18 Sep 2017, 10:32:06 @0xFFFF rakstīja:
Drīz visi, kas lasa poweru, brauks 100niekā
Sākums līdz pļavai baigi patika, temps kā kautkādā trases apskatē. Pēc pļavas gan nenoturējos pirmajā pačkā un izdomāju pagaidīt Serģi Zilajos kalnos viens čalis pa priekšu tizlojās-rēcīgākais, ka viņš arī Gruzi acī brauc
No zilajiem kalniem līdz finiša asfaltam nobraucām divatā ar vienu čali. Man tagad jāskuj kājas un jāpēr karbona scott pie Serģa
SEBā tā ir, pat ja uzliek dubļu riepas, kāds tāpat pa priekšu bremzēs..
ja tu zinātu kā numurs 820 raudāja par to, ka meģināju nobraucienā pasipt garām.
es bik ar viņu pakomunicēju, ka nav šoseja, bet mtb un ka jālaiž bremzes vaļā.
pēc tam sapratu lol nau vērc, savādāk trase paliks no asarām vēl dubļaināka
finišā tāpat kā mazus ežus izbāzu vienos vārtos no priekšējā kaļesa un vēl ar gandrīz 500m maiņu līdz finito
----------------- Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
18 Sep 2017, 10:32:06 @0xFFFF rakstīja:
Drīz visi, kas lasa poweru, brauks 100niekā
Sākums līdz pļavai baigi patika, temps kā kautkādā trases apskatē. Pēc pļavas gan nenoturējos pirmajā pačkā un izdomāju pagaidīt Serģi Zilajos kalnos viens čalis pa priekšu tizlojās-rēcīgākais, ka viņš arī Gruzi acī brauc
No zilajiem kalniem līdz finiša asfaltam nobraucām divatā ar vienu čali. Man tagad jāskuj kājas un jāpēr karbona scott pie Serģa
SEBā tā ir, pat ja uzliek dubļu riepas, kāds tāpat pa priekšu bremzēs..
pieejams Focus Cayo karbona šosejnieks, izmērs 54 (M), ar pilnīgi jaunu 2017.gada rāmi+dakšu ,ar garantiju, ar Ultegra 6800 2x11 sp. un Mavic Cosmic Elite ratiem, 1,5k eur. Sīkāk PM!
Es nedēļā cenšos vienu garo trenniņu ( ap 2h) un divus intervāltrenniņus. Garo trenniņu pa Mežaparka takām, intervālus Bābelītē, jo tā pie reizes var arī rokas pataisnot
Garākais, ko šogad esmu nobraucis, bija no Tukuma uz Rīgu 80km..tā vienkārši braukt daudz km nav baigā jēga. Tagad nopirku GPS pulsometru, tā, ka nākamgad beidzot varēšu uzzināt, cik es pa gadu nobraucu
Apmēram reizi nedēļā šos intervālus un 1-2x nedēļā garais treniņš 60-80 km.
Baigos uzlabojumus rezultātos nesajutu. Kājās gan liekas vairāk spēka ir iekšā. Vai nu visi palikuši baigi spēcīgi, vai mani intervāli nedarbojas
es pabraukāju pa xco trasi vai zwiftā paņemu kādu random intervālu treniņu, kam laiks atbilst tam cik ilgi gribas tai dienā mīties.
progress no vasaras sākuma ir kaut kādi 20-30 wati, kas ir +/- 10% jaudas pieaugums. nedēļā cenšos braukt 4-5 treniņus, 2 garāki zemas intensitātes, un 2x intrevāli vai intervāli + sacensības. rezultāti: vivusā bez prikoliem visu sezonu smuki kāpu augstāk, no 77. vietas baldonē līdz 39. apē. sebos visādas ķibeles un 3 no 7 posmiem ir norakstāmi uz tehniskām ķibelēm, labākais - 65. vieta madonā vs 245. pagāšgad talsos.
Es domāju ka tev ar 3 treniņiem ir par īsu, lielākajā daļā treniņplānu, kurus esmu skatijies ir 5-6 treniņi nedēļā. Stravā premium kontiem ir forša fīča- fitness and freshness grafiks, kurā labi var redzēt treniņu slodzi un attiecīgi no tā, vai tava forma uzlabojas vai stāv uz vietas, vai slodze ir par mazu un forma pasliktinās.
Es Bābelītē parasti braucu 3 piegājienus pa 5 reizēm stāvajā kalnā augšā, starp piegājieniem kādas 5min pauze. Pa plakano parasti 5 piegājieni: 2min močī un 2min lēni. Tie noteikti nav labākie intervāli, bet es jūtu, ka forma uzlabojas.
Nākamgad domāju bišku nopietnāk pieiet šai lietai, vajag iebraukt 30niekā
13 Sep 2017, 19:49:57 @Karlio rakstīja:
Kādu varbūt interesē maz braukts Bergamont karbona šosejnieks (rāmja izmērs 56cm). Pilna Ultegra grupa, mavic aksium rati, tatoo pro iznesums un stūre, Selle italia sēdeklis.
Cena aptuveni 820 eiro, protams, apspriežama.
Es gan teiktu, ka neparedzeti patīkami turpinās. Jau 3 dienas nesatrauc Ņilsa darbu plānošanas nespēja.
Alu arī droši var un pat prasās iekapāt pēc 50 km.
Anyways, rudens tiešām varētu būt pareizais laiks pirkumam.
Offline
Zilajos kalnos viens čalis pa priekšu tizlojās-rēcīgākais, ka viņš arī Gruzi acī brauc 
