| Autors | Ziņojums |
|---|
hasans  | |
 Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
| Ari sen sen atpakalj kad saku dzelzhus cilat, sapeja plaukstas gan uz lidztekam, velkoties. Pieradu un ar stipru tverienu vairs neko nejut [ Šo ziņu laboja hasans, 17 Jul 2013, 14:54:44 ] |
 Offline | |
|
| Chainsaw | |
 Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6563
Braucu ar: trimmeri
| es pievilkšanos atmetu, tikai regresā gāja  |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14363
Braucu ar:
|
17 Jul 2013, 14:54:10 hasans rakstīja:
Ari sen sen atpakalj kad saku dzelzhus cilat, sapeja plaukstas gan uz lidztekam, velkoties. Pieradu un ar stipru tverienu vairs neko nejut
man atkal pretēji, sākumā nekā nebija... tagad ar vien vairāk un vairāk jūt...  |
| Offline | |
|
| shmurger | |
 Kopš: 15. Oct 2007
Ziņojumi: 12787
Braucu ar: xc40
|
17 Jul 2013, 14:17:16 Atmars rakstīja:
Audzini raksturu, ciet sāpes kā īsts vīrs 
Kādas kuram tās roķeles, man viens pazīstams izskatās pēc kačoka nevājā, bet plaukstas kā sievietei arī katlam vāku nocelt nevar un picas šķēli noturēt, jo karsts esot |
| Offline | |
|
| snowy | |
 Kopš: 05. Feb 2011
Ziņojumi: 1280
Braucu ar: Nepīpētu salonu
| Rītvakar plānoju sūtīt nākamo paku ar UB.
PM, ja kādam kaut kas nepieciešams.  |
| Offline | |
|
richus  | |
 Kopš: 04. Sep 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 298
Braucu ar: e65 '07
| Palasīju kādas 10-15 lapas atpakaļ, bet īsti neatradu info par atzītākajiem proteīniem price/performance ziņā.
Padalaties ar personisko pieredzi un ko esat atzinuši par labu esam šobrīd
Diezgan intensīvi trenējos jau 3 mēnešus (3x kačalka un 1 x skriešana), līdz šim olbaltumvielas daudz cenšos uzņemt ar pārtiku, bet sāk just, ka pietrūkst un zb tik daudz ēst. Šobrīd esmu nonācis stadijā, kad esmu saglabājis sākotnējo svaru (samazinājis taukus un pielicis muskuļos), un tagad gribētos straujāk panākt muskuļu augšanu.
Vienīgi jāpiebilst, ka mana programma gan nav gluži tradicionāla gaļas audzēšana, daudz strādāju arī pie ātruma un koordinācijas, lai saglabātu veiklību basketbolā. |
| Offline | |
|
| ozo | |
 Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
| Kāda tur personiskā pieredze? No proteīna rezultāti ir ilgtermiņā!!!
Izvēlies to kurš garšo, vari atļauties un labi var sakult šeikerī. Dārgais gals vienmēr būs labāks šajā jomā. |
| Offline | |
|
| hasans | |
Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
| Nem atpazistama zimola whey proteinu, ka piemeram Gaspari, On Nutrition, Muscletech, utt. Iesit googlee kaut vai best sellerus no whey un lasi atsauksmes un vertejumus. Ja ir pa kabatai, tad njem whey gold standart, lidz shim labakais atzitais prokjis. |
| Offline | |
|
|
|
| igorjok21 | |
Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
17 Jul 2013, 23:00:26 hasans rakstīja:
Nem atpazistama zimola whey proteinu, ka piemeram Gaspari, On Nutrition, Muscletech, utt. Iesit googlee kaut vai best sellerus no whey un lasi atsauksmes un vertejumus. Ja ir pa kabatai, tad njem whey gold standart, lidz shim labakais atzitais prokjis.
ari esmu par ...par "gold standart"(ātrais) ...atjaunošanās periodā 10kg pa 1.5 mēnesi dabūju atpakaļ! tagad vēl mēģināšu no tā paša kazeīnu paņemt...tikko pamēģināju kazeīnu no "weider"..hz...it kā ok, bet nešķist normāli! (visi kazeīni tādi?)
un tikko izēdu "universal Lava" un vitamīnu kursu izgāju...dabūju klāt 2kg...un nu jau 95kg..178cm {no paša rīta, tukšā) 
vienīgais kas man nepatīk..kreatīns..jo svars un vizuāli..{nestabili}...jo svīšana vasarā utt. neņemšu vairs neko kas satur kreatīnu un atsevišķi! protams riju 3x vairāk un biežāk(sāk jau apnikt) tagad no suslas šitās līdz augusta vidum atpūtīšos!
bet bez viņiem nevar...jo tik daudz gaļas ēst..beigās sāks dirst ar gaļu!!! tagad plāns līdz septembrim 97kg dabūt..vai vismaz noturēt 95.. |
| Offline | |
|
| Machida | |
 Kopš: 28. Jun 2007
Ziņojumi: 3406
Braucu ar: V8 bet neiet
| psc, kur prieks būt tik smagam?  (ņemot vērā, ka garš arī neesi). |
| Offline | |
|
| igorjok21 | |
Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
18 Jul 2013, 00:28:41 KRS2 rakstīja:
psc, kur prieks būt tik smagam? (ņemot vērā, ka garš arī neesi).
nav tik traki...man neviens netic ka ir 95 kamēr uz svariem neuzkāpju...man ir smagi kauli un muskuļu blīvums liels...tapē...lai narmaļna izskatos vajag 100 |
| Offline | |
|
| ozo | |
Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
|
18 Jul 2013, 00:37:39 igorjok21 rakstīja:
18 Jul 2013, 00:28:41 KRS2 rakstīja:
psc, kur prieks būt tik smagam? (ņemot vērā, ka garš arī neesi).
nav tik traki...man neviens netic ka ir 95 kamēr uz svariem neuzkāpju...man ir smagi kauli un muskuļu blīvums liels...tapē...lai narmaļna izskatos vajag 100
 |
| Offline | |
|
| Chainsaw | |
Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6563
Braucu ar: trimmeri
| nafig ausis krīt ciet? tik kaitinoši |
| Offline | |
|
| igorjok21 | |
Kopš: 19. Mar 2011
Ziņojumi: 1505
Braucu ar: X5
|
18 Jul 2013, 07:06:30 ozo rakstīja:
18 Jul 2013, 00:37:39 igorjok21 rakstīja:
18 Jul 2013, 00:28:41 KRS2 rakstīja:
psc, kur prieks būt tik smagam? (ņemot vērā, ka garš arī neesi).
nav tik traki...man neviens netic ka ir 95 kamēr uz svariem neuzkāpju...man ir smagi kauli un muskuļu blīvums liels...tapē...lai narmaļna izskatos vajag 100
kas par problēmu
nodarbojos ar to kas man patīk! |
| Offline | |
|
| hasans | |
Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
|
18 Jul 2013, 08:52:05 Chainsaw rakstīja:
nafig ausis krīt ciet? tik kaitinoši
Zālē trūkst svaigs gaiss vai nu nepareizi elpo |
| Offline | |
|
| Chainsaw | |
Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6563
Braucu ar: trimmeri
|
18 Jul 2013, 09:28:18 hasans rakstīja:
18 Jul 2013, 08:52:05 Chainsaw rakstīja:
nafig ausis krīt ciet? tik kaitinoši
Zālē trūkst svaigs gaiss vai nu nepareizi elpo
nu gaisa nav, tb vaakums
bet nu būs jāsāk arī pievērst vairāk uzmanība elpošanai  |
| Offline | |
|
|
|
| AVI | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
18 Jul 2013, 09:33:25 Chainsaw rakstīja:
18 Jul 2013, 09:28:18 hasans rakstīja:
18 Jul 2013, 08:52:05 Chainsaw rakstīja:
nafig ausis krīt ciet? tik kaitinoši
Zālē trūkst svaigs gaiss vai nu nepareizi elpo
nu gaisa nav, tb vaakums
bet nu būs jāsāk arī pievērst vairāk uzmanība elpošanai
Pūt kā traks vērsis un viss būs 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| richus | |
Kopš: 04. Sep 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 298
Braucu ar: e65 '07
| Paldies par atbildēm!
Ausis krīt ciet un žāvas nāk parasti tad, ja smadzenēm pietrūkst skābekļa. Varbūt pietiekami nepiedomā pie pareizām izelpām vingrinājumos?
Pamēģini pauzēs uztaisīt elpošanas vingrinājumus, kādas 4 lēnas max dziļas ieelpas un izelpas |
| Offline | |
|
| 32cm | |
 Kopš: 14. Apr 2008
Ziņojumi: 2242
Braucu ar: EK
|
01 Jul 2013, 12:50:41 32cm rakstīja:
Tiek pārdots proteīns:
Pārdošanā proteīna pulveris - Optimum Health Ultimate Milk Protein. (Anglija)
Sastāvs:
Katri 100g / 30g (kausiņš) kopā ar ūdeni:
Kcal: 386 / 116
kJ: 1590 / 447
Olbaltumvielas: 70g / 21g
Ogļhidrāti: 18.8g / 5.6g
no kuriem cukuri: 16.9g / 5.1g
Tauki: 3.2g / 1g
no kuriem piesātināti: 2.4g / 0.7g
Šķiedrvielas: 0.2g / 0.1g
Soda: 0.2g / 0.1g
Pieejamas 5 garšās:
1)Banānu
2)Zemeņu
3)Šokolādes
4)Vaniļas
5)Šokolādes piparmētru.
Laba garša. Bez laktozes un mazs tauku saturs (1 g.)
Cena 25 Ls 2.25 kg iepakojums.
Raksti vai zvani 22844688
null
|
| Offline | |
|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| pārdodu zeķu žavētāju
http://www.ss.lv/msg/lv/entertainment/sports/tr...6098891256842762 |
| Offline | |
|
