| Autors | Ziņojums |
|---|
| Chainsaw | |
 Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6551
Braucu ar: trimmeri
| tā turpinot vakardienas tēmu, man kā nābam nekas protams nav skaidrs  kurš no šiem 12 variantiem tad ir tas pareizākais ? neprasat kapēc skatos tur, pirmais googles rezultāts  |
 Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
16 Apr 2013, 10:38:14 Chainsaw rakstīja:
tā turpinot vakardienas tēmu, man kā nābam nekas protams nav skaidrs kurš no šiem 12 variantiem tad ir tas pareizākais ? neprasat kapēc skatos tur, pirmais googles rezultāts
Ja Tu esi nābs, tad vari zālē raustīt visus trenažierus pēc kārtas uz 3x10, liec klāt svaru un pirmo pusgadu augs viss/visur un citiem skaudīs  |
| Offline | |
|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
16 Apr 2013, 10:27:41 AVI rakstīja:
16 Apr 2013, 10:18:56 Czar rakstīja:
16 Apr 2013, 10:17:33 AVI rakstīja:
Kungi tad ceturdien 18:00 sākam vākties, kaut kur 18:10 sāksim 
Iestarpinot, kādām muskuļu grupām ies cauri ceturdien? visām vai noteiktām?
Domāju pirmai reizei paņemsim no visa pa biki!
derēs.
Laoši, paldies. Tu noteikti vari uwaga-NB-important lietas vēl uzrakstīt te, ja tādas ir, kuras svarīgi zināt.
|
| Offline | |
|
| Muuks | |
 Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
|
16 Apr 2013, 10:38:14 Chainsaw rakstīja:
tā turpinot vakardienas tēmu, man kā nābam nekas protams nav skaidrs kurš no šiem 12 variantiem tad ir tas pareizākais ? neprasat kapēc skatos tur, pirmais googles rezultāts
Es taisu tādu nedaudz advanced programmu, bet, njemot vērā to, un tavas atlasītās, manuprāt, tev ir nedaudz par daudz vingrinājumu. Total sets būtu labi ielīst 20 ( man ir 21 ), savukārt tev ir no 24 - 32, man shkjiet, nedaudz par daudz prieksh iesācēja :P Bet tās jau tikai amatiera domas. |
| Offline | |
|
| jan4ix | |
 Kopš: 04. Jan 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 105
Braucu ar: Wv Pasat f31/sxf-450
|
paldies par info, bet es neesmu bezdarbnieks, man ir pieejami tikai darba dienu vakari sākot no 19iem. Pa lielam to pašu info biju dzirdējis, ka skolā ir jāgaida rindā, kamēr Baltezerā vienmēr ir tukšs 
Tieši ap 19 00 - 20 00 ir vismazāk cilvēku, jo visi pavasara sniegpulkstenīši un caurgājēji ir devušies uz kārtējo Ugunsgrēka sēriju un tad jau ir tukšāka tā zāle. Bet baigi neaģitēju lai pašam nav jāstāv rindā uz dzelžiem.  un Ja kas zāle strādā līdz 22 00.
|
| Offline | |
|
Artis_D  | |
 Kopš: 22. Aug 2002
Ziņojumi: 13428
Braucu ar: BMW
| kādreiz gāju no 8-10Pm, es pēc tam līdz 1naktī nevaru aizmigt  tagad eju - 5-7PM - jau 10.30PM sen guļu [ Šo ziņu laboja Artis_D, 16 Apr 2013, 11:06:19 ] |
| Offline | |
|
| Chainsaw | |
Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6551
Braucu ar: trimmeri
|
16 Apr 2013, 10:59:34 jan4ix rakstīja:
Tieši ap 19 00 - 20 00 ir vismazāk cilvēku, jo visi pavasara sniegpulkstenīši un caurgājēji ir devušies uz kārtējo Ugunsgrēka sēriju un tad jau ir tukšāka tā zāle. Bet baigi neaģitēju lai pašam nav jāstāv rindā uz dzelžiem. un Ja kas zāle strādā līdz 22 00.
skaidrs, tu gadījumā Podniekos nedzīvo? man vienam kaimiņam aizdomīgi līdzīgs autoparks
pēc jaunajiem kritērijiem atlasīti 4 rezultāti Kurš?! |
| Offline | |
|
| AVI | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
|
|
| Chainsaw | |
Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6551
Braucu ar: trimmeri
| kas ar viņu? tas ir kāds no jersey shore ? |
| Offline | |
|
hasans  | |
 Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
|
16 Apr 2013, 12:23:26 Chainsaw rakstīja:
kas ar viņu? tas ir kāds no jersey shore ?
Peec bitaka varetu but Laoshi |
| Offline | |
|
| Chainsaw | |
Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6551
Braucu ar: trimmeri
|
16 Apr 2013, 12:41:18 hasans rakstīja:
16 Apr 2013, 12:23:26 Chainsaw rakstīja:
kas ar viņu? tas ir kāds no jersey shore ?
Peec bitaka varetu but Laoshi
bilde neizskatās pēc skrīnšota no wowa |
| Offline | |
|
| Muuks | |
Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
| Tak fotožopa, pēc durvīm var pateikt  Un ap rokaam arī balta migliņa "captain obvious strikes again" |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
16 Apr 2013, 12:41:18 hasans rakstīja:
16 Apr 2013, 12:23:26 Chainsaw rakstīja:
kas ar viņu? tas ir kāds no jersey shore ?
Peec bitaka varetu but Laoshi
Traks neesi, ar tādu bici tak karoti pie mutes nevar pielikt. Tikai meitenēm gan patīk - uz viena bitaka guļ, ar otru apsedzās |
| Offline | |
|
| jan4ix | |
Kopš: 04. Jan 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 105
Braucu ar: Wv Pasat f31/sxf-450
|
16 Apr 2013, 11:20:11 Chainsaw rakstīja:
16 Apr 2013, 10:59:34 jan4ix rakstīja:
Tieši ap 19 00 - 20 00 ir vismazāk cilvēku, jo visi pavasara sniegpulkstenīši un caurgājēji ir devušies uz kārtējo Ugunsgrēka sēriju un tad jau ir tukšāka tā zāle. Bet baigi neaģitēju lai pašam nav jāstāv rindā uz dzelžiem. un Ja kas zāle strādā līdz 22 00.
Nē neēsmu gan no Podniekiem, bet viens čalīts no podniekiem nāk uz SP. DZīvojos starp Careni un Ādažiem ciematā.
skaidrs, tu gadījumā Podniekos nedzīvo? man vienam kaimiņam aizdomīgi līdzīgs autoparks
pēc jaunajiem kritērijiem atlasīti 4 rezultāti Kurš?!
|
| Offline | |
|
| Chainsaw | |
Kopš: 28. Oct 2006
Ziņojumi: 6551
Braucu ar: trimmeri
|
16 Apr 2013, 13:09:16 jan4ix rakstīja:
16 Apr 2013, 11:20:11 Chainsaw rakstīja:
16 Apr 2013, 10:59:34 jan4ix rakstīja:
Tieši ap 19 00 - 20 00 ir vismazāk cilvēku, jo visi pavasara sniegpulkstenīši un caurgājēji ir devušies uz kārtējo Ugunsgrēka sēriju un tad jau ir tukšāka tā zāle. Bet baigi neaģitēju lai pašam nav jāstāv rindā uz dzelžiem. un Ja kas zāle strādā līdz 22 00.
skaidrs, tu gadījumā Podniekos nedzīvo? man vienam kaimiņam aizdomīgi līdzīgs autoparks
pēc jaunajiem kritērijiem atlasīti 4 rezultāti Kurš?!
Nē neēsmu gan no Podniekiem, bet viens čalīts no podniekiem nāk uz SP. DZīvojos starp Careni un Ādažiem ciematā.
Skaidrs. Savu tekstu raksti zem savādāk nevar saprast neko.
šitas gateris derēs ? it kā nav par daudz un nav par maz
var kāds sīkāk par iesildīšanos pastāstīt ? |
| Offline | |
|
| madkri | |
 Kopš: 08. Dec 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 637
Braucu ar: Tačku
| Cik slikti ir tas, ka kādas pēdējās(laikam divas vai trīs) reizes, kad taisu grudaku, man sāp kreisais plecs? Nav tā, ka traki, bet tomēr. Taisot pašus plecus nekas nesāp. |
| Offline | |
|
|
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
16 Apr 2013, 20:37:54 madkri rakstīja:
Cik slikti ir tas, ka kādas pēdējās(laikam divas vai trīs) reizes, kad taisu grudaku, man sāp kreisais plecs? Nav tā, ka traki, bet tomēr. Taisot pašus plecus nekas nesāp.
Nu nekas labs tas nav, spied leņķī ar galvu uz augšu/leju vai šaurajā (ja nesāp) un taisi stabilizējošos plecam |
| Offline | |
|
| madkri | |
Kopš: 08. Dec 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 637
Braucu ar: Tačku
|
16 Apr 2013, 20:42:05 Laoshi rakstīja:
16 Apr 2013, 20:37:54 madkri rakstīja:
Cik slikti ir tas, ka kādas pēdējās(laikam divas vai trīs) reizes, kad taisu grudaku, man sāp kreisais plecs? Nav tā, ka traki, bet tomēr. Taisot pašus plecus nekas nesāp.
Nu nekas labs tas nav, spied leņķī ar galvu uz augšu/leju vai šaurajā (ja nesāp) un taisi stabilizējošos plecam
uz augšu un leju arī sāp, mazāk gan laikam. Šaurajā? Tas ir tā, ka rokas šaurāk saliekot? |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
16 Apr 2013, 20:45:28 madkri rakstīja:
16 Apr 2013, 20:42:05 Laoshi rakstīja:
16 Apr 2013, 20:37:54 madkri rakstīja:
Cik slikti ir tas, ka kādas pēdējās(laikam divas vai trīs) reizes, kad taisu grudaku, man sāp kreisais plecs? Nav tā, ka traki, bet tomēr. Taisot pašus plecus nekas nesāp.
Nu nekas labs tas nav, spied leņķī ar galvu uz augšu/leju vai šaurajā (ja nesāp) un taisi stabilizējošos plecam
uz augšu un leju arī sāp, mazāk gan laikam. Šaurajā? Tas ir tā, ka rokas šaurāk saliekot?
Jā, spiešana šaurā tvērienā - rokas plecu platumā, vairāk strādā tricepss nekā grudax.
Vispār, ja tā normāli sāp ilgāk par divām nedēļām, tad teci pie daktera, tādu sūdu kā artrozi ielaist nevajag. |
| Offline | |
|
| madkri | |
Kopš: 08. Dec 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 637
Braucu ar: Tačku
| Skaidrs. Ir vērts kādu nedēļu izlaist grudaku, moš pāries?
|
| Offline | |
|
