| Autors | Ziņojums |
|---|
| archers330 | |
 Kopš: 06. Dec 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 1002
Braucu ar:
|
27 Aug 2012, 22:01:39 Laoshi rakstīja:
27 Aug 2012, 21:45:52 archers330 rakstīja:
ko lai panem papildus palietot, 3 reizes nedela svaru zale, 1-2 reizes nedela kardio. masu nevajag klat, vajag tikai muskuliem labaku/izteiktaku konturu, varbut atseviskai grupai kaut ko minimali klat muskulmasu.
vai pietiks ar normalu edienu tikai? spa pak vitamini vispar dod kaut ko labu / sliktu?
patreiz papildu nelietoju neko.
rezultāts iet? Ja jā, tad turpini nelietot neko. Ja nevari pārvarēt kārdinājumu nopirkt bundžu, tad uzprasi trenerim EKA, tā arī prasi
iet , bet liekas paleni 
ko saki par to spa pak? |
 Offline | |
|
hasans  | |
 Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
| Šodien izmēģināju AVI ieteikto W trepi, ar intensitāti - 7sek. starp piegājieniem, tas ir man vēl nav tāds skills, tāpēc ņēmu ilgākas pauzes, bet nu skatīšos kā iet progress  |
| Offline | |
|
| hasans | |
Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
| Kā angliski pareizi sauc to polsterējumu, ko liek ap stieni? |
| Offline | |
|
| nikna_pele | |
 Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
|
28 Aug 2012, 10:12:16 bertons rakstīja:
Teeju var skaitiit pie uznjemtaa uudens daudzuma? 
Ja bez cukura, tad jā!  |
| Offline | |
|
| hustla | |
 Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
28 Aug 2012, 10:16:14 nikna_pele rakstīja:
28 Aug 2012, 10:12:16 bertons rakstīja:
Teeju var skaitiit pie uznjemtaa uudens daudzuma?
Ja bez cukura, tad jā!
kāda starpība ar vai bez cukura? ķipa ja es visu dienu dzeršu tēju ar cukuru, skaitīsies, ka esmu visu dienu izticis bez ūdens? šķidrums paliek šķidrums - 99.99% ūdens. |
| Offline | |
|
| nikna_pele | |
Kopš: 16. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5271
Braucu ar:
|
28 Aug 2012, 10:24:46 hustla rakstīja:
28 Aug 2012, 10:16:14 nikna_pele rakstīja:
28 Aug 2012, 10:12:16 bertons rakstīja:
Teeju var skaitiit pie uznjemtaa uudens daudzuma?
Ja bez cukura, tad jā!
kāda starpība ar vai bez cukura? ķipa ja es visu dienu dzeršu tēju ar cukuru, skaitīsies, ka esmu visu dienu izticis bez ūdens? šķidrums paliek šķidrums - 99.99% ūdens.
kā tur patiesībā ir, katrs laikam uzskata savādāk, citam liekas ka jāizdzer tie ntie litri ūdens, cits skaita dajebkādu šķidrumu (arī zupu ). Es tomēr vairāk sliecos uzskatīt,ka saldināti dzērieni nav ūdens, un lai tos neitralizētu jādzer tieši papildus ūdens. |
| Offline | |
|
Araajz  | |
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28464
Braucu ar: E39
| ZOMG!
matu skaldītāji  |
| Offline | |
|
| hustla | |
Kopš: 28. Jun 2009
Ziņojumi: 3660
Braucu ar:
|
28 Aug 2012, 10:29:00 nikna_pele rakstīja:
28 Aug 2012, 10:24:46 hustla rakstīja:
28 Aug 2012, 10:16:14 nikna_pele rakstīja:
28 Aug 2012, 10:12:16 bertons rakstīja:
Teeju var skaitiit pie uznjemtaa uudens daudzuma?
Ja bez cukura, tad jā!
kāda starpība ar vai bez cukura? ķipa ja es visu dienu dzeršu tēju ar cukuru, skaitīsies, ka esmu visu dienu izticis bez ūdens? šķidrums paliek šķidrums - 99.99% ūdens.
kā tur patiesībā ir, katrs laikam uzskata savādāk, citam liekas ka jāizdzer tie ntie litri ūdens, cits skaita dajebkādu šķidrumu (arī zupu ). Es tomēr vairāk sliecos uzskatīt,ka saldināti dzērieni nav ūdens, un lai tos neitralizētu jādzer tieši papildus ūdens.
nu tad Jēzus var krist ceļos manā priekšā, jo es esmu pārliecināts, ka varētu iztikt bez ūdens visu mūžu!  |
| Offline | |
|
|
|
| stuntman | |
 Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Par tēju vells viņ zin, bet par kafiju - atceros lasījis, ka tā ne tuvu neskaitās "dienā uzņemamā šķidruma" kategorijā, tieši pretēji, lai neitralizētu kafijas radīto dehidratācijas efektu, tas jādzēš ar ekvivalentu ūdens daudzumu, un tad tikai esi "pa nullēm". |
| Offline | |
|
| AVI | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
27 Aug 2012, 22:14:20 hasans rakstīja:
Šodien izmēģināju AVI ieteikto W trepi, ar intensitāti - 7sek. starp piegājieniem, tas ir man vēl nav tāds skills, tāpēc ņēmu ilgākas pauzes, bet nu skatīšos kā iet progress
Ieteiktu taisīt uz:
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
| Ūdens vajadzīgs, lai uzturētu pareizu osmotisko spiedienu, tobiš, noteiktā koncentrācijā sāli, glikozi n'shit. Ja dzer saldinātru dzērienu, kurā glikozes % ir lielāks nekā šūnā, tad vajag papildus ūdeni, lai izlīdzinātu koncentrācijas gan ārpus, gan iekš šūnas. Un tas notiek divējādi - vai nu uzņemot papildus ūdeni un pazeminot % ārpusē vai arī izpumpējot ūdeni no šūnas un paaugstinot % iekšpusē, kas šunai varētu nepatikt. Ar sāli tas pats. Kad nodzīvosiet līdz maniem gadiem, sāksit pamanīt, ka vakarā saēdoties kko sāļu un dzerot ūdeni no rīta pamodīsities ar sapampušu rožu (ūdens sakrājies šūnās)
Tas tā, ļoti virspusēji, jo pa 15 gadiem fizioloģijas pamati ir padzisuši no atmiņas |
| Offline | |
|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
28 Aug 2012, 10:36:04 stuntman rakstīja:
Par tēju vells viņ zin, bet par kafiju - atceros lasījis, ka tā ne tuvu neskaitās "dienā uzņemamā šķidruma" kategorijā, tieši pretēji, lai neitralizētu kafijas radīto dehidratācijas efektu, tas jādzēš ar ekvivalentu ūdens daudzumu, un tad tikai esi "pa nullēm".
varbūt ne man vienīgajam patīk tā, pēc kafijas uzdzeru glāzi parasta vai gāzēta ūdens, jo nu nereāli prasās.
Bertons, kreatīns nav steroīds, nekādus stieņus no viņa nevar plēst vai gribēties sadot štangā rijot,
ierij kādu gramu saponīnu testosteronu 3 dienas pēc kārtas, ne tikai gribēsi izkauties, bet arī štanga biksēs būs kā ielas lustrai. |
| Offline | |
|
| Czars | |
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| Labs, to enerģiju pāvēršot uz privāto biznesa sfēru, rodas normāla Haizivs
|
| Offline | |
|
| stuntman | |
Kopš: 27. Apr 2006
Ziņojumi: 10587
Braucu ar: pumpi uz mežu
| Vai arī nelīdzsvarots agresors
p.s. lai nav ārtemats, tikko Lidiņā ķiplokus sakrāmēju uz vella paraušanu, nē sliktajam holesterīnam! |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Nesapratu? 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Arcus | |
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Vecais labais teiciens par rupjmaizi un spēku laikam ir mērķī. Pārmaiņu pēc nu jau kādus pāris mēnešus no rītiem iemaucu īstu rupjmaizi, tā ka līdz pat pusdienlaikam ir sāta sajūta. Tad pirms treniņa īsti vairs nesanāk neko pamatīgu ieēst, bet spēks ir uhuhu! Pēc ilgākiem laikiem rezultāts sāk atkal augt!!!
Tā ka, mauciet tik rupjmaizi ar aliņu, speks piz..ais ! |
| Offline | |
|
|
|
| e36hadene | |
Kopš: 12. Feb 2010
Ziņojumi: 531
Braucu ar:
| AVI, http://www.healthaliciousness.com/articles/food...-cholesterol.php
Tas gan pirmais atrastais rezultāts. Ja interesē sīkāk, pameklēsi vēl. |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Par parējā patēriņu nesūdzos, bet ķiploks gan būs jāatgriež saturā, kā ne kā ziema tuvojas [ Šo ziņu laboja AVI, 28 Aug 2012, 14:38:11 ]
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| e36hadene | |
Kopš: 12. Feb 2010
Ziņojumi: 531
Braucu ar:
| Tā manta cauru gadu ir laba. |
| Offline | |
|
| AVI | |
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Man personīgi tik tagad ķiploki ir izauguši un sāku ķeksēt tos ārā no zemes...
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
