26 Apr 2012, 21:55:35 Jureks rakstīja:
ir varbūt kādam kāda laba programma kā špagatu labāk trenēt??
Vai kādi ieteikumi, lai pautus dabūtu pie zemes ātrāk
2x diena pa ~10 min, ar dažādiem vingrinajumiem, un nepilna menesa laika varesi riekstus pa zemi vazāt..
youtubā bija video - saliek grāmatu kaudzi - tik augstu cik vari tagad uztaisīt,
tad uz tās kaudzes apsēžas un pēc laika izņem vienu grāmatu, tad pēc laika atkal vienu, un tā kamēr vairs nevar
Nu saprotu, ka nav jau ne pirma diena, ne menesis, kad staipi kajas, tantes šur tur runā, ka vaig katru dienu 1-2x pamocīt. Protams, ja neesi sportojis un staipijis, tad tā būs mocīšana..
26 Apr 2012, 22:27:30 ML rakstīja:
Es kad saaku treneeties arii iespringu uz shpagatu, bet treners pateica, ka tas nafig nav vajadziigs (pa sliktu protams nenaak). Peec meenesha normaali treneejoties taapat virs sava auguma 1.90 vareeju veesi iemaukt. Un svariigi jau arii ir netikai iemaukt, bet arii izdariit to speeciigi, speet atgriezties saakumpoziicija nevis tupa kaaju aizmest.
Es Tev pilnīgi piekrītu.. es ari varu normāli galvas rajonā iemaukt, pats gan esmu 1.92m un treniņos daudzi līdz 1.80m tā kā no problēmo, bet gribas tomēr to špagatu vairāk. Sitienam ar kāju jau tehnika ir gurnā.. špagats pēc tam. Laikam mēģināšu tagad katru dienu pastaipīt. Skatīsimies kā būs pēc mēneša
centra ir ljoti plashs jeedziens un kas vairaak interesee - pilns kontakts kaa kikboks, taiboks vai semi-kontakts kaa taekwondo, karate vai maigoshanaas jiu-jitsu, judo?
varētu būt kkāds tipa bokss, vai arī kur arī kājas jācilā. Pa zemi vārtīšanos gan negribu.
Tas tā vairāk lai uzturētu sevi formā, nevis lai būtu višibala ar zilu seju
pabiju kādus 5-6mēn. jiu-jitsu + pilnkontakta sitienu tehnika, es Tev rādīšu maigošanās tb.man jau nu ļoti patika. Ja kāds zin kaut kādu MMA pārdaugavā ar sakarīgu trenneri, cenu, zāli u.t.t., dodat viedokļus.
p.s. Tieši par M.Egles mma kāds varētu apstāstīt, vai der?
[ Šo ziņu laboja rumaanis, 12 May 2012, 14:10:49 ]
judo ir sports, BJJ jau neiekļaujas tādos rāmjos, toties dod ļooti lielu skill'u tieši pa to zemi vārtoties, to vēl sakombinēt ar kādu sakarīgu stance stilu, būtu super
No jūnija veiksmīgi startēsim trešo Power Muay Thai vasaras sezonu, tiks uzņemti 10 jauni cilvēki!
Pa vasaru iemācīsim basic sitienus ar ceļiem, spēcīgus low-kick, efektīvus sitienus ar rokām, aizsardzības elementus!
Ja Tevi tas interesē tad šeit sīkāka info:
+ Treniņi notiks pludmalē, Lielupē.
+ Otrdienās un ceturtdienās no 19:30 - 21:00! Ja netiec uz šiem laikiem, bet ir interese, tad padod ziņu - ja būs vairāki domubiedri, veidosim vēl vienu grupu citos laikos!
+ Treniņos būs gan uzdevumi jūrā, gan smiltīs, uzlabosi savu fizisko formu, kā arī apgūsi Muay Thai tehnikas pamatus!
+ Samaksa par mēnesi - demokrātiskie 18lvl, uz visu vasaru turbo deal - 45lvl.
+ Pretim nākošs poweristu kolektīvs, ir gan iesācēji, gan pieklājīga līmeņa sporcmeni
+ Treniņi notiek valodā
Ja jau kādu laiku esi domājis iet kaut kur mācīties cīnīties, tad ieteiktu Tev nelaist garām šo iespēju, jo apgūt Muay Thai svaigā gaisā, labā atmosfērā = good deal
Ja gribi iemācīties cīnīties un sevi aizstāvēt, nekautrējies un dod ziņu PM
PS: ja kādam problēmas ar transportu - sakooperēsimies
Kolektīvs koleģiāls, tādēļ varēsiet pēc treniņa iet mājup bez
Offline
valodā
- viena minūte no pirmās vasaras