hvz kas tur par veselības problēmām, bet imo labākais būtu iesākt ar ledusskapi un kaut kādu vieglā gala ķermeņsvara vingrošanu(pumpēšanās pret sienu utt. ) pēc tam var mēģināt ar īstu velo izbraukt, pie tv būs zb un ddm, ja vien nav nopietna motivācija
No pieredzes varu tekt, ka 75% svara nomešanā ir tas, ko tu ēd un 25% ir tas, ko tu dari. Ar riteni var mīties stundām, bet kamēr turpinās rīt, svars baigi uz leju neies.
Tas viss protams individuāli un ļoti atkarīgs no vielmaiņas, bet ja jau ir problēmas ar svaru, tad nekas labs tur nevar būt..
04 Sep 2018, 19:56:31 @barney rakstīja:
No pieredzes varu tekt, ka 75% svara nomešanā ir tas, ko tu ēd un 25% ir tas, ko tu dari. Ar riteni var mīties stundām, bet kamēr turpinās rīt, svars baigi uz leju neies.
Tas viss protams individuāli un ļoti atkarīgs no vielmaiņas, bet ja jau ir problēmas ar svaru, tad nekas labs tur nevar būt..
tas true, man čoms visu laiku aizbildinās, ka man vielmaiņa ahujennā, jams karoč tagad brīnās, ka viņam mutere ja nemaldos mēneša laikā nometa 10kg, vnk pareizāk ēdot un neko nedarot.
tad es viņam pateicu, pričom mana vielmaiņa, ja es kolu izdzeru 2x mazāk, lai es dzeru daudz, un bulciņas pie katras iespējas neēdu
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
arī par tiem trenažieriem un vispār par pēdējiem postiem aiz tā trenažiera linka, pilnīgi piekrītu visiem postiem.
motivāciju vispirms vajag galvā, un lai tā ir stiprāka par norīšanās motivāciju.
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
jā zinu par motivāciju, piekrītu par 95% , bet šoreiz ne par to stāsts. ma prasa palīdzību, tikt pie tā minamā, un man viņš jāatrod. tas vai tālāk viņš tiks lietots, vai uz viņa žāvēs dvieļus, jau ir sekundāri. Ja ir ko ieteikt, PM!
Serģi un atmet PM vai whatsappā, ko tur toolis tirgo un pa cik. es pamazām štukoju, ka man tas rullis būs uz ziemu vajadzīgs. šogad toč nav plānā papist fizuhu. šovasar tomēr esmu krietni pielicis ,salīdzinot ar iepriekšējo sezonu
04 Sep 2018, 23:23:39 @Gachaans rakstīja:
jā zinu par motivāciju, piekrītu par 95% , bet šoreiz ne par to stāsts. ma prasa palīdzību, tikt pie tā minamā, un man viņš jāatrod. tas vai tālāk viņš tiks lietots, vai uz viņa žāvēs dvieļus, jau ir sekundāri. Ja ir ko ieteikt, PM!
Serģi un atmet PM vai whatsappā, ko tur toolis tirgo un pa cik. es pamazām štukoju, ka man tas rullis būs uz ziemu vajadzīgs. šogad toč nav plānā papist fizuhu. šovasar tomēr esmu krietni pielicis ,salīdzinot ar iepriekšējo sezonu
iebūvēts ne pārāk precīzs bet konstants jaudas mērītājs- lasījumus var izmantot treniņiem, jo tie ir konstanti neprecīzi lasot vairāk kā ir patiesībā. māk mainīt pretestību zwiftā attiecībā pret kāpumiem un strādā arī ar kaudzi citu softu.
cena - 250EUR
par papildus samaksu vai atsevišķi iespējams iegādāties sezonu tikai uz trenažiera lietotu bontrager pakaļas ratu ar schwalbe vai tacx (neatceros kura no viņām man bija) trenažiera riepu un 11s shimano 105 kaseti.
cena - 80EUR
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
06 Sep 2018, 12:40:34 @depo rakstīja:
Ir kautkāda formula pēc kuras izrēķināt kāda izmēra rāmi un riteņus vajag attiecībā pret augumu Iet runa par vīriešu kalnu riteni.
Rāmi vislabāk pašam iztestēt, bet par riteņiem - viennozīmīgi 29' (ja vien nēsi galīgs liliputs) īpaši mūsu LV līdzenumos.
Pastāv tāda prakse kā pašam salasīt veļļuku pa detaļām pēc patikas? Cik skatos uz viņiem veikalos, vienmēr kautkas nepatīk - vai rāmis, vai ragi, vai pedāļi utt. Vai tomēr tāds rosols nav nekas labs?
06 Sep 2018, 15:29:35 @depo rakstīja:
Pastāv tāda prakse kā pašam salasīt veļļuku pa detaļām pēc patikas? Cik skatos uz viņiem veikalos, vienmēr kautkas nepatīk - vai rāmis, vai ragi, vai pedāļi utt. Vai tomēr tāds rosols nav nekas labs?
var salikt pats, bet ja par katru detaļu jānāk forumā prasīt būs, tad nebūs nekas labs
Pa detaļām tikai, ja visu varēsi pats saregulēt un nebūs jāprasa palīdzība. Kapēc tā vēlies darīt? Tagad var mierīgi nopirkt jau gatavu un būs tīri tā neko. Tās detaļas parasti pērk, ja ir potenciāls, nu teiksim rāmis iepriekšējais ir ceļams. Citādi tā būvēšana sanāk dārgāk.
Visam jābūt balansā. Nevar jau arī uzlikt aizmugurē kaut ko pārāk labu, priekšā sūdīgāku, visa grupa jāiegadājas bez maz vai kaut kas līdzvertīgs. Ja tikai aksesuārus kā kājiņas radziņus tos skrūvē, cik uziet
[ Šo ziņu laboja edzhaans, 06 Sep 2018, 15:38:48 ]
06 Sep 2018, 15:41:12 @depo rakstīja:
Es neko pats ne salikt, ne regulēt zinu. Sagādātu visas detaļas un atdotu kādam salikt/saregulēt.
Lai sapirktu, arī jāzina dafiga miljons sīkumi, tāpēc tur arī vajadzēs zināšanas. Nevarēs kā pēc piena veikala ieiet un nopirkt vienalga ko, ka tik balts
06 Sep 2018, 12:40:34 @depo rakstīja:
Ir kautkāda formula pēc kuras izrēķināt kāda izmēra rāmi un riteņus vajag attiecībā pret augumu Iet runa par vīriešu kalnu riteni.
es ņēmu pēc samērā populāra ieteikuma ražotāja tabula + viens izmērs(ja neesi pašā ailes sākumā), ir ļoti ok, galvenais izmēri riekstu augstumu(standover height) un lai truba ir vismaz 3cm zemāka
Offline
Online
Iet runa par vīriešu kalnu riteni.
