| Autors | Ziņojums |
|---|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
23 May 2013, 10:58:47 igorjok21 rakstīja:
23 May 2013, 10:57:18 hustla rakstīja:
23 May 2013, 10:42:45 subjekts rakstīja:
Šim vīrelim labi padomi
http://www.youtube.com/watch?v=rNZv-HQzmfA
Ļoti labi izskaidroja 
kāds var īsi aprakstīt...mai ingliš iz veri bed 
Ķipa tāda iekšējā krūšu daļa nemaz nav, ir tikai augšējā un apakšējā. Apakšējā ir ievērojami lielāku un pie tās skaitās arī tas ko daudzi uzskata par iekšējo. Tā kā vajag tik turpināt taisīt taisīt parasto spiešanu guļus, lai audzētu apjomu un ar laiku parādīsies arī tas ko dēvē par krūšu iekšdaļu - nav īpaši jāiespringst uz "fly" vingrinājumiem (tie īpaši neaudzē apjomu), bet var viņus kā pēdējo krūšu vingrinājumu taisīt, lai piedzītu muskuli. Protams, apstiprināja arī manas aizdomas par to, ka arī no ģenētikas ir atkarīgs tas, cik izteikta it krūšu iekšdaļa + pieminēja, ka arī ķermeņa tauku % ietekmē iekšdaļas līnijas izteiktību. |
 Offline | |
|
| Arcus | |
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
|
23 May 2013, 10:52:36 Chainsaw rakstīja:
jautājums mok tups, bet nu lai iet 
kad labāk mīties, pēc zālītes tajā pašā dienā, vai nākamajā? atceros te gāja runa, ka pēc treniņa nav labi utt 
Pēc izjūtām- ja jūti, ka pēc spēka treniņa vel ir iekšās, kapēc neuzmīt?
Personīgi es pirms pāris gadiem pēc kačalkas (tur jau biju no plkst.11-..) vakaros paminos vidēji 15-20.km un nekādas vainas, jutos ļoti labi.
Tagad minos tikai no treniņiem brīvajās dienās.
Pamīšanos uz/no darba neskaitu  |
| Offline | |
|
| hustla | |
Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
23 May 2013, 11:20:59 igorjok21 rakstīja:
23 May 2013, 11:10:01 hustla rakstīja:
23 May 2013, 10:58:47 igorjok21 rakstīja:
23 May 2013, 10:57:18 hustla rakstīja:
23 May 2013, 10:42:45 subjekts rakstīja:
Šim vīrelim labi padomi
http://www.youtube.com/watch?v=rNZv-HQzmfA
Ļoti labi izskaidroja
kāds var īsi aprakstīt...mai ingliš iz veri bed
Ķipa tāda iekšējā krūšu daļa nemaz nav, ir tikai augšējā un apakšējā. Apakšējā ir ievērojami lielāku un pie tās skaitās arī tas ko daudzi uzskata par iekšējo. Tā kā vajag tik turpināt taisīt taisīt parasto spiešanu guļus, lai audzētu apjomu un ar laiku parādīsies arī tas ko dēvē par krūšu iekšdaļu - nav īpaši jāiespringst uz "fly" vingrinājumiem (tie īpaši neaudzē apjomu), bet var viņus kā pēdējo krūšu vingrinājumu taisīt, lai piedzītu muskuli. Protams, apstiprināja arī manas aizdomas par to, ka arī no ģenētikas ir atkarīgs tas, cik izteikta it krūšu iekšdaļa + pieminēja, ka arī ķermeņa tauku % ietekmē iekšdaļas līnijas izteiktību.
paldies 
hz....bet man pēc pullovera parasti sāp krūšu iekšdaļa....bet ja šim čalim ir taisnība...tad manas sāpes skaidrojas tikai ar krūšu kaula sāpēm, jo pēc pullovera nevaru atelpoties parasti!
Nu cik es noprotu, tad pullovers tomēr skaitās vairāk kā muguras vingrinājums un arī spiešana guļus ar stieni šaurajā tvērienā skaitās vairāk kā ticepsa vingrinājums, nekā krūšu... bet hvz, kā tur īsti ir, neesmu experts. |
| Offline | |
|
| Chainsaw | |
 Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6551
Braucu ar: trimmeri
| kā izskaidrot sajūtu itkā būtu neliela temperatūra nākamajā dienā pēc treniņa? liekas, ka sarkst vaigi un grudakā tāda dīvaina sajūta kuru pat pastāstīt nemāku ok, laikam es pat īsti nevaru izstāstīt savu problēmu varētu būt dēļ pazemināta asinsspiediena? [ Šo ziņu laboja Chainsaw, 23 May 2013, 12:49:37 ] |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | |
 Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| Labdien! 
Ko neta experti saka par izotonika (isotonic) padzērienu? 
Kāda jūsu izpratnē (un vai vispār) ir jēga? |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
23 May 2013, 12:15:56 Chainsaw rakstīja:
kā izskaidrot sajūtu itkā būtu neliela temperatūra nākamajā dienā pēc treniņa? liekas, ka sarkst vaigi un grudakā tāda dīvaina sajūta kuru pat pastāstīt nemāku ok, laikam es pat īsti nevaru izstāstīt savu problēmu varētu būt dēļ pazemināta asinsspiediena?
Regulāri? Varbūt Tu vnk esi veselīgs kačoks - sārtvaidzis?
Nu ok, pamēri spiedienu, temperatūru, pulsu, ja nav baigās nobīdes, tad uzskati, ka esi visādi veselīgs, atšķirībā no bālajiem ģindeņiem, kuriem krūšukurvī var būt tikai krievijas cigarešu benčiki |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
| Par isotonic - teorētiski ir labi, sevišķi ja esi kārtīgi svīdis...vai vēmis [ Šo ziņu laboja VMR, 23 May 2013, 15:12:41 ] |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | |
Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
23 May 2013, 15:10:17 VMR rakstīja:
Par isotonic - teorētiski ir labi, sevišķi ja esi kārtīgi svīdis...vai vēmis
jā, es pārvarēju slinkumu un tikko palasīju, nu hvz, ar ķīmisko režģi, kāds man ir galvā, es pats tādu Isotoniku māku uztaisīt mājas apstākļos, nafig man maksāt par tādu un pirkt?   |
| Offline | |
|
|
|
AVI  | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Kungi Vilkme parastā pret Vilkmi katru reizi stieni noliekot uz grīdas!
Kāds viedoklis?
p.s. Grudaku kad maucu šaurajā ar galvu uz leju Smitā, riktīgi katru reizi iztaisnoju rokas un tā kā savelku krūšu kurvi kopā, kad uz leju tad atkal takā paplešu! Jūtu sākumā trici, pēc tam krūšu iekšējo daļu! + Labi vēl ir Illuminati pumpīši,
beigās vēl piemetu uz līdztekām!
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
RS  | |
 Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
23 May 2013, 15:22:45 AVI rakstīja:
Kungi Vilkme parastā pret Vilkmi katru reizi stieni noliekot uz grīdas!
Kāds viedoklis?
p.s. Grudaku kad maucu šaurajā ar galvu uz leju Smitā, riktīgi katru reizi iztaisnoju rokas un tā kā savelku krūšu kurvi kopā, kad uz leju tad atkal takā paplešu! Jūtu sākumā trici, pēc tam krūšu iekšējo daļu! + Labi vēl ir Illuminati pumpīši,
beigās vēl piemetu uz līdztekām!
Es vienmēr nolieku uz grīdas. Savādāk, manuprāt, traumatisma % pieaug n-tās reizes.
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
| Muuks | |
 Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
| Man vislaik likaas, ka vilkme parastaa ari ir stieni noliekot pie gridas |
| Offline | |
|
| hustla | |
Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
23 May 2013, 15:26:22 Muuks rakstīja:
Man vislaik likaas, ka vilkme parastaa ari ir stieni noliekot pie gridas
+1
Kāda ta vēl ir? |
| Offline | |
|
| hustla | |
Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
23 May 2013, 15:22:45 AVI rakstīja:
Labi vēl ir Illuminati pumpīši
Kas tas par brīnumu? |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
23 May 2013, 15:29:45 hustla rakstīja:
23 May 2013, 15:22:45 AVI rakstīja:
Labi vēl ir Illuminati pumpīši
Kas tas par brīnumu?
Kā viņu vēl dimantiņš
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| snowy | |
 Kopš: 05. Feb 2011
Ziņojumi: 1273
Braucu ar: Nepīpētu salonu
| Cik man zināms tad romanian deadlift nenoliek stieni pie zemes, bet to arī taisna ar +/- taisnām kājām, dikti labi trenē hamstrings. Parastajā ķegā gan mauc pret zemi. |
| Offline | |
|
| hustla | |
Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
23 May 2013, 15:32:07 AVI rakstīja:
23 May 2013, 15:29:45 hustla rakstīja:
23 May 2013, 15:22:45 AVI rakstīja:
Labi vēl ir Illuminati pumpīši
Kas tas par brīnumu?
Kā viņu vēl dimantiņš
Joprojām neko neizsaka. Ķipa pumpēties ar plaukstām kopā (pumpēties šaurajā)? |
| Offline | |
|
|
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
23 May 2013, 15:38:16 hustla rakstīja:
23 May 2013, 15:32:07 AVI rakstīja:
23 May 2013, 15:29:45 hustla rakstīja:
23 May 2013, 15:22:45 AVI rakstīja:
Labi vēl ir Illuminati pumpīši
Kas tas par brīnumu?
Kā viņu vēl dimantiņš
Joprojām neko neizsaka. Ķipa pumpēties ar plaukstām kopā (pumpēties šaurajā)?
Da
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| VMR | |
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
| |
| Offline | |
|
| 32cm | |
 Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
| Tiek pārdots proteīns:
Pārdošanā proteīna pulveris - Optimum Health Ultimate Milk Protein. (Anglija)
Sastāvs:
Katri 100g / 30g (kausiņš) kopā ar ūdeni:
Kcal: 386 / 116
kJ: 1590 / 447
Olbaltumvielas: 70g / 21g
Ogļhidrāti: 18.8g / 5.6g
no kuriem cukuri: 16.9g / 5.1g
Tauki: 3.2g / 1g
no kuriem piesātināti: 2.4g / 0.7g
Šķiedrvielas: 0.2g / 0.1g
Soda: 0.2g / 0.1g
Pieejamas 5 garšās:
1)Banānu
2)Zemeņu
3)Šokolādes
4)Vaniļas
5)Šokolādes piparmētru.
Laba garša. Bez laktozes un mazs tauku saturs (1 g.)
Cena 25 Ls 2.25 kg iepakojums.
Raksti vai zvani 22844688
null[ Šo ziņu laboja 32cm, 24 May 2013, 17:35:09 ] |
| Offline | |
|
| ozo | |
 Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19048
Braucu ar: Braucu ar
|
23 May 2013, 15:37:53 snowy rakstīja:
Cik man zināms tad romanian deadlift nenoliek stieni pie zemes, bet to arī taisna ar +/- taisnām kājām, dikti labi trenē hamstrings. Parastajā ķegā gan mauc pret zemi.
Tā vis nav. Romiēsu vilkme ir platām kājām, parasti ar katru roku savā tvērienā, kaut gan ar mūsu LV žargonu katrs saprot ko vēlas.
Vilkme manā izpratnē ir tā pati 'tjaga' un ir vēl kultūristu vilkme (Kā pareizi sauc, nezinu), kad stieni velk pie vidukļa laižot līdz ceļgaliem.
Taču mūsu valodā BB termini ir tik izkropļoti, ka katrs saprot kā vēlas. |
| Offline | |
|
