nē no šī brīža vēl 2 nedēļas kopā 12 nedēļas līdz skriešanai.. pilns recovery = 9 mēneši.
6 nedēļas ar kruķiem un šinu, vingrināt tikai taisnu kāju, tagad jau 4 nedēļas eju pie fizioterapeita.
pēc 6 sāku ar velo trenažieri mīties jau pa 7 min, tad jau 15min vēlāk.. tagad jau arī 40min varu. (10 nedēļas pagājušas).
atļāva peldēt pirms 2 nedēļām. (tikai kraulā)
atļāva arī ar to elipteri jau no 9tās nedēļas (tipa rokas un kājas kā skrien, bet viss fiksēts tā kā)
man jau pirms 3 gadiem bija otrai kājai tā figņa.. viss baigi ok ar otru jau.
operēja Viļums Jānis. eju pie fizioterapetes un baltijas fizioterapiju - www.fizio.lv - zinoš un superīgs kolektīvs.
Man viss tika darīts sporta medicīna 1
www.sportmed.vip.lv
Visu sataisīja baigi labi, tikai pēc atveseļošanās celis vēl negribēja līdz galam locīties. Aizgāju uz vienu manuālās terapijas sesiju un viss kā ar roku noņemts.
----------------- Labākās sporta prognozes!
2009/2010 sezonas peļņa +479%
2010/2011 sezona +101%
2011/2012 sezona +30%
2012/2013 sezonas sākums 2012.vasara vidus.
Jaunībā gaju trennēties uz Ķīpeni pie trenneres. Vārdu vairs neatceros, gadi 12 jau pagājuši kopš pēdējā trenniņa. Nostaigāju 3 gadus, sačos nepiedalījos. trenniņos lika taisīt ieelpas uz 3. turot rokās tupo dēlīti. Pat pēc 3 gadiem ik pa brīdim peldējām ar dēlīšiem. nezinu, kādēļ. Ja peldējām uzstādot laikus, tad ieelpas uz 2. Būtu zinajis, ka man pēc 12 gadiem vajadzēs paskaidrot - kādēļ, būtu pajautājis
Pēdējā trenniņā, kā tagad atceros, nopeldeju tieši 100 baseinus brasā un vairs neesmu peldbaseinā bijis
31 May 2012, 11:29:05 markelis rakstīja:
sore bet nu taa i viena no absurdaakajaam lietaam ko par peldeeshanu esmu dzirdeejis. uz 3 iirieniem un nedriikst uz vienu pusi
piemājas karjerā pļunčājoties tiktiešām vienalga - var vispār neelpot
veciit es esmu 8 gadus treneeejis peldeeshanaa pa notietno daugavas csn no 83.gada līdz 91.ajam 6x nedeeljaa. taa kaa pa to piemaajas karjeru un treninju metodiku buutu labaak pakluseejis. atradies sportists.
Nuu tak, nezinu kuram taisnība, bet sportošanas metodes un paņēmieni tak mainās, ne tikai sportošanas.
Citu atbildi nemaz negaidīju, tātad tā ir uzslava visai peldēšanas un OS organizācijai,jo viss nostrādāts kā vajag
Turpini peldēt un dzīt riepu nost, galvenais ir pašam fizkultūrot,tad pārējais būs po par ko fanot.
tā ir nevainības prezumcija. tas tāpat kā visi bagātnieki ir bandīti, deputāti zagļi utt - vienvārdsakot kkāda stulba stereotipizācija.
es par Torpu nefanoju - es viņu cienu kā vienu no izcilākajiem peldētājiem ever. ja kāds pierādīs, ka viņš ir teiksim steroīdus rijis, vismaz manās acīs viņam cieņas vairs nebūs.
zināšanai felps ir staigājoša augšanas hormonu laboratorija. tik nav vēl atklājuši kā pierādīt.
farma tajā sportā ir ļoti daudz.
es par Torpu nefanoju - es viņu cienu kā vienu no izcilākajiem peldētājiem ever. ja kāds pierādīs, ka viņš ir teiksim steroīdus rijis, vismaz manās acīs viņam cieņas vairs nebūs.
Neesi nu tik naivs... bez hormonu manipulācijām nekur tālāk par vidusskolas komandu neviens nav ticis. Varbūt šahā un konterstraikā. Vari beigt skatīties Eurosport, ja nevari to pieņemt.
Citu atbildi nemaz negaidīju, tātad tā ir uzslava visai peldēšanas un OS organizācijai,jo viss nostrādāts kā vajag
Turpini peldēt un dzīt riepu nost, galvenais ir pašam fizkultūrot,tad pārējais būs po par ko fanot.
tā ir nevainības prezumcija. tas tāpat kā visi bagātnieki ir bandīti, deputāti zagļi utt - vienvārdsakot kkāda stulba stereotipizācija.
es par Torpu nefanoju - es viņu cienu kā vienu no izcilākajiem peldētājiem ever. ja kāds pierādīs, ka viņš ir teiksim steroīdus rijis, vismaz manās acīs viņam cieņas vairs nebūs.
zināšanai felps ir staigājoša augšanas hormonu laboratorija. tik nav vēl atklājuši kā pierādīt.
farma tajā sportā ir ļoti daudz.
Augšanas hormonu un insulīnu ir grūti pierādīt, jo pēc dienas vai divām nepaliek ne pēdas, bet fiziskā sagatavotība turās vēl ilgi. Aizdomas krīt arī uz Mariušu, kaut kā baigi reljefs un spēcīgs tas čalis ir. Parasti visi sēž uz insulīna, bet tas iedzen taukos, taču ir lētāk.
es par Torpu nefanoju - es viņu cienu kā vienu no izcilākajiem peldētājiem ever. ja kāds pierādīs, ka viņš ir teiksim steroīdus rijis, vismaz manās acīs viņam cieņas vairs nebūs.
Neesi nu tik naivs... bez hormonu manipulācijām nekur tālāk par vidusskolas komandu neviens nav ticis. Varbūt šahā un konterstraikā. Vari beigt skatīties Eurosport, ja nevari to pieņemt.
p.s. steroīdus špricē, nevis rij. Orālie bojā kuņģi un aknas. Tu taču negribi, lai Torpam ir sabeigts kuņģis?
Sen pagājis tas laiks, kad rija saujām un staigāja zaļgandzelteni apkārt. Tagad ēd un špricē, špricē un ēd.
Ja orālie prepi atstātu graujošu iedarbību uz kuņģi, tad čaļi, kas tepat rij amino un animalus, sen būtu tai saulē
Rēcīgi bija tikai mūsu Viktora paziņojums, ka nandrolonu šim kāds PIEBĒRIS Neviens no nandroloniem nepastāv cietā veidā
Ā, nu vēl riktīgi "nabadzīgie" puiši guļās pie sistēmas un ar to viss iet iekšā. Pirms sačiem un gaidāmās dopkontroles atkal zem sistēmas un izlaiž asinis cauri hvz ko, un tīrs kā šnabis
Vēl kas - pasekojiet līdz sporta ziņām - diezgan bieži izskan, ka tāds un tāds tieši pirms sačiem saslimis
Citu atbildi nemaz negaidīju, tātad tā ir uzslava visai peldēšanas un OS organizācijai,jo viss nostrādāts kā vajag
Turpini peldēt un dzīt riepu nost, galvenais ir pašam fizkultūrot,tad pārējais būs po par ko fanot.
tā ir nevainības prezumcija. tas tāpat kā visi bagātnieki ir bandīti, deputāti zagļi utt - vienvārdsakot kkāda stulba stereotipizācija.
es par Torpu nefanoju - es viņu cienu kā vienu no izcilākajiem peldētājiem ever. ja kāds pierādīs, ka viņš ir teiksim steroīdus rijis, vismaz manās acīs viņam cieņas vairs nebūs.
zināšanai felps ir staigājoša augšanas hormonu laboratorija. tik nav vēl atklājuši kā pierādīt.
farma tajā sportā ir ļoti daudz.
Augšanas hormonu un insulīnu ir grūti pierādīt, jo pēc dienas vai divām nepaliek ne pēdas, bet fiziskā sagatavotība turās vēl ilgi. Aizdomas krīt arī uz Mariušu, kaut kā baigi reljefs un spēcīgs tas čalis ir. Parasti visi sēž uz insulīna, bet tas iedzen taukos, taču ir lētāk.
vnk , ML pats ir tikko sācis riepu dzīt nost un viņam šķiet ka progress ar savu programmu būs tik tālu, kamēr uz pjedestāla stāvēs pa vidu starp Torpu un Felpsu
viss taču ir tehnikā,nevis kur citur
----------------- Labākās sporta prognozes!
2009/2010 sezonas peļņa +479%
2010/2011 sezona +101%
2011/2012 sezona +30%
2012/2013 sezonas sākums 2012.vasara vidus.
vnk , ML pats ir tikko sācis riepu dzīt nost un viņam šķiet ka progress ar savu programmu būs tik tālu, kamēr uz pjedestāla stāvēs pa vidu starp Torpu un Felpsu
viss taču ir tehnikā,nevis kur citur
Nevajag tagad čali aplikt. Ja tikai farmā būtu laime, tad Torpi un Švarci pludmalē tikai gulētu. Uz Olimpiskajiem čaļiem strādā komanda, tur ir viss. Tehniku skatās ar 3D 200mhz kamerām, analizē biomehāniku, peld caurspīdīgās trubās ar mainīgu plūsmas ātrumu un kas tik vēl ne. Galā noskaidro, ka vajag turēt plaukstu nevis ar pirkstiem kopā, bet ar nelielu spraugu starp pirkstiem, un iet ātrāk
Nu es arī kādreiz lasīju fitnesa žurnālus un domāju, ka tie milzīgie čali vnk sirsnīgi kačājas, ēd burkānus un laicīgi iet gulēt
Labvakar!
Interese baseins kura var ierasties peldshortos(surf shorti, ne speedo iespiileetaas), kaads zin kura var ar tadiem iet? Cik dzirdets lielakaja dala baseinu nedrikstot...
p.s So topiku atveru reti, butu forsi ja uz pm atbildi atsutitu.
Ieprieks paldies
Visiem/am saulainu ikdienu!
Olimpiskajā savulaik piestaigāja viens, tērpies brūnos džinsa šortos ar lielām sānu kabatām
Tāda sajūta ikreiz pārņēma, ka viņam no tām kabatām sāks velties laukā zefīra gabali vai vismaz skauta kaklauts...
31 May 2012, 19:38:00 funkdoobie rakstīja:
Labvakar!
Interese baseins kura var ierasties peldshortos(surf shorti, ne speedo iespiileetaas), kaads zin kura var ar tadiem iet? Cik dzirdets lielakaja dala baseinu nedrikstot...
p.s So topiku atveru reti, butu forsi ja uz pm atbildi atsutitu.
Ieprieks paldies
Visiem/am saulainu ikdienu!
Tiiri intereses peec, vai tieshaam pauti traucee uzvilkt prastas apenes ?
Vai arii mantiiba tik maza, ka negribas blomeeties ?
Kaadeelj neljauj ar shortiem peldeet, varu iedomaaties. Ja galvaa var peldcepuri uzvilkt, tad uz kaunuma paugura fig taadu uzvilksi, ja nu vieniigi atraadi ka tur viss noskuuts
vnk , ML pats ir tikko sācis riepu dzīt nost un viņam šķiet ka progress ar savu programmu būs tik tālu, kamēr uz pjedestāla stāvēs pa vidu starp Torpu un Felpsu
viss taču ir tehnikā,nevis kur citur
Nevajag tagad čali aplikt. Ja tikai farmā būtu laime, tad Torpi un Švarci pludmalē tikai gulētu. Uz Olimpiskajiem čaļiem strādā komanda, tur ir viss. Tehniku skatās ar 3D 200mhz kamerām, analizē biomehāniku, peld caurspīdīgās trubās ar mainīgu plūsmas ātrumu un kas tik vēl ne. Galā noskaidro, ka vajag turēt plaukstu nevis ar pirkstiem kopā, bet ar nelielu spraugu starp pirkstiem, un iet ātrāk
Nu es arī kādreiz lasīju fitnesa žurnālus un domāju, ka tie milzīgie čali vnk sirsnīgi kačājas, ēd burkānus un laicīgi iet gulēt
Pa lielam cilvēka spējas jau ir uz maksimumu.
Sportisti cīnās par desmitdaļām, ja ne par simtdaļām + protams farmācija. Viens institūts pēta ko labāk iešpricēt, otrs atkal kā to visu noslēpt lai neuzrauj uz ko neatļautu
kopā 12 nedēļas līdz skriešanai.. pilns recovery = 9 mēneši.
Offline
