Sveiki,
No darba izdevies izspiest speka zales apmeklejumus grostonas iela... Tagad jautajums ar ko sakt? Ir plati pleci alus veders un pavajas kajas
Kur meklet trenerus programmas? Vai tas vispar vajadzigs? Zali iespeja apmeklet tikai katru otro nedelu (pareja laika darbs)
07 Jun 2013, 17:45:09 LOLVO rakstīja:
Sveiki,
Zali iespeja apmeklet tikai katru otro nedelu (pareja laika darbs)
Sveiks.
Šādā gadījumā ir pilnīgi vienalga, ko Tu tur darīsi tomēr aizej, parausti rokturus, piemet bici, varbūt iepatiksies un darbs vairs nebūs tik noteicošs faktors
07 Jun 2013, 18:02:28 LOLVO rakstīja:
Bicis ir, kajas ka vistai salidzinajuma tadel ari stresoju, vasara, sorti
Nu ok, Tu vari darīt citas fiziskas aktivitātes lai kkāda jēga fizuhas ziņā būtu, bet uz zāli iet tikai pumpēt kājas, bet tik un tā ar vienu reizi divās nedēļās būs par maz
07 Jun 2013, 18:36:42 LOLVO rakstīja:
Nav viena reize divas nedela, ir katra otra nedela briva, sedi kaut visu nedelu zale.
Ā, nu tad cita lieta.
Dari tā - darba nedēļā vismaz reizi saņemies uz kkādu fizisko aktivitāti, brīvajā nedēļā ej uz zāli un taisi 1dien kājas, 3dien augšu, 5dien atkal kājas. Bici katra treniņa beigās, protams
07 Jun 2013, 16:58:26 sergis15 rakstīja:
Labi speciālisti, Dion sport lab ražojums ir kvalitatīvs?
plaķ, tas viņu proķis ir pretigs līdz vemšanai. Es dabūju jaukt 50:50 ar citu šokolādnieku, lai viņu dabūtu lejā, jo ieslēdzās žīda režīms par 30 ls izmestajiem. Pliekans, graudains un negaršīgs.
07 Jun 2013, 16:58:26 sergis15 rakstīja:
Labi speciālisti, Dion sport lab ražojums ir kvalitatīvs?
plaķ, tas viņu proķis ir pretigs līdz vemšanai. Es dabūju jaukt 50:50 ar citu šokolādnieku, lai viņu dabūtu lejā, jo ieslēdzās žīda režīms par 30 ls izmestajiem. Pliekans, graudains un negaršīgs.
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
07 Jun 2013, 16:58:26 sergis15 rakstīja:
Labi speciālisti, Dion sport lab ražojums ir kvalitatīvs?
plaķ, tas viņu proķis ir pretigs līdz vemšanai. Es dabūju jaukt 50:50 ar citu šokolādnieku, lai viņu dabūtu lejā, jo ieslēdzās žīda režīms par 30 ls izmestajiem. Pliekans, graudains un negaršīgs.
Hvz, geiners bija ļoti labs, maigs un garšīgs.
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
07 Jun 2013, 18:36:42 LOLVO rakstīja:
Nav viena reize divas nedela, ir katra otra nedela briva, sedi kaut visu nedelu zale.
Ā, nu tad cita lieta.
Dari tā - darba nedēļā vismaz reizi saņemies uz kkādu fizisko aktivitāti, brīvajā nedēļā ej uz zāli un taisi 1dien kājas, 3dien augšu, 5dien atkal kājas. Bici katra treniņa beigās, protams
Jautājums ar ko man vispār sākt? pārnest visus trenažierus no vienas zāles sienas uz otru? vai arī lupīt kādam kačokam virsū un pēc tam censties atdarināt? Ja man kautkas fiziski smags dzīvē ir bijis jādara, tad vienmēr esmu atradis kādu, kas to darīs manā vietā tādeļ jautāju par treneri, kas vismaz parādīs kā pareizi darās.
runājot par programmām...kkad sen...kad mācījos LSPA...gribējām piestrādāt vienā kačalkā par treneriem (meklēja trenerus)...kačlka populāra...neteikšu kura
vobšem, pārrunās bija svarīgi kā mēs izskatamies...un vai varam vismaz kkādu loģisku progu sastādīt...
kā viņš teica...ka pārsvarā zālē tup tie, kas patērē skābekli...un parastam cilvēkam liekas, ka ja treneris labi izskatās, tad viņš visu zin un ja vēl viņš uzraksta viņam progu...tad vispār pipec
nu tā bija kādreiz...nezinu kā tagad...aaa...un no mums paņēma visbūdīgāko
07 Jun 2013, 18:36:42 LOLVO rakstīja:
Nav viena reize divas nedela, ir katra otra nedela briva, sedi kaut visu nedelu zale.
Ā, nu tad cita lieta.
Dari tā - darba nedēļā vismaz reizi saņemies uz kkādu fizisko aktivitāti, brīvajā nedēļā ej uz zāli un taisi 1dien kājas, 3dien augšu, 5dien atkal kājas. Bici katra treniņa beigās, protams
Jautājums ar ko man vispār sākt? pārnest visus trenažierus no vienas zāles sienas uz otru? vai arī lupīt kādam kačokam virsū un pēc tam censties atdarināt? Ja man kautkas fiziski smags dzīvē ir bijis jādara, tad vienmēr esmu atradis kādu, kas to darīs manā vietā tādeļ jautāju par treneri, kas vismaz parādīs kā pareizi darās.
Var jau pārrakt internetu, atrast programmas un saskatīties visādus video, kā kuru vingrinājumu izpildīt, bet labāk jau pirmajās reizēs ņem treneri, lai uzmet kādu progu tavām vēlmēm un lai parāda, kā pareizi izpildīt vingrinājumus.
Bet zāle nav pirmais ar ko sākt. Sākt vajag ar diētu - uztura režīmu. Iemācies OH, OBV, H2O, taukus, vitamīnus un izvērtē, kas tev vairāk/mazāk ir vajadzīgs, jo ja turpināsi ēst kā līdz šim, tad rezultāti būs ļoti minimāli un ātri vien tam pasākumam metīsi ar roku.
08 Jun 2013, 09:34:31 hustla rakstīja:
Sākt vajag ar diētu - uztura režīmu. Iemācies OH, OBV, H2O, taukus, vitamīnus un izvērtē, kas tev vairāk/mazāk ir vajadzīgs, jo ja turpināsi ēst kā līdz šim, tad rezultāti būs ļoti minimāli un ātri vien tam pasākumam metīsi ar roku.
Aizmirsi tikai pateikt, ka jāiegādājas vēl balts Iphone
Kāds na* Bļ* OBV vai OH, cilvēkam ir jāaiziet uz sporta zāli un jāsaprot vai tā vieta viņam neuzdzen riebumu, jāsaprot ap ko lieta grozās un tad var sākt domāt par diētām un pārējo kas sarežģī ikdienu.
Ja man pašos pirmsākumos kāds potētu ar to cik svarīga ir diēta un vēl 100 citi sīkumi, būtu to atmetis uz reiz, tās ir lietas kuras nāk ar laiku un pēc paša iniciatīvas.
Šis topiks tiešām reizēm var degradēt cilvēku.
Jautājums ar ko man vispār sākt? pārnest visus trenažierus no vienas zāles sienas uz otru? vai arī lupīt kādam kačokam virsū un pēc tam censties atdarināt? Ja man kautkas fiziski smags dzīvē ir bijis jādara, tad vienmēr esmu atradis kādu, kas to darīs manā vietā tādeļ jautāju par treneri, kas vismaz parādīs kā pareizi darās.
08 Jun 2013, 09:34:31 hustla rakstīja:
Sākt vajag ar diētu - uztura režīmu. Iemācies OH, OBV, H2O, taukus, vitamīnus un izvērtē, kas tev vairāk/mazāk ir vajadzīgs, jo ja turpināsi ēst kā līdz šim, tad rezultāti būs ļoti minimāli un ātri vien tam pasākumam metīsi ar roku.
Aizmirsi tikai pateikt, ka jāiegādājas vēl balts Iphone
Kāds na* Bļ* OBV vai OH, cilvēkam ir jāaiziet uz sporta zāli un jāsaprot vai tā vieta viņam neuzdzen riebumu, jāsaprot ap ko lieta grozās un tad var sākt domāt par diētām un pārējo kas sarežģī ikdienu.
Ja man pašos pirmsākumos kāds potētu ar to cik svarīga ir diēta un vēl 100 citi sīkumi, būtu to atmetis uz reiz, tās ir lietas kuras nāk ar laiku un pēc paša iniciatīvas.
Šis topiks tiešām reizēm var degradēt cilvēku.
Piekrītu, ka tomēr no sākuma ir jāsaprot vai zāle ir priekš tevīm - ja nav lemts, tad nav lemts. Es arī sāku bez uztura zināšanām, bet tas bija pirms 10 gadiem, kad ja arī internets bija pieejams, tad kkāds veselīgas dzīves topiks nebija izplatīts. Ja es tikai tagad sāktu ar to nodarboties, tad noteikti izmantotu tās iespējas, ko dod mūsdienu informācijas laikmets un jau no sākuma pievērstu uzmanību tam ko stūmju rīklē, jo tas ir svarīgs rādītājs. Katrā ziņā 5min internetā var izlasīt īsi un kodolīgi informāciju par uzturu, kura var noderēt visu turpmāko dzīvi, ja ne praksē, tad kaut vai teorētiskā līmenī.
Par diētām diemžēl būs, kā būs... darbs pa 8 dienām, dzivoju un ēdu kad un kas pagadās, tad ir iespēja pāriet max uz kkādām putrām un biezpieniem, ko pašlaik arī izmantoju, bet mājās nekādi nesanāks mana sieviete pārāk gardus saldos ēdienus gatavo
skatos, ka tur arī kādi treneri ir ielikti ocriga mājas lapā, neizskatās pēc kačokiem vulgaris.
Kad aiziešu, tad jau redzēs, kas un kā
Offline
tomēr aizej, parausti rokturus, piemet bici, varbūt iepatiksies un darbs vairs nebūs tik noteicošs faktors 
tādeļ jautāju par treneri, kas vismaz parādīs kā pareizi darās.
mana sieviete pārāk gardus saldos ēdienus gatavo 