| Autors | Ziņojums |
|---|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
09 Apr 2013, 00:30:01 Apins rakstīja:
09 Apr 2013, 00:28:50 Laoshi rakstīja:
09 Apr 2013, 00:24:52 Apins rakstīja:
ikdienā lietoju multi vitamīnus
atkal nevaru iemigt
 varbūt nokāp no viņiem
un aizmirsti par treniņiem uz kādu laiku
vitamīnus lieto kursiem, nevis visu laiku dod fonā, pēc neirorubīna vakarā arī var visu nakti powerā postēt
Multi vitamīnus pirmo mēnesi lietoju.
Nu tad izēd un paskaties, kas būs tad |
 Offline | |
|
| Lory | |
Kopš: 10. Jan 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 5274
Braucu ar:
| Jau iepriekš atvainojos, ka nākas atkārtoties, nav laika rakties vēsturē, bet bija te runas par labiem fizioterapeitiem - ieteiksiet kādus un kur?
Un vai ir kādas atsauksmes par kādu fizioterapeiti no veselības centra Aura-R?
|
| Offline | |
|
Elviss  | |
 Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22789
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Sen te nav rakstīts.
kopš sačakarēju plecu, nomesti 12 kg, no novembra. uzspriest bez sāpēm varu max 80 kg. zajebis! 
Bet mana sociālā dzīve ir uzlabojusies, brīvdienās man atkal zvana draugi!
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| AVI | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Ieķēru wellman sport pačku, katru reizi pie tupzika apmeklējuma prātā nāk -
 Spied "Play", lai skatītos video!
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| LinardWest | |
 Kopš: 05. Feb 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 29
Braucu ar: Trolejbusu
|
09 Apr 2013, 10:42:22 Elviss rakstīja:
Sen te nav rakstīts.
kopš sačakarēju plecu, nomesti 12 kg, no novembra. uzspriest bez sāpēm varu max 80 kg. zajebis!
Bet mana sociālā dzīve ir uzlabojusies, brīvdienās man atkal zvana draugi!
[/quo te]
|
| Offline | |
|
| Riibeklis | |
 Kopš: 10. Oct 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 193
Braucu ar: Hyundai i20 / A4 1.8TQ
|
09 Apr 2013, 12:16:27 user rakstīja:
09 Apr 2013, 10:39:54 Lory rakstīja:
Jau iepriekš atvainojos, ka nākas atkārtoties, nav laika rakties vēsturē, bet bija te runas par labiem fizioterapeitiem - ieteiksiet kādus un kur?
Un vai ir kādas atsauksmes par kādu fizioterapeiti no veselības centra Aura-R?
fizio.lv no savas pieredzes loti labi ar loti labu attieksmi  
Liene Leske
http://concordiall.lv/lapa/3/Par-mums |
| Offline | |
|
| Lory | |
Kopš: 10. Jan 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 5274
Braucu ar:
|
09 Apr 2013, 12:40:30 Riibeklis rakstīja:
09 Apr 2013, 12:16:27 user rakstīja:
09 Apr 2013, 10:39:54 Lory rakstīja:
Jau iepriekš atvainojos, ka nākas atkārtoties, nav laika rakties vēsturē, bet bija te runas par labiem fizioterapeitiem - ieteiksiet kādus un kur?
Un vai ir kādas atsauksmes par kādu fizioterapeiti no veselības centra Aura-R?
fizio.lv no savas pieredzes loti labi ar loti labu attieksmi
Liene Leske
http://concordiall.lv/lapa/3/Par-mums
Paldies par info!
Redz kā, arī man laiki pienākuši meklēt dakteri, ka dēļ muguras vairs nevar naktis gulēt un pilnvērtīgi trenēties. |
| Offline | |
|
| Lory | |
Kopš: 10. Jan 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 5274
Braucu ar:
| No tik daudz rekomendācijām tagad nevarēšu izvēlēties
Bet vai kāds ir ko dzirdējis par fizioterapeitiem veselības centrā Aura-R? Vakar viena daktere man teica, ka tur arī esot viena ļoti laba speciāliste, tikai aizmirsu, kā sauc |
| Offline | |
|
|
|
| Arcus | |
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Paņēmu mazu pauzi treniņiem- kopš pag.4dienas. Šodien nevaru nosēdēt ofisā, jau domās laužu dzelžus Jāmauc! Cerams spēks nebūs pazudis |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
09 Apr 2013, 13:05:59 Lory rakstīja:
Redz kā, arī man laiki pienākuši meklēt dakteri, ka dēļ muguras vairs nevar naktis gulēt un pilnvērtīgi trenēties.
Drīkst zināt, kapēc sāp? Ir kaut kas specifisks vai savilkta un nelaiž vaļā? |
| Offline | |
|
| Lory | |
Kopš: 10. Jan 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 5274
Braucu ar:
|
09 Apr 2013, 13:41:16 Laoshi rakstīja:
09 Apr 2013, 13:05:59 Lory rakstīja:
Redz kā, arī man laiki pienākuši meklēt dakteri, ka dēļ muguras vairs nevar naktis gulēt un pilnvērtīgi trenēties.
Drīkst zināt, kapēc sāp? Ir kaut kas specifisks vai savilkta un nelaiž vaļā?
Vakar man konstatēja pamatīgi savilktu muguru, es no sāpēm katru nakti mostos augšā, plus vēl parādījusies biežāka kājas tirpšana, ka nevar normāli ar mašīnu pabraukt - gāzes pedāli brīžiem nejūtu [ Šo ziņu laboja Lory, 09 Apr 2013, 14:26:37 ] |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
09 Apr 2013, 14:25:12 Lory rakstīja:
09 Apr 2013, 13:41:16 Laoshi rakstīja:
09 Apr 2013, 13:05:59 Lory rakstīja:
Redz kā, arī man laiki pienākuši meklēt dakteri, ka dēļ muguras vairs nevar naktis gulēt un pilnvērtīgi trenēties.
Drīkst zināt, kapēc sāp? Ir kaut kas specifisks vai savilkta un nelaiž vaļā?
Vakar man konstatēja pamatīgi savilktu muguru, es no sāpēm katru nakti mostos augšā, plus vēl parādījusies biežāka kājas tirpšana, ka nevar normāli ar mašīnu pabraukt - gāzes pedāli brīžiem nejūtu
Palielināta lordoze? Presi taisi kājas ceļot? Stiepies arī atliecoties?
Jebkurā gadienā tas var nebūt no tīra treniņa, lai manuālais saliek muguru un tad posturālos jāmauc.
Ja tirpst kāja, tad spiež nervu, diezgan ticams, ka starpskriemeļu disks un muskulis tai vietai apkārt savelkas, lai nodrošinātos pret traumu un tapēc sāp.
Vispār es ieteiktu vizīti pie ārsta, viņš gan jau nozīmēs sonoskopiju un paskatīsies, kas tur notiek. [ Šo ziņu laboja Laoshi, 09 Apr 2013, 14:41:34 ] |
| Offline | |
|
| us | |
 Kopš: 17. Feb 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 5187
Braucu ar: Pilnpievada automobīli
| Svara nomešanas nolūkos nodarbojos ar skriešanu un riteņbraukšanu, bet jūtu, ka līdz ar to zūd arī muskuļi un spēks. Tāpēc sāku apsvērt domu, ka varbūt pirmo reizi mūžā vajadzētu sākt nodarboties ar kaut kādu svaru cilāšanu un muskuļu audzēšanu + tas noteikti palīdzētu speķa dedzināšanai.
Kādas atsauksmes par sporta klubos esošajiem treneriem? Viņi spēj sastādīt normālas programmas? Jautāju, jo pats neko diži no tā nesaprotu, bet kaut kā ir izveidojies priekšstats, ka bieži vien tie ir cilvēki, kas beiguši kaut kādus ātros pammatkursus un sauc sevi par treneriem  |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
09 Apr 2013, 15:12:24 us rakstīja:
priekšstats, ka bieži vien tie ir cilvēki, kas beiguši kaut kādus ātros pammatkursus un sauc sevi par treneriem
Kādreiz tā tiešām bija, tagad ir viss ok, vismaz lielākajos sporta klubos. Ej droši, stāsti sāpi un sastādīs Tev programmu |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Mauc katra 3.treniņa sākumā bāzi un beigās paminies "cik minies" un viss būs
Kad sāks apnikt bāze, pats var ļoti normālā līmenī savākt infu, ja protams ir vēlēšanās...
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| snowy | |
 Kopš: 05. Feb 2011
Ziņojumi: 1273
Braucu ar: Nepīpētu salonu
| Jebkurā gadījumā tā programma ko sastādīs trenažieru zālē pa piķi būs stipri līdzīga vai tāda pati kā plašajā internetā pieejama. |
| Offline | |
|
|
|
| Lory | |
Kopš: 10. Jan 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 5274
Braucu ar:
|
09 Apr 2013, 14:40:28 Laoshi rakstīja:
Palielināta lordoze? Presi taisi kājas ceļot? Stiepies arī atliecoties?
Jebkurā gadienā tas var nebūt no tīra treniņa, lai manuālais saliek muguru un tad posturālos jāmauc.
Ja tirpst kāja, tad spiež nervu, diezgan ticams, ka starpskriemeļu disks un muskulis tai vietai apkārt savelkas, lai nodrošinātos pret traumu un tapēc sāp.
Vispār es ieteiktu vizīti pie ārsta, viņš gan jau nozīmēs sonoskopiju un paskatīsies, kas tur notiek.
Par lordozi nezinu. Presi taisot, kājas neceļu tieši dēļ muguras, tā vietā ceļus velku sev klāt, kā arī atliecienus netaisu. Lai gan treneris man sastādīja speciālu programmu mugurai, bet, liekas, ka no tās programmas palika tieši sliktāk
[ Šo ziņu laboja Lory, 09 Apr 2013, 16:03:55 ] |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
09 Apr 2013, 16:02:30 Lory rakstīja:
09 Apr 2013, 14:40:28 Laoshi rakstīja:
Palielināta lordoze? Presi taisi kājas ceļot? Stiepies arī atliecoties?
Jebkurā gadienā tas var nebūt no tīra treniņa, lai manuālais saliek muguru un tad posturālos jāmauc.
Ja tirpst kāja, tad spiež nervu, diezgan ticams, ka starpskriemeļu disks un muskulis tai vietai apkārt savelkas, lai nodrošinātos pret traumu un tapēc sāp.
Vispār es ieteiktu vizīti pie ārsta, viņš gan jau nozīmēs sonoskopiju un paskatīsies, kas tur notiek.
Par lordozi nezinu. Presi taisot, kājas neceļu tieši dēļ muguras, tā vietā ceļus velku sev klāt, kā arī atliecienus netaisu. Lai gan treneris man sastādīja speciālu programmu mugurai, bet, liekas, ka no tās programmas palika tieši sliktāk
Netaisi vispār preses apakšu. Par atliecieniem es domāju gurnu priekšējās daļas stiepšanu, nevis vingrinājumus tonusam.
Lordoze ir, kad vīrieši izsaka komplimentus par atšautu dupsi Palielināts mugurkaulāja jostas daļas izliekums.
Aizej pie āsta, lai nozīmē sono, tad ar rezultātiem pie manuālā (jo parasts ārsts Tev pateiks, ka trenēties nevar, jādzer alus mājās) |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
| Varbūt krūšu samazināšana varētu palīdzēt |
| Offline | |
|
| snowy | |
Kopš: 05. Feb 2011
Ziņojumi: 1273
Braucu ar: Nepīpētu salonu
|
09 Apr 2013, 16:29:05 Laoshi rakstīja:
Lordoze ir, kad vīrieši izsaka komplimentus par atšautu dupsi Palielināts mugurkaulāja jostas daļas izliekums.
Cik esmu pētījis, man ir diezgan liels izliekums. To ir iespējams novērst/pataisnot? Trenējoties gan nekādas muguras sāpes utt., nav.. |
| Offline | |
|
