| Autors | Ziņojums |
|---|
AVI  | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Atļāvos nospert no prikolu tofika...
Iedomājos treniņā vai pirms iemauc red bull un pēc treniņa protams whey ar pienu  
 Spied "Play", lai skatītos video!
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
 Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
10 Oct 2012, 13:26:49 VMR rakstīja:
10 Oct 2012, 12:29:31 Araajz rakstīja:
VMR, kā tev ar to stieni iet? Nepārprast!
Turās durvīs? Viss gerai?
Ir ahuenna! Reģipsis tur, stienis nedaudz saliecas, kad velkos aiz slīpajām ručkām, bet minimāli. Piekopju skolas laika treniņprogrammu - pievilkties 3x, ikreiz, kad ej cauri tām durvīm Vajag atkārtot tā laika rekordu - 18x
Katru reizi max reizes un maini tvērienu 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Araajz | |
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28577
Braucu ar: E39
|
10 Oct 2012, 13:26:49 VMR rakstīja:
10 Oct 2012, 12:29:31 Araajz rakstīja:
VMR, kā tev ar to stieni iet? Nepārprast!
Turās durvīs? Viss gerai?
Ir ahuenna!
a kāpēc paņēmi tieši šo nevis to pa 20ls?
Tāpēc, ka vairāk pričendāļu?
Tu no tā http://www.gymshop.lv ņēmi ja?
Jāiehavo man ar tāds daikts  |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Jā, no gymshop, jā, dēļ slīpajām ručkām un 130 kg izturības... |
| Offline | |
|
| Bayliss | |
 Kopš: 04. Jan 2009
Ziņojumi: 899
Braucu ar:
|
10 Oct 2012, 13:30:50 Araajz rakstīja:
10 Oct 2012, 13:26:49 VMR rakstīja:
10 Oct 2012, 12:29:31 Araajz rakstīja:
VMR, kā tev ar to stieni iet? Nepārprast!
Turās durvīs? Viss gerai?
Ir ahuenna!
a kāpēc paņēmi tieši šo nevis to pa 20ls?
Tāpēc, ka vairāk pričendāļu?
Tu no tā http://www.gymshop.lv ņēmi ja?
Jāiehavo man ar tāds daikts
Wow,es tādu,kas maksā 20Ls( http://www.gymshop.lv/index.php?productID=711 )pirms kādiem 6mēn. Prismā nopirku par 8Ls akcijā(tā 12Ls maksā).Man 86kg un nekas tur nelokās  |
| Offline | |
|
| kirkland | |
 Kopš: 19. Jun 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 260
Braucu ar: muti
|
10 Oct 2012, 13:04:59 Colin rakstīja:
Lai nav 100 kārt jāmaļ 
Man atkal šķiet, ka decline kā vingrojums krūšu apakšai ir totāls mīts. Tas nodarbina to pašu vidusdaļu, tikai tiek noņemts stress no plecu priekšām, kas rodas no flat bench taisīšanas. |
| Offline | |
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
| Tā arī netieku skaidrībā: pulovers kā vingrinājums ir pieskaitāms pie muguras vai krūšu muskulatūras vingrinājumiem? |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Šodien uz zāli 
Būs pirms super sesija pie spoguļa ar fočukiņu, lai pēc kāda laika ir ko salīdzināt 
Turiet īkšķus!
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
|
|
| stuntman | |
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Grūd iekšā bildi!  |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
11 Oct 2012, 13:25:18 bertons rakstīja:
Sniegshu jums atbildi uz muuzhiigo jautaajumu, kad vislabaak sportot - PUSDIENLAIKAA - no riita var normaali paguleet, bet vakaru veltiit gjimenei un citaam forshaam lietaam ))
|
| Offline | |
|
| Atonioo | |
Kopš: 04. Mar 2010
Ziņojumi: 1650
Braucu ar:
|
11 Oct 2012, 13:25:18 bertons rakstīja:
Sniegshu jums atbildi uz muuzhiigo jautaajumu, kad vislabaak sportot - PUSDIENLAIKAA - no riita var normaali paguleet, bet vakaru veltiit gjimenei un citaam forshaam lietaam ))
ja, nestraadaa, tad jaa! bet ja ir arii darbs, tad diez vai sanaak! |
| Offline | |
|
| fubuz | |
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
10 Oct 2012, 18:05:26 kirkland rakstīja:
10 Oct 2012, 13:04:59 Colin rakstīja:
http://fitnessfreak24.com/wp-content/uploads/20...oleman-chest.jpg
Lai nav 100 kārt jāmaļ
Man atkal šķiet, ka decline kā vingrojums krūšu apakšai ir totāls mīts. Tas nodarbina to pašu vidusdaļu, tikai tiek noņemts stress no plecu priekšām, kas rodas no flat bench taisīšanas.
dorian's gan tev nepiekrīt |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Es neatteiktos no pl 12:00 - 13:30 trenēties, bet ne šobrīd 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Araajz | |
Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28577
Braucu ar: E39
| Labs video par veselīgu dzīvesveidu
http://vimeo.com/31467852 |
| Offline | |
|
| kirkland | |
Kopš: 19. Jun 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 260
Braucu ar: muti
|
11 Oct 2012, 13:31:15 fubuz rakstīja:
dorian's gan tev nepiekrīt
Kā reiz Dorians ir viens no tiem, kas saka, ka decline bench the best un flat bench jāpasūta 3 mājas tālāk. [ Šo ziņu laboja kirkland, 11 Oct 2012, 14:21:37 ] |
| Offline | |
|
| Atmars | |
 Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
| Jau pāris nedēļas esmu metis mieru dzelžiem un sācis S.H.I.T (super human interval training) treniņus, teikšu
S.H.I.T treniņi ilgst ~1h, beigās ir tā ka rokas grūti pacelt. Ar to visu vēlos teikt to kam ir piegriezies peldēt, skriet vai vnk dzelžus cilāt iesaku pamēģināt S.H.I.T.
BrandonCarter
 Spied "Play", lai skatītos video!
 Spied "Play", lai skatītos video! [ Šo ziņu laboja Atmars, 11 Oct 2012, 21:08:57 ] |
| Offline | |
|
|
|
| fubuz | |
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
11 Oct 2012, 14:21:18 kirkland rakstīja:
11 Oct 2012, 13:31:15 fubuz rakstīja:
dorian's gan tev nepiekrīt
Kā reiz Dorians ir viens no tiem, kas saka, ka decline bench the best un flat bench jāpasūta 3 mājas tālāk.
no tevis rakstītā sapratu, ka decline=shit |
| Offline | |
|
| VMR | |
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10343
Braucu ar: sporta variantu
| Tas shit nigga kkāds mīkstais - ar šitādiem musīšiem velkās knapi 10x. Nah tādu gaļu audzēt, ja neko izdarīt nevar  |
| Offline | |
|
| Muuks | |
 Kopš: 02. Jan 2012
Ziņojumi: 703
Braucu ar:
| Atmar, un kaa veicas? Esmu dzirdeejis par shiim intensiivajaam programaam, ka labi paliidzot tauku procentu nodziit uz leju, un tagad plaanaa noiet paaris meneshus uz zaali, un tad domaaju, kko lidzigu pasaakt.
Vasaraa gribaas uz ielu vingrotajiem |
| Offline | |
|
| sasha_belijs | |
 Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
11 Oct 2012, 21:35:17 VMR rakstīja:
Tas shit nigga kkāds mīkstais - ar šitādiem musīšiem velkās knapi 10x. Nah tādu gaļu audzēt, ja neko izdarīt nevar
es to sūda (shit) video neskatījos, bet gan jau ka tik maz velkas, jo vinjam tak virsu ir vēl tā veste ar svariem  |
| Offline | |
|
