Online
Pašreiz BMWPower skatās 131 viesi un 11 reģistrēti lietotāji.
|
Tēma: Veselīga dzīve - kā?
| Autors | Ziņojums |
|---|
| kapeikpisejs | | 11. Jun 2012, 13:26 |
#9201
|
| Kopš: 30. Jun 2011
Ziņojumi: 670
Braucu ar:
| Cik daudz, ko un cik ilgi pirms treniņa ēst, ja negrib dzīt svaru nost? |  Offline | | |
Czars  | | 11. Jun 2012, 16:17 |
#9202
|
|  Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
06 Jun 2012, 10:41:23 Laoshi rakstīja:
Starp citu, czar rudenī solīja pavasara bildes pirms/pēc, kāds ir manījis?
jā, bija tāda lieta, nosūtīšu pirmo un pēdējo bildi pirms kārtējo reizi tam pasākumam bija jābeidzas pret manu gribu, šobrīd infrastruktūra tiek kārtota, lai varētu visu atsākt un vēlam uz ilgtermiņa cilāšanu,
bet no sērijas "whats my excuse", man tāds tīri patups, sakrita daudz darbs un zāli arvien vairāk izdevās kavēt dēļ tā.
tagad ar svariem varēšu mājās ņemties, drīz būs motivējoši foto  | | Offline | | |
| jjjjuris | | 11. Jun 2012, 23:12 |
#9203
|
| Kopš: 16. Dec 2008
No: Baldone
Ziņojumi: 2529
Braucu ar: vienu pirkstu
| jā, kājas kačāt ir da best! testasterons pa acīm tagad sprāgst laukā 
.. un tāda kā prieka sajūta | | Offline | | |
| JDS | | 12. Jun 2012, 00:18 |
#9204
|
|  Kopš: 18. Mar 2012
No: Rīga
Ziņojumi: 11114
Braucu ar: 3, 5, TS, YP
|
11 Jun 2012, 12:56:54 ML rakstīja:
A ko dariit kad cilveeks ir palicis paaraak tievs?  Skatos uz sevi spogulii, nu jebal - jau vieni kauli un aada Eedu normaali, pat tik strikti vairs neskatos ko un kaa, jo taapat zinu, ka tas viss momentaali tiek nosvilinaats. Sportot mazaak negribu, vairaak eest arii nee, jo vienkaarshi nelien Zaalei/dzelzhiem nav laika/speeka/veeleeshanaas.
Es jau Tev laiku atpakalj gribeeju teikt ka nav normaali tie 80+ kg uz tavu augumu  Bildees jau bij noslieces uz diegabiksi  Met pie malas tik daudz peldeeshanu un skrieshanu (protams ne pavisam) un uz zaaliiti svarus cilaat aizej. Buus 
edit: ja ir laiks skriet/peldeet, taatad arii ir laiks zaalei. Sanaak ka nav veeleeshanaas.[ Šo ziņu laboja JDS, 12 Jun 2012, 00:19:46 ] | | Offline | | |
| jjjjuris | | 12. Jun 2012, 00:24 |
#9205
|
| Kopš: 16. Dec 2008
No: Baldone
Ziņojumi: 2529
Braucu ar: vienu pirkstu
| Tas neveiklais moments, kad tu skrien un tavi pupi lēkā...un tu esi puisis..
no draudziigajiem | | Offline | | |
| shmurger | | 12. Jun 2012, 07:57 |
#9206
|
|  Kopš: 15. Oct 2007
Ziņojumi: 12786
Braucu ar: xc40
|
12 Jun 2012, 00:18:49 JDS rakstīja:
11 Jun 2012, 12:56:54 ML rakstīja:
A ko dariit kad cilveeks ir palicis paaraak tievs? Skatos uz sevi spogulii, nu jebal - jau vieni kauli un aada Eedu normaali, pat tik strikti vairs neskatos ko un kaa, jo taapat zinu, ka tas viss momentaali tiek nosvilinaats. Sportot mazaak negribu, vairaak eest arii nee, jo vienkaarshi nelien Zaalei/dzelzhiem nav laika/speeka/veeleeshanaas.
Es jau Tev laiku atpakalj gribeeju teikt ka nav normaali tie 80+ kg uz tavu augumu Bildees jau bij noslieces uz diegabiksi Met pie malas tik daudz peldeeshanu un skrieshanu (protams ne pavisam) un uz zaaliiti svarus cilaat aizej. Buus
edit: ja ir laiks skriet/peldeet, taatad arii ir laiks zaalei. Sanaak ka nav veeleeshanaas.
cilvēkam peldēt patīk , un tu viņu sūti uz kaut kādām piebezdētām zālēm. | | Offline | | |
daplis  | | 12. Jun 2012, 08:36 |
#9207
|
| Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
11 Jun 2012, 12:56:54 ML rakstīja:
A ko dariit kad cilveeks ir palicis paaraak tievs? Skatos uz sevi spogulii, nu jebal - jau vieni kauli un aada Eedu normaali, pat tik strikti vairs neskatos ko un kaa, jo taapat zinu, ka tas viss momentaali tiek nosvilinaats. Sportot mazaak negribu, vairaak eest arii nee, jo vienkaarshi nelien Zaalei/dzelzhiem nav laika/speeka/veeleeshanaas.
proteiins | | Offline | | |
| Arcus | | 12. Jun 2012, 08:47 |
#9208
|
|  Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| ML, nu Tu vismaz pamēģini aiziet uz to zālīti kaut 2x/ned., noziedo kādu peldēšanas/skriešanas dienu zālei. Ja jau kā pats saki, paliec par sketu galīgu.. | | Offline | | |
|
|
| Czars | | 12. Jun 2012, 08:51 |
#9209
|
| Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| Vakar nosvinēju savu mājas sporta zāles atvēršanu.
4x10kg,4x15kg - pagaidām pietiks
| | Offline | | |
| Arcus | | 12. Jun 2012, 08:58 |
#9210
|
| Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Czar, Tu iesācējs vai kā ?.. | | Offline | | |
| Czars | | 12. Jun 2012, 09:01 |
#9211
|
| Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
|
12 Jun 2012, 08:58:03 Arcus rakstīja:
Czar, Tu iesācējs vai kā ?..
 pie pro sevi nepieskaitu, značit iesācējs. a čo ? | | Offline | | |
| AVI | | 12. Jun 2012, 09:05 |
#9212
|
|  Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
11 Jun 2012, 13:26:25 kapeikpisejs rakstīja:
Cik daudz, ko un cik ilgi pirms treniņa ēst, ja negrib dzīt svaru nost?
1h pirms, halva 50-100.gr 1.normāls banāns, whey, proķi vai P/S.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| sasha_belijs | | 12. Jun 2012, 09:06 |
#9213
|
|  Kopš: 05. Sep 2006
Ziņojumi: 20315
Braucu ar: nošautu musaru bagāžniekā
|
12 Jun 2012, 09:01:04 Czar rakstīja:
12 Jun 2012, 08:58:03 Arcus rakstīja:
Czar, Tu iesācējs vai kā ?..
pie pro sevi nepieskaitu, značit iesācējs. a čo ?
viņš droši domāja, ka svaru ripas pārāk maz  | | Offline | | |
| AVI | | 12. Jun 2012, 09:07 |
#9214
|
| Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
11 Jun 2012, 12:56:54 ML rakstīja:
A ko dariit kad cilveeks ir palicis paaraak tievs?
Biežākas ēdienreizes, un pacel nedaudz OH.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| Arcus | | 12. Jun 2012, 09:11 |
#9215
|
| Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
|
12 Jun 2012, 09:01:04 Czar rakstīja:
12 Jun 2012, 08:58:03 Arcus rakstīja:
Czar, Tu iesācējs vai kā ?..
pie pro sevi nepieskaitu, značit iesācējs. a čo ?
Viss ok. Svaru pamaz.. Bet mājās jau laikam fiziski grūti izvērsties.
Btw, kā ir ar to mājās trenēšanos? Man jau liekas, ka galīgi garām- tā apziņa ka svari jau nekur nepazudīs, nekas nenotiks, ja vienu "mājas" treniņu izlaidīšu utt. Zāle tomēr vairāk disciplinē utt. | | Offline | | |
| Laoshi | | 12. Jun 2012, 09:12 |
#9216
|
|  Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
| Czar, mini zāle ir Man pašam šad tad mājās uznāk iekāriens kko pacilāt, bet tā arī palieku datorkrēslā, jo taisīt pietupienu ar akvāriju nav diez ko ērti. | | Offline | | |
|
|
| AVI | | 12. Jun 2012, 09:16 |
#9217
|
| Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
12 Jun 2012, 09:11:45 Arcus rakstīja:
12 Jun 2012, 09:01:04 Czar rakstīja:
12 Jun 2012, 08:58:03 Arcus rakstīja:
Czar, Tu iesācējs vai kā ?..
pie pro sevi nepieskaitu, značit iesācējs. a čo ?
Viss ok. Svaru pamaz.. Bet mājās jau laikam fiziski grūti izvērsties.
Btw, kā ir ar to mājās trenēšanos? Man jau liekas, ka galīgi garām- tā apziņa ka svari jau nekur nepazudīs, nekas nenotiks, ja vienu "mājas" treniņu izlaidīšu utt. Zāle tomēr vairāk disciplinē utt.
Piem ar ko zāle vairāk disciplinē, ar to kad samaksāts?! nu nez nez, ja trūkst motivācijas, tad ko tur vairs.
Mājās var kā acpērienu zālei.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM | | Offline | | |
| Laoshi | | 12. Jun 2012, 09:20 |
#9218
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
12 Jun 2012, 09:16:11 AVI rakstīja:
12 Jun 2012, 09:11:45 Arcus rakstīja:
12 Jun 2012, 09:01:04 Czar rakstīja:
12 Jun 2012, 08:58:03 Arcus rakstīja:
Czar, Tu iesācējs vai kā ?..
pie pro sevi nepieskaitu, značit iesācējs. a čo ?
Viss ok. Svaru pamaz.. Bet mājās jau laikam fiziski grūti izvērsties.
Btw, kā ir ar to mājās trenēšanos? Man jau liekas, ka galīgi garām- tā apziņa ka svari jau nekur nepazudīs, nekas nenotiks, ja vienu "mājas" treniņu izlaidīšu utt. Zāle tomēr vairāk disciplinē utt.
Piem ar ko zāle vairāk disciplinē, ar to kad samaksāts?! nu nez nez, ja trūkst motivācijas, tad ko tur vairs.
Mājās var kā acpērienu zālei.
Nu ja uz zāli pat neaiziet, tad neko. Bet ja esi aizgājis, tad trenējies, vismaz kko izdari. | | Offline | | |
| Czars | | 12. Jun 2012, 09:23 |
#9219
|
| Kopš: 13. Aug 2007
No: Rīga
Ziņojumi: 14367
Braucu ar: 3 sek līdz 100
| Pie noteikta progresa ari domāju iegādāties svarus klāt, tad arī automātā vēl vajag turētāju grudakam.
Runājot par mājas trenēšanos, zāle mani ne tik disciplinē, cik es mājās jūtos labāk, manis paša sastādīta motivējoša muzona playlists, virtuve ir turpat, šeiku varu uztaisīt tieši pirms un pēc treniņa, tapat ari visu parejo bcaa,kreatīni,kompleksie vitamīni utml.
Kā vienu no lielākajiem plusiem redzu, ka pēc kārtīga treniņa man nav nekur jābrauc,jāvelkas uz mājām pārgurušam, īpaši tas būtu ziemā, pa slapdraņķi un tā. | | Offline | | |
| Laoshi | | 12. Jun 2012, 09:27 |
#9220
|
| Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
12 Jun 2012, 09:23:33 Czar rakstīja:
...pēc kārtīga treniņa man nav nekur jābrauc,jāvelkas uz mājām pārgurušam, īpaši tas būtu ziemā, pa slapdraņķi un tā.
+kg, no treniņa vēl tā, man tad parasti ir labs garīgais. Bet uz treniņu, kad jātīra drotu, jāspolējās pa pagalmu, uz ielas visi velkās, tad jāspolējās stāvvietā, kkur jābrien ar visu somu... Tad parasti neiesildos pirms treniņa | | Offline | | |
|
Moderatori: 968-jk, AV, AiwaShuraLLP, BigArchi, GirtzB, Lafter, PERFS, RVR, R_BERGS, SteelRat, VLD, linda, mrc, noisex, smudo
|
