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|  Spied "Play", lai skatītos video! | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
