Svaru es pievarēju, setu pabeidzu. Pēc tam, kad saka atiet rokas, sapratu, ka nevaru iztaisnot, jo ir konkrēts pzdc. Šodien jau grudaks atlaidis, mazliet smeldz, kad roku uz aizmuguri atliecu, bet kreisajai rokai ir totāls psc
15 Nov 2012, 09:25:33 kiddLV rakstīja:
Svaru es pievarēju, setu pabeidzu. Pēc tam, kad saka atiet rokas, sapratu, ka nevaru iztaisnot, jo ir konkrēts pzdc. Šodien jau grudaks atlaidis, mazliet smeldz, kad roku uz aizmuguri atliecu, bet kreisajai rokai ir totāls psc
jau sen sapratu, ka pirmie 2 treniņi katrai grupai ir jāveic ļoti maziem svariem un mazu intesitāti.
vecais stāsts, ka saites nav pieradušas pie slodzes.
tagad zināsi, ka minimums pirmo treniņu katrai grupai vajag maigu un ar maziem svariem. nākamo jau jaudīgāku utt.
15 Nov 2012, 09:25:33 kiddLV rakstīja:
Svaru es pievarēju, setu pabeidzu. Pēc tam, kad saka atiet rokas, sapratu, ka nevaru iztaisnot, jo ir konkrēts pzdc. Šodien jau grudaks atlaidis, mazliet smeldz, kad roku uz aizmuguri atliecu, bet kreisajai rokai ir totāls psc
jau sen sapratu, ka pirmie 2 treniņi katrai grupai ir jāveic ļoti maziem svariem un mazu intesitāti.
vecais stāsts, ka saites nav pieradušas pie slodzes.
tagad zināsi, ka minimums pirmo treniņu katrai grupai vajag maigu un ar maziem svariem. nākamo jau jaudīgāku utt.
njā.. un tajā brīdī, kad spiedu, tad likās, ka nemaz tik traki nav.. nu, nekas , būs mācība
Vakar iemēģināju citu zāli, kur pirms treniņa arī pajautāju vai nebūs iebildumu ka lietošu magnēziju. Šiem acīs bija neviltots tipa what the fuck is this? Laikam padomāja, ka gribu ar viņu atļauju ierīt ko
man, lūdzu, bezmaksas konsultāciju.
Kādu geineri izvēlēties, teiksim, ar kādu ogļhidrātu koncentrāciju? Nekad mūžā neesmu bijis resns, tieši otrādi, kaulains.
un ja es trenažieru zāli apmeklēju katru otro dienu, tas geineris jādzer arī dienās, kad neapmeklēju zāli? http://www.vp.lv/index.php?env=-in-commerce/sto...gory:m82--3-4-s-
šis būtu piemērots, vai man vajadzētu ar mazāku ogļhidrātu/olbaltumvielu attiecību? tās devas arī- katreiz 100 gramu? tad jau tur vienai nedēļai knapi pietiek
Offline
Es jau tieku 
tas jau bābu variants, vīri rauj Rīgas mello ar uPeņu sulu, 50:50 proporcijās, protams!
