| Autors | Ziņojums |
|---|
daplis  | | 13. Apr 2012, 15:37 |
#8321
|
|
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
13 Apr 2012, 15:35:22 Araajz rakstīja:
13 Apr 2012, 15:33:49 daplis rakstīja:
cik vecs?
Gribi piecirst? 
Piedošanu, nenoturējos 
nee, mani fascinee chalji, ap 25 gadiem un staasta, ka pareiza eshana ir suuds, jo reaali tajaa vecumaa tas tieshaam ir suuds!  |
 Offline | |
|
| Arcus | | 13. Apr 2012, 15:38 |
#8322
|
|
 Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
|
13 Apr 2012, 15:35:22 Araajz rakstīja:
13 Apr 2012, 15:33:49 daplis rakstīja:
cik vecs?
Gribi piecirst?
Piedošanu, nenoturējos
 aizņemts |
| Offline | |
|
| AVI | | 13. Apr 2012, 15:44 |
#8323
|
|
 Kopš: 09. Dec 2004
No: Rīga
Ziņojumi: 10233
Braucu ar: Air baltic
|
13 Apr 2012, 15:35:06 daplis rakstīja:
13 Apr 2012, 14:48:58 AVI rakstīja:
Pameiģini klasiku ar nelielu svaru, tjip 5-10Kg
+ Balstā pastāvi katru reizi kad presi močī...
tie KG uz muguru neatsaucas?
es treneejos ar shaadu
[IMG]http://www.dietandfitnessresources.co.uk/img/a/...wheel-01.jpg[/IM
Šo es obligāti nopirkšu šo weekend, bet arī ar šo var sabeigt muguru, ai nē stop, ar jebko var sabeigt... vnk jāčeko sev līdzi ko dari, ja es garais šlangs varu, domāju pārējiem tas nav šķērslis.
-----------------
Omega-3 Omega-6 best performance
RomboutsUNMalongo kafija
PM |
| Offline | |
|
| Laoshi | | 13. Apr 2012, 15:55 |
#8324
|
|
 Kopš: 01. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 17948
Braucu ar:
|
13 Apr 2012, 15:51:35 ML rakstīja:
13 Apr 2012, 15:37:50 daplis rakstīja:
13 Apr 2012, 15:35:22 Araajz rakstīja:
13 Apr 2012, 15:33:49 daplis rakstīja:
cik vecs?
Gribi piecirst?
Piedošanu, nenoturējos
nee, mani fascinee chalji, ap 25 gadiem un staasta, ka pareiza eshana ir suuds, jo reaali tajaa vecumaa tas tieshaam ir suuds!
+17
Es lidz 27 gadu vecumam eedu kaa 4 cuukas, neekadu fizisko aktivitaaashu un ne smakas no taukiem un riepas.
Līdz 25 gadiem sekoju līdz ēšanai, tagad jūtos uzmests no fitnesa un bb industrijas puses, jo neesmu apēdis tik daudz garšīgu un treknu lietu. Tagad poh, tas točna ir sūds, ja kko dara. |
| Offline | |
|
| Arcus | | 13. Apr 2012, 16:05 |
#8325
|
|
Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
| Puikas, ko man teikt ar saviem 30+ ?..
Saku, esmu stiprs un smuks ibio! 
ēdiet un trenējieties un beidziet dirst |
| Offline | |
|
| markelis | | 13. Apr 2012, 16:05 |
#8326
|
|
 Kopš: 28. Oct 2002
Ziņojumi: 12999
Braucu ar: eFku
| da nu nah to jusu veseliigo dziivi. saklausiijos, noleemu ka man ar vajag - saakshu skriet. vakar 5 km noskreeju, sodien paiet nevar. pa trepeem vispaar pisec. |
| Offline | |
|
| divkosigais | | 13. Apr 2012, 16:06 |
#8327
|
|
 Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6553
Braucu ar:
|
13 Apr 2012, 16:05:19 Arcus rakstīja:
Puikas, ko man teikt ar saviem 30+ ?..
Saku, esmu stiprs un smuks ibio!
ēdiet un trenējieties un beidziet dirst
ibio...smuks un stiprs - lloti subjektiivi jeedzieni.
Varbuut,ka esi 50kg uz 1,6m auguma tiiru muskullu... |
| Offline | |
|
| Arcus | | 13. Apr 2012, 16:10 |
#8328
|
|
Kopš: 13. Dec 2004
Ziņojumi: 622
Braucu ar: 5er
|
13 Apr 2012, 16:06:34 divkosigais rakstīja:
13 Apr 2012, 16:05:19 Arcus rakstīja:
Puikas, ko man teikt ar saviem 30+ ?..
Saku, esmu stiprs un smuks ibio!
ēdiet un trenējieties un beidziet dirst
ibio...smuks un stiprs - lloti subjektiivi jeedzieni.
Varbuut,ka esi 50kg uz 1,6m auguma tiiru muskullu...
nav tik traki- 1.87m; 95-97kg, riepas praktiski nav.
treniņi treniņi treniņi, daudzu gadu garumā, tad jau arī izveidojas kas līdzīgs smukam augumam
labi stiprie- 17 treniņš! Attā |
| Offline | |
|
|
|
| daplis | | 13. Apr 2012, 16:12 |
#8329
|
|
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
13 Apr 2012, 16:10:17 ML rakstīja:
13 Apr 2012, 16:05:48 markelis rakstīja:
da nu nah to jusu veseliigo dziivi. saklausiijos, noleemu ka man ar vajag - saakshu skriet. vakar 5 km noskreeju, sodien paiet nevar. pa trepeem vispaar pisec.
Kkaada miizalu distance 
es shodien 20. km noskreeju!
7dien doma uz maratona kopeeju treninju doties!
vsk |
| Offline | |
|
| Araajz | | 13. Apr 2012, 16:12 |
#8330
|
|
 Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28459
Braucu ar: E39
|
13 Apr 2012, 16:10:17 ML rakstīja:
Kkaada miizalu distance
Cik pats skrien? |
| Offline | |
|
| Jureks | | 13. Apr 2012, 16:19 |
#8331
|
|
 Kopš: 14. May 2007
No: Talsi
Ziņojumi: 3829
Braucu ar: bmw
|
13 Apr 2012, 14:53:29 ML rakstīja:
Par ēšanu runājot.. Man pēdējā laikā topā šāds salikums:
Par pamatu rīsi, vislabāk patīk basmati
Samazini riisus, ja tendence uz riepu |
| Offline | |
|
| Araajz | | 13. Apr 2012, 16:20 |
#8332
|
|
Kopš: 30. Aug 2008
No: Rīga
Ziņojumi: 28459
Braucu ar: E39
|
13 Apr 2012, 16:17:15 ML rakstīja:
Ap10 nepleeshot dirsu
Tākš, Daplis 20 un nesvīst.
Jasins - 15 ir vidējais powera pačots
|
| Offline | |
|
| divkosigais | | 13. Apr 2012, 16:39 |
#8333
|
|
Kopš: 15. Feb 2010
No: Rīga
Ziņojumi: 6553
Braucu ar:
|
13 Apr 2012, 16:28:30 ML rakstīja:
13 Apr 2012, 16:19:20 Jureks rakstīja:
13 Apr 2012, 14:53:29 ML rakstīja:
Par ēšanu runājot.. Man pēdējā laikā topā šāds salikums:
Par pamatu rīsi, vislabāk patīk basmati
Samazini riisus, ja tendence uz riepu
Taa jau nav ko eest veel riisus grib atnjemt
Es labaak extra cardio panjemu 
Vinnss Tev nesaka - eed mazaak..
Vinnss saka,lai eed vairaak olbaltumvielas.
Samazini ogllhidraatus,kas tikai veicina aptaukossanos = riisus. |
| Offline | |
|
| Exclusivity | | 13. Apr 2012, 18:02 |
#8334
|
|
 Kopš: 22. Dec 2006
No: Rīga
Ziņojumi: 4438
Braucu ar: Ducati Panigale, Track- Kawa &1Horse Power & Xxxx
|
13 Apr 2012, 16:05:48 markelis rakstīja:
da nu nah to jusu veseliigo dziivi. saklausiijos, noleemu ka man ar vajag - saakshu skriet. vakar 5 km noskreeju, sodien paiet nevar. pa trepeem vispaar pisec.
Varbut iesakumam vajadzeja sakt ar mazaku distanici   |
| Offline | |
|
| Reliboy | | 13. Apr 2012, 18:12 |
#8335
|
|
 Kopš: 04. Jan 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 271
Braucu ar: VAG
| Ko labāk dzert treniņa laikā? Ūdeni? Sulas?
Mistiskos pūlverkoktēļus nepiedāvāt. |
| Offline | |
|
| Atmars | | 13. Apr 2012, 18:26 |
#8336
|
|
 Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
|
13 Apr 2012, 18:15:52 ML rakstīja:
Labaak jau neko, bet ja citaadi nevar, tad ne vairaak kaa vienu mutiiti reizee.
nu h**j znaet! Es trenina laika vismaz 1,5l ar udeni izdzeru |
| Offline | |
|
|
|
| daplis | | 13. Apr 2012, 18:30 |
#8337
|
|
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
| a ko vinjsh vispaar treneejas? |
| Offline | |
|
| daplis | | 13. Apr 2012, 18:40 |
#8338
|
|
Kopš: 19. Aug 2009
No: Rīga
Ziņojumi: 46276
Braucu ar:
|
13 Apr 2012, 18:38:13 ML rakstīja:
es tik daudz dzēru tikko kad sāku trenēties. visi treneri vienmēr teikuši - jo vairāk dzersi, jo lēnāks kļūsi. tagad treniņos vispār pat neprasās dzert vienalga 10km skrienu vai pusotru stundu kājas vicinu. pēc treniņa gan litru ūdeni 
buus kaa Ushakovam!
ja skrien virs 1 h, ir jaadzer!
es virs 1h dzeru ik pa 15. min.
|
| Offline | |
|
| Atmars | | 13. Apr 2012, 18:42 |
#8339
|
|
Kopš: 01. Mar 2011
No: Rīga
Ziņojumi: 1389
Braucu ar: e100
|
13 Apr 2012, 18:38:13 ML rakstīja:
13 Apr 2012, 18:26:29 Atmars rakstīja:
13 Apr 2012, 18:15:52 ML rakstīja:
Labaak jau neko, bet ja citaadi nevar, tad ne vairaak kaa vienu mutiiti reizee.
nu h**j znaet! Es trenina laika vismaz 1,5l ar udeni izdzeru
es tik daudz dzēru tikko kad sāku trenēties. visi treneri vienmēr teikuši - jo vairāk dzersi, jo lēnāks kļūsi. tagad treniņos vispār pat neprasās dzert vienalga 10km skrienu vai pusotru stundu kājas vicinu. pēc treniņa gan litru ūdeni
Par to ātrumu gan negribas piekrist.. Esmu notrenējies 12+ gadus cīņās un pirmo reizi k-ko tādu dzirdu!   |
| Offline | |
|
| Maa | | 13. Apr 2012, 18:46 |
#8340
|
|
 Kopš: 21. Jan 2011
No: Dobele
Ziņojumi: 2544
Braucu ar: "Sniedziņu"
|
13 Apr 2012, 18:42:28 Atmars rakstīja:
13 Apr 2012, 18:38:13 ML rakstīja:
13 Apr 2012, 18:26:29 Atmars rakstīja:
13 Apr 2012, 18:15:52 ML rakstīja:
Labaak jau neko, bet ja citaadi nevar, tad ne vairaak kaa vienu mutiiti reizee.
nu h**j znaet! Es trenina laika vismaz 1,5l ar udeni izdzeru
es tik daudz dzēru tikko kad sāku trenēties. visi treneri vienmēr teikuši - jo vairāk dzersi, jo lēnāks kļūsi. tagad treniņos vispār pat neprasās dzert vienalga 10km skrienu vai pusotru stundu kājas vicinu. pēc treniņa gan litru ūdeni
Par to ātrumu gan negribas piekrist.. Esmu notrenējies 12+ gadus cīņās un pirmo reizi k-ko tādu dzirdu!
Kad skrienu es ar nedzeru...kaut30km |
| Offline | |
|
