| Autors | Ziņojums |
|---|
| e34 | | 06. Jun 2012, 11:12 |
#9421
|
|
 Kopš: 11. Feb 2004
Ziņojumi: 4061
Braucu ar: e53 V8/KTM 1290 SAS
|
06 Jun 2012, 11:07:38 Laoshi rakstīja:
06 Jun 2012, 11:04:25 kiddLV rakstīja:
Taisu pasūtījumu uz Clenu. nevienam nevajag?
Ideāli vasaras karstumā drebēt  Pēc idejas, ātrāk jāiet nost svaram. Nē, man nevajag 
Ko viņš labu dara tas Clens,kapēc viņu? |
 Offline | |
|
| Laoshi | | 06. Jun 2012, 11:13 |
#9422
|
|
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
06 Jun 2012, 11:12:22 e34 rakstīja:
06 Jun 2012, 11:07:38 Laoshi rakstīja:
06 Jun 2012, 11:04:25 kiddLV rakstīja:
Taisu pasūtījumu uz Clenu. nevienam nevajag?
Ideāli vasaras karstumā drebēt Pēc idejas, ātrāk jāiet nost svaram. Nē, man nevajag
Ko viņš labu dara tas Clens,kapēc viņu?
Palasi kādas 10 lapas atpakaļ, tur bija diskusija. |
| Offline | |
|
Elviss  | | 06. Jun 2012, 11:52 |
#9423
|
|
 Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22786
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| svara nomešanai, laikam, beidzot esmu pielicis galīgu punktu. Es jau iepriekš teicu, ja šogad nesanāks, tad jāmet miers. rezultātam arī traucē tā skriešana. būšu labāk liels, nekā plāns ar baigo presi. Es zinu, ka man tā prese tā pat ir afigennā, tikai aizslēpusies aiz nelielas tauku kārtas!
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
Ruff  | | 06. Jun 2012, 12:04 |
#9424
|
|
 Kopš: 23. Jul 2002
Ziņojumi: 14966
Braucu ar: Vogele Super 1800-3
|
06 Jun 2012, 11:52:53 Elviss rakstīja:
svara nomešanai, laikam, beidzot esmu pielicis galīgu punktu. Es jau iepriekš teicu, ja šogad nesanāks, tad jāmet miers. rezultātam arī traucē tā skriešana. būšu labāk liels, nekā plāns ar baigo presi. Es zinu, ka man tā prese tā pat ir afigennā, tikai aizslēpusies aiz nelielas tauku kārtas!
enter
-----------------
I'm done with 'the winning' because I've already won. (c) C.Sheen |
| Offline | |
|
VMR  | | 06. Jun 2012, 12:40 |
#9425
|
|
 Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
| Elvis, nepadodies Ņem piemēru no sava mazā, melnā čoma ar kuru jūs visus stieņus vismaz uz stundu aizņemat vakaros. Normāli spiež un normāli izskatās... |
| Offline | |
|
| Elviss | | 06. Jun 2012, 13:39 |
#9426
|
|
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22786
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
06 Jun 2012, 12:40:04 VMR rakstīja:
Elvis, nepadodies Ņem piemēru no sava mazā, melnā čoma ar kuru jūs visus stieņus vismaz uz stundu aizņemat vakaros. Normāli spiež un normāli izskatās...
es zinu visādus mazos, bet melnos gan nezinu.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| VMR | | 06. Jun 2012, 13:43 |
#9427
|
|
Kopš: 07. May 2006
Ziņojumi: 10337
Braucu ar: sporta variantu
| Tumšiem matiem, nosauļojies Arī ar Vitāliju trenējas... |
| Offline | |
|
| Elviss | | 06. Jun 2012, 13:54 |
#9428
|
|
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22786
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
06 Jun 2012, 13:43:17 VMR rakstīja:
Tumšiem matiem, nosauļojies Arī ar Vitāliju trenējas...
ar melniem matiem pie Vitālija trenējās mans bračka, bet ne normāli izskatās, ne normāli spiež, 120 uzskatu, ka nav normāli.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
|
|
| RS7 | | 06. Jun 2012, 15:53 |
#9429
|
|
 Kopš: 20. Mar 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 9319
Braucu ar: dīzeļ Teslu
|
06 Jun 2012, 09:15:59 Ga4a rakstīja:
05 Jun 2012, 23:13:19 RS7 rakstīja:
http://youtu.be/sgBNWE467EU
ko teiksiet
21gads, svars 96kg.
a jēga ? traumās iedzīvoties !? 
derības uz 500 presītēm [ Šo ziņu laboja RS7, 06 Jun 2012, 15:53:19 ] |
| Offline | |
|
| Pacoo | | 07. Jun 2012, 01:27 |
#9430
|
|
 Kopš: 03. Apr 2008
Ziņojumi: 5225
Braucu ar:
| Paņem pa dienu miegu un tad pofig secība. ja paniekosies ar zāli, tad labu tonusu uzdabūsi vakara treniņam.
Pagulēt pa vidu,paēst pēc pirms un būsi īsts sporcmens :muscle:
-----------------
Labākās sporta prognozes!
2009/2010 sezonas peļņa +479%
2010/2011 sezona +101%
2011/2012 sezona +30%
2012/2013 sezonas sākums 2012.vasara vidus. |
| Offline | |
|
| Laoshi | | 07. Jun 2012, 09:17 |
#9431
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
07 Jun 2012, 00:06:05 user rakstīja:
ja kādu dienu sanāk divi treniņi - ir nozīme kādā secībā?
pa dienu - peldēšana/skriešana
vakarā - svaru zālē paniekoties
vai otrādāk? vai kas ērtāks to arī darīt?
Tas, ko vēlies attīstīt, jāliek pēdējais. Cerams, ka negribi supermasu&ārprātīgu reljefu vienlaikus
Ja priekš sevis kā fiziskās aktivitātes, tad poh. |
| Offline | |
|
| Elviss | | 07. Jun 2012, 09:36 |
#9432
|
|
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22786
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
07 Jun 2012, 01:48:17 FunnyBoY rakstīja:
07 Jun 2012, 00:06:05 user rakstīja:
ja kādu dienu sanāk divi treniņi - ir nozīme kādā secībā?
pa dienu - peldēšana/skriešana
vakarā - svaru zālē paniekoties
vai otrādāk? vai kas ērtāks to arī darīt?
No rīta vienmēr taisa smagās intensitātes trenniņus un vakarā cardio vai vieglos. Ja trenniņi dienā ir 4 un vairāk stundas vēlams starp tiem pagulēt 1-2h.
no rīta neviens svarus necilā, jo ķermenis vēl guļ, svarus vislabāk pēcpusdienā/vakarā cilāt.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| AVI | | 07. Jun 2012, 09:52 |
#9433
|
|
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
Fitnesa trenere, tik kurā zālē  
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Laoshi | | 07. Jun 2012, 09:54 |
#9434
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
07 Jun 2012, 09:51:07 FunnyBoY rakstīja:
Tas ir ļoti individuāli
Jā. Esmu trenējies līdz 23 00 un viss patika, atvaļinājumā trenējos apm 8 30 no rīta, arī viss forši. Man galvenais ir kārtīgi pierīties pirms treniņa.
P.S. Tas nav ieteikums Vnk es tā darīju |
| Offline | |
|
| Laoshi | | 07. Jun 2012, 09:56 |
#9435
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
07 Jun 2012, 09:52:37 AVI rakstīja:
Fitnesa trenere, tik kurā zālē
Jeņķos? Es nezinu, kur Rīgā ir Nautilus mašīnas, tas tipisks USA brends.
Btw, daudzi treneri un sportisti USA pārdod sava ķermeņa bildes un video, jo ar tīriem treniņiem amerikāņu sapni neīstenosi. |
| Offline | |
|
| AVI | | 07. Jun 2012, 10:00 |
#9436
|
|
Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
| Laoshi! Jopcik  laba doma, man jauns mērķis tagad kā pelnīt mocim, tatukiem un vecumdienu pasaules ceļojumiem 
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
|
|
| Elviss | | 07. Jun 2012, 10:12 |
#9437
|
|
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22786
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
07 Jun 2012, 09:54:06 Laoshi rakstīja:
07 Jun 2012, 09:51:07 FunnyBoY rakstīja:
Tas ir ļoti individuāli
Jā. Esmu trenējies līdz 23 00 un viss patika, atvaļinājumā trenējos apm 8 30 no rīta, arī viss forši. Man galvenais ir kārtīgi pierīties pirms treniņa.
P.S. Tas nav ieteikums Vnk es tā darīju
nu pēcpusdienā esmu pierijies vismaz 3x, bet no rīta nekad nav paticis svarus cilāt.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| Laoshi | | 07. Jun 2012, 10:18 |
#9438
|
|
Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
07 Jun 2012, 10:12:41 Elviss rakstīja:
07 Jun 2012, 09:54:06 Laoshi rakstīja:
07 Jun 2012, 09:51:07 FunnyBoY rakstīja:
Tas ir ļoti individuāli
Jā. Esmu trenējies līdz 23 00 un viss patika, atvaļinājumā trenējos apm 8 30 no rīta, arī viss forši. Man galvenais ir kārtīgi pierīties pirms treniņa.
P.S. Tas nav ieteikums Vnk es tā darīju
nu pēcpusdienā esmu pierijies vismaz 3x, bet no rīta nekad nav paticis svarus cilāt.
No rīta trenējos atvaļinājumā, pēc tam aizbraucu mājās, pierijos riktīgi sinepēs ceptu vistu, atkritu pie kompja un ieslēdzu WoWu. Tad noslogoju klaviatūru līdz naktij, vācot gearu un achievementus. Šādā režīmā ir vienalga, kad trenēties, tapēc to neiesaku kā super variantu.
Kad sen atpakaļ piestrādāju zālē, tad no rīta trenēties arī brauca tādi, kas pēc tam varēja viļāt gurķi visu dienu |
| Offline | |
|
| Elviss | | 07. Jun 2012, 10:43 |
#9439
|
|
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22786
Braucu ar: VAZ 2101 80'
|
07 Jun 2012, 10:18:14 Laoshi rakstīja:
07 Jun 2012, 10:12:41 Elviss rakstīja:
07 Jun 2012, 09:54:06 Laoshi rakstīja:
07 Jun 2012, 09:51:07 FunnyBoY rakstīja:
Tas ir ļoti individuāli
Jā. Esmu trenējies līdz 23 00 un viss patika, atvaļinājumā trenējos apm 8 30 no rīta, arī viss forši. Man galvenais ir kārtīgi pierīties pirms treniņa.
P.S. Tas nav ieteikums Vnk es tā darīju
nu pēcpusdienā esmu pierijies vismaz 3x, bet no rīta nekad nav paticis svarus cilāt.
No rīta trenējos atvaļinājumā, pēc tam aizbraucu mājās, pierijos riktīgi sinepēs ceptu vistu, atkritu pie kompja un ieslēdzu WoWu. Tad noslogoju klaviatūru līdz naktij, vācot gearu un achievementus. Šādā režīmā ir vienalga, kad trenēties, tapēc to neiesaku kā super variantu.
Kad sen atpakaļ piestrādāju zālē, tad no rīta trenēties arī brauca tādi, kas pēc tam varēja viļāt gurķi visu dienu
mazgāji grīdas?
sorry, nenocietos.
nē, nu ja var visu dienu neko nedarīt tad protams. Ir kas vispār 2x dienā trenējās, bet tur uz ķīmijas jāsēž, lai to slodzi izturētu.
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
| Elviss | | 07. Jun 2012, 10:53 |
#9440
|
|
Kopš: 02. May 2006
Ziņojumi: 22786
Braucu ar: VAZ 2101 80'
| nlja, mums zālē ir cūku paradīze, brīnos kā vēl stūrī nav dubļi un nedzird urkšķēšanu.
Būtu kaut viena šāda zālē, arī rezultāts celtos daudz ātrāk, jo sen ir pierādījies, kad esot blakus skaistai sievietei, ir daudz vairāk spēka
-----------------
RT Translations |
| Offline | |
|
