| Autors | Ziņojums |
|---|
| Arcus | |
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Pēc treniņa iemaucu to pašu piena spēku ar zemeņu garšu. Ir labi, pieradu, kā arī reāli piesit kuņģi. Tad mājās vakariņas pa īsto ar alutiņu  |
 Offline | |
|
| Muuks | |
 Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
| Es esmu pasaacis 1,5h pirms trenninja iestumt pastu ar boloņas mērci. |
| Offline | |
|
RS  | |
 Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
15 Feb 2013, 11:04:31 AVI rakstīja:
Pēc treniņa ir jāēd kārtīgs liellopa sitenis ar basmati rīsiem 
Ko var pildīt sevi ar tām V-filejām...
Pirms treniņa, auzu pārslas + banāns + kādu cepumu un var uzdzert ar pienu.
Pēc paša treniņa banāns + whey.
Pirms gulēt iešanas vājpiena biezpiens 200-300.gr ar jogurtu/sulu vai omes ievārījumu.
+1
Vienīgi nepārspīlē ar omes ievārījumu, AVI 
Atnāc ciemos uz PMT atrādīt bitaku 
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
| edzulis | |
 Kopš: 13. May 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 56481
Braucu ar: S212, 911TT, 951, 635csi, NSX, Tillotson t4
| Smiltsērkšķu sulu/nektāru kāds dzer to, kas Rimi nopērkams biš zem 3ls par pudeli? Skaitās ļoti nepieciešams organismam. Kā ir patiesībā? |
| Offline | |
|
| Belluuns | |
 Kopš: 16. Jun 2007
Ziņojumi: 9717
Braucu ar: quattro
| kad tu domā lietot to sulu? pirms, pēc vai reizē ar svaru cilāšanu? |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Smiltsērkšķi ir ļoti labi, bet ja lasa pats. Cik no viņiem palicis tajos izstrādājumos ir cits jautājums, var vnk dzert pačotam, ka iegādājies pudeli ar ķīmiju pa dārgo. Kas grib veselībai, tad salasa smiltsērkšķus (odziņas, ne jau pašu augu ), un uztaisa šņabja uzlējumu. Divreiz gadā izmet 0,5; pa ēdamkarotei no rīta un vakarā. Var jau izmest 0.5 uzreiz, bet tad labāk nopirkt smiltsērkšķu arsēnieti. |
| Offline | |
|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| Sasaldets koncentrats, var atjaukt ar pienu. Lv produktam nav ne vainas, stiprina imunitati.
Kad balticovo varitaas olas bus pieejamas rimi  |
| Offline | |
|
| Machida | |
 Kopš: 28. Jun 2007
Ziņojumi: 3406
Braucu ar: V8 bet neiet
|
15 Feb 2013, 10:50:38 divkosigais rakstīja:
15 Feb 2013, 10:38:20 Artis_D rakstīja:
domā pa riktīgo pierīties - tas tač arī nav labi 
daudz vistas fileju vai sskkinkkiissus, vaariitas olas (varot arii jeelas) vai vaajpiena biezpienu 
To var nopirkt jebkuraa paartikas veikalaa.
kurā veikalā var nopirkt novārītas olas? |
| Offline | |
|
|
|
| RS | |
Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
| Es pie rīta kokčika gandrīz vienmēr pieberu sasaldētu smiltsērkšķu saujiņu, sablenderēju un Pērc labāk saldētas ogas, nevis sulu, kur nav 100% par sastāvu.
P.s. kas tur ieminējās, ko olas var ēst/dzert arī jēlas...  Jēlas olas dzer tikai Rokijs pa TV un jefiņi, kas grib viņam līdzināties
1) Uzsūcās mazāk OBV kā no termiski apstrādātām
2) Var dabūt foršus bonusus 
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
daplis  | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| Vèdera presi var pàrtrenèt? Ka izveidojas neglìti vai kkà tà? |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
15 Feb 2013, 13:52:54 daplis rakstīja:
Vèdera presi var pàrtrenèt? Ka izveidojas neglìti vai kkà tà?
Jā.
Ja nopietni, tad nē. Ja tie kubi veidojās nesimetriski, tad neko nepadarīsi. |
| Offline | |
|
| divkosigais | |
 Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6622
Braucu ar:
|
15 Feb 2013, 13:44:12 KRS2 rakstīja:
15 Feb 2013, 10:50:38 divkosigais rakstīja:
15 Feb 2013, 10:38:20 Artis_D rakstīja:
domā pa riktīgo pierīties - tas tač arī nav labi
daudz vistas fileju vai sskkinkkiissus, vaariitas olas (varot arii jeelas) vai vaajpiena biezpienu
To var nopirkt jebkuraa paartikas veikalaa.
kurā veikalā var nopirkt novārītas olas?
Nu,ja pafilozofee...tad mosska maximaa vai rimi (kur ir kulinaarija, to var izluugties)
Bet kamoon..olas jau nu toccna nav probleema uzvaariit..un tureet kaujas gataviibaa. To var izdariit pa tie , kuriem vispaar "nav laika gatavot". Uzvaari kaut vienu vakaru priekss vairaakaam dienaam |
| Offline | |
|
| Araajz | |
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28578
Braucu ar: E39
| nu nu, ej pa ielu, klausies muzīčku, atceries, ka varētu bici patrenēt, ieslāj maximā, nopērc 6 novārītas olas, pēc tam pa ceļam uz kačenu iesit māgā kā semočkas |
| Offline | |
|
| RS | |
Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
15 Feb 2013, 13:57:00 Laoshi rakstīja:
15 Feb 2013, 13:52:54 daplis rakstīja:
Vèdera presi var pàrtrenèt? Ka izveidojas neglìti vai kkà tà?
Jā.
Ja nopietni, tad nē. Ja tie kubi veidojās nesimetriski, tad neko nepadarīsi.
+
Ja būs lemta pītās maizes tipa prese, tad nekādi vingrinājumi neko nemainīs Preses izskatu veido ģenētika un uzturs, nevis treniņi (nedaudz jau var palielināt preses apjomu, bet nu tas nav primāri).[ Šo ziņu laboja Statement, 15 Feb 2013, 14:04:16 ]
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
| AVI | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
15 Feb 2013, 13:52:54 daplis rakstīja:
Vèdera presi var pàrtrenèt? Ka izveidojas neglìti vai kkà tà?
Reti kam viņa ir simetriska 
Un pastrādā pie dziļajiem muskuļiem, ja kaut kas iet ne tā kā vēlējies.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| Man te vien stàsta, ka kkà uz sàniem varot aiziet... |
| Offline | |
|
|
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
15 Feb 2013, 14:14:05 daplis rakstīja:
Man te vien stàsta, ka kkà uz sàniem varot aiziet...
Es zinu, ka bitaks kaklā sakāpj un uz smadzenēm arī varot sākt spiest... |
| Offline | |
|
| Jantarix | |
 Kopš: 29. Mar 2006
Ziņojumi: 1755
Braucu ar: Turbo Mersedesu
| ilustracijas arī būs? |
| Offline | |
|
hasans  | |
 Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
|
15 Feb 2013, 09:59:45 markelis rakstīja:
14 Feb 2013, 22:47:19 hasans rakstīja:
Ja ir hanteles mājās, tad neredzu jēgu no šitiem loriņiem
kaa tu to domaa?
Ja ir hanteles, tad viņas arī var labi izmantot priekš atspiešanās. Es vismaz tā daru |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Kapēc jāatspiežas no kaut kā? |
| Offline | |
|
