04 May 2013, 03:10:08 Montana rakstīja:
noder izgulēties un laicīgi iet gulēt.
piekrītu par visiem 100%.. tik jau 3. mēģinājums kopš 22:00.. pamēģinu... nekas nesanāk, ceļos un vāru tēju atkal..
uzvelc kreklu vai ko biezāku, iemauc tēju, saritienies un svīsti kā cūka, pa nakti pāris kreklus nomaini, un gan jau būs labi
man šad tad palīdz
pie reizes arī palagu jāmet malā un sega jāgriež ar spilvenu uz otru pusi
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
Treniņu laikā strauji samazinās glutamīns organismā. Glutamīns ir atbildīgs par imūnsistēmu, ja viņa nav, tad katrs sīkums pielips. Parasti pa ziemu ieteicams maukt papildus glutamīnu iekšā, lai imūnsistēma spēcīga un slimības nelīp klāt.
Ja esi jau apaukstējies, tad jābliež iekšā liela deva C vitamīns un nākamajā dienā būsi jau uz kājām. Cik liela deva - aizmirsu.
07 May 2013, 20:54:25 9116 rakstīja:
es lieku spirta kompreses un smērēju ar gēlu/krēmu
es pa dienu gēlu smērēju, uz nakti kāposta un sviesta kompresi!
no rīta jau it kā ir ok, pampums pārgājis, bet kā tikko pieliec kāju pie zemes, tā atkal mutants
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
07 May 2013, 20:54:25 9116 rakstīja:
es lieku spirta kompreses un smērēju ar gēlu/krēmu
es pa dienu gēlu smērēju, uz nakti kāposta un sviesta kompresi!
no rīta jau it kā ir ok, pampums pārgājis, bet kā tikko pieliec kāju pie zemes, tā atkal mutants
es vairākas reizes dienā liku spirta kompreses uz ~15 minūtēm, manlieks, labi ņema nost
ieteiktu arī daudz nestaigāt, lai pirkstam nav slodze...
vienu gadu iesāku snowboarda sezonu ar līdzīga paskata potīti, pirmajā dienā gan uz vakaru nemaz pie zemes kāju vairs nevarēju pielikt. 2 dienas tik atpūtos un trešajā visu dienu nostaigāju, tā arī sāpēja pēc 2 nedēļām un vēl uz kalna braucu, tad tikai kādu mēnesi pēc snowboarda sezonas varētu teikt, ka pārstāja sāpēt, bet tāpat vēl pusgadu pēc tam, ja tā pamatīgi locīja to potīti, tad varēja sajust sāpes.
slimnīcā man iedeva voltaren un teica, lai smērēju līdz pāriet...
07 May 2013, 20:37:01 sergis15 rakstīja:
nu vīri, moš kādam ir zināma recepte, kā ātrāk tikt vaļā no traumas?
Tikko atsiti? Liec aukstos cik ilgi var izturēt, stundu vismaz ar pārtraukumiem. Ja nav tikko sists, tad neko, gaidi, kamēr pāries.
nē 7dien pēcpusdienā, bet foto pirms stundas kkur!
sen nebija bijis šitā atsists, un neatceros uz cik ilgu laiku, brīvdienās vnk gribu būt uz strīpas!
man spīd tas?
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
07 May 2013, 20:59:07 raivis88 rakstīja:
ieteiktu arī daudz nestaigāt, lai pirkstam nav slodze...
vienu gadu iesāku snowboarda sezonu ar līdzīga paskata potīti, pirmajā dienā gan uz vakaru nemaz pie zemes kāju vairs nevarēju pielikt. 2 dienas tik atpūtos un trešajā visu dienu nostaigāju, tā arī sāpēja pēc 2 nedēļām un vēl uz kalna braucu, tad tikai kādu mēnesi pēc snowboarda sezonas varētu teikt, ka pārstāja sāpēt, bet tāpat vēl pusgadu pēc tam, ja tā pamatīgi locīja to potīti, tad varēja sajust sāpes.
slimnīcā man iedeva voltaren un teica, lai smērēju līdz pāriet...
a huļi pie pirksta zilums es nezinu
jo atsitu īstenībā pa vidu starp pirkstiem un kājas stilbu, kā saucas, uzpēda laikam!
nu variantu nav nestaigāt, ir jāstrādā!
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
Offline
