| Autors | Ziņojums |
|---|
| jurrus | |
 Kopš: 22. May 2002
Ziņojumi: 1514
Braucu ar: OBK, Leaf E+, CBF1000
| arī viagru varētu mēģināt- būs sajūta, ka var visus izdrāzt  |
 Offline | |
|
| JDS | |
 Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
21 Nov 2012, 22:13:36 daplis rakstīja:
21 Nov 2012, 19:47:13 JDS rakstīja:
21 Nov 2012, 18:28:35 daplis rakstīja:
21 Nov 2012, 09:30:16 jurrus rakstīja:
Dapli, tam ir kāds pamatots viedoklis, kāpēc to lieto skrējēji, vai kaut kur dzirdēji? Es nespēju iebraukt, kāpēc tas būtu jālieto skrējējiem.
noskrien.lv
par sprinteriem bullja kaka
kas tieši?
par sprinteriem un riishanu. un tajaa linka vispaar |
| Offline | |
|
AV  | |
 Kopš: 14. May 2002
Ziņojumi: 17409
Braucu ar: 500
| Reku pazistams chalis trenejas 
 Spied "Play", lai skatītos video! |
| Offline | |
|
| JDS | |
Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|  |
| Offline | |
|
Elviss  | |
 Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22786
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
21 Nov 2012, 15:45:00 divkosigais rakstīja:
Taisu "pauzi" max 2min. starp piegaajieniem. Tas laikam par maz? Spiessanai gullus piemeeram?
Ja spēku trenē, tad par maz, jā.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
hasans  | |
 Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
| Cik liela pauze butu optimala taisot klasisko 5x5? |
| Offline | |
|
| divkosigais | |
 Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6556
Braucu ar:
|
22 Nov 2012, 11:08:40 Elviss rakstīja:
21 Nov 2012, 15:45:00 divkosigais rakstīja:
Taisu "pauzi" max 2min. starp piegaajieniem. Tas laikam par maz? Spiessanai gullus piemeeram?
Ja spēku trenē, tad par maz, jā.
Cik ilgi tad buutu optimaali taisiit pauzi starp piegaajieniem?
Jau taa ir jaaskataas pulkstenii, lai nesanaaktu taisiit aatraak kaa peec min... jo "peec sajuutaam" dazzreiz liekas ,ka ir pagaajussas paaris minuutes, kad realitaatee ir kaadas 30-40 sek tikai  |
| Offline | |
|
| Elviss | |
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22786
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
22 Nov 2012, 11:16:51 divkosigais rakstīja:
22 Nov 2012, 11:08:40 Elviss rakstīja:
21 Nov 2012, 15:45:00 divkosigais rakstīja:
Taisu "pauzi" max 2min. starp piegaajieniem. Tas laikam par maz? Spiessanai gullus piemeeram?
Ja spēku trenē, tad par maz, jā.
Cik ilgi tad buutu optimaali taisiit pauzi starp piegaajieniem?
Jau taa ir jaaskataas pulkstenii, lai nesanaaktu taisiit aatraak kaa peec min... jo "peec sajuutaam" dazzreiz liekas ,ka ir pagaajussas paaris minuutes, kad realitaatee ir kaadas 30-40 sek tikai
ja trenē spēku, ar lieliem svariem maz atkārtojumiem (1-3) un daudz piegājieniem (3- , tad kādas 5 minūtes noteikti vajag.
Lielie puikas, kas pietupienus ar milzīgiem svariem taisa, vispār 20 min atpūšās.
22 Nov 2012, 11:14:39 hasans rakstīja:
Cik liela pauze butu optimala taisot klasisko 5x5?
pirmo reizi dzirdu tādu klasiku. Ko tas 5x5 dod?[ Šo ziņu laboja Elviss, 22 Nov 2012, 11:26:54 ]
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
|
|
| Marvin | |
Kopš: 17. Aug 2012
Ziņojumi: 42
Braucu ar:
| No slodzes sācis sāpēt elkonis un būtiski traucēt vingrinājumu izpildē. Tuvojas sacensības, tāpēc esmu nedaudz nomākts. Iedomājos par teipošanu, varētu tas nedaudz līdzēt? Un kur Rīgā pieejama? |
| Offline | |
|
| Elviss | |
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22786
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
22 Nov 2012, 11:35:19 Marvin rakstīja:
No slodzes sācis sāpēt elkonis un būtiski traucēt vingrinājumu izpildē. Tuvojas sacensības, tāpēc esmu nedaudz nomākts. Iedomājos par teipošanu, varētu tas nedaudz līdzēt? Un kur Rīgā pieejama?
Elkonim īsti tā teipošana nepalīdz.
Bet, ja tomēr gribi pamēģināt, varu ieteikt Panatta Fitness zālē, uz Mūkusalas apļa ir, kas liek.
Iepriekš jāpierakstās.
Telefoni zālē:
Tālrunis: +371 67 471 444
Mob. Tālr.: +371 22 822 444
Pats ar elkoņiem cīnos kādus 2 gadus.[ Šo ziņu laboja Elviss, 22 Nov 2012, 11:40:59 ]
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| Marvin | |
Kopš: 17. Aug 2012
Ziņojumi: 42
Braucu ar:
|
22 Nov 2012, 11:40:11 Elviss rakstīja:
22 Nov 2012, 11:35:19 Marvin rakstīja:
No slodzes sācis sāpēt elkonis un būtiski traucēt vingrinājumu izpildē. Tuvojas sacensības, tāpēc esmu nedaudz nomākts. Iedomājos par teipošanu, varētu tas nedaudz līdzēt? Un kur Rīgā pieejama?
Elkonim īsti tā teipošana nepalīdz.
Bet, ja tomēr gribi pamēģināt, varu ieteikt Panatta Fitness zālē, uz Mūkusalas apļa ir, kas liek.
Iepriekš jāpierakstās.
Telefoni zālē:
Tālrunis: +371 67 471 444
Mob. Tālr.: +371 22 822 444
Pats ar elkoņiem cīnos kādus 2 gadus.
Paldies par kontaktiem  Bet nu ja jau saki, ka nepalīdz, tad varbūt nav jēgas. |
| Offline | |
|
| Elviss | |
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22786
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
22 Nov 2012, 11:42:55 Marvin rakstīja:
22 Nov 2012, 11:40:11 Elviss rakstīja:
22 Nov 2012, 11:35:19 Marvin rakstīja:
No slodzes sācis sāpēt elkonis un būtiski traucēt vingrinājumu izpildē. Tuvojas sacensības, tāpēc esmu nedaudz nomākts. Iedomājos par teipošanu, varētu tas nedaudz līdzēt? Un kur Rīgā pieejama?
Elkonim īsti tā teipošana nepalīdz.
Bet, ja tomēr gribi pamēģināt, varu ieteikt Panatta Fitness zālē, uz Mūkusalas apļa ir, kas liek.
Iepriekš jāpierakstās.
Telefoni zālē:
Tālrunis: +371 67 471 444
Mob. Tālr.: +371 22 822 444
Pats ar elkoņiem cīnos kādus 2 gadus.
Paldies par kontaktiem Bet nu ja jau saki, ka nepalīdz, tad varbūt nav jēgas.
pats tas dakteris teica, ka īsti nav jēgas.
Var ar saitēm notīt vai uzmaukt nalakotņikus, nezinu kā ir latviski, tie noņem sāpes, bet kā noņem nost tā atkal sāp.
Vienu brīdi uz katru piegājienu sēju tās biezās saites, ko uz ceļiem liek, tas nesāpēja, pie tām arī ātri pierod un kad noņem vispār neko nevar pacelt.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| Marvin | |
Kopš: 17. Aug 2012
Ziņojumi: 42
Braucu ar:
| Treniņa režīmā jau var likt uz elkoņiem, bet sacenās tad tāpat jāmauc bez tiem. Varbūt jāaiziet uz kādām masāžām. |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
22 Nov 2012, 11:42:55 Marvin rakstīja:
Paldies par kontaktiem Bet nu ja jau saki, ka nepalīdz, tad varbūt nav jēgas.
Teips palīdzēs uz kādu laiku, problēmu tas nenovērš. Vai nu netaisi tos vingrinājumus, pie kuriem elkonis jūtās, vai arī liec saites, prezi un rehab vingrinājumus |
| Offline | |
|
| Elviss | |
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22786
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Pēc pēdējiem datiem Aļona Staņeviča strādā pie mums Panattā par treneri! nais!
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
22 Nov 2012, 11:50:18 Elviss rakstīja:
Pēc pēdējiem datiem Aļona Staņeviča strādā pie mums Panattā par treneri! nais!
Taisīsies viņai klāt? Jeb ceri uz bezmaksas treniņiem, Ivars viņai šo to ir iemācījis |
| Offline | |
|
|
|
| Elviss | |
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22786
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
22 Nov 2012, 11:48:45 Marvin rakstīja:
Treniņa režīmā jau var likt uz elkoņiem, bet sacenās tad tāpat jāmauc bez tiem. Varbūt jāaiziet uz kādām masāžām.
sūdīgi elkoņiem ar masāžu, tur reāli tikai smērītes un mājās sēdēt, vai taisīt vingrinājumus, kur to nejūt.
līdztekās ar svaru un šaurajā spiest, tur personīgi es nejūtu, pārējo nemaz netaisu.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| Arcus | |
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
|
22 Nov 2012, 11:50:18 Elviss rakstīja:
Pēc pēdējiem datiem Aļona Staņeviča strādā pie mums Panattā par treneri! nais!
Oho, pat te Dobelē tādu info nebiju dzirdējis.
Bet nu Ivars jau būs paspējis meitēnam ko iemācīt. |
| Offline | |
|
| Elviss | |
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22786
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
22 Nov 2012, 11:52:08 Laoshi rakstīja:
22 Nov 2012, 11:50:18 Elviss rakstīja:
Pēc pēdējiem datiem Aļona Staņeviča strādā pie mums Panattā par treneri! nais!
Taisīsies viņai klāt? Jeb ceri uz bezmaksas treniņiem, Ivars viņai šo to ir iemācījis
Viņai jau visi apkārt skrien, bet tā ir ar katru gaļu, kas ienāk zālē!
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
22 Nov 2012, 13:22:28 Elviss rakstīja:
Viņai jau visi apkārt skrien...
Par to es nebrīnos
|
| Offline | |
|
