Online
Pašreiz BMWPower skatās 157 viesi un 11 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Velosipēdu topiks
| Autors | Ziņojums |
|---|
Regisss  | |  Kopš: 02. Aug 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 7384
Braucu ar: BMW G01 X3 30d M-Sport '20, BMW X2 25d M-Sport '21, SUP Road Team Issue DI2 LTD '15, SUP Team 29 Iss
|
01 May 2017, 22:19:42 @dainiiz rakstīja:
hmmm.... diez kāpēc...
Tāpēc ka par maz samīts 2017.g. un startā aizgāju ar 1. grupu...  laikam biku par ātru man...
-----------------
Hmmmzzzzz... |  Offline | | |
| dainiiz | |  Kopš: 18. Jun 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5243
Braucu ar: 125mm
|
01 May 2017, 22:33:59 @Regisss rakstīja:
01 May 2017, 22:19:42 @dainiiz rakstīja:
hmmm.... diez kāpēc...
Tāpēc ka par maz samīts 2017.g. un startā aizgāju ar 1. grupu... laikam biku par ātru man...
protams- augsts pulss, skabekla bads, pienskabe un ataa.
p.s un par 30 40sitieniem minuutee galiigi satraukties nevajag, driizaak preteeji Protams ja esi sportists un treneejies,jo preteejaa gadijumaa to sauks par bradihardiju vai tahikardiju, atkariigs no taa kas ar tavu dzinuli notiek.
[ Šo ziņu laboja dainiiz, 01 May 2017, 22:41:53 ] | | Offline | | |
| Locis | |  Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11517
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
|
01 May 2017, 22:20:56 @gaazesmird rakstīja:
01 May 2017, 22:18:39 @Locis rakstīja:
01 May 2017, 18:08:49 @meija rakstīja:
01 May 2017, 17:36:22 @XK220 rakstīja:
Riepas, pulsi, laktāti un tas viss powerī 
Prasīšu bez lieka bazara - cik gonkas uzvarējuši esat?
Labāk atklāj kā netrenējoies un tam visam neizejot cauri Tu plāno tās gonkas uzvarēt?
Ko drīkst darīt un ko nedrīkst? Uz LOV pārbaudi drīkst braukt,ja nav gonkas vinnētas? Pieskatīt ritenim tehnisko stāvokli drīkst,ja necīnās par pjedestālu?
Ja nav pjedestāls,tad jābrauc ar škoļņiku un tukšām riepām. Nedrīkst vispār iedziļināties.
Pulsus neskatīsimies,atmetīsim pekas,vismaz Tev netraucēsim dzīvi,nebūsi nelaimīgs un neburkšķēsi virsū velosipēdistiem.
es vienu lietu nesaprotu. iespejams esmu idiots sportaa. bet kaa tas ir - atmetiisi pekas.
vai tad nav taa, ka organisms pasaka - pizdjec, vairak nevar, jaaiet guleet. vai juus rijat kaut kaadus tur preparaatus, lai smadzenes vairs ar dirsu iisti nekomunicee? 
Sportā neesi idiots,bet tā bišķi...
Kāpēc man gaidīt,kad ķermenis sāks kaut ko signalizēt un mošk būs par vēlu?
Nav akmens laikmets,ja es to varu aiziet un pārbaudīt,kur ir mani limiti,nahuj man kaut ko zīlēt?? Varbūt es varu vairāk dot iekšā. 
| | Offline | | |
| Regisss | | Kopš: 02. Aug 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 7384
Braucu ar: BMW G01 X3 30d M-Sport '20, BMW X2 25d M-Sport '21, SUP Road Team Issue DI2 LTD '15, SUP Team 29 Iss
|
01 May 2017, 22:37:34 @dainiiz rakstīja:
01 May 2017, 22:33:59 @Regisss rakstīja:
01 May 2017, 22:19:42 @dainiiz rakstīja:
hmmm.... diez kāpēc...
Tāpēc ka par maz samīts 2017.g. un startā aizgāju ar 1. grupu... laikam biku par ātru man...
protams- augsts pulss, skabekla bads, pienskabe un ataa.
Es visu mūžu esmu nodarbojies ar nedaudz savādākiem sporta veidiem... man visu laiku ir bijis augsts pulss, jautājums tikai kā kurā brīdi to panesu... un šoreiz SEBā kājas bija galīgi tukšas + arī krampītis...
-----------------
Hmmmzzzzz... | | Offline | | |
| Locis | | Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11517
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
| Man ar bāze nav,tāpēc augsts vidējais pulss,ap 5k ,mosk tagad jau 7k,pa visu muzu ar velo esmu nobraucis,parsvara tik kacalka.
Sanak treninos dazreiz ar tādiem pastiprākiem čaļiem no Rietumu Bankas pabraukt vai pamocīties. Sanāca vienreiz,ka tāds sprintins ar Bogdoviču,lai aukstumā sasildītos,es šim blakām braucu ar 190bpm un runāju,nesprāgstu nost,šis brīnās,ka pilnīgs čilss pie tāda pulsa,ka parasti visi iesācēji jau atmetās. [ Šo ziņu laboja Locis, 01 May 2017, 22:46:50 ] | | Offline | | |
| gaazesmird | |  Kopš: 27. Feb 2016
Ziņojumi: 2843
Braucu ar: ogres statoila soļkja mucu
|
01 May 2017, 22:38:40 @Locis rakstīja:
01 May 2017, 22:20:56 @gaazesmird rakstīja:
01 May 2017, 22:18:39 @Locis rakstīja:
01 May 2017, 18:08:49 @meija rakstīja:
01 May 2017, 17:36:22 @XK220 rakstīja:
Riepas, pulsi, laktāti un tas viss powerī
Prasīšu bez lieka bazara - cik gonkas uzvarējuši esat?
Labāk atklāj kā netrenējoies un tam visam neizejot cauri Tu plāno tās gonkas uzvarēt?
Ko drīkst darīt un ko nedrīkst? Uz LOV pārbaudi drīkst braukt,ja nav gonkas vinnētas? Pieskatīt ritenim tehnisko stāvokli drīkst,ja necīnās par pjedestālu?
Ja nav pjedestāls,tad jābrauc ar škoļņiku un tukšām riepām. Nedrīkst vispār iedziļināties.
Pulsus neskatīsimies,atmetīsim pekas,vismaz Tev netraucēsim dzīvi,nebūsi nelaimīgs un neburkšķēsi virsū velosipēdistiem.
es vienu lietu nesaprotu. iespejams esmu idiots sportaa. bet kaa tas ir - atmetiisi pekas.
vai tad nav taa, ka organisms pasaka - pizdjec, vairak nevar, jaaiet guleet. vai juus rijat kaut kaadus tur preparaatus, lai smadzenes vairs ar dirsu iisti nekomunicee?
Sportā neesi idiots,bet tā bišķi...
Kāpēc man gaidīt,kad ķermenis sāks kaut ko signalizēt un mošk būs par vēlu?
Nav akmens laikmets,ja es to varu aiziet un pārbaudīt,kur ir mani limiti,nahuj man kaut ko zīlēt?? Varbūt es varu vairāk dot iekšā.
nu vai tad iistie profinji nedod iekshaa liiidz galam? vai arii vini luur pulsometraa. oioi, pizdjec pizdjec, tulit bus pirmaa vietaa... aa nee, es atmetos, biski pulsins pa lielu. itkaa veel vareetu, bet jaapiestaaj malaa jaatpuusjaas | | Offline | | |
| dainiiz | | Kopš: 18. Jun 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5243
Braucu ar: 125mm
|
01 May 2017, 22:45:56 @Locis rakstīja:
Man ar bāze nav,tāpēc augsts vidējais pulss,ap 5k ,mosk tagad jau 7k,pa visu muzu ar velo esmu nobraucis,parsvara tik kacalka.
Sanak treninos dazreiz ar tādiem pastiprākiem čaļiem no Rietumu Bankas pabraukt vai pamocīties. Sanāca vienreiz,ka tāds sprintins ar Bogdoviču,lai aukstumā sasildītos,es šim blakām braucu ar 190bpm un runāju,nesprāgstu nost,šis brīnās,ka pilnīgs čilss pie tāda pulsa,ka parasti visi iesācēji jau atmetās.
nu skaidrs, ka taa ir, bet tas nav ilgspeelejosi.
Esmu daudz sacensibas braucis ar sliktu baazi vai neatbilstosu baazi izveletajam sporta veidam, nobraukt tu vari, bet pirmaamkaartaam tas nav labi sirdij, pluss esi nekaads peec trenina un treninam neesi pielicis neko klaat, jo taadaa pulsaa labuma nav nekaada, ne asinskermeniisu attiistiibai nekam citam.
| | Offline | | |
| Locis | | Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11517
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
| Nu uz mazu brīdi varbūt,ka iegriež teorētiski max pielaujamo pulsu gan jau nekas traks nav,ja viss kartibā,bet piemēram 2h turēt no vietas uz duru tā negribas. Domāju,ka profiem tur biski ar rezervi tas pulss ir. | | Offline | | |
|
|
| dainiiz | | Kopš: 18. Jun 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5243
Braucu ar: 125mm
|
01 May 2017, 22:53:09 @gaazesmird rakstīja:
01 May 2017, 22:38:40 @Locis rakstīja:
01 May 2017, 22:20:56 @gaazesmird rakstīja:
01 May 2017, 22:18:39 @Locis rakstīja:
01 May 2017, 18:08:49 @meija rakstīja:
01 May 2017, 17:36:22 @XK220 rakstīja:
Riepas, pulsi, laktāti un tas viss powerī
Prasīšu bez lieka bazara - cik gonkas uzvarējuši esat?
Labāk atklāj kā netrenējoies un tam visam neizejot cauri Tu plāno tās gonkas uzvarēt?
Ko drīkst darīt un ko nedrīkst? Uz LOV pārbaudi drīkst braukt,ja nav gonkas vinnētas? Pieskatīt ritenim tehnisko stāvokli drīkst,ja necīnās par pjedestālu?
Ja nav pjedestāls,tad jābrauc ar škoļņiku un tukšām riepām. Nedrīkst vispār iedziļināties.
Pulsus neskatīsimies,atmetīsim pekas,vismaz Tev netraucēsim dzīvi,nebūsi nelaimīgs un neburkšķēsi virsū velosipēdistiem.
es vienu lietu nesaprotu. iespejams esmu idiots sportaa. bet kaa tas ir - atmetiisi pekas.
vai tad nav taa, ka organisms pasaka - pizdjec, vairak nevar, jaaiet guleet. vai juus rijat kaut kaadus tur preparaatus, lai smadzenes vairs ar dirsu iisti nekomunicee?
Sportā neesi idiots,bet tā bišķi...
Kāpēc man gaidīt,kad ķermenis sāks kaut ko signalizēt un mošk būs par vēlu?
Nav akmens laikmets,ja es to varu aiziet un pārbaudīt,kur ir mani limiti,nahuj man kaut ko zīlēt?? Varbūt es varu vairāk dot iekšā.
nu vai tad iistie profinji nedod iekshaa liiidz galam? vai arii vini luur pulsometraa. oioi, pizdjec pizdjec, tulit bus pirmaa vietaa... aa nee, es atmetos, biski pulsins pa lielu. itkaa veel vareetu, bet jaapiestaaj malaa jaatpuusjaas
nee vini savas pulsa zonas zin labaak kaa tu savu locekli peec kodiena kurss saak staaveet ņizašto 5 no riita.
Pirmaamkaartaam vina pulss nebuus sasniedzams tik.iisaa briidii un uz tik ilgstošu briidi, lai tas vinam saktu trauveet, ja tas nebuus par vietu izsliroši utt
Otraamkaartaam pulsametrs ir sevis kontrolei, lai analizetu datus peec gonkas utt
| | Offline | | |
| gaazesmird | | Kopš: 27. Feb 2016
Ziņojumi: 2843
Braucu ar: ogres statoila soļkja mucu
| Daini vienkarsh jautajums. ljoljiks min pedaljus pret kalnu. kaa vins zin kad pulss ir par augstu? galvina saak griezties, elpinas saak truukt? nu viss, tad ari atmetas. jeb luur tomeer pulsometraa? huinja kaut kaada... | | Offline | | |
| dainiiz | | Kopš: 18. Jun 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 5243
Braucu ar: 125mm
| loti aatri var zinaat, kaajinas saak silt, elposana paatrinaata, baaluminss sejaa
) | | Offline | | |
| Locis | | Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11517
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
|
01 May 2017, 22:54:26 @dainiiz rakstīja:
01 May 2017, 22:45:56 @Locis rakstīja:
Man ar bāze nav,tāpēc augsts vidējais pulss,ap 5k ,mosk tagad jau 7k,pa visu muzu ar velo esmu nobraucis,parsvara tik kacalka.
Sanak treninos dazreiz ar tādiem pastiprākiem čaļiem no Rietumu Bankas pabraukt vai pamocīties. Sanāca vienreiz,ka tāds sprintins ar Bogdoviču,lai aukstumā sasildītos,es šim blakām braucu ar 190bpm un runāju,nesprāgstu nost,šis brīnās,ka pilnīgs čilss pie tāda pulsa,ka parasti visi iesācēji jau atmetās.
nu skaidrs, ka taa ir, bet tas nav ilgspeelejosi.
Esmu daudz sacensibas braucis ar sliktu baazi vai neatbilstosu baazi izveletajam sporta veidam, nobraukt tu vari, bet pirmaamkaartaam tas nav labi sirdij, pluss esi nekaads peec trenina un treninam neesi pielicis neko klaat, jo taadaa pulsaa labuma nav nekaada, ne asinskermeniisu attiistiibai nekam citam.
Treninos braucu kaa vajag +/- no 2016 rudens. 15. gadā gan uz duru braucu. Piemeram,ja braucu viens,vai ar lenakiem,tad censos lidz 130 videji braukt. Ziemā dazreiz zb vienam braukt,tad pievienojos stiprākiem,pec 3-4h 150 pulsaa tiesam ir zajobs,bet 130 pulsaa juties hipermozs un energijas pilns. Sakuma bija pat gruti pabraukt uz 130,kad pieradis topit,itseviski lielaa pretveja. Tad padomaju, ar kadu domu braucu to treninu,sanemos un metu nost tempu.
Kad pierod pie maza pulsa trenina ir reals raslabons un negribas dot rucka nemaz. | | Offline | | |
| sergis15 | |  Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
| es drošības pēc, līdz nākamajam sebam pamēģinās vismaz 200km sabraukt treniņos
jo sajutos baigi uzmests šoreiz
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| Locis | | Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11517
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
| nu nez,vajag 25k gadā,kā parasts,strādājošs tautas klases braucējs. :velomens: | | Offline | | |
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
|
01 May 2017, 23:11:05 @Locis rakstīja:
nu nez,vajag 25k gadā,kā parasts,strādājošs tautas klases braucējs. :velomens:
tu man te nedirs
man pagāšgad pietika ar 1.5k līdz 61 vietai aizmīties
tāpēc vakar sajutos uzmests, ka ar 300km treniņu bāzi, kkāds errors iemetās
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| Locis | | Kopš: 14. Aug 2008
No: Dobele
Ziņojumi: 11517
Braucu ar: X5 , Jeep, Tuareg, L200, Jumper,Master ,Transit, Stralis x2, Volvo FL, Atego, Deu
| Es tak ierecu par ''tautas klasi''. Iedomajies,kaa Tu izarditu tautas klasi,ja brauktu 25k gadā. [ Šo ziņu laboja Locis, 01 May 2017, 23:15:31 ] | | Offline | | |
|
|
| sergis15 | | Kopš: 05. Apr 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 12125
Braucu ar: pikapu
| da jamie vnk cīvē ir sapisušies
tad kad vajadzēja 25k, piemēram jaunībā, tad degunus urbināja, tagad džeki pie 40gadiem, no liferi
10-20k gadā
-----------------
Brīvības iela 117, Rīga.
GIANT/LIV, SCOTT velosipēdi, remonts un aksesuāri.
PM-Lūgums whatsapp vai 28610399
| | Offline | | |
| Regisss | | Kopš: 02. Aug 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 7384
Braucu ar: BMW G01 X3 30d M-Sport '20, BMW X2 25d M-Sport '21, SUP Road Team Issue DI2 LTD '15, SUP Team 29 Iss
|
01 May 2017, 23:12:39 @sergis15 rakstīja:
01 May 2017, 23:11:05 @Locis rakstīja:
nu nez,vajag 25k gadā,kā parasts,strādājošs tautas klases braucējs. :velomens:
tu man te nedirs
man pagāšgad pietika ar 1.5k līdz 61 vietai aizmīties
tāpēc vakar sajutos uzmests, ka ar 300km treniņu bāzi, kkāds errors iemetās
Bļā... man jau ir 1200km, bet tik un tā jūtos vājšs...
-----------------
Hmmmzzzzz... | | Offline | | |
| Regisss | | Kopš: 02. Aug 2002
No: Rīga
Ziņojumi: 7384
Braucu ar: BMW G01 X3 30d M-Sport '20, BMW X2 25d M-Sport '21, SUP Road Team Issue DI2 LTD '15, SUP Team 29 Iss
|
01 May 2017, 23:11:05 @Locis rakstīja:
nu nez,vajag 25k gadā,kā parasts,strādājošs tautas klases braucējs. :velomens:
Lūk šis ir pisec...
-----------------
Hmmmzzzzz... | | Offline | | |
| toolis | |  Kopš: 13. Jan 2016
No: Rīga
Ziņojumi: 1870
Braucu ar: xc90 / cbr1000rr
|
01 May 2017, 22:19:42 @dainiiz rakstīja:
pateiksu jums vienu, ar augstu pulsu taalu netiksiet,
p.s un te bija mineets, ar kaadu tad pulsu treneeties
Saaksim ar to, ka jaabuut ir bazei, peec tam var sakt ari domaat ar kadu pulsu treneties izrietot, no taa kam tu trenejies un cik ir palicis laika liidz atlikusajam sezonas vai kartejam startam.
tas, ka sirdsdarbiba ir katram individuaala es piekritiisu, tachu tam, ka jamauc ir gonkas ar 190pulsu galiigi nee.
Veiksmi treninos un nesaskaabstat paaraak aatri
manuprāt pilnīgas aplamības tu raksti.
max pulss nemainās ne no bāzes esamības ne no tā kāds pulss ir guļot. gan profesionāliem sportistiem, gan ofisa planktonam max pulss ir stipri līdzīgs. mainās tas kādas jaudas dod arā pie attiecīga pulsa. sebā visi mina pie FTP kas arī atspoguļojas pulsā, vidēji 170-190, skaties kam gribi. tā nav ultra maratona distance, kur tev jābrauc aerobajā zonā, sebs ir īss (tā ir pusmaratona distance), un vēsi var izvilkt tās 1,5-2h anaerobajā zonā pie ftp sliekšņa, itsevišķi ja pa vidu ir nobraucieni un korķi, kur atvilkt elpu.
bāzei protams jābūt, lai būtu izturība tiem 44km, bet bāze nekādi neiespaido pulsu. tu paliec ātrāks, spēcīgāks, bet pulss ir tāds pats.
ar kādu pulsu tavuprāt ir jābrauc sebs?
rekur no manas stravas, pulsa zonas analīze no seba. zonas nav perfekti piedzītas, bet tam arī nav jēgas, jo viņas peld pa stundām.
viss kā pēc grāmatas, spiedu laukā max, kas atspoguļojas grafikā- 85% laika pavadīti uz anaerobā sliekšņa. un šis slieksnis ir individuāls, citam 170, citam 190 | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
