| Autors | Ziņojums |
|---|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
16 Oct 2012, 21:53:54 VMR rakstīja:
Tā jums kāds ies stāstīt, ka, labākajā gadījumā, ar pusmīksto mauc  Tā ir pačotiskā pašnāvība
Nestāstīs, protams. Neviens īsti nestāstīs par jebkuru kaiti, tikai par veiksmi, lai iegūtu pačotu. Uzcep topiku "Kāds es biju lohs" un viņā būs tikai viens posts - Tavējais. |
 Offline | |
|
daplis  | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
16 Oct 2012, 21:57:33 Laoshi rakstīja:
16 Oct 2012, 21:53:54 VMR rakstīja:
Tā jums kāds ies stāstīt, ka, labākajā gadījumā, ar pusmīksto mauc Tā ir pačotiskā pašnāvība
Nestāstīs, protams. Neviens īsti nestāstīs par jebkuru kaiti, tikai par veiksmi, lai iegūtu pačotu. Uzcep topiku "Kāds es biju lohs" un viņā būs tikai viens posts - Tavējais.
liidziigi kaa ar aparaatisitiem! lielaas, kad vinnee, bet noklusee, cik sametushi! |
| Offline | |
|
| Atonioo | |
Kopš: 04. Mar 2010
Ziņojumi: 1505
Braucu ar:
|
16 Oct 2012, 21:51:36 fubuz rakstīja:
16 Oct 2012, 21:49:29 Atonioo rakstīja:
par kreatinu nepiekritisu, neko savadaku nejutu.
nezinu., kaa citi, bet es vinju dzeru tikai, treninj dienaas, 30 min pirms un peec.
taa ir vieniigaa, lieta ko esmu pielicis, klaat.
tu izmet naudu vējā. viņš IR jālieto katru dienu.
palasi literatūru par to.
uz burkas ir rakstits, ka jamauc visu laiku.
viens, kurs jau paris gadus mauc pa zalem, man ieteica, sadu variantu.
rit uzprasisu viedokli, kaapeec, pret katru dienu.[ Šo ziņu laboja Atonioo, 16 Oct 2012, 22:11:02 ] |
| Offline | |
|
| Kidd | |
 Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8351
Braucu ar: 400Zs
| Nu pzdc sadrukājuši. Tā , it kā dzeršana, mazkustīgs dzīvesveids, pīpēšana un kāds sniega celiņš būtu kaut cik veselīgāks par kādu steroīdu. Nomierinieties. Tip Stallone tik labi nožāvējās savos 60+ bez palīgvitamīniem..  Un neko - dzīvs vēl |
| Offline | |
|
| KM | |
 Kopš: 28. Oct 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 7362
Braucu ar: ///M
|
16 Oct 2012, 21:37:19 tautudeels rakstīja:
Tie "gribu spiest 200 un svērt 130" ir nopietni jāparunā ar psihoterapeitu. Par to pat nav jākaunās - daudziem ir savu bērnības sūdi, kam nevar tikt pāri...
Nesen satiku čali, kas agrāk ķīmiķojās, bet tagad aizgājis uz ielu vingrotājiem. Cits cilvēks. Agrāk ar viņu uz klubu nevarēja aiziet - klope garantēta. Tagad kā balts pret melnu.
Pats pamēģināju kreatīnu. Staigāju apkārt ar dullu galvu un konstanti uzpūtušos sajūtu. Kā balons. Varbūt apsarga darbam der...
tu doma Girtu?
un nestasti pasakas par kreatinu, tu varbut sajauci ar metanu? |
| Offline | |
|
| tautudeels | |
 Kopš: 11. Jun 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 1568
Braucu ar: diskotēku
| Ģirts tak mums ir Latvijas lepnums, ja tu to domāji. Par viņa jaunības gadiem es neko nezinu. To čali sauc savādāk.
Par kreatīnu esmu dzirdējis, ka efekts atkarīgs katram individuāli. Varbūt arī sūdīgs pulveris gadījās.
Jebkurā gadījumā, es uzskatu, ka katram jāmēģina max attīstīties tik, cik ģenētika atļauj. Man ar to pilnībā pietiek. Negribu lai maniem bērniem tālāk ar savu veselībi jāmaksā, jo tētis savulaik pāris ripas vairāk uz stieņa uzlicis.
|
| Offline | |
|
| Kidd | |
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8351
Braucu ar: 400Zs
| Un ko darīt tad, ja 3 jau pa māju blietē apkārt? Tad jau drīkst? |
| Offline | |
|
| Kidd | |
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8351
Braucu ar: 400Zs
| Tak tad ar gumiju, lai dauņi nedzimst. nē? |
| Offline | |
|
|
|
| Kidd | |
Kopš: 18. May 2009
Ziņojumi: 8351
Braucu ar: 400Zs
| sti kačoki velk uzreiz 3x .. a ja nu..  [ Šo ziņu laboja kiddLV, 16 Oct 2012, 23:56:21 ] |
| Offline | |
|
| Jantarix | |
 Kopš: 29. Mar 2006
Ziņojumi: 1751
Braucu ar: Turbo Mersedesu
| Tas lai pamanāms būtu?
|
| Offline | |
|
| exciter | |
 Kopš: 18. Jan 2006
Ziņojumi: 3744
Braucu ar:
|
16 Oct 2012, 17:26:26 stuntman rakstīja:
16 Oct 2012, 13:12:59 Statement rakstīja:
Heyaa, veselīgie!
Ir te kāds dīleris šim proteīnam? http://www.myprotein.com/uk/products/impact_whey_protein
Vajag ieķert, bet nevaru atrast, kas pa normālām cenām tirgotu..
Peace
ss-ā 2,5kg maksā kvartu, saki, ir labs?
Mokas bija normāls.
Piparmētru/šokolādes ne pārāk.
Zemeņu tagad dzeru, ļoti pat garšīgs. |
| Offline | |
|
| chiefcadet | |
Kopš: 25. Sep 2012
Ziņojumi: 961
Braucu ar: buru pa vējam
| īsts motivācijas video censoņa |
| Offline | |
|
hasans  | |
 Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
|
17 Oct 2012, 23:34:05 chiefcadet rakstīja:
īsts motivācijas video censoņa
Ja es būtu naglijs purns, tad es sava zālē varētu safilmēt garu video materiālu. Atliek vien brīnīties, kādus tik pielietojumus neizdomā trenažieriem 
|
| Offline | |
|
| fubuz | |
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
18 Oct 2012, 01:18:12 user rakstīja:
ir kāda atšķirība taisot pietupienus ar svariem, ka stienis uz muguras/kakla vai priekšpusē virs krūtīm?
jā. savādāk nodarbina muskuļus.
ja tur priekšā tad mazāk pakaļa aug.
|
| Offline | |
|
| mandariins | |
 Kopš: 23. Jul 2009
Ziņojumi: 256
Braucu ar: matiem uz aizmuguri
|
18 Oct 2012, 01:26:01 fubuz rakstīja:
18 Oct 2012, 01:18:12 user rakstīja:
ir kāda atšķirība taisot pietupienus ar svariem, ka stienis uz muguras/kakla vai priekšpusē virs krūtīm?
jā. savādāk nodarbina muskuļus.
ja tur priekšā tad mazāk pakaļa aug.
+ tie ir divi dažādi vingrinājumi. Strādā palielam vieni un tie paši muskuļi, taču slodžu sadalījums uz katru muskuli savādāks.
Turot taisni muguru, respektīvi, taisot pietupienu ar stieni priekšā darbojas vairāk kāju priekšpuse. Ar stieni uz muguras, ķermenis nostājas citā pozicijā - mugura vairāk tiek izliekta uz priekšu un tiek slēgta klāt vairāk kāju aizmugure un dibens.[ Šo ziņu laboja mandariins, 18 Oct 2012, 01:31:47 ] |
| Offline | |
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| Kā īsti ir pareizāk taisīt guļus spišanu - lāpstiņām ir jābūt savilktām kopā vai nav? Esmu dzirdējis, ka ja savelk lāpstiņas kopā, tad vairāk slodze ir tieši uz krūtīm (ķip mugura mazāk slēdzās klāt pie vingrinājuma). Ir tā vai nav  |
| Offline | |
|
|
|
| fubuz | |
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
18 Oct 2012, 01:37:23 user rakstīja:
hmmm.. būs tad nākošreiz pie kāju treniņa moš jāpamēģina kā ir turēt priekšā - vizuāli liekas, ka viegli uz aizmuguri nogāzties moš sākumā japamēģina tas stienis, kurš slīd pa tiem stieņiem (nezinu kā viņu sauc - smita mašīna? )
vismaz varēs pieturēties, ja gāzīšos
būs baigi neerti. var pameklēt tvērienu iespējas @ youtube pēc atslēgas vārdiem - front squat. pats tā īsti nevaru noturēt 70< kg svaru. jūtu baigo diskomfortu, bet kājas labi piedzenas. |
| Offline | |
|
| mandariins | |
Kopš: 23. Jul 2009
Ziņojumi: 256
Braucu ar: matiem uz aizmuguri
|
18 Oct 2012, 01:37:23 user rakstīja:
hmmm.. būs tad nākošreiz pie kāju treniņa moš jāpamēģina kā ir turēt priekšā - vizuāli liekas, ka viegli uz aizmuguri nogāzties moš sākumā japamēģina tas stienis, kurš slīd pa tiem stieņiem (nezinu kā viņu sauc - smita mašīna? )
vismaz varēs pieturēties, ja gāzīšos
lai uz aizmuguri nogāztos tur ir jābūt ļoti īpaāsam cilvēkam.
Var protams taisīt arī smitā, taču tas praktiski izslēdz muguru. Es to uzskatu par - ,jo pietupiens ir savā veidā arī labs papildus muguras nostiprināšanas vingrinājums.
Bet vispār tas pietupiens ar stieni priekšā ir tāds vareni nepatīkams un neērts vingrinājums, vismaz man, taču labs un noderīgs. parasti kā bāzi kāju treniņā izmantoju klasisko pietupienu un tikai dažreiz pēc pietupiena vēl kādus pāris piegājienus paņemu ar ne pārāk lielu svaru pietupienus ar stieni priekšā. |
| Offline | |
|
| mandariins | |
Kopš: 23. Jul 2009
Ziņojumi: 256
Braucu ar: matiem uz aizmuguri
| Par turēšanu stieņa, manuprāt vieglāk ir noturēt, stieni ņemot ķipa, taka svarcelšanā no apakšas, nevis rokas krustojot. Bet abējādi, ar lielāku svaru spiež kaklu ciet |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
18 Oct 2012, 01:57:18 mandariins rakstīja:
Par turēšanu stieņa, manuprāt vieglāk ir noturēt, stieni ņemot ķipa, taka svarcelšanā no apakšas, nevis rokas krustojot. Bet abējādi, ar lielāku svaru spiež kaklu ciet
Jāvirza pleci uz priekšu, nevis jāgāž stienis uz kakla, tad nav problēmu ar sotaku elpot. Parasti pie atslēgas kaula kakla rajonā var iebāzt starp stieni un kaklu pāris pirkstus |
| Offline | |
|
