Online
Pašreiz BMWPower skatās 83 viesi un 7 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| jjjjuris | | 12. Jun 2012, 10:56 |
#9241
|
| Kopš: 16. Dec 2008
No: Baldone
Ziņojumi: 2529
Braucu ar: vienu pirkstu
|
12 Jun 2012, 10:51:47 Laoshi rakstīja:
12 Jun 2012, 10:27:01 ML rakstīja:
tapeec, ka nav meerkja. nospradu sev konkreetu meerkji piemeeram atrodi kaadu kachoka bildi, kuram gribeetu liidzinaaties un mauc 
Jā. Es maucu pēc šitā -
vienmēr ir mierinājums
[ Šo ziņu laboja jjjjuris, 12 Jun 2012, 10:56:51 ] |  Offline | | |
| jjjjuris | | 12. Jun 2012, 10:57 |
#9242
|
| Kopš: 16. Dec 2008
No: Baldone
Ziņojumi: 2529
Braucu ar: vienu pirkstu
| tipa ja ju ārnijs nevar .. tad ko tur es | | Offline | | |
| JDS | | 12. Jun 2012, 10:59 |
#9243
|
|  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
12 Jun 2012, 10:54:10 jjjjuris rakstīja:
12 Jun 2012, 10:52:10 JDS rakstīja:
12 Jun 2012, 10:50:04 Czar rakstīja:
ML nebūs abidna, ja kāda dāma pateiks, :"šitam čalim pat nav, kur lāga ieķerties"
PS. malacis tu esi, neatlaidība un gribasspēks pamatīgs.
Czar, a kaa Tu domaa maajaas taisiit grudaku? Njemot veeraa to ka nav atbalstu
tie svari jau ar nav lieli .. paņem klēpī, apgulies un aidā
nu ar simtinju taa dariit nebuutu praata darbs. | | Offline | | |
| jjjjuris | | 12. Jun 2012, 11:00 |
#9244
|
| Kopš: 16. Dec 2008
No: Baldone
Ziņojumi: 2529
Braucu ar: vienu pirkstu
|
12 Jun 2012, 10:59:12 JDS rakstīja:
12 Jun 2012, 10:54:10 jjjjuris rakstīja:
12 Jun 2012, 10:52:10 JDS rakstīja:
12 Jun 2012, 10:50:04 Czar rakstīja:
ML nebūs abidna, ja kāda dāma pateiks, :"šitam čalim pat nav, kur lāga ieķerties"
PS. malacis tu esi, neatlaidība un gribasspēks pamatīgs.
Czar, a kaa Tu domaa maajaas taisiit grudaku? Njemot veeraa to ka nav atbalstu
tie svari jau ar nav lieli .. paņem klēpī, apgulies un aidā
nu ar simtinju taa dariit nebuutu praata darbs.
kur Tu tur redzi simtinju?
čalis tak rakstīja, ja paliks par īsu uzmeistaros grudaka ķērāju  [ Šo ziņu laboja jjjjuris, 12 Jun 2012, 11:01:07 ] | | Offline | | |
| Laoshi | | 12. Jun 2012, 11:01 |
#9245
|
|  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
12 Jun 2012, 10:57:52 jjjjuris rakstīja:
tipa ja ju ārnijs nevar .. tad ko tur es
Arnis var dafiga. Viņš bija vairākkārtējs Mr. Olimpia, Terminators un Kalifornijas gubernators. Es arī gribu tādu karjeru un tāpat izskatīties pludmalē 70 gadu vecumā  | | Offline | | |
| jjjjuris | | 12. Jun 2012, 11:02 |
#9246
|
| Kopš: 16. Dec 2008
No: Baldone
Ziņojumi: 2529
Braucu ar: vienu pirkstu
| bet vispār es arī nevarētu mājās pavingrot .. tāpat kā pastrādāt .. pārāk daudz kas novērš uzmanību .. bet nu  [ Šo ziņu laboja jjjjuris, 12 Jun 2012, 11:03:37 ] | | Offline | | |
Czars  | | 12. Jun 2012, 11:02 |
#9247
|
|  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
12 Jun 2012, 10:52:10 JDS rakstīja:
12 Jun 2012, 10:50:04 Czar rakstīja:
ML nebūs abidna, ja kāda dāma pateiks, :"šitam čalim pat nav, kur lāga ieķerties"
PS. malacis tu esi, neatlaidība un gribasspēks pamatīgs.
Czar, a kaa Tu domaa maajaas taisiit grudaku? Njemot veeraa to ka nav atbalstu
celšu bez, a ko darīt nu uz krūts dienām būs pa čomam, kas ar gribēs pacilāt gan jau.
Bet pašu atbalstu, gan jau ar laiku iegādāšos vai uzmetinās...
| | Offline | | |
| Czars | | 12. Jun 2012, 11:04 |
#9248
|
| Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
12 Jun 2012, 11:00:49 jjjjuris rakstīja:
12 Jun 2012, 10:59:12 JDS rakstīja:
12 Jun 2012, 10:54:10 jjjjuris rakstīja:
12 Jun 2012, 10:52:10 JDS rakstīja:
12 Jun 2012, 10:50:04 Czar rakstīja:
ML nebūs abidna, ja kāda dāma pateiks, :"šitam čalim pat nav, kur lāga ieķerties"
PS. malacis tu esi, neatlaidība un gribasspēks pamatīgs.
Czar, a kaa Tu domaa maajaas taisiit grudaku? Njemot veeraa to ka nav atbalstu
tie svari jau ar nav lieli .. paņem klēpī, apgulies un aidā
nu ar simtinju taa dariit nebuutu praata darbs.
kur Tu tur redzi simtinju?
čalis tak rakstīja, ja paliks par īsu uzmeistaros grudaka ķērāju
ir ir 100kg svaru + stieņa svars 5 vai 10... | | Offline | | |
|
|
| JDS | | 12. Jun 2012, 11:05 |
#9249
|
| Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
12 Jun 2012, 11:00:49 jjjjuris rakstīja:
12 Jun 2012, 10:59:12 JDS rakstīja:
12 Jun 2012, 10:54:10 jjjjuris rakstīja:
12 Jun 2012, 10:52:10 JDS rakstīja:
12 Jun 2012, 10:50:04 Czar rakstīja:
ML nebūs abidna, ja kāda dāma pateiks, :"šitam čalim pat nav, kur lāga ieķerties"
PS. malacis tu esi, neatlaidība un gribasspēks pamatīgs.
Czar, a kaa Tu domaa maajaas taisiit grudaku? Njemot veeraa to ka nav atbalstu
tie svari jau ar nav lieli .. paņem klēpī, apgulies un aidā
nu ar simtinju taa dariit nebuutu praata darbs.
kur Tu tur redzi simtinju?
čalis tak rakstīja, ja paliks par īsu uzmeistaros grudaka ķērāju
Tak chalis rakstiija, ir 4x10 un 4x15 | | Offline | | |
| jjjjuris | | 12. Jun 2012, 11:06 |
#9250
|
| Kopš: 16. Dec 2008
No: Baldone
Ziņojumi: 2529
Braucu ar: vienu pirkstu
|
12 Jun 2012, 11:04:10 Czar rakstīja:
12 Jun 2012, 11:00:49 jjjjuris rakstīja:
12 Jun 2012, 10:59:12 JDS rakstīja:
12 Jun 2012, 10:54:10 jjjjuris rakstīja:
12 Jun 2012, 10:52:10 JDS rakstīja:
12 Jun 2012, 10:50:04 Czar rakstīja:
ML nebūs abidna, ja kāda dāma pateiks, :"šitam čalim pat nav, kur lāga ieķerties"
PS. malacis tu esi, neatlaidība un gribasspēks pamatīgs.
Czar, a kaa Tu domaa maajaas taisiit grudaku? Njemot veeraa to ka nav atbalstu
tie svari jau ar nav lieli .. paņem klēpī, apgulies un aidā
nu ar simtinju taa dariit nebuutu praata darbs.
kur Tu tur redzi simtinju?
čalis tak rakstīja, ja paliks par īsu uzmeistaros grudaka ķērāju
ir ir 100kg svaru + stieņa svars 5 vai 10...
bildēs tikai mazos stieņus redz .. tā ka lūdz atvainot .. no offence | | Offline | | |
| jjjjuris | | 12. Jun 2012, 11:08 |
#9251
|
| Kopš: 16. Dec 2008
No: Baldone
Ziņojumi: 2529
Braucu ar: vienu pirkstu
| nekad nēesmu papildus vitamīnus un proķus ēdis, tapēc var būt bērnudārza līmeņa jautājums - visi Jūs ēdat tos vitamīnus un proķus? kādi +/- ? | | Offline | | |
| Laoshi | | 12. Jun 2012, 11:11 |
#9252
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
12 Jun 2012, 11:02:51 Czar rakstīja:
12 Jun 2012, 10:52:10 JDS rakstīja:
12 Jun 2012, 10:50:04 Czar rakstīja:
ML nebūs abidna, ja kāda dāma pateiks, :"šitam čalim pat nav, kur lāga ieķerties"
PS. malacis tu esi, neatlaidība un gribasspēks pamatīgs.
Czar, a kaa Tu domaa maajaas taisiit grudaku? Njemot veeraa to ka nav atbalstu
celšu bez, a ko darīt nu uz krūts dienām būs pa čomam, kas ar gribēs pacilāt gan jau.
Bet pašu atbalstu, gan jau ar laiku iegādāšos vai uzmetinās...
Noliec divus stabilus krēslus pie sola un stieni liec uz atzveltnēm. Tas der arī pietupienam, tikai nāksies sākt no apakšas | | Offline | | |
| Arcus | | 12. Jun 2012, 11:14 |
#9253
|
|  Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Kāda ņemšanās, lai uztaisītu kaut cik pienācīgu treniņu mājas apstākļos.
Bet nu Czar tāpat malaca, kaut kā jau teicu, esmu tikai un vienīgi par zāles treniņiem | | Offline | | |
| Czars | | 12. Jun 2012, 11:23 |
#9254
|
| Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
12 Jun 2012, 11:08:52 jjjjuris rakstīja:
nekad nēesmu papildus vitamīnus un proķus ēdis, tapēc var būt bērnudārza līmeņa jautājums - visi Jūs ēdat tos vitamīnus un proķus? kādi +/- ?
ēdu, ēdīšu, 1) proķi, multivitamīni BCAA utml ļauj tavam ķermenim ātrāk reģenerēties un veidot muskuļu masu, kā arī uzņemot vitamīnus ķermenis saņem VISUS nepieciešamos vitamīnus, kurus tu fiziski ar paiku uzņemt nevari, bet kas ir nepieciešami. Pa lielam tas klāsts ir visai liels, ķermenim visu ko vajag omega3/6, magnijs b6, ieteicams maukt piena spēku, vēl paņēmu D3 vitamīnus, utt, nelietojot alko vispār jūtos ideāli. bez vitamīniem un Uztura Bagatinatajiem arī var, tik tad tas merkjis lenak nāk.
12 Jun 2012, 11:11:48 Laoshi rakstīja:
Noliec divus stabilus krēslus pie sola un stieni liec uz atzveltnēm. Tas der arī pietupienam, tikai nāksies sākt no apakšas
Jāveic investīcijas un jāatver power kačalka, kurā es dzīvošu, bet pret atlīdzību varēsiet nākt arī Jūs trenēties  [ Šo ziņu laboja Czar, 12 Jun 2012, 11:30:40 ] | | Offline | | |
| JDS | | 12. Jun 2012, 11:41 |
#9255
|
| Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
12 Jun 2012, 11:23:47 Czar rakstīja:
12 Jun 2012, 11:08:52 jjjjuris rakstīja:
nekad nēesmu papildus vitamīnus un proķus ēdis, tapēc var būt bērnudārza līmeņa jautājums - visi Jūs ēdat tos vitamīnus un proķus? kādi +/- ?
ēdu, ēdīšu, 1) proķi, multivitamīni BCAA utml ļauj tavam ķermenim ātrāk reģenerēties un veidot muskuļu masu, kā arī uzņemot vitamīnus ķermenis saņem VISUS nepieciešamos vitamīnus, kurus tu fiziski ar paiku uzņemt nevari, bet kas ir nepieciešami. Pa lielam tas klāsts ir visai liels, ķermenim visu ko vajag omega3/6, magnijs b6, ieteicams maukt piena spēku, vēl paņēmu D3 vitamīnus, utt, nelietojot alko vispār jūtos ideāli. bez vitamīniem un Uztura Bagatinatajiem arī var, tik tad tas merkjis lenak nāk.
12 Jun 2012, 11:11:48 Laoshi rakstīja:
Noliec divus stabilus krēslus pie sola un stieni liec uz atzveltnēm. Tas der arī pietupienam, tikai nāksies sākt no apakšas
Jāveic investīcijas un jāatver power kačalka, kurā es dzīvošu, bet pret atlīdzību varēsiet nākt arī Jūs trenēties
aga, tava draudzene buus staraa, gribees pec darba ieiet dushaa, a tur rindaa 15 poweristi priekshaa  | | Offline | | |
| Czars | | 12. Jun 2012, 11:49 |
#9256
|
| Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
12 Jun 2012, 11:41:28 JDS rakstīja:
aga, tava draudzene buus staraa, gribees pec darba ieiet dushaa, a tur rindaa 15 poweristi priekshaa
nu tad sieviešu dušas būs atsevišķi poweristu draudzenēm! | | Offline | | |
|
|
| Czars | | 12. Jun 2012, 12:05 |
#9257
|
| Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| zaudējumus jau nejūt, ieguvumus jūt, proteīns jau nav nekas slikts, globāli runājot - viņu lieto, lai ķermenis visu laiku būtu "pabarots".
ir izvēle iedzert proķi vai aprīt vistas fileju, kas kuram ir pieejamāks.
vitamīnus es lietoju, jo aktīvi sportojot ir lielāka iespēja saslimt, un to es negribu. pirms izpratu kāpēc tā, es tak sportoju, gadus atpakaļ sāku iet uz zāli, trenējos kā zirgs, un pēc 2 mēnešiem treniņu nokritu ar vīrusu kkādu, tā 3x bija gadijies. tagad uzņemot multivitamīnus, magniju, omegas un labi (kaut cik veselīgi) paēdot vis ir labi, nav sanācis slimot, izņemot gadījumus, kad sam durak apaukstējos
runājot par cenām - veikaliem uz parastu proķi ir kosmoss. Tāpēc ir privātpersonas [ Šo ziņu laboja Czar, 12 Jun 2012, 12:11:53 ] | | Offline | | |
| Czars | | 12. Jun 2012, 12:16 |
#9258
|
| Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| es skatijos pēc ietvertajiem vitamīniem un to devas tabletē. aptiekas manuprāt ir *uiņa, tur kkāds vitamax 30 kapsulas ar max 8 vitamīniem par 10ls ir kosmoss.
Es paņēmu šādus. ( šie reāli ir multi vitamīni, aptieku nu tādi nekādi)
http://sportnet.lv/dymatize-super-multi-vitamin/
120 kaps, 12ls cena pret daudzumu manuprāt ir ok.
Kad netrenejos pa 1kaps dienā paņēmu, treniņu dienās 2. Viss ir ok.
[ Šo ziņu laboja Czar, 12 Jun 2012, 12:17:16 ] | | Offline | | |
| Laoshi | | 12. Jun 2012, 12:17 |
#9259
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
12 Jun 2012, 11:49:44 Czar rakstīja:
12 Jun 2012, 11:41:28 JDS rakstīja:
aga, tava draudzene buus staraa, gribees pec darba ieiet dushaa, a tur rindaa 15 poweristi priekshaa
nu tad sieviešu dušas būs atsevišķi poweristu draudzenēm!
Jā, ar slēptām videokamerām ar milzīgu zoomu un macro | | Offline | | |
| jurrus | | 12. Jun 2012, 12:46 |
#9260
|
|  Kopš: 22. May 2002
Ziņojumi: 1530
Braucu ar: OBK, Leaf E+, CBF1000
| Dymatize ir viens no labākajiem zīmoliem, attiecīga kvaliatāte un cena. Esmu lietojis vairākus pulverìšus- tikai tās labākās atsauksmes. | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
