| Autors | Ziņojums |
|---|
| tarantuls | | 30. Sep 2008, 18:02 |
#1381
|
|
Kopš: 19. May 2008
No: Jelgava
Ziņojumi: 131
Braucu ar: q
|
30 Sep 2008, 17:45:07 ShofR rakstīja:
Ja ļumeklis ir tikai tricepsa rajonā, tad ir verts cīnīties 
Ja ir jau minētajā rajonā + aptaukojušies gurni... Met mieru. Ej pļumpēt aliņu un samierinies ar to, ka viss zaudēts 
principā pareizi,
jebkādas regulāras fiziskas nodarbības, bet, ja tas nesagādā nekādu baudījumu, samierinies... nekas nesanāks  |
 Offline | |
|
kristapz  | | 30. Sep 2008, 18:06 |
#1382
|
|
 Kopš: 23. Sep 2002
Ziņojumi: 3658
Braucu ar: .
|
30 Sep 2008, 17:42:41 shariks rakstīja:
skaisti jau te jums sarakstīts - ko cik un kā rīt un ko kačāt, bet tas viss vairāk priekš puišiem, bet varbūt kāds cienīts lietpratējs var pastāstīt, ko darīt sieviešu dzimuma būtnei?
vēlmes ir drusku tikt vaļā no speķa un atlikušajam dabūt kaut kādu nebūt formu - lai nav tā, ka ļengana miesa tirinās
salātlapa pie ūdensglāzes neinteresē 
ko ēst? olbaltumvielu produktus - tās pašas vistas un olas? kardiotreniņi skriešana vai mīšanās būtu priekš tauku dedzināšanas, tas būtu skaidrs. A ko vēl? Iet kačāties, lai muskuļiem kaut kādu formu drusku dabūtu? bet es negribu audzēt bicepsus uz centimetriem
īsi sakot - nav ne jausmas
eed viskautko, bet ogljhidraatus vairak no riita un daudz. vienvardsakot, brokastiis pieriities taa, ka rezerve visai dienai. pa dienu jau mazak, vakaraa vel mazaak.
* kaadu laiku aktiivi kardiotreninji, lai nodziitu taukus. bet uznjemot vielas, lai neizkuupinaatu veejaa to muskuljmasu, kas ir;
* pec tam, kad tauki nodziiti, prom uz trenazhieriem reljefu dabuut
abus reizee nevarees, tam jaaiet peec kaartas, jo jeega gan no vieniem gan otriem treninjiem buus tad, ja tie buus regulaari un aktiivi... |
| Offline | |
|
| kristapz | | 30. Sep 2008, 18:08 |
#1383
|
|
Kopš: 23. Sep 2002
Ziņojumi: 3658
Braucu ar: .
| ja Tu nesver 150kg un maajaas katlaa Tev nevaaraas puscuukas liikjis vakarinjaam, tad 2 meneshi katrai no faazeem vajadzeetu buut gana, lai buutu rezultaats :P |
| Offline | |
|
| MMI | | 30. Sep 2008, 18:09 |
#1384
|
|
 Kopš: 18. Feb 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 6854
Braucu ar: RS
| A meitenēm ar k-kas tiek piedāvāts? |
| Offline | |
|
| ozo | | 30. Sep 2008, 18:12 |
#1385
|
|
 Kopš: 27. Oct 2005
Ziņojumi: 19101
Braucu ar: Braucu ar
|
30 Sep 2008, 17:48:10 tarantuls rakstīja:
ir taču fat burneri un tā ieradīsies ķīmiķi, gan pastāstīs
p.s. gan arī pieprasīs pupus parādīt 
Fatburneri bez dieetas un kardio ir lieki izmesta nauda  uz fatburneriem arii ljoti attiecas teiciens- jo daargaak, jo labaak. Tos ir jeega njemt, ja ir dzelzaina apnemsanaas, savaadaak tur pilniigi beztolka un jaa, tie meesli, kas maksaa 10-20ls vp.lv dod liidziigu efektu kaa izdzerta tase melnas kafijas, neko vairaak.
BET, ja ir veelme ieguut pasu labaako no tauku dedzinaataajiem, tad PM, notirgosu pasaules atleetu atzitu tauku dedzinaataaju, vp nekaa taada nav, bet tajaa pat laikaa taa NAV kjiimija
Par treniniem, sievieteem treneris ir must have opcija, jo taa no malas ieteikt ir gruuti, neesot sievietei  Bet nu kardio, dieeta, kaads fatburners un rezultaats neizpaliks.
Tgd driikst radiit pupus  |
| Offline | |
|
Ekimons  | | 30. Sep 2008, 18:20 |
#1386
|
|
Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
| Kurš te piedāvā Universal Nutrition produkciju lētāk, kā VP? |
| Offline | |
|
| shariks | | 30. Sep 2008, 18:22 |
#1387
|
|
Kopš: 30. Sep 2008
Ziņojumi: 37
Braucu ar:
| no ogļhidrātiem vai ta beigās neuzaug tauki tāpatās? [ Šo ziņu laboja shariks, 30 Sep 2008, 18:22:48 ] |
| Offline | |
|
| kristapz | | 30. Sep 2008, 18:26 |
#1388
|
|
Kopš: 23. Sep 2002
Ziņojumi: 3658
Braucu ar: .
|
30 Sep 2008, 18:22:29 shariks rakstīja:
no ogļhidrātiem vai ta beigās neuzaug tauki tāpatās?
bez ogljhidraatiem neiztikt ja ir aktiiva treninjprogramma, nebuus jaudas. un pareizaas devas nav. eed kaut kaadu noteiktu daudzumu un veero sevi ( nejaukt ar svara veerotajiem ) ja juut, ka tauki neiet mazumaa, tad maina edienkarti
un beidziet par to kiimiju klachoties vislaik. tam nav nekaada sakara ar veseligu dzivesveidu |
| Offline | |
|
|
|
| shariks | | 30. Sep 2008, 18:31 |
#1389
|
|
Kopš: 30. Sep 2008
Ziņojumi: 37
Braucu ar:
| nu tad man galīgi nav skaidrs, kuros gadījumos jāēd olbaltumvielas, kuros ogļhidrāti
un par to treneri - nu nez, nez - ja man treneris būs kaut kāds vidzis vai līdzīgs skapis - kā lai es zinu, ka nepalikšu par vidzi-2, tikai tādu maziņu? |
| Offline | |
|
| kristapz | | 30. Sep 2008, 18:36 |
#1390
|
|
Kopš: 23. Sep 2002
Ziņojumi: 3658
Braucu ar: .
| ogljhidraatus eed, lai dabuutu glikozi. glikozi dabuu, lai buutu energija treneeties. olbaltumvielas - lai nostiprinaatu treninja rezultaataa uzaugushos muskuljaudus un tie nenoaardiitos |
| Offline | |
|
| Colin | | 30. Sep 2008, 18:36 |
#1391
|
|
 Kopš: 14. Nov 2005
No: Saldus
Ziņojumi: 1770
Braucu ar: jaunu auto un vecu moci
| vienkāršiem vārdiem
ogļhidrāti = enerģija
olbaltumvielas = priekš muskuļiem
šitā  |
| Offline | |
|
| Ekimons | | 10. Oct 2008, 17:50 |
#1392
|
|
Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
| Ir viena lieka burka
Ls30,-
PM |
| Offline | |
|
| stereophonic | | 11. Oct 2008, 21:50 |
#1393
|
|
 Kopš: 23. Apr 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 8243
Braucu ar: MV524
| veselibas uzlaboshanai---> absinte
-----------------
|
| Offline | |
|
| McGraavis | | 16. Oct 2008, 11:45 |
#1394
|
|
Kopš: 07. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 110
Braucu ar:
| Vai kads no poweristiem ir gājis vai iet uz sprota zāli CityFitness, kas atrodās Berga bazārā ?? Cenas tur ir baigi okey cik skatījos.. bet vēlētos zināt jūzeru pieredzi saistībā ar šo zali. |
| Offline | |
|
| Speed3 | | 16. Oct 2008, 12:40 |
#1395
|
|
 Kopš: 04. Jun 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 12722
Braucu ar: a/m BMW
| Varbūt kāds var plīdzēt, meita(11g.) grib trenēties vieglatlētikā(skriešana)kur varētu griezties? Vēlams tuvāk Mežciemam.
Paldies.
-----------------
IHTIS |
| Offline | |
|
| kristapz | | 16. Oct 2008, 13:02 |
#1396
|
|
Kopš: 23. Sep 2002
Ziņojumi: 3658
Braucu ar: .
|
16 Oct 2008, 12:40:08 Speed3 rakstīja:
Varbūt kāds var plīdzēt, meita(11g.) grib trenēties vieglatlētikā(skriešana)kur varētu griezties? Vēlams tuvāk Mežciemam.
Paldies.
riigas vieglatletikas skola, daugavas stadiona teritorijaa. agraak tur viss bija ljoti labi, it seviskji ar treneru sastaavu shajaa daugavas pusee taa ir visjeedziigaakaa vieta imho  |
| Offline | |
|
|
|
| Speed3 | | 16. Oct 2008, 13:08 |
#1397
|
|
Kopš: 04. Jun 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 12722
Braucu ar: a/m BMW
| Paldies.
-----------------
IHTIS |
| Offline | |
|
| stuntman | | 16. Oct 2008, 13:48 |
#1398
|
|
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Ja, es tur bliezu sprintu skolas laikos  |
| Offline | |
|
| stuntman | | 16. Oct 2008, 13:48 |
#1399
|
|
Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
|
30 Sep 2008, 18:09:11 MMI rakstīja:
A meitenēm ar k-kas tiek piedāvāts?
Attiecībā uz Tevi es varētu kaut ko sadomāt!  |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | | 21. Oct 2008, 10:39 |
#1400
|
|
 Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
| bļe, es pamazām palieku par veceni  svars nokrities no 85 uz 77 kg (augums 1.90 cm)
ko darīt?  |
| Offline | |
|
