Online
Pašreiz BMWPower skatās 74 viesi un 3 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
AVI  | |  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
14 Dec 2012, 18:56:39 enkurs69 rakstīja:
14 Dec 2012, 18:11:30 ozo rakstīja:
Nav jēgas, 90% no šejieniešiem to nesaprast un nav arī jēgas, ja te izvēršas tik asas diskusijas par to cik kaitīgs ir kreatīns 
Man liekas, ka aizsūtīju Tev ko prasīji
Nejau liekot iekšā kko uzreiz rezultāti būs, galvenais ir trenniņi tomēr
Ja ir iespēja pārsūti man ar!
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |  Offline | | |
| psychosocial | |  Kopš: 28. Oct 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 999
Braucu ar: e39 530d / Das Auto / GSXR 1000 K7
| paldies!
domā šo?
 | | Offline | | |
| Laoshi | |  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Jā, to. Tikai leņķi liec apm 35-40 grādi, lai vairāk strādā grudax, mazāk pleci. Tomēr neaizmirsti arī par parasto spiešanu, citādi tur nekas prātīgs nebūs, btw, slīpajā ņem nedaudz šaurāku tvērienu, tas vingrinājums čakarē plecu savādāk. | | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
19 Dec 2012, 10:10:06 AVI rakstīja:
14 Dec 2012, 18:56:39 enkurs69 rakstīja:
14 Dec 2012, 18:11:30 ozo rakstīja:
Nav jēgas, 90% no šejieniešiem to nesaprast un nav arī jēgas, ja te izvēršas tik asas diskusijas par to cik kaitīgs ir kreatīns
Man liekas, ka aizsūtīju Tev ko prasīji
Nejau liekot iekšā kko uzreiz rezultāti būs, galvenais ir trenniņi tomēr
Ja ir iespēja pārsūti man ar!
Es pateikšu savu variantu - oksimetalons trepē līdz 8, tā 3 kursus pa divi mēneši ar mēneša atpūtu, nu, omņiku fonā, ja pēc tam Tu nespiedīsi divi soti, tad pārdomā dzīvi un dari kko citu  Vienīgais, ka būsi divas kategorijas smagāks | | Offline | | |
| SCHNITZEL | |  Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
|
19 Dec 2012, 09:32:56 Muuks rakstīja:
Kungi, jautaajums par jostaam, nekad neesmu lietojis, ipashi ari negribas, agrak redzeju, ka kachoki to lieto Deadliftos un Squatos, bet tagad pedejaa laikaa redzu ( tiesa, Siķī fitnesā), ka chalji ar jostaam staigaa pa zaali, un pilda gandriz visus vingrinajumus
Taa josta arii kaut ko reali dod pozitivu, jeb vienkaarshi droshiibai pie lieliem svariem?
Josta nav nekad bijusi un nebūs paredzēta drošībai. Tas ir palīgštruments, lai pieliktu klāt svarus. Cilāt ar jostu ir drīzāk nedrošāk, jo var pacelt vairāk.
random raksts atsaucei
Reāli slinkums meklēt EliteFTS un TNation rakstus un video par šo tēmu. Kam vajadzēs, paši atradīs.
Ja kāds grib pirkt jostu, tad daži mājieni:
1) Nekādā gadījumā to h**ņu, kur muguras daļa ir platāka nekā priekša. Tikai un vienīgi visā garumā vienāds platums, atkarībā no Jūsu auguma. 4" lielākajā daļā gadījumu ir ideāli.
2) Nepirkt tās, kas līmētas no vairākiem slāņiem. Nekalpos.
3) Vismaz 10mm biezu. Tā, lai ir jāielauž pirms lietošanas. Tās, kas sportlandos ir 5-6mm, dirsā darbs un materiāls.
4) Normāla josta sākas no ~50Ls.
No USA var sūtīt Inzer brendu. Eiropā labs ir Metal.
Metal
-----------------
| | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Šnicel, Muukam pietiks ar parastu ādas jostu, platumi pie pakaļas. Sportlandā ir kosmosaini mēsli, tas gan. Josta satur ķermeņa vidusdaļu tieši tāpat, kā čaumala satur olu, un tur nav nekāda sakara ar vēdera muskulatūras treniņu n'shit. Vispār, jo tievāks viduklis, jo vairāk nepieciešama josta. Resnie var balstīties paši uz savu speķi un amortizēties pret vēderu un viss tur būs stabili. Tās ir muļķības, ka tupiena laikā ar jostu vēders atslābst, tiešo otrādi, muskulatūra saspringst, atbalstās pret jostu un rada efektu, ka ķermenis neturās tikai uz mugurkaula, bet ir ielikts tādā kā čaulā.
Jostas ar šaurāku priekšu ir vairāk svarcēlājiem, kuri tās liek zemu, lai vēderam ir kur palikt, citādi vēders traucē palīst dziļā pietupienā zem stieņa. Trīscīņā un fitnesā vēl jo vairāk tik dziļi netupās, trīscīņā liek platās jostas un liek tās diezgan augstu.
Nelasi tos spīdīgos žurnālus  | | Offline | | |
| SCHNITZEL | | Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
| Vispār jau Mūkam vispār jostu nevajag, pats tā teica.
Par muskulatūras trenēšanu utt. es vispār neko neminēju.
Un vispār jostu regulē sākumā to palaižot vaļīgi un vienreiz notupjoties. Kur viņa paliek, tur arī jānostiprina ciešāk. Vilkmei un tupienam regulēšanas augstumi var atšķirties. Ar tupiena dziļumu tam nekāda sakara. Jostas platumu jāņem atkarībā no auguma, jo 6" josta pie īsas ķermeņa augšas vnk nodarīs Tev sāpes un spiedīs ribas.
P.S. žurnālus nelasu [ Šo ziņu laboja SCHNITZEL, 19 Dec 2012, 10:34:25 ]
-----------------
| | Offline | | |
| Laoshi | | Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Šnicel, es uzrakstīju uzreiz vairāk, lai nevajadzētu vairāk atkārtoties. Jostas platumam ir vistiešākais sakars ar pietupiena dziļumu, nevis ar sportista ķermeņa garumu. Bergmanim tad vajadzētu 30cm jostu, neesmu redzējis viņam tādu, tikai klasisko svarcēlāju jostu Ok, spēkavīros viņš lika plato. Esi kādreiz rāvis svaru stieni dziļā pietupienā ar plato jostu? pamēģini, tad pastāsti, kā bija | | Offline | | |
|
|
VMR  | |  Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
|
19 Dec 2012, 09:54:55 psychosocial rakstīja:
kaut kad jau tika jautāts, kādus vingrinājumus iesakat, lai grudaks neveidotos spics, bet maksimāli plats? līdztekas ar iekārtām ripām ķēdē, kas vēl?
[IMG]Cmux puisis[/IMG]
Pirms pāris mēnešiem uzdevu to pašu jautājumu un pieliku klāt tieši šo bildi  | | Offline | | |
| SCHNITZEL | | Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
| Man nav platās jostas un neplānoju tādu iegādāties. Gribu nomainīt savu neveiksmīgi nopirkto "fitnesa" jostu (6mm, aizmugure 6", priekša 4" pret kārtīgu 4" PL jostu tipa kā to Metal, ko postēju augstāk.
-----------------
| | Offline | | |
| JDS | |  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
19 Dec 2012, 10:45:41 SCHNITZEL rakstīja:
Man nav platās jostas un neplānoju tādu iegādāties. Gribu nomainīt savu neveiksmīgi nopirkto "fitnesa" jostu (6mm, aizmugure 6", priekša 4" pret kārtīgu 4" PL jostu tipa kā to Metal, ko postēju augstāk.
Ar cik Tu tupies un cik tu velc? | | Offline | | |
| Atmars | |  Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
| Uzsita asini- jāiet uz zāli
 Spied "Play", lai skatītos video! | | Offline | | |
| AVI | | Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| IV + Kačalka 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| SCHNITZEL | | Kopš: 26. Jun 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 3387
Braucu ar: dyzelinas
|
19 Dec 2012, 10:47:40 JDS rakstīja:
Ar cik Tu tupies un cik tu velc?
Kopš aprīļa netupjos un nevelku, jo celim iestājās aiwa. Jostu izmantoju tikai spiešanai stāvus.
-----------------
| | Offline | | |
| sasha_belijs | |  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
19 Dec 2012, 08:45:32 JDS rakstīja:
Amaru, es tieshi arii domaaju par eertumu nevis par dizainu.
eee, es nez, man šitās tikai otrās Asics skriešanas botas  šodien notestēju, baigi labās un ērtās  , bija lēnais skrējiens paredzēts, bet laikam nostrādāja placebo efekts, nonesos pa ātru  [ Šo ziņu laboja Amaru, 19 Dec 2012, 19:35:49 ] | | Offline | | |
| xn3x | |  Kopš: 09. Sep 2007
Ziņojumi: 2777
Braucu ar: sieviešu auto
| Tātad, drusku pacēlās jautājums par vegānismu neatbilstošā topikā.
19 Dec 2012, 18:57:35 Laoshi rakstīja:
19 Dec 2012, 18:51:48 fubuz rakstīja:
tad kā tu uzņem pilnu aminoskābju spektru?
Aizstājamās nav problēmu, bet neaizstājamās... Viņiem ir īpaša un gandrīz individuāla diēta, teiksim tā.
Varbūt pats vegāns pastāstīs kas un kā, tīri intereses pēc
Tātad, neaizstājamās aminoskābes nav neaizstājamas tāpēc, ka tās ir tikai gaļā, bet gan tāpēc, ka ir neaizstājamas
Vegāns visu vajadzīgo spektru var uzņemt savā uzturā kombinējot kartupeļus, griķus, pupiņas (tai skaitā soju) un auzas.
Un vēl:
 Spied "Play", lai skatītos video!
PS. Jā jā, vecim ir jāēd gaļa un jāstrādā par gruzčiku un jāspēlē WOW, sievietei ir jātusē virtuvē un jāienīst to, ka vecis spēlē WOW. | | Offline | | |
|
|
| xn3x | | Kopš: 09. Sep 2007
Ziņojumi: 2777
Braucu ar: sieviešu auto
|
19 Dec 2012, 18:51:06 Laoshi rakstīja:
19 Dec 2012, 18:42:54 divkosigais rakstīja:
Zinu veggetaariessus ...nu ezinu kas taaa ir par lietu, bet vinni lloti biezzi slimo
Reaali tas veggetaarisms daudziem izpauzzas tikai gallas neessanaa .
Jeb vienkaarssi to var nosaukt arii par santiimumiileessanas 80 liimeni - taupit jau passam uz savu uzturru.
Tur nekāds dzimumakts ar norēķinu vienībām nesanāk. Lai sabalansētu uzturu bez gaļas, ir nepieciešams vairāk līdzekļu. Jā, ja piemetās kāda kaite un ārsts zin, ka esi vegāns/veģetārietis, tad pirmais ieteikums būs mahimas vistas fileja Man atkal paziņas dažādos periodos un ne dēļ finansu apstākļiem mēģināja būt veģetārieši. Abi strādāja smagu fizisku darbu, vienam palika melni zobi, otrs visu laiku jutās kā pēc smagāka kodiena. Ofisā papīrus krāmēt un viegls "sportiņš" nav tās aktivitātes, kas prasa īpašu uzturu. Paskatieties kaut vai uz sievietēm, viņas praktiski neēd un neko, dzīvas vēl Īstam vecim nav jābaidās no smaga darba, jārij gaļa un jādzer šnabis/alus, citādi to viņa vietā darīs sieviete.
Tam var būt daudz dažādu iemeslu, kāpēc viņiem pasliktinājās veselība. Vnk izmeta no ēdienkartes gaļu un pārtika no bulciņām vien, vai varbūt - ja jau tā gaļas neēšana bija kapeikas mīlestības vārdā, varbūt viņiem bija stresains laiks kopumā, problēmas ar naudu un tā. Man, piemēram, kaut kādas problēmas mēdz rasties tad, ja sakrīt daudz darba vienā brīdī, negulētas naktis un padsmit stundu darba diena. Bet principā, nekāds mega veselīgais bērnībā nebiju, un tagad +- tas pats... Man, piemēram, klimatam ir daudz lielāka ietekme uz to, cik bieži slimoju. | | Offline | | |
| fubuz | |  Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| ar soju jā. var teorētiski aizvietot, tāpat kā ar ne dzīvnieku/zivju valsts produktiem tos kombinējot.
realitātē neesmu saticis veģitārieti par vegānu nemaz neminot, kas man spētu pierādīt, ka spēj dzīvot bez gaļas/zivīm un to produktiem tā, ka nenodara sev postu.
| | Offline | | |
| xn3x | | Kopš: 09. Sep 2007
Ziņojumi: 2777
Braucu ar: sieviešu auto
|
19 Dec 2012, 19:55:21 fubuz rakstīja:
ar soju jā. var teorētiski aizvietot, tāpat kā ar ne dzīvnieku/zivju valsts produktiem tos kombinējot.
realitātē neesmu saticis veģitārieti par vegānu nemaz neminot, kas man spētu pierādīt, ka spēj dzīvot bez gaļas/zivīm un to produktiem tā, ka nenodara sev postu.
Nu un kādus pierādījumus tev vajag? Cik reizes jāpievelkas un km jānoskrien?  | | Offline | | |
| fubuz | | Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
19 Dec 2012, 19:58:08 xn3x rakstīja:
19 Dec 2012, 19:55:21 fubuz rakstīja:
ar soju jā. var teorētiski aizvietot, tāpat kā ar ne dzīvnieku/zivju valsts produktiem tos kombinējot.
realitātē neesmu saticis veģitārieti par vegānu nemaz neminot, kas man spētu pierādīt, ka spēj dzīvot bez gaļas/zivīm un to produktiem tā, ka nenodara sev postu.
Nu un kādus pierādījumus tev vajag? Cik reizes jāpievelkas un km jānoskrien?
uzraksti savu dietu.
| | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
