16 Jul 2008, 12:50:20 VMR rakstīja:
Nu vēders izgāžas tāpēc, ka kačājoties rij kā cūķis, bet pārtraucot ēšanas paradumi parasti nemainās un viss aiziet tauciņos...
daļēji taisnība, daļēji nē. viss pārējais - rokas, krūtis, mugura arī paliek neformīgas un tā kā taukainam vecim. pa nedēļu no rīšanas vien tas nav panākams. man lūzuma punkts pie saviem 100kg bija, kad gandrīz paliku uz galda darbā, kad sirds sāka stāties nost. kopš tās dienas vispār neko neriju.
16 Jul 2008, 12:51:32 VMR rakstīja:
Depo, tu katrā otrajā postā nonāc pats ar sevi pretrunās
Es varu pastaastiit no pieredzes un cik man ir zinaashanu, bet pats sen nenodarbojos ar shito. Tapeec varbuut tev liekas ka es arii patreiz veel ar shito marazmu nodarbojos
16 Jul 2008, 12:50:20 VMR rakstīja:
Nu vēders izgāžas tāpēc, ka kačājoties rij kā cūķis, bet pārtraucot ēšanas paradumi parasti nemainās un viss aiziet tauciņos...
hmm, man gan likaas ka kachoki eed maz bet 5x dienaa tie kas rij kaa cuukas nav kachoti bet ir wanna be Arnold un domaa ka ir jaaeed spainjiem
16 Jul 2008, 12:55:07 Sancho1 rakstīja:
daļēji taisnība, daļēji nē. viss pārējais - rokas, krūtis, mugura arī paliek neformīgas un tā kā taukainam vecim.
Nu , es kad noliku hanteli sveeru 110kg apmeeram. Peec gada jau sveeru 84kg kas ir mans gjeneetiskais svars. Viss aizgaaja podaa tie uzaudzeetie kg un nekas nenokaaraas. Ja ir ok vielmainja nesachakareeta tad nenokaarsies nekas.
16 Jul 2008, 12:43:06 Sancho1 rakstīja:
lietojiet, lietojiet - un tad būs kā man pāris gadus atpakaļ, nieres beidzas nost, galva arī sāp, kā nedēļu neaizej uz treniņu tā vēders izgāžas kā vecam vecim un pēc laika sirds arī sāka klapēt. šis laikam ir viens no vislabākajiem veidiem kā sačakarēt sev veselību.
+1111111
Es vairs nekad nekjershos klaat shitiem meesliem.
Pag, iepriekš apgalvoji, ka kreatīns utt. ir must have, bet tagad, ka te ir mēsli?
16 Jul 2008, 13:04:05 vanju4ka rakstīja:
Pag, iepriekš apgalvoji, ka kreatīns utt. ir must have, bet tagad, ka te ir mēsli?
Jaa, es neatsakos no taa ko esmu teicis, BET personiigi es vairs nebendeeshu sevi kopaa ar shito visu. Esmu tam izgaajis cauri un izbaudiijis uz savas aadas to.
Bet padomu vienmeer iedoshu ja vareeshu.
Protams varu klaareet ka shitas viss ir slikti utt, bet ne jau man lemt kaa katrs riikoas ar sevi.
16 Jul 2008, 12:55:07 Sancho1 rakstīja:
daļēji taisnība, daļēji nē. viss pārējais - rokas, krūtis, mugura arī paliek neformīgas un tā kā taukainam vecim.
Nu , es kad noliku hanteli sveeru 110kg apmeeram. Peec gada jau sveeru 84kg kas ir mans gjeneetiskais svars. Viss aizgaaja podaa tie uzaudzeetie kg un nekas nenokaaraas. Ja ir ok vielmainja nesachakareeta tad nenokaarsies nekas.
nu, man tieši tas pats. piedomāju pie ēšanas un pēc pus gada jau 80kg. tagad normālais man 85 - 87kg.
ēdiet daudz biezputras vārītas pienā un viss būs štokos! i vitamīni, i olbaltumvielas, i enerģija
Sodien bliezu uz VF
Pirmdien atsaku, bet skade ta, ka to vajadzeja ka nakas atzimet ar Brenguliti, nu protams, pie taa neviens neapstajas
Tapec vakar sapeja ne vien loceklji, bet ari pauris
Kroce, vajag vakara plaanu.
Tas, ka peec 6iem vakaraa netiek uznjemti ogljhidraati un vispaar netiek nekas eests, tas ok, puslidz skaidrs, bet kaa ir ar proteiinu kokteili sovakar, jo apm. 22os beidzaas trenins (45min. krosins pa mezu un hvz cik minuusu pelde ezera)
Izdzert proteiina kokteili 1-2h peec treninja buus ok, ja gulet domaaju doties uz 1-2 naktii? Vai tomeer labaak nee, ja primaarais ir zhaaveesanaas?
16 Jul 2008, 13:04:05 vanju4ka rakstīja:
Pag, iepriekš apgalvoji, ka kreatīns utt. ir must have, bet tagad, ka te ir mēsli?
Jaa, es neatsakos no taa ko esmu teicis, BET personiigi es vairs nebendeeshu sevi kopaa ar shito visu. Esmu tam izgaajis cauri un izbaudiijis uz savas aadas to.
Bet padomu vienmeer iedoshu ja vareeshu.
Protams varu klaareet ka shitas viss ir slikti utt, bet ne jau man lemt kaa katrs riikoas ar sevi.
Braucu ar: ņAudi TDI - Dieselpower, Renault Master (RIX 02)
07 Aug 2008, 20:37:08 dzejnieks rakstīja:
Kurš var ieteikt kādu labu trenažieru zāli par normālām naudām?? Vēlams pārdaugavā orjentējoži ziepčpks vai arī pļavnieki...
Offline
tie kas rij kaa cuukas nav kachoti bet ir wanna be Arnold un domaa ka ir jaaeed spainjiem 
, es kad noliku hanteli sveeru 110kg apmeeram. Peec gada jau sveeru 84kg kas ir mans gjeneetiskais svars. Viss aizgaaja podaa tie uzaudzeetie kg un nekas nenokaaraas. Ja ir ok vielmainja nesachakareeta tad nenokaarsies nekas.
un varbūt nākošgad, Dejo ar zvaigzni, uzvarēsiet tieši Jūs!! 
dzheks. 
