| Autors | Ziņojums |
|---|
| snowy | |
 Kopš: 05. Feb 2011
Ziņojumi: 1280
Braucu ar: Nepīpētu salonu
| Jēlo olu dzērāji laikam nenojauš, ka jēla ola organismā uzsūcās dāudz sliktāk nekā gatava? 
Tad jau noderīgāk iztērēt to naudu vistas filejā. Dienas OBV normu nemaz nav grūti sasniegt, jo virs 2.5gr uz 1 ķermeņa kg ir vērts maukt tikai tiem, kas uz AS sēž. Ja uz AS nesēžat un sanāk uzņemt dienā ~3 - 4 grami uz 1kg OBV, tad jau sākat radīt lieku slodzi uz aknām un nierēm.
Vidējam powerizētam kačokam grūti 230gramus OBV dienā uzņemt no pāris normālām olām, puskilo vistas, biezpiena, tunča, UB, PS? Domāju ka nē.  |
 Offline | |
|
ozo  | |
 Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
|
18 Jul 2013, 18:59:55 hustla rakstīja:
18 Jul 2013, 18:55:44 ozo rakstīja:
Bet Visockis taču ēda pat 30 olas dienā  Jā, laikā kad vispār nebija nekā no UB un viņš ēda tikai olas baltumus, dzeltenumus metot ārā.
Šķiet ka te vēl no 90-ajiem vienam otram šķiet ka ēst olas tas ir spēcinoši, veselīgi un kruta, īpaši jēlas
Es arī brokastīs mēdzu apēst pa 3-5 olām, bet nu tikai kā ēdienreizi pēc kuras jūtos viegli paēdis, domāt, ka iegūstu kaut kādu papildu efektu priekš muskuļiem n'shit jau sen esmu atmetis.
Tad tu uzskati, ka olas baltums nav labs OBV avots vai tu uzskati, ka OBV vapše nav organismam vajadzīgas, lai augtu muskuļi?
Tu speciāli centies pārprast manis rakstīto?
Olas, protams, ir  OBV avots, bet tās nav vajadzīgas tādos apjomos, ja par to pašu cenu var nopirkt kvalitatīvu UB un lietot normālu uzturu, nevis spītēt sev un bāzt iekšā olas no rīta un vakarā, pusdienlaikā vēl pāris pa taisno jēlas izsūcot. |
| Offline | |
|
| Machida | |
 Kopš: 28. Jun 2007
Ziņojumi: 3406
Braucu ar: V8 bet neiet
| runājot par uzturu. Esmu atteicies no maizes, tā vietā brokastīs ēdu auzu pārslas. Bet es tās nevāru, vienkārši ieberu blenderī ar banāniņu un pieleju sulu vai pienu. Jautājums, vai man tās kuņģī nesāk piebriest un kaut ko sliktu nenodara? Respektīvi- vai auzu pārslas ir obligāti/vēlams jānovāra pirms ņukāt iekšā? [ Šo ziņu laboja KRS2, 18 Jul 2013, 23:10:03 ] |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | |
 Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
18 Jul 2013, 23:09:35 KRS2 rakstīja:
runājot par uzturu. Esmu atteicies no maizes, tā vietā brokastīs ēdu auzu pārslas. Bet es tās nevāru, vienkārši ieberu blenderī ar banāniņu un pieleju sulu vai pienu. Jautājums, vai man tās kuņģī nesāk piebriest un kaut ko sliktu nenodara? Respektīvi- vai auzu pārslas ir obligāti/vēlams jānovāra pirms ņukāt iekšā?
 tak vienalga!
bet maizi jau bik ar var ieēst |
| Offline | |
|
| snowy | |
Kopš: 05. Feb 2011
Ziņojumi: 1280
Braucu ar: Nepīpētu salonu
| Jau kādus 4 mēnešus auzu pārslas vienkārši apleju ar piena spēku vai whey proķi un maucu iekšā. Tā var vairāk dabūt vēderā. Nekas slikts vēl nav noticis. Sliktākajā gadījumā pastaipa vēderu, kas atsevišķās situācijās pat ir labi. |
| Offline | |
|
hasans  | |
 Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
| Baltmaizi ari tagad lietoju reti, shad tad iemetu tosteri apgrauzdet un pa virsu zemesriekstu sviestu ar veseliem riekstu gabaliem no saldskabas un rupjmaizes netaisos atteikties  |
| Offline | |
|
| snowy | |
Kopš: 05. Feb 2011
Ziņojumi: 1280
Braucu ar: Nepīpētu salonu
| Šī ir da best no visām maizēm. 
|
| Offline | |
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
18 Jul 2013, 23:37:27 igorjok21 rakstīja:
18 Jul 2013, 23:20:10 hasans rakstīja:
Baltmaizi ari tagad lietoju reti, shad tad iemetu tosteri apgrauzdet un pa virsu zemesriekstu sviestu ar veseliem riekstu gabaliem no saldskabas un rupjmaizes netaisos atteikties
baltmaize, bulciņas, makaroni...viss tas ir ātrie ogļhidrāti..kas uzkrājas zemādas taukos...es pavisam no viņiem atteicos!
Zemādas taukos uzkrājas viss, kas uzņemts par daudz, neatkarīgi no tā vai ātrie vai lēnie OH. Makaronus un rīsus jau nu nevajadzētu uzreiz likt melnajā sarakstā tikai tāpēc, ka tie ir ātrie OH - pēc treniņa kā reiz vajag ātros.
btw kkur lasīju, ka visi ēdieni vēderā rada gāzes, bet rīsi esot izņēmums - hvz vai taisnība, bet likās interesanti. |
| Offline | |
|
|
|
| hustla | |
Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
18 Jul 2013, 22:44:30 ozo rakstīja:
18 Jul 2013, 18:59:55 hustla rakstīja:
18 Jul 2013, 18:55:44 ozo rakstīja:
Bet Visockis taču ēda pat 30 olas dienā Jā, laikā kad vispār nebija nekā no UB un viņš ēda tikai olas baltumus, dzeltenumus metot ārā.
Šķiet ka te vēl no 90-ajiem vienam otram šķiet ka ēst olas tas ir spēcinoši, veselīgi un kruta, īpaši jēlas
Es arī brokastīs mēdzu apēst pa 3-5 olām, bet nu tikai kā ēdienreizi pēc kuras jūtos viegli paēdis, domāt, ka iegūstu kaut kādu papildu efektu priekš muskuļiem n'shit jau sen esmu atmetis.
Tad tu uzskati, ka olas baltums nav labs OBV avots vai tu uzskati, ka OBV vapše nav organismam vajadzīgas, lai augtu muskuļi?
Tu speciāli centies pārprast manis rakstīto?
...
Nē, bet tu mēdz izteikties ar tādu sarkasmu un pārspīlētu citu uzskatu noliegšanu, ka brīžiem nevar saprast, tu to nopietni vai pieduries. Par jēlu olu ēdājiem pilnībā piekrītu - nu i nahuj, bet pēc tevis rakstītā varēja noprast, kas tu visus olu ēdājus uzskati par lohiem. Sorry, ka nepareizi uztvēru tevis rakstīto  |
| Offline | |
|
| snowy | |
Kopš: 05. Feb 2011
Ziņojumi: 1280
Braucu ar: Nepīpētu salonu
| Kopš kura laika rīsi ir ātrie OH?
Rīsiem (brūnajiem vai vismaz tvaicētajiem), griķiem, pilngraudu makaroniem, pilngraudu auzu pārslām noteikti jābūt katra kačoka dienas ēdienkartē.[ Šo ziņu laboja snowy, 19 Jul 2013, 08:57:12 ] |
| Offline | |
|
| hustla | |
Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
19 Jul 2013, 08:55:42 snowy rakstīja:
Kopš kura laika rīsi ir ātrie OH?
Rīsiem (brūnajiem vai vismaz tvaicētajiem), griķiem, pilngraudu makaroniem, pilngraudu auzu pārslām noteikti jābūt katra kačoka dienas ēdienkartē.
Brūnie rīsi nav ātie OH, bet baltie rīsi toč ir ātrie. Par tvaicētajiem nezinu, kāds zinošāks varētu pakomentēt, jo tie kā reiz ir mani favorīti |
| Offline | |
|
| Arcus | |
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Varu tikai apbrīnot daža apņēmību attiecībā pret paiku . Protams ir lietas, kuras pilnībā jāizslēdz no ēdienkartes. Bet nu te pēc apraksta ko kas ēd, iespējams kāds gatavojas kādam konkursam? Ja nē, tad nah sevi tā jāspīdzina?
Man laikam ir paveicies, jo pārsvarā ēdu ko/kad/cik gribu. Uz rezultātiem neeju, bet tie vairāk kā apmierina- pats sev patīku un arī apkārtējie slavē . Visa pamatā sistemātiski treniņi + paika.
Te atkal prasās daža laba bilde studijā, lai var ievērtēt |
| Offline | |
|
| snowy | |
Kopš: 05. Feb 2011
Ziņojumi: 1280
Braucu ar: Nepīpētu salonu
| Nezinu kā citiem, bet veselīgi ēst man nesagādā mocības. Ēdu to ko vajag un cik daudz vajag. Draudzene tāpat. Pa retam uztaisam pa kādam cheat mīlam, kā arī no saldējuma karstā laikā neatsakamies. Cepumus, čipšus un bamšļus gan necilājam. Visam var atrast garšīgu un veselīgu alternatīvu. |
| Offline | |
|
| shmurger | |
 Kopš: 15. Oct 2007
Ziņojumi: 12787
Braucu ar: xc40
| baigam smacekam jābūt ,ka tāds 30 olu dienā ēdājs norauj zobu. :biohazard: |
| Offline | |
|
| AVI | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Tak viņi viņas sāk dēt pēc laika...
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Chainsaw | |
 Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6563
Braucu ar: trimmeri
| normāli olās vien 200grami tauku dienā 
līzīgi kā apēst 1kg čipšu [ Šo ziņu laboja Chainsaw, 19 Jul 2013, 10:36:34 ] |
| Offline | |
|
|
|
| jurrus | |
 Kopš: 22. May 2002
Ziņojumi: 1531
Braucu ar: OBK, Leaf E+, CBF1000
| es ceru, tas čalis ar padsmit olām dienā saprot, ka veikalā pirktās olas ir tikpat pilnas ar antibiotikām, cik vistas veikala plauktā!? pēc tam lai nebrīnās, ka imunitāte parāda  |
| Offline | |
|
| hasans | |
Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
| Biezpienedaji, cik g uz nakti maucat vinju? Es pec treninja dienaas apedu 250g pacinju, ir ok vai maucat vairak? |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Kā ar visu, jo pats lielāks, jo vairāk vajag.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| naziic | |
 Kopš: 11. Aug 2012
Ziņojumi: 639
Braucu ar:
|
18 Jul 2013, 23:09:35 KRS2 rakstīja:
runājot par uzturu. Esmu atteicies no maizes, tā vietā brokastīs ēdu auzu pārslas. Bet es tās nevāru, vienkārši ieberu blenderī ar banāniņu un pieleju sulu vai pienu. Jautājums, vai man tās kuņģī nesāk piebriest un kaut ko sliktu nenodara? Respektīvi- vai auzu pārslas ir obligāti/vēlams jānovāra pirms ņukāt iekšā?
Pamēģini maizi cept pats,tad no tās nevajadzēs atteikties.
Sasmaidījos par to,ka OB burciņā ir labākas par dabisko OB avotu. [ Šo ziņu laboja naziic, 19 Jul 2013, 12:55:48 ] |
| Offline | |
|
