| Autors | Ziņojums |
|---|
hasans  | |
 Kopš: 04. Apr 2004
Ziņojumi: 7699
Braucu ar:
|
03 Jul 2012, 21:20:44 Czar rakstīja:
kurš ambāls vispār lieto bcaa 
Paskaidro sīkāk, kāpēc nē? |
 Offline | |
|
Czars  | |
 Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
03 Jul 2012, 21:29:15 hasans rakstīja:
03 Jul 2012, 21:20:44 Czar rakstīja:
kurš ambāls vispār lieto bcaa
Paskaidro sīkāk, kāpēc nē?
 ākstos, ir lietas, kurām ir MUST HAVE, ja sāk nodarboties ar trenēšanos, personigi es 2 ned atrak saku dzert multi vitaminus, panjemu bcaa, proķi, dekstrozi, mainiju savu srano paikas ieradumu rit makdonaldā.
vīss progresē  |
| Offline | |
|
| Arcus | |
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
|
tā pa 100% neapgalvošu, bet man ir licies ka palīdz, ja es nākamajā treniņā to sāpošo grupu vēlreiz izkustinu to pašu piegājienu/atkārtojumu skaitu, bet tik ar 1/3 svara
Tieši tā. Man šonedēļ sanāca arī tā, ka vienu muskuļu grupu paņēmu divas dienas pēc kārtas. otrās dienas treniņā sāpes bija, bet šodien jau jūtos mega labi.
|
| Offline | |
|
| Laoshi | |
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Lucim, protams, nav pilns kalendārs, bet kačku viņš rubī
|
| Offline | |
|
| jjjjuris | |
Kopš: 16. Dec 2008
No: Baldone
Ziņojumi: 2529
Braucu ar: vienu pirkstu
| kaut kā neesmu šajā topikā redzējis info par skābiem un sārmainiem ēdieniem |
| Offline | |
|
| kukslv | |
 Kopš: 25. Feb 2009
Ziņojumi: 326
Braucu ar:
| True
 Spied "Play", lai skatītos video!
 |
| Offline | |
|
| Valiums | |
 Kopš: 03. Apr 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 189
Braucu ar:
| Vai var gadīties, ka no fiziskas pārpules paliek slikta dūša, galvas sāpes, reibonis?
Vakar sanāca diezgan aktīvi papērties pa stieņiem, vēlāk vakarā un arī šodien vēderu vislaik griež, galva sāp un nedaudz reibst. Temperatūra 37,5.
Saaukstējies un saindējies neesmu toch zinu, jo vakar neko tādu nebiju ēdis. Un sūdīgi palika tiesi pec trenina. |
| Offline | |
|
| Laoshi | |
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Var gadīties. |
| Offline | |
|
|
|
| kirkland | |
 Kopš: 19. Jun 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 260
Braucu ar: muti
| Pēc kāju treniņa vispār dažiem tā ir katru reizi. |
| Offline | |
|
| matrixxxx | |
 Kopš: 29. Apr 2005
No: Rīga
Ziņojumi: 8446
Braucu ar: 106 zirgiem
| Simptomi velk arii uz saules/karstuma duurienu.
Nespeeks, reibonis, slikta duusha un paaugstinaata temperatuura.
Par pljuutiishanu gan nezinu. |
| Offline | |
|
Elviss  | |
 Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22786
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| Par temperatūru nezinu vai vajadzētu būt, bet pēc stieņiem nelabi var būt mierīgi, varūt tieši pirms tam pieēdies un kaut ko vēderā sagrieza.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| Arcus | |
Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Pāris paziņas atsākot trenēties ir metušies uz wc pilniem vaigiem. Tas no neierastās slodzes un "gribu visu uzreiz" viņu gadījumā. |
| Offline | |
|
| Czars | |
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| kas ir ar tiem keksiem, kas var sastādīt programmu utt, ir jēga nopiķot tādam?
piemēram Raimonds Priede Baņgieris, a.k.a Raimonds gaspari, kas tirgo draugos gaspari produkciju utml.
Kādam ir kas zināms?
No powera Krūmss laikam bija minējis, ka var sastādīt, kādi varianti? domāju, man jāķeras klāt, kas dzelu zin  |
| Offline | |
|
| Elviss | |
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22786
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
04 Jul 2012, 15:10:28 Czar rakstīja:
kas ir ar tiem keksiem, kas var sastādīt programmu utt, ir jēga nopiķot tādam?
piemēram Raimonds Priede Baņgieris, a.k.a Raimonds gaspari, kas tirgo draugos gaspari produkciju utml.
Kādam ir kas zināms?
No powera Krūmss laikam bija minējis, ka var sastādīt, kādi varianti? domāju, man jāķeras klāt, kas dzelu zin
jēga nav tās naudas vērta, labāk paņem treneri, lai Tevi dresē.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| Czars | |
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| tad gan jau esi lasijis tas vina programmas.
kādi ir tavi ieteikumi?
tomēr jau saka visi NO PAIN NO GAIN, jā nu piķis prasa, pec tam ir virtuāla anketa jaaizpilda, un tad shams sastāda progu, hvz, tapec ari nepavilkos, protams pec reali individualas progas manuprat, var daudz kas mainities un taa, jo savai programmai es tā neticu, kā iespējams kāda kompetenta "eksperta" |
| Offline | |
|
| fubuz | |
 Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
| programma bez trenera ir nekas.
viens ir vingrinājumi un to sadalījums, bet pavisam kkas cits ir to pareiza izpilde.
tiesa izpildīt visu pareizi reti kurš spēj.[ Šo ziņu laboja fubuz, 04 Jul 2012, 15:21:56 ] |
| Offline | |
|
|
|
| Czars | |
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| sk.
ir kads sakarīgs youtube kanals, kur normali apskaidrots vingrinajumu izpilde ?
citadak miljons kanalu ar miljons kachokiem, hvz kam ticet. |
| Offline | |
|
| fubuz | |
Kopš: 19. Dec 2003
No: Rīga
Ziņojumi: 5140
Braucu ar: trafic
|
04 Jul 2012, 15:24:40 Czar rakstīja:
sk.
ir kads sakarīgs youtube kanals, kur normali apskaidrots vingrinajumu izpilde ?
citadak miljons kanalu ar miljons kachokiem, hvz kam ticet.
iekš bb viss ir izjūtās un aptuveni līdzīgās kustībās.
skaties video, mēģini zālē sajust muskuļa darbību. atļaušos pat apgalvot, ka daudzi "treneri" nejēdz to izdarīt.
|
| Offline | |
|
| Czars | |
Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| paldies. |
| Offline | |
|
| AVI | |
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
03 Jul 2012, 21:20:44 Czar rakstīja:
kurš ambāls vispār lieto bcaa
Kungi atkārtošos: ko ieteiksiet no BCAA? 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
