15 Aug 2013, 10:37:05 Arcus rakstīja:
No kuriem vingrojumiem jāizvairās ar sāpošu elkoni? Pamatā jau strādā pie visiem, bet interesē, kuri ir tie lielākie čakarētāji?
Nu jau trešo nedēļu dēļ elkoņa maucu saudzīgajā režīmā.. mazākiem svariem/vairāk piegājieniem.
visa veida ekstenzijas ar rokām un līdztekas! bet neatteikties no viņiem - saaudzīgā režīmā...tjipa, lai neiegūtu traumas traumu! tapat par spiešanu guļus, kad rakstīju ka atteikties, bet maldijos...nedrīkst atteikties ne no viena. sāc vingrinājumu...ja nesāp-taisi...ja sāp-ātri pārslēdzies, pielāgojies un taisi citu!
viss čakarē!
fizo lečit...sport kalečit!...vai kā tur bija
Man agrāk elkonis sāpēja, tad uzmanījos ar cable pushdown un frech press, tur visvairāk jutu sāpes.
cable pushdown taisi apakštvērienā...elkonis mazāk dabū slodzi, jo nav izgriezts...un tricis vairāk dabū
19 Aug 2013, 14:11:41 user rakstīja:
kaklam vislabāk - nopirkt moci un smagu ķiveri!
bet Tysons šādi trenēja kaklu:
Spied "Play", lai skatītos video!
Visi kas ir treneejusies dzudo vai ciinjaa saadi iesilda un trenee kaklu.
Brīvajā ciņā ar tādiem vingrinājumiem iesildījamies. Gan profi, gan iesācēji. Neviens traumu nedabuja
Pēc tam vēl visādi tiltiņi uz priekšu ar pārmetieniem uz atpakaļu un apskrējiens no tādas pašas pozīcijas apkārt, kaklu noturot nemainīģā pozīcijā, tas gan
Taču aizejiet uz zāli, apskataties, lielākā daļa "kačoku" mauc iekšā visādu sūdu, staigā ar sarkanpumpainām mugurām. Ne jau no veselīgā uztura tādas viņiem ir.
19 Aug 2013, 22:58:32 artc rakstīja:
Taču aizejiet uz zāli, apskataties, lielākā daļa "kačoku" mauc iekšā visādu sūdu, staigā ar sarkanpumpainām mugurām. Ne jau no veselīgā uztura tādas viņiem ir.
Tik tiešām,kas šī ir par sērgu ar tām pumpainajām mugurām, arī esmu novērojis tādas lielākajiem kačokiem,no kādiem sūdiem,ko viņi ēd,tas ir?
19 Aug 2013, 22:58:32 artc rakstīja:
Taču aizejiet uz zāli, apskataties, lielākā daļa "kačoku" mauc iekšā visādu sūdu, staigā ar sarkanpumpainām mugurām. Ne jau no veselīgā uztura tādas viņiem ir.
Tik tiešām,kas šī ir par sērgu ar tām pumpainajām mugurām, arī esmu novērojis tādas lielākajiem kačokiem,no kādiem sūdiem,ko viņi ēd,tas ir?
Pamatā tās pumpas ir iedzimtas un atkarīgas no cilvēka hormoniem. Pastiprināt to veidošanos var izraisīt jebkas - lēts metāns, citam alerģija pret kaut ko. Dažreiz pumpas rodas no pārlieku liela daudzuma olbaltumvielu organismā, jo tīri ģenētiski cilvēkiem tik daudz OBV, cik ēd kačoki, nemaz nav vajadzīgs.
Problēma jau nav steroīdos. Problēma ir to nepareizā lietošana. Pumpas = nepareiza lietošana. Lielākā daļa lietotāju arī nemaz nezin ko nozīmē pēc kursa attīrīšanās utt.
20 Aug 2013, 07:53:10 igorjok21 rakstīja:
un tās nav kā parastas pumpas, bet strutainas kkādas...viņām pat nosaukums kkāds bij! un tagad iedomājieties...esmu redzējis ka tādi novelk maiku kačalkā lai pazīmētos vai karsti...un iet spiezt guļus...un nenoslauka aiz sevis benķi ar pūšamo
tā ir bieži novērots!
19 Aug 2013, 22:58:32 artc rakstīja:
Taču aizejiet uz zāli, apskataties, lielākā daļa "kačoku" mauc iekšā visādu sūdu, staigā ar sarkanpumpainām mugurām. Ne jau no veselīgā uztura tādas viņiem ir.
nu tur jau visi metānu rij pārsvarā...lētākais gals...hz
no normālā injekcijām...max kas varetu būt...ir stipra asiņošana no deguna un agresija! ja ar smadzenēm to dara!
igor,Tu maz saproti,ko te sludini ? kas ir normālas injekcijas? un pastāsti mums par tiem metāna 5g dienā ,ja viena tabl satur 10mg? Powera sporta bioķīmiķis reiz rakstija par pumpām, daži te atkal izdomā savu,jaunu pasauli sporta bioķīmijā
Offline
Vai tad Tev pie mums kāds kādreiz kaklu pačakarēja? 
mazākiem svariem/vairāk piegājieniem.
paldies, iemēģināšu pārmaiņas pēc šodien 
vai karsti...un iet spiezt guļus...un nenoslauka aiz sevis benķi ar pūšamo
