30 Jan 2013, 11:00:03 Laoshi rakstīja:
Czar, tomēr ēšanas skills Tev ir uzkačāts
Es par ēšanu zinu tikai vienkāršas patiesības: gribi bici - ēd gaļu. Gribi skeletu - ēd salātu.
Baigā ģēla ko atklāju, ir krāsnī pagatavoti vistas stilbiņi, ar kartofānu, dārzeņiem,
viņus tipa ieliek tādā maisā ar caurumiņu, un tad viņi tur žarijās, vecīt, pirkstus norīt var, iesaku, nav tā ka uz pannas sacep, sausa un staipīga kā košļene.
edit: pieminēji par ēšanu laižu paēst
vistu stilbņus taču pirms tam kaut kādā marinādē ieliec
Ieliec cepam maisaa stilbus, kaadus daarzenjus, apber ar garshvielaam, sakrati un kraasnii iekshaa
Pēc tam atplēs maisu, izliec saturu uz šķīvja, paņem dakšiņu, uzdur, iebāz mutē un kožļā
----------------- Omega-3 Omega-6 best performance RomboutsUNMalongo kafija
PM
30 Jan 2013, 11:00:03 Laoshi rakstīja:
Czar, tomēr ēšanas skills Tev ir uzkačāts
Es par ēšanu zinu tikai vienkāršas patiesības: gribi bici - ēd gaļu. Gribi skeletu - ēd salātu.
Baigā ģēla ko atklāju, ir krāsnī pagatavoti vistas stilbiņi, ar kartofānu, dārzeņiem,
viņus tipa ieliek tādā maisā ar caurumiņu, un tad viņi tur žarijās, vecīt, pirkstus norīt var, iesaku, nav tā ka uz pannas sacep, sausa un staipīga kā košļene.
edit: pieminēji par ēšanu laižu paēst
vistu stilbņus taču pirms tam kaut kādā marinādē ieliec
Ieliec cepam maisaa stilbus, kaadus daarzenjus, apber ar garshvielaam, sakrati un kraasnii iekshaa
Pēc tam atplēs maisu, izliec saturu uz šķīvja, paņem dakšiņu, uzdur, iebāz mutē un kožļā
Tad norij, apgulies lai labāk sadalās, tad uz WC :2_boys_1_cup:
Jogurti kas pieejami veikalos ir vidēji 1.5 - 3%. Cik saprotu tad tajos ir daudz cukura, kas ir slikti. Bet vairumam tas nav rakstīts virsū.
Pieņemu ka biezpiena sieriņi ir garām. Vai arī no tiem, kas ir bez šokolādes (piemēram b/p sieriņi latgale) arī labāk izvairīties?
Gribu nomest nelielo riepu, ko esmu pēdējo gadu traumu vajāts uzaudzējis
Mēģinu vidēji dienā noskriet savus 5-6 km, būs normāls laiks ārā, sākšu skriet vairāk, jo zālē uz celiņa vairāk par 20-30 min negribas pavadīt.
Atsevišķi ir dienas kad tikai kardio treniņi un tad kad spēka treniņi + pēc tam kardio (ja neesmu pavisam beigts un ir laiks). Pēc treniņa parasti spēka piens + banāns + latgales biezpiena sieriņš.
Svaigi spiestās sulās (piem apelsīnu) arī esot daudz cukura? Pāris reizes nedēļā spiežu apelsīnu, greifrūtu, burkānu sulas.
p.s.
režīmu ievērot sanāk 50%. Nav plāns kaut baigi uzkačāt. Gribu maksimāli uzlabot fizisko.
Napalm, viss ir štokos tev, jogurts ir labs, es brokastīs tagad pārmaiņas pēc no putras ēdu jogurtu ar musli.
Biezpiena sieriņi nu par tiem gan ja dienas devas normās, tad ok, ja vakariņu vietā, tad nebūs labi
noresnēt uz augļu OH rēķina var, bet nu tad jādzer daaaudz ja visu turi normā un nepārspīlēt būs ļoti ok.
Piemēram apelsīnu sula no rīta, pa dienu burkānu sula.
JDS pateica user, iemet cepammaisā, uzber garšvielas un nav ko marinēt, arī gardi un ātrāk
kā kuru reizi 40-60min, 200-250 grādiem, pastāv variācijas.
30 Jan 2013, 12:41:26 Czar rakstīja:
Napalm, viss ir štokos tev, jogurts ir labs, es brokastīs tagad pārmaiņas pēc no putras ēdu jogurtu ar musli.
Biezpiena sieriņi nu par tiem gan ja dienas devas normās, tad ok, ja vakariņu vietā, tad nebūs labi
noresnēt uz augļu OH rēķina var, bet nu tad jādzer daaaudz ja visu turi normā un nepārspīlēt būs ļoti ok.
Piemēram apelsīnu sula no rīta, pa dienu burkānu sula.
JDS pateica user, iemet cepammaisā, uzber garšvielas un nav ko marinēt, arī gardi un ātrāk
kas i cepammaiss? tas maggie vai kaads tur bija jau ar garshvielaam komplektaa kur viss sanaak tik šuļīgs?
[ Šo ziņu laboja markelis, 30 Jan 2013, 12:43:25 ]
Kad meklēju, atceros - Prizmā bija. Tagad jau varbūt ir uz katra stūra.
Ar tiem buljona kubiciņu maisījumiem gan ieteiktu neaizrauties. Kā skolas laikā stāstīja ķīmijas skolotāja (bija profilkurss), to ražošanā kā reducētāji esot smagie metāli izmantoti, tāpēc pēc intensīvākas "Gaļina Blanka & Co" lietošanas par galvassāpēm nevajadzētu brīnīties.
Alternatīva? Kaut vai Barona ielas krišnaītu bodē nopirkt kariju un kumīnu un pārvērst dzīvokli par indiešu bistro.
laižu paēst 
Offline
ja dienas devas normās, tad ok, ja vakariņu vietā, tad nebūs labi 
