| Autors | Ziņojums |
|---|
| mandariins | |
 Kopš: 23. Jul 2009
Ziņojumi: 256
Braucu ar: matiem uz aizmuguri
|
28 Dec 2012, 22:33:03 Exclusivity rakstīja:
Pareiz filmās un klipiņos tak ir kkas 
Nu tur ir +/- normāls gaiss, bet noteikti ne jau ar jaku tur ir iespējams kko padarīt  Pa retam uzrodas kāds tāds eksmplārs.
Tad vēl ir reizēm kāds kurš cēli stigā un vienmēr kožļā košļeni, kas arī diez gan labi izskatās.
Nu skiadrs- nekā loģiska tur nav..kā jau man likās!
A, kas slikts kožļāt kožļeni treniņa laikā ? Man personīgi arī patīk saldas kožļenes treniņa laikā kožļāt.  Protams kardio taisot jau to nedarīsi, bet ne pārāk intensīvā treniņā, kāpēc nē ? |
 Offline | |
|
daplis  | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
29 Dec 2012, 01:35:59 starlit rakstīja:
29 Dec 2012, 00:35:41 Lory rakstīja:
29 Dec 2012, 00:25:24 bertons rakstīja:
28 Dec 2012, 23:53:11 JDS rakstīja:
Kapuci biezhi liek lai pastiprinaataak sviistu.
ble shitais labs  vajag pieiet klaat piedaavaat celofaana rulli
bet, ko tur smieties, esmu redzējusi dāmas, kuras ap vidukli aptin pārtikas plēvi un dodas trenēties nu izskatās jau komiski
komiski ne komiski, bet rezultāts ir divreiz ātrāks 
ps. pirmo reizi par tādiem jokiem dzirdēju no cīkstoņiem, kas met nost svaru pirms sacensībām  + vēl vilnas bikses, jakas... simts džemprei mugurā
tas ka cīkstoņi met nost svaru uz ūdens rēķina, ir viens! kkas cits ir domāt, ka taukus dedzina tādā veidā! |
| Offline | |
|
| Muuks | |
 Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
|
28 Dec 2012, 23:53:11 JDS rakstīja:
28 Dec 2012, 23:35:35 Exclusivity rakstīja:
Varbūt tās bija tās pašas, tikai pamaina klubus, lai labāk novērtētu visus
Juus zaalee trenejaties vai arii blenzhat visu treninju apkaart?
Kapuci biezhi liek lai pastiprinaataak sviistu.
Muuk, Tev tur ripas pietiek kaajaam?
Man ripas pietiek, jo trenneejos salidzinoshi neilgi - daudz nemaz necilaaju. Probleema rodas, ja tur atnaak kaads kuilis, tad jaa, ar ripaam ir problema, jaaparvacas uz hantelem.
+ Smitaa kaajas vairs netaisu, taisu tikai briivajaa, lidz ar to sanak dazhreiz pagaidit stieni.
Tas kas vajadzigs ir dominaa, ir kadas 10 10kg ripas, kas atrisinatu daudzas tur esoshaas problemas.
Bet tagad esmu parvacies uz Rigu, no Janvara vidus ieshu vai nu uz Mezhciema Atletiku, vai Infinity, un japaskatas, kur ir tas visslavenais Tornado [ Šo ziņu laboja Muuks, 29 Dec 2012, 11:00:41 ] |
| Offline | |
|
RS  | |
 Kopš: 04. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 793
Braucu ar: Diesel power
|
29 Dec 2012, 02:35:30 daplis rakstīja:
29 Dec 2012, 01:35:59 starlit rakstīja:
29 Dec 2012, 00:35:41 Lory rakstīja:
29 Dec 2012, 00:25:24 bertons rakstīja:
28 Dec 2012, 23:53:11 JDS rakstīja:
Kapuci biezhi liek lai pastiprinaataak sviistu.
ble shitais labs vajag pieiet klaat piedaavaat celofaana rulli
bet, ko tur smieties, esmu redzējusi dāmas, kuras ap vidukli aptin pārtikas plēvi un dodas trenēties nu izskatās jau komiski
komiski ne komiski, bet rezultāts ir divreiz ātrāks
ps. pirmo reizi par tādiem jokiem dzirdēju no cīkstoņiem, kas met nost svaru pirms sacensībām + vēl vilnas bikses, jakas... simts džemprei mugurā
tas ka cīkstoņi met nost svaru uz ūdens rēķina, ir viens! kkas cits ir domāt, ka taukus dedzina tādā veidā!
+Daplim
Tie celofāna cīsiņi, kas domā, ka tādā veidā var nomest tauku %, nav ne mazākās sajēgas, kas ir tauki, kam viņi domāti un kas ietekmē to rašanos un attiecīgi arī pazušanu
-----------------
- Power Muay Thai - |
| Offline | |
|
| Zeds | |
 Kopš: 15. Jul 2008
No: Jūrmala
Ziņojumi: 1932
Braucu ar: Q7
| Varbut vienk grib nomest svaru nevis taukus. Sievietem parasti problema ir svars. Ejot treneties taukus aizstaj muskulju masa un lidz ar to svars pieaug vai nesamazinas.. Un problema saglabajas. |
| Offline | |
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
29 Dec 2012, 14:55:09 Zeds rakstīja:
Varbut vienk grib nomest svaru nevis taukus. Sievietem parasti problema ir svars. Ejot treneties taukus aizstaj muskulju masa un lidz ar to svars pieaug vai nesamazinas.. Un problema saglabajas.
Ko? |
| Offline | |
|
| kapeikpisejs | |
Kopš: 30. Jun 2011
Ziņojumi: 670
Braucu ar:
| Ir jēga vispār uz velotrenažiera mīties? Pārsvarā kājām slodze tikai, kas vēl tiek trenēts? |
| Offline | |
|
| hustla | |
Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
29 Dec 2012, 15:12:15 kapeikpisejs rakstīja:
Ir jēga vispār uz velotrenažiera mīties? Pārsvarā kājām slodze tikai, kas vēl tiek trenēts?
Sirsniņa |
| Offline | |
|
|
|
| rencho | |
 Kopš: 23. Mar 2009
No: Sigulda
Ziņojumi: 1452
Braucu ar: Škoda Kodiaq , MB W210 E240, BMW Z3
|
29 Dec 2012, 15:12:15 kapeikpisejs rakstīja:
Ir jēga vispār uz velotrenažiera mīties? Pārsvarā kājām slodze tikai, kas vēl tiek trenēts?
Nu bicīti nepiedzīsi, bet veselībai kardiotrenniņš par sliktu toč nenāks. Plus ziemas riepu nodzīsi, pareizi aerobajā slodzē trennējoties. |
| Offline | |
|
| kapeikpisejs | |
Kopš: 30. Jun 2011
Ziņojumi: 670
Braucu ar:
|
29 Dec 2012, 15:22:33 rencho rakstīja:
29 Dec 2012, 15:12:15 kapeikpisejs rakstīja:
Ir jēga vispār uz velotrenažiera mīties? Pārsvarā kājām slodze tikai, kas vēl tiek trenēts?
Nu bicīti nepiedzīsi, bet veselībai kardiotrenniņš par sliktu toč nenāks. Plus ziemas riepu nodzīsi, pareizi aerobajā slodzē trennējoties.
Bicīts nemaz neinteresē. Un kāda būtu pareizā aeirobā slodze? |
| Offline | |
|
| kapeikpisejs | |
Kopš: 30. Jun 2011
Ziņojumi: 670
Braucu ar:
| Un cik ilgi vajadzētu kārtīgi mīties? |
| Offline | |
|
| rencho | |
Kopš: 23. Mar 2009
No: Sigulda
Ziņojumi: 1452
Braucu ar: Škoda Kodiaq , MB W210 E240, BMW Z3
|
29 Dec 2012, 15:34:32 kapeikpisejs rakstīja:
Un cik ilgi vajadzētu kārtīgi mīties?
palasi šo:
http://www.figuura.lv/?p=fitness&art_id=61
un
http://www.news.frut.lv/lv/health/100650
|
| Offline | |
|
| kapeikpisejs | |
Kopš: 30. Jun 2011
Ziņojumi: 670
Braucu ar:
| Laikam būs jāpaminās kad nav ko darīt, savādāk tikai tas ričuks putekļus krāj. |
| Offline | |
|
| rencho | |
Kopš: 23. Mar 2009
No: Sigulda
Ziņojumi: 1452
Braucu ar: Škoda Kodiaq , MB W210 E240, BMW Z3
|
29 Dec 2012, 15:41:38 kapeikpisejs rakstīja:
Laikam būs jāpaminās kad nav ko darīt, savādāk tikai tas ričuks putekļus krāj.
protams, kādu mēnesi regulāri pavingro un jutīsi pozitīvu trenniņu ietekmi uz organismu |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
29 Dec 2012, 14:55:09 Zeds rakstīja:
Varbut vienk grib nomest svaru nevis taukus. Sievietem parasti problema ir svars. Ejot treneties taukus aizstaj muskulju masa un lidz ar to svars pieaug vai nesamazinas.. Un problema saglabajas.
padzeries ūdeni un atkal ir atpakaļ
|
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
29 Dec 2012, 15:38:48 rencho rakstīja:
29 Dec 2012, 15:34:32 kapeikpisejs rakstīja:
Un cik ilgi vajadzētu kārtīgi mīties?
palasi šo:
http://www.figuura.lv/?p=fitness&art_id=61
un
http://www.news.frut.lv/lv/health/100650
http://www.noskrien.lv/kapec-vajadzigs-pulsometrs/ |
| Offline | |
|
|
|
| Wanags | |
 Kopš: 02. Sep 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 259
Braucu ar:
| Varbūt kāds var ieteikt vingrinājumus muguras augšai un apakšai ko var darīt mājas apstākļos ar hantelēm vai kā savādāk?
Intresētu kā tas būtu angliski,moš ko youtube var sameklēt. |
| Offline | |
|
| kapeikpisejs | |
Kopš: 30. Jun 2011
Ziņojumi: 670
Braucu ar:
|
29 Dec 2012, 16:07:22 daplis rakstīja:
29 Dec 2012, 15:38:48 rencho rakstīja:
29 Dec 2012, 15:34:32 kapeikpisejs rakstīja:
Un cik ilgi vajadzētu kārtīgi mīties?
palasi šo:
http://www.figuura.lv/?p=fitness&art_id=61
un
http://www.news.frut.lv/lv/health/100650
http://www.noskrien.lv/kapec-vajadzigs-pulsometrs/
Ok, izlasīju, bet neko īpaši neuzzināju labu. |
| Offline | |
|
| rencho | |
Kopš: 23. Mar 2009
No: Sigulda
Ziņojumi: 1452
Braucu ar: Škoda Kodiaq , MB W210 E240, BMW Z3
|
29 Dec 2012, 16:48:30 kapeikpisejs rakstīja:
29 Dec 2012, 16:07:22 daplis rakstīja:
29 Dec 2012, 15:38:48 rencho rakstīja:
29 Dec 2012, 15:34:32 kapeikpisejs rakstīja:
Un cik ilgi vajadzētu kārtīgi mīties?
palasi šo:
http://www.figuura.lv/?p=fitness&art_id=61
un
http://www.news.frut.lv/lv/health/100650
http://www.noskrien.lv/kapec-vajadzigs-pulsometrs/
Ok, izlasīju, bet neko īpaši neuzzināju labu.
vienvārdsakot- lai būtu pareizs efekts, trenniņm jāilgst no 20-45 minūtēm. Un pulsu jātur slodzē: 220-Tavs vecums(tas ir - ja Tev 20gadi, tad pulsu ap 200 jātur). |
| Offline | |
|
| kapeikpisejs | |
Kopš: 30. Jun 2011
Ziņojumi: 670
Braucu ar:
| Nu jā, to es sapratu. Bet teksts tad cik liels tur?
Lielākam efektam vajadzētu vēl pamainīt slodzes režīmus un intensitāti. |
| Offline | |
|
