Ok., paldies. Šodien reāli sporta dakterītis salīmēs
Bet kā ar pašu nēsāšanu- ūdens, treniņi, utt ?
Noteipoja man muguru- problēmzonu.
Nezinu, kas tur nostrādā (nu mazliet zinu ), bet šodien jūtos daudz labāk, mugura tā nesāp + lokanāks.
Krč- strādā tā lieta!
Karoč parādījās tāda problēma -
Pagājušās vasaras jūlijā devos paskriet, un pie kāda 5. kilometra nedaudz iesāpējās celis, beidzu skriet, tad viņš vienu dienu pasāpēja ejot pa trepēm un kustinot uz sāniem. Paņēmu pauzi no skriešanas uz mēnesi un augustā atkal mēģināju paskriet, bet jau pēc 1.5km atkal sāka sāpēt. Tad pieliku punktu skriešanai līdz vakardienai. Vakar noskrēju 5 km un atkal sāka sāpēt, pārtraucu skriet un viss it kā bija ok. Šodien atkal nedaudz sāp ejot pa trepēm/slīpām virsmām. Pirms jūlija 2.5 mēnešu laikā noskrēju ~240km, skrēju pārsvarā pa parku un ar normāliem skriešanas apaviem.
Pašas sāpes nav diez ko spēcīgas, bet atrodas iekšā celī un visvairāk traucē, kad eju lejā pa trepēm/slīpām virsmām.
23 Apr 2013, 17:09:20 Diikjis rakstīja:
Karoč parādījās tāda problēma -
Pagājušās vasaras jūlijā devos paskriet, un pie kāda 5. kilometra nedaudz iesāpējās celis, beidzu skriet, tad viņš vienu dienu pasāpēja ejot pa trepēm un kustinot uz sāniem. Paņēmu pauzi no skriešanas uz mēnesi un augustā atkal mēģināju paskriet, bet jau pēc 1.5km atkal sāka sāpēt. Tad pieliku punktu skriešanai līdz vakardienai. Vakar noskrēju 5 km un atkal sāka sāpēt, pārtraucu skriet un viss it kā bija ok. Šodien atkal nedaudz sāp ejot pa trepēm/slīpām virsmām. Pirms jūlija 2.5 mēnešu laikā noskrēju ~240km, skrēju pārsvarā pa parku un ar normāliem skriešanas apaviem.
Pašas sāpes nav diez ko spēcīgas, bet atrodas iekšā celī un visvairāk traucē, kad eju lejā pa trepēm/slīpām virsmām.
Menisks
Ja ir diezgan liekais svars, tad ar skriešanu vispār nevajadzētu nodarboties, jau bez liekā svars skriešana rada diezgan lielu slodzi uz ceļiem.
23 Apr 2013, 17:09:20 Diikjis rakstīja:
Karoč parādījās tāda problēma -
Pagājušās vasaras jūlijā devos paskriet, un pie kāda 5. kilometra nedaudz iesāpējās celis, beidzu skriet, tad viņš vienu dienu pasāpēja ejot pa trepēm un kustinot uz sāniem. Paņēmu pauzi no skriešanas uz mēnesi un augustā atkal mēģināju paskriet, bet jau pēc 1.5km atkal sāka sāpēt. Tad pieliku punktu skriešanai līdz vakardienai. Vakar noskrēju 5 km un atkal sāka sāpēt, pārtraucu skriet un viss it kā bija ok. Šodien atkal nedaudz sāp ejot pa trepēm/slīpām virsmām. Pirms jūlija 2.5 mēnešu laikā noskrēju ~240km, skrēju pārsvarā pa parku un ar normāliem skriešanas apaviem.
Pašas sāpes nav diez ko spēcīgas, bet atrodas iekšā celī un visvairāk traucē, kad eju lejā pa trepēm/slīpām virsmām.
Menisks
Ja ir diezgan liekais svars, tad ar skriešanu vispār nevajadzētu nodarboties, jau bez liekā svars skriešana rada diezgan lielu slodzi uz ceļiem.
Liekais svars diez vai būs problēma, nav tik daudz konkrētajam indivīdam
23 Apr 2013, 17:09:20 Diikjis rakstīja:
Karoč parādījās tāda problēma -
Pagājušās vasaras jūlijā devos paskriet, un pie kāda 5. kilometra nedaudz iesāpējās celis, beidzu skriet, tad viņš vienu dienu pasāpēja ejot pa trepēm un kustinot uz sāniem. Paņēmu pauzi no skriešanas uz mēnesi un augustā atkal mēģināju paskriet, bet jau pēc 1.5km atkal sāka sāpēt. Tad pieliku punktu skriešanai līdz vakardienai. Vakar noskrēju 5 km un atkal sāka sāpēt, pārtraucu skriet un viss it kā bija ok. Šodien atkal nedaudz sāp ejot pa trepēm/slīpām virsmām. Pirms jūlija 2.5 mēnešu laikā noskrēju ~240km, skrēju pārsvarā pa parku un ar normāliem skriešanas apaviem.
Pašas sāpes nav diez ko spēcīgas, bet atrodas iekšā celī un visvairāk traucē, kad eju lejā pa trepēm/slīpām virsmām.
Menisks
Ja ir diezgan liekais svars, tad ar skriešanu vispār nevajadzētu nodarboties, jau bez liekā svars skriešana rada diezgan lielu slodzi uz ceļiem.
Liekais svars diez vai būs problēma, nav tik daudz konkrētajam indivīdam
"Konkrētajam indivīdam"
Ar lieko svaru nav problēmas - 175cm 65kg, bet nu, tam visam var pieskaitīt klāt to, ka pēdējos 3 mēnešus dienā nobraucu ar riteni kādus 12+km un skriet vienkārši patīk un gribās uzturēt sevi labā formā.
Diez vai liekais svars šeit būs pie vainas. Cēloņu var atrast simtiem, kaut vai faktā, ka pārmērīga kafijas lietošana izvada no organisma kaļķi. Diemžēl nevaru sevi izsvītro no listes, kuru skārusi minētā liksta, pats patlaban esmu prātojumos, kā rīkoties, no ķirurga vizītes attur patiesības uzzināšanas negribēšana.
23 Apr 2013, 18:51:08 stuntman rakstīja:
Diez vai liekais svars šeit būs pie vainas. Cēloņu var atrast simtiem, kaut vai faktā, ka pārmērīga kafijas lietošana izvada no organisma kaļķi. Diemžēl nevaru sevi izsvītro no listes, kuru skārusi minētā liksta, pats patlaban esmu prātojumos, kā rīkoties, no ķirurga vizītes attur patiesības uzzināšanas negribēšana.
Plus laiks un čakars, kam jāiet cauri. Bet nu, jo vairāk atliek, jo vairāk ievelkās viss. Kafiju ikdienā nelietoju, alkoholu gan sanāk tā pavairāk lietot, kā arī smēķēju pēdējā laikā vairāk, kā pirms gada.
Offline
), bet šodien jūtos daudz labāk, mugura tā nesāp + lokanāks. 
