| Autors | Ziņojums |
|---|
VMR  | |
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
| Laikam bija smagi... |
 Offline | |
|
Araajz  | |
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28470
Braucu ar: E39
| tak sūds ar to svaru, galvenais lai puncis pazūd, pupi nekarājās un ciskas neļeperē 
ar velo vislabāk nomest, tiem kam patīk meža taciņas - piedaloties SEB MTB un Trek MTB posmos, izpiež no tevis tā gonka konkrēti visu  |
| Offline | |
|
Ekimons  | |
Kopš: 21. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 13338
Braucu ar:
|
24 Jul 2012, 19:34:28 bertons rakstīja:
Iisteniibaa blin kas gribeetos atpakalj lieko svaru tad censties maximaali aatri nomest tiiri just for fun
 galīgi dulls  |
| Offline | |
|
| Araajz | |
Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28470
Braucu ar: E39
|
24 Jul 2012, 19:43:23 bertons rakstīja:
Puncis aiziet peedeejais.... Ja vispaar aiziet pavisam... 
nu tas jā, bet vai viņu pavisam dabūt nost arī gaumes jautājums[ Šo ziņu laboja Araajz, 24 Jul 2012, 19:47:56 ] |
| Offline | |
|
| JDS | |
 Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
24 Jul 2012, 19:48:06 bertons rakstīja:
24 Jul 2012, 19:42:10 Ekimons rakstīja:
24 Jul 2012, 19:34:28 bertons rakstīja:
Iisteniibaa blin kas gribeetos atpakalj lieko svaru tad censties maximaali aatri nomest tiiri just for fun
galīgi dulls
A zin kaads prieks ka katru nedeelju 1-2kg 
A kur probleema? Izvirzi citu meerkji. Uzdzit vismaz kaut kaadu muskulj masu. Lai rokas kajas. Uutu, un nebuutu gaiss jaaievlk lai kruutis paraadiitos |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| tikko biju griizenjkalna ghetto parkaa! padaudz saradushies "ielu vingrotaaji".
laikam kameer labs laiks, ar buus cimdi jaaiepeerk un jaapievelkaas pie stienja! |
| Offline | |
|
| Kalnz | |
Kopš: 03. May 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14350
Braucu ar:
| Norulēti 18km, 38min!
Nez labs vai slikts rezūttāts, bet pats apmierināts...  |
| Offline | |
|
| Araajz | |
Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28470
Braucu ar: E39
|
24 Jul 2012, 21:07:44 Kalnz rakstīja:
Nez labs vai slikts rezūttāts
slikts būtu tad, ja paņemtu big macu ar colu un stumtu uz dīvānā māgā |
| Offline | |
|
|
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| ML, dereetu uztaisiit koptreninju powera skreejeejiem mezhaparkaa! |
| Offline | |
|
AF  | |
 Kopš: 06. Nov 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 4157
Braucu ar: stūri rokās!
| Kāds var ieteikt kādu ēdiena recepti, kurā būtu pēc iespējas mazāk kaloriju u.t.t, vnk dienā man nedrīgst būt max par 2000-2100k kaloriju, bet griķi, rīsi jau vnk mega apriebās |
| Offline | |
|
| VMR | |
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
|
Diētas likumi:
1. Ja neviens neredz, ka tu ēd, tad ēdienam nav kaloriju.
2. Ja dzer diētiko kolu un piekož klāt šokolādi, tad sokolādes kalorijas tiek neitralizētas ar diētisko kolu.
3. Ja tu ēd ar kadu kopā, tad kaloriju nav, ja tu neapēd vairak, kā tas otrs.
4. Pārtikas produktiem, ko lieto ārstniecības nolukos, nav kaloriju (piem. karsta šokolāde, grauzdiņš, vodka, kūciņa).
5. Jo ļaudis tev apkārt būs resnaki, jo tu izskatīsies tievāka.
6. Kinoteatrī uc. kultūras iestādēs apēstajam nav kaloriju, jo tas ir izklaides satāvdaļa (piem. pokorns, kola, šokolāde, viskijs).
7. Cepumiem nav kaloriju, jo visas tiek patērētas, atverot paciņu.
8. Pārtikai, apēstai nogaršojot gatavojamo ēdienu, nav kaloriju.
9. Pārtikai, kam ir vienāda krāsa ir arī vienāds kaloriju daudzums (piem spināti un pistāciju saldējums, banāns un sviests u.c.).
10. Ēdienam, kas paņemts no kāda cita cilvēka šķīvja nav kaloriju, jo tās paliek uz šķīvja. |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
25 Jul 2012, 08:26:09 bertons rakstīja:
24 Jul 2012, 22:38:34 daplis rakstīja:
ML, dereetu uztaisiit koptreninju powera skreejeejiem mezhaparkaa!
Davai sho w/e 
vasraa w/e visiem ir aizsisti, ir jaataisa 4dienaa vai tu pa nedeelju aarzemees? |
| Offline | |
|
| Arcus | |
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
|
24 Jul 2012, 20:00:33 bertons rakstīja:
Nav man pacietiibas zaalee tuseet. Skriet ir kaifs, peldeet mega kaifs. Vakaros ar richuku paripinaaties taapat vien. Bet hanteles nesaista absoluuti necik. Varbuut atsevishkji trenazhieri bet ne stienjus cilaat.
Neesi tik kategorisks pret zāli/trenažieriem, bet aiziej un kaut 2x/ned. pacilā, pamēģini. Un kad redzēsi kā zirnīši/musīši iegūst aprises, tad vel saslimsi ar to visu Cik noprotu esi apsēsts skrējējs- visu cieņu, bet varbūt tagad vel piedzīt klāt kādu musīti? Es labojos un nu jau paralēli trenažieriem uzminu felli pa vakariem |
| Offline | |
|
| daplis | |
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
25 Jul 2012, 08:48:47 bertons rakstīja:
25 Jul 2012, 08:28:31 daplis rakstīja:
25 Jul 2012, 08:26:09 bertons rakstīja:
24 Jul 2012, 22:38:34 daplis rakstīja:
ML, dereetu uztaisiit koptreninju powera skreejeejiem mezhaparkaa!
Davai sho w/e
vasraa w/e visiem ir aizsisti, ir jaataisa 4dienaa vai tu pa nedeelju aarzemees?
Prom es esmu tikai 1dien-3dien. 4dienaas varam skriet
ok! vaacamies uz 2. augustu! |
| Offline | |
|
| detonators | |
 Kopš: 22. Nov 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 1331
Braucu ar: 335i
|
25 Jul 2012, 00:35:05 fondrahtenbergs rakstīja:
Kāds var ieteikt kādu ēdiena recepti, kurā būtu pēc iespējas mazāk kaloriju u.t.t, vnk dienā man nedrīgst būt max par 2000-2100k kaloriju, bet griķi, rīsi jau vnk mega apriebās
Šeit var pasmelties idejas |
| Offline | |
|
| AVI | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
24 Jul 2012, 20:18:40 daplis rakstīja:
tikko biju griizenjkalna ghetto parkaa! padaudz saradushies "ielu vingrotaaji".
laikam kameer labs laiks, ar buus cimdi jaaiepeerk un jaapievelkaas pie stienja!
Tu tak šito sauci par melno un urālu sportu 
p.s. Rīt gaidam bariņā, protams var arī vēlāk ierasties, bet pārsvarā 1.3.4.dien vācamies pl.17:00, pie 21.videnes 2.4.dien pl.18:00
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
|
|
Ga4a  | |
Kopš: 13. Jun 2003
Ziņojumi: 4113
Braucu ar: F15 M50D
| katru dienu |
| Offline | |
|
| Exclusivity | |
 Kopš: 22. Dec 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 4438
Braucu ar: Ducati Panigale, Track- Kawa &1Horse Power & Xxxx
|
25 Jul 2012, 08:53:33 daplis rakstīja:
25 Jul 2012, 08:48:47 bertons rakstīja:
25 Jul 2012, 08:28:31 daplis rakstīja:
25 Jul 2012, 08:26:09 bertons rakstīja:
24 Jul 2012, 22:38:34 daplis rakstīja:
ML, dereetu uztaisiit koptreninju powera skreejeejiem mezhaparkaa!
Davai sho w/e
vasraa w/e visiem ir aizsisti, ir jaataisa 4dienaa vai tu pa nedeelju aarzemees?
Prom es esmu tikai 1dien-3dien. 4dienaas varam skriet
ok! vaacamies uz 2. augustu!
Juus savus 40km skriesiet?  |
| Offline | |
|
| mpb | |
Kopš: 27. Sep 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 310
Braucu ar: dažādiem velosipēdiem
| ja nākamceturtdien būšu Rīgā, tad labprāt pievienošos. Esmu gatavs skriet arī pusmaratonu, bet ar tempu ap 5:30 min/km, 10nieku ap 4:50 varētu. |
| Offline | |
|
| Exclusivity | |
Kopš: 22. Dec 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 4438
Braucu ar: Ducati Panigale, Track- Kawa &1Horse Power & Xxxx
| Darba diena 10nieku vai kko ap padsmit varetu + ja nebus loti karsts. |
| Offline | |
|
