| Autors | Ziņojums |
|---|
AVI  | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Nē bļjee caur brūno vafeli
p.s. Ziemas pelde, ja tā to var nosaukt  Pēc tam toč lidinies virs zemes.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
 Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
21 Nov 2012, 00:15:02 Amaru rakstīja:
tagad apsveru iespēju arī mēģināt ziemā ālinģī ielīst
Tas ir forši, tikai lien āliņģī, kad kāds vēl stāv blakus, citādi var sastreikoties motors vai arī nesapratīsi, kur atrodies, tad arī pavasarī Tevi atradīs. Auksta vanna ir dafiga siltāka, nekā ūdens zem ledus  |
| Offline | |
|
| jurrus | |
 Kopš: 22. May 2002
Ziņojumi: 1514
Braucu ar: OBK, Leaf E+, CBF1000
| Dapli, tam ir kāds pamatots viedoklis, kāpēc to lieto skrējēji, vai kaut kur dzirdēji? Es nespēju iebraukt, kāpēc tas būtu jālieto skrējējiem. |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
21 Nov 2012, 09:30:16 jurrus rakstīja:
Dapli, tam ir kāds pamatots viedoklis, kāpēc to lieto skrējēji, vai kaut kur dzirdēji? Es nespēju iebraukt, kāpēc tas būtu jālieto skrējējiem.
Nez kā daplim, bet sprinteri to ņem, labāks uzrāviens motoram  |
| Offline | |
|
| Elviss | |
 Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22786
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
20 Nov 2012, 12:07:26 stuntman rakstīja:
Starp citu, tas ir laboratoriski pārbaudīts un pierādīts, ka kreatīns daudz efektīvāk tiek uzņemts iepūšot!
Tagad gaidīšu, kad man kāds zālē prasīs 'Tev ir? Tad ejam uz tualeti' 
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| 
p.s. Elviss ko no spiešanas grudakam ieteiksi? Ja ieteiksi
Sāku eksperimentēt, kas vairāk plēš utt...
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Elviss | |
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22786
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
21 Nov 2012, 10:27:51 AVI rakstīja:
p.s. Elviss ko no spiešanas grudakam ieteiksi? Ja ieteiksi
Sāku eksperimentēt, kas vairāk plēš utt...
atšķirībā, ko Tu gribi panākt.
čakarē parasti vairāk hanteles, vismazāk čakarējās smitā, kur ir kontrolēta kustība, ja par to Tu domā.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
|
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Apjoms, masa.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Elviss | |
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22786
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| nu tad 3 darba piegājieni ar daudz atkārtojumiem, maini spiešanas leņķus un būs. Par šo tēmu varbūt kāds cits labāk pateiks, bet man jau liekās, labāk trenēt spēku un apjoms, masa tā pat nāk klāt, bet vismaz neesi uzpūties diegabiksis.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Tāpēc arī jautāju, pieturēties pie vienas taisnības ir aplami!
Piem viens saka starp piegājieniem ne vairāk kā 1.min
Otrs saka, ka 2.min ir ok lai varētu visas reizes pacelt nesamazinot svaru un tā lābāk viss augs.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Elviss | |
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22786
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| uz lielajiem svariem virs 5 minūtēm man ir, starp izolējošiem vingrinājumiem mazāk.
Tagad par cik trauma, uztaisu spiešanu ar vidēji garām pauzēm un pārējos vingrinājumus ar mazām pauzēm un atkārtojumiem līdz 12, tad muskulis piekačajās un tā mazliet arī paārstējās.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| divkosigais | |
 Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6556
Braucu ar:
| Taisu "pauzi" max 2min. starp piegaajieniem. Tas laikam par maz? Spiessanai gullus piemeeram? |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Proga ir uz 3.mēnešiem, pēc tam manīs ko pamainīt...
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| stuntman | |
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
|
21 Nov 2012, 10:25:43 Elviss rakstīja:
20 Nov 2012, 12:07:26 stuntman rakstīja:
Starp citu, tas ir laboratoriski pārbaudīts un pierādīts, ka kreatīns daudz efektīvāk tiek uzņemts iepūšot!
Tagad gaidīšu, kad man kāds zālē prasīs 'Tev ir? Tad ejam uz tualeti'
'Dalies vai nostučīšu!'  |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
21 Nov 2012, 09:30:16 jurrus rakstīja:
Dapli, tam ir kāds pamatots viedoklis, kāpēc to lieto skrējēji, vai kaut kur dzirdēji? Es nespēju iebraukt, kāpēc tas būtu jālieto skrējējiem.
noskrien.lv |
| Offline | |
|
|
|
| JDS | |
 Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
21 Nov 2012, 18:28:35 daplis rakstīja:
21 Nov 2012, 09:30:16 jurrus rakstīja:
Dapli, tam ir kāds pamatots viedoklis, kāpēc to lieto skrējēji, vai kaut kur dzirdēji? Es nespēju iebraukt, kāpēc tas būtu jālieto skrējējiem.
noskrien.lv
par sprinteriem bullja kaka |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
21 Nov 2012, 19:47:13 JDS rakstīja:
21 Nov 2012, 18:28:35 daplis rakstīja:
21 Nov 2012, 09:30:16 jurrus rakstīja:
Dapli, tam ir kāds pamatots viedoklis, kāpēc to lieto skrējēji, vai kaut kur dzirdēji? Es nespēju iebraukt, kāpēc tas būtu jālieto skrējējiem.
noskrien.lv
par sprinteriem bullja kaka
kas tieši? |
| Offline | |
|
| jurrus | |
Kopš: 22. May 2002
Ziņojumi: 1514
Braucu ar: OBK, Leaf E+, CBF1000
|
21 Nov 2012, 18:28:35 daplis rakstīja:
21 Nov 2012, 09:30:16 jurrus rakstīja:
Dapli, tam ir kāds pamatots viedoklis, kāpēc to lieto skrējēji, vai kaut kur dzirdēji? Es nespēju iebraukt, kāpēc tas būtu jālieto skrējējiem.
noskrien.lv
Nepārliecināja. Argumenti, kas balstīti uz sajūtām, ne šoreiz. Katram savs ceļš uz rezultātu, lai cīnās |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
21 Nov 2012, 22:44:28 jurrus rakstīja:
21 Nov 2012, 18:28:35 daplis rakstīja:
21 Nov 2012, 09:30:16 jurrus rakstīja:
Dapli, tam ir kāds pamatots viedoklis, kāpēc to lieto skrējēji, vai kaut kur dzirdēji? Es nespēju iebraukt, kāpēc tas būtu jālieto skrējējiem.
noskrien.lv
Nepārliecināja. Argumenti, kas balstīti uz sajūtām, ne šoreiz. Katram savs ceļš uz rezultātu, lai cīnās
ir kkur zinātniski testa rezultāti svarcēlājiem? |
| Offline | |
|
