Cik man zināms tad romanian deadlift nenoliek stieni pie zemes, bet to arī taisna ar +/- taisnām kājām, dikti labi trenē hamstrings. Parastajā ķegā gan mauc pret zemi.
23 May 2013, 15:37:53 snowy rakstīja:
Cik man zināms tad romanian deadlift nenoliek stieni pie zemes, bet to arī taisna ar +/- taisnām kājām, dikti labi trenē hamstrings. Parastajā ķegā gan mauc pret zemi.
Tā vis nav. Romiēsu vilkme ir platām kājām, parasti ar katru roku savā tvērienā, kaut gan ar mūsu LV žargonu katrs saprot ko vēlas.
Vilkme manā izpratnē ir tā pati 'tjaga' un ir vēl kultūristu vilkme (Kā pareizi sauc, nezinu), kad stieni velk pie vidukļa laižot līdz ceļgaliem.
Taču mūsu valodā BB termini ir tik izkropļoti, ka katrs saprot kā vēlas.
vilkme vulgaris aka romiešu vilkme. kājas plecu platumā. kājas tiek ieliektas, stienis mazliet/daudz pieskaras zemei un velk augšā.
sumo vilkme. kājas ievērojami platāk, attiecīgi daudz vairāk strādā. stieni nolaiž tāpat kā vulgaris. kājas tiek ieliektas.
rokas tur visos no augšas vienu samaina no apakšas.
nebiju dzirdējis par tādu speciālo kultūristu vilkmi.
RDL taisa ar stīvām kājām, bet klasiskajā ietupjas un sākumā spiež ar kājām.
Abos gadījumos stienis ir jānoliek uz zemes pēc katras reizes un nevis vnk jāatsit pret grīdu kā pret tramplīnu.
Rokas ideāli liek abas uz vienu pusi un neizmanto ne cimdus, ne ļamkas (drēbes gabalus, ko aptin ap stieni). Kad rokas vairs netur svaru, tad lieto magniju un turpina maukt ar abām rokām uz vienu pusi. Kad tas paliek par smagu un slīd ārā, tad vnk vienu roku apmet otrādi vai iemācās olimpisko svarcēlāju tvērienu "v zamok"
Tā bodybuilderu vilkme laikam bija domāta vilkme ieliecienā jeb bent over barbell row row
4:33 min vins lieto tadu kaa gumiju, varbut kads zin kur tadu var iekert, lai varetu to muscle up iemacities taisiit?
Tā ir spēcīgākā fitnesa gumija, Sporterā Daugavpils ielā gan jau būs. Vispār, ja Tu vari 5x pievilkties, tad uzvēzienu balstā (tā tas būs latviski) var vienu reizi uztaisīt. Tur galvenais vienreiz pašam paveikt un tad amats rokā
4:33 min vins lieto tadu kaa gumiju, varbut kads zin kur tadu var iekert, lai varetu to muscle up iemacities taisiit?
Tā ir spēcīgākā fitnesa gumija, Sporterā Daugavpils ielā gan jau būs. Vispār, ja Tu vari 5x pievilkties, tad uzvēzienu balstā (tā tas būs latviski) var vienu reizi uztaisīt. Tur galvenais vienreiz pašam paveikt un tad amats rokā
Visu laiku sanak caur vienu roku taisiit, nekadi nevaru dabuut, lai abas vienadi uziet auksaa, tapeec domaju nopirkt taas saites.
25 May 2013, 14:47:13 user rakstīja:
tāpēc jau tomēr viskrutākais ir profesionālās īstās sacensības.. un Šķerbatihs tāpēc arī ir krutāks par spēkavīriem.. bet pārējie var mačoties tikai, kad īstie profi ir maliņā
Pamato, ar ko svarcelāji ir labāki par spēkavīriem! Tikai tāpēc, ka svarcelšana ir iekļauta Olimpiskajās spēlēs un tādējādi skaitās prestižāka vai tur ir arī kkāds zinātnisks pamatojums?
Tie,kuri apmeklē baseinus - kurš ir labākais price/performance darba dienas vidū? Man vistuvākais būtu OSC bet tur pa reizi 6ls jābleķo! Tas ir normāls cipars?
Offline
